![韭菜炒蛎肉的做法 - 韭菜炒蛎肉怎么做]( "韭菜炒蛎肉的做法 - 韭菜炒蛎肉怎么做")
- 食材明细主料海蛎肉（100g）韭菜（100g）辅料食用油（半匙）调料姜（小许）食盐（半克）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜炒蛎肉的做法步骤1、韭菜摘洗干净。2、切段，姜切丝。3、取海蛎肉。4、热锅冷油。5、油热放姜丝。6、放海蛎肉。7、翻炒至外边凝固。8、放韭菜和食盐。9、炒至韭菜断...
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![韭菜炒肉片的做法 - 韭菜炒肉片怎么做]( "韭菜炒肉片的做法 - 韭菜炒肉片怎么做")
- 食材明细主料韭菜（适量）瘦肉（适量）红萝卜（适量）辅料蒜头（适量）色拉油（适量）配料盐（适量）糖（适量）鸡粉（适量）蚝油（适量）海鲜酱油（适量）酒（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）韭菜炒肉片的做法步骤1、备材料2、瘦肉切片用盐、糖、生粉腌10分钟，韭菜切段，红萝卜去皮切丝，蒜切碎3、热锅，下色拉油爆...
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![韭菜炒鸡肉的做法 - 韭菜炒鸡肉怎么做]( "韭菜炒鸡肉的做法 - 韭菜炒鸡肉怎么做")
- “养生私房菜——韭菜炒鸡肉。”食材明细主料韭菜（一把）鸡胸肉（一块）调料花生油（适量）盐（少许）生抽（少许）五香粉（少许）鸡精（少许）五香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜炒鸡肉的做法步骤1、摘好的韭菜，洗净，控干水分。2、切成段。3、鸡胸肉洗净备用。4、切成丝。5、将切好的鸡肉用热水烫...
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![韭菜拌牡蛎的做法 - 韭菜拌牡蛎怎么做]( "韭菜拌牡蛎的做法 - 韭菜拌牡蛎怎么做")
- 食材明细主料韭菜（100克（头刀最好））牡蛎肉（150克）大蒜（1瓣）蒸鱼豉油（10克）花生油（3克）辅料食盐（小许（或不用））咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜拌牡蛎的做法步骤1、头刀韭菜，大地自然生长的那种，非大棚韭菜。这种韭菜矮短细嫩，适合拌着吃。2、摘洗干净。3、锅烧热水。4、放韭菜烫变色。...
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![韭菜炒蛏肉的做法 春之味 - ·【韭菜炒蛏肉】 韭菜炒蛏肉怎么做]( "韭菜炒蛏肉的做法 春之味 - ·【韭菜炒蛏肉】 韭菜炒蛏肉怎么做")
- “超乎想象的鲜美！韭菜又叫“起阳草”，性温，有补肾补阳的作用。春天气候冷暖不一，建议人们到春季不妨多吃一些春韭，以祛阴散寒。而且，春季人体肝气偏旺，影响脾胃消化吸收功能。多吃春韭可增强脾胃之气，有益肝功能。”食材明细主料鲜蛏子（10个）韭菜（15棵）辅料姜片（2个）红彩椒（0.5克）其他（口...
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![韭菜炒腊肉的做法 家常-韭菜炒腊肉 韭菜炒腊肉怎么做]( "韭菜炒腊肉的做法 家常-韭菜炒腊肉 韭菜炒腊肉怎么做")
- 食材明细主料腊肉（少许）韭菜（一大把）辅料盐（适量）食用油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）韭菜炒腊肉的做法步骤1、腊肉，取五花位置，切片备用。2、韭菜，摘洗干净后切三指段。3、热锅冷油，下腊肉翻炒几下，腊肉肥肉略见透明。4、加入韭菜，大火翻炒，加盐，翻炒。5、注意火候，韭菜见软就...
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![韭菜炒螺肉的做法 - 韭菜炒螺肉怎么做]( "韭菜炒螺肉的做法 - 韭菜炒螺肉怎么做")
- “好吃的家常菜---韭菜炒螺肉”食材明细主料韭菜（200克）螺肉（100克）辅料油（适量）味极鲜酱油（适量）盐（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）韭菜炒螺肉的做法步骤1、海螺煮熟取出肉。2、锅里油热加入螺肉炒一炒。3、加入韭菜翻炒。4、加入味极鲜酱油翻炒。5、加入耗油翻炒...
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![韭菜花炒肉的做法 - 韭菜花炒肉怎么做]( "韭菜花炒肉的做法 - 韭菜花炒肉怎么做")
- 食材明细主料韭菜花（适量）辅料里脊肉（适量）调料盐（适量）蚝油（适量）花生油（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）韭菜花炒肉的做法步骤1、里脊肉洗净切片。2、碗中放入肉片，加入花生油抓匀静置。3、韭菜花洗净切小段。4、锅中热油放入肉片翻炒。5、加入适量的蚝油翻炒均匀入味。6、...
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![韭菜炒牛肉的做法 - 韭菜炒牛肉怎么做]( "韭菜炒牛肉的做法 - 韭菜炒牛肉怎么做")
- 食材明细主料牛肉（适量）韭菜（适量）辅料料酒（适量）生抽（适量）盐（适量）葱（适量）蒜（适量）姜（适量）淀粉（适量）胡椒粉（适量）辣椒（适量）五香（口味）炒（工艺）一小时（耗时）普通（难度）韭菜炒牛肉的做法步骤1、准备食材。2、牛肉切丝。3、加入料酒，生抽，胡椒粉，淀粉抓匀腌二十分钟。4、锅内热油放入葱蒜姜炒香。5、放...
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![韭菜炒贝肉的做法 - 韭菜炒贝肉怎么做]( "韭菜炒贝肉的做法 - 韭菜炒贝肉怎么做")
- “今天来一道简单快手的小菜——韭菜炒贝肉。做法简单，但是味道却不一般，自带鲜味，而且膳食纤维很充足。春天常吃，开胃效果明显，即使吃一盘也不用担心上火。“正月葱，二月韭”，眼瞅着春天来了，吃几样韭菜做的小菜，开胃、通气、散春寒。其丰富的粗纤维还能将体内垃圾清除干净。”食...
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![韭菜鸡蛋牡蛎煎的做法 - 韭菜鸡蛋牡蛎煎怎么做]( "韭菜鸡蛋牡蛎煎的做法 - 韭菜鸡蛋牡蛎煎怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（3个）牡蛎（155克）韭菜（30克）面粉（50克）辅料料酒（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）清淡（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）韭菜鸡蛋牡蛎煎的做法步骤1、食材：鸡蛋3只、牡蛎155克（已清洗）、韭菜30克（已洗净切碎）、面粉50克2、将已清洗好的牡蛎搁入保鲜盒中。3、接着，合入面粉和韭菜，打入鸡...
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![韭菜苔炒腊肉的做法 不吃韭菜吃韭苔【韭菜苔炒腊肉】 韭菜苔炒腊肉怎么做]( "韭菜苔炒腊肉的做法 不吃韭菜吃韭苔【韭菜苔炒腊肉】 韭菜苔炒腊肉怎么做")
- “俗话说的好：六月韭，驴不瞅。说的是夏天韭菜老了不好吃，不是吃韭菜的季节。但是这是的韭苔正是吃的时候，夏天糟了韭菜却成就了韭苔。哈哈，那我们不妨吃吃韭苔，同样能尝到韭菜独有的味道，何乐不为呢？”食材明细主料韭苔（400g）腊肉（100g）辅料生抽（一大勺）辣椒（适量）料酒（适量）葱（适量）胡椒粉（适...
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![韭菜炒肉丝的做法 - 韭菜炒肉丝怎么做]( "韭菜炒肉丝的做法 - 韭菜炒肉丝怎么做")
- 食材明细主料韭菜（适量）猪肉丝（适量）辅料干辣椒（适量）蒜（适量）调料生抽（适量）老抽（适量）蚝油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜炒肉丝的做法步骤1、食材:韭菜切段，猪肉丝、干辣椒和蒜。2、肉丝中放入生抽、老抽和蚝油。3、抓匀腌制十分钟。4、锅中放油，放入干辣椒和蒜煸...
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![韭菜炒肉末的做法 - 韭菜炒肉末怎么做]( "韭菜炒肉末的做法 - 韭菜炒肉末怎么做")
- “这是一道超级下饭菜，简单而营养……”食材明细主料猪梅花肉（300克）嫩韭菜（200克）辅料食用油（2勺）花椒面（半勺）黄豆酱（1勺）酱香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）高级（难度）韭菜炒肉末的做法步骤1、猪梅花肉剁成肉末。2、韭菜清洗干净切段。3、起锅烧油。4、下入肉末翻炒。5、加入花椒面。6、加入...
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![黄瓜炒蛎肉的做法 - 黄瓜炒蛎肉怎么做]( "黄瓜炒蛎肉的做法 - 黄瓜炒蛎肉怎么做")
- 食材明细主料黄瓜（半根）蛎肉（几个）辅料食用油（1匙）调料葱姜（小许）食盐（半克）胡椒粉（小许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）黄瓜炒蛎肉的做法步骤1、黄瓜和葱姜洗净改刀。2、热锅冷油。3、油热放食盐。4、放葱姜和黄瓜翻炒。5、翻炒的过程放蛎肉。6、继续翻炒，放胡椒粉。7、炒至蛎肉定...
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![肉末炒韭菜的做法 - 肉末炒韭菜怎么做]( "肉末炒韭菜的做法 - 肉末炒韭菜怎么做")
- 食材明细主料韭菜（适量）肉馅（适量）辅料油（适量）葱（适量）姜（适量）盐（适量）酱油（适量）鸡精（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉末炒韭菜的做法步骤1、成品图。2、韭菜适量，洗干净，切小段。3、锅里适量油，葱姜爆锅。4、肉馅炒熟，加入适量十三香，酱油。5、倒入食材，翻炒，加适量盐。6、炒好，鸡精...
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![韭菜炒肉丝的做法 简单小菜---韭菜炒肉丝 韭菜炒肉丝怎么做]( "韭菜炒肉丝的做法 简单小菜---韭菜炒肉丝 韭菜炒肉丝怎么做")
- “韭菜，属百合科多年生草本植物，以种子和叶等入药。具健胃、提神、止汗固涩、补肾助阳、固精等功效。在中医里，韭菜有一个很响亮的名字叫“起阳草”，还有人把韭菜称为“洗肠草”。韭菜虽然对人体有很多好处，但也不是多多益善。韭菜的粗纤维较多，不易消化吸收，一次吃太多往往引起...
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![海蛎韭黄炒鸡蛋的做法 - 海蛎韭黄炒鸡蛋怎么做]( "海蛎韭黄炒鸡蛋的做法 - 海蛎韭黄炒鸡蛋怎么做")
- “海蛎不仅肉嫩味鲜,而且营养丰富,有海中牛奶之美誉.”食材明细主料海蛎干（16粒）韭黄（－小把）鸡蛋（3个）红椒少许（适量）姜（适量）辅料料酒（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）海蛎韭黄炒鸡蛋的做法步骤1、浸泡好的海蛎洗干净,韭黄洗净切段,姜切丝,鸡蛋3个.2、泡好的海蛎放...
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![韭菜炒肉燕的做法 - 韭菜炒肉燕怎么做]( "韭菜炒肉燕的做法 - 韭菜炒肉燕怎么做")
- 食材明细主料肉燕（200g）韭菜（200g）蒜（10g）辅料盐（1匙）味精（0.2匙）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）韭菜炒肉燕的做法步骤1、韭菜摘除杂质清水洗净沥干水份2、肉燕是在冰箱中冷冻的拿出来需要解冻3、锅中烧开水将肉燕焯一下水时间不要太久焯好后盛入容器中备用4、韭菜切成小段状5、...
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![韭菜蛋炒海蛎子的做法 - 韭菜蛋炒海蛎子怎么做]( "韭菜蛋炒海蛎子的做法 - 韭菜蛋炒海蛎子怎么做")
- 食材明细主料海蛎子（6斤）韭菜（1把）土鸡蛋（4个）辅料盐（1g）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜蛋炒海蛎子的做法步骤1、海蛎子清洗干净，开锅蒸二分钟。2、取出海蛎子肉。3、将海蛎子肉冲洗干净，和韭菜碎鸡蛋盐拌匀。4、搅拌均匀。5、锅里加油，烧热。6、将蛋液倒进去翻炒。7、定型，翻...
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![牡蛎韭菜鸡蛋饼的做法 - 牡蛎韭菜鸡蛋饼怎么做]( "牡蛎韭菜鸡蛋饼的做法 - 牡蛎韭菜鸡蛋饼怎么做")
- “以前是用韭菜段直接炒，最后还是发现煎成韭菜饼味道更好吃！干香～多吃牡蛎对身体好！牡蛎是海中的牛奶！熟吃卫生！”食材明细主料牡蛎（1个）韭菜（1段）鸡蛋（4个）辅料盐（适量）生粉（2勺）原味（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）牡蛎韭菜鸡蛋饼的做法步骤1、牡蛎肉，我买了是一包，把它清洗干净！把碎壳挑出...
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![韭菜炒炸肉的做法 - 韭菜炒炸肉怎么做]( "韭菜炒炸肉的做法 - 韭菜炒炸肉怎么做")
- “无韭菜不春天。”食材明细主料韭菜（150克）炸肉（60克）花生油（1汤匙）食盐（0.3克）鸡精（小许）辅料清水（小许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜炒炸肉的做法步骤1、头刀韭菜。2、摘洗干净。3、切段。4、热锅冷油。5、油热放食盐。6、放韭菜梗翻炒至变色。7、取韭菜叶。8、取炸肉。9...
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![韭菜炒肉的做法 - 韭菜炒肉怎么做]( "韭菜炒肉的做法 - 韭菜炒肉怎么做")
- “韭菜具有补虚益阳，安五脏，除胃热的功效。韭菜中含有丰富的粗纤维，有促进食欲，降低血脂的作用，对心血管系统疾病有很好的疗效。最近特别喜欢吃韭菜，包包子，包饺子，做馅饼，做烧烤，怎么吃都不腻。今天用韭菜做一道家常小炒，加入了大喜大的孜然酱，味道美美哒！”食材明细主料韭菜（1把）猪里...
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![韭菜炒肉的做法 #妈妈的味道#韭菜炒肉 韭菜炒肉怎么做]( "韭菜炒肉的做法 #妈妈的味道#韭菜炒肉 韭菜炒肉怎么做")
- “以前家住农村时，出了正月，我家的蔬菜大棚就扣上了，里面种的韭菜，赶在清明节时上市，对农村人来说，可是一份不错的收入。头刀韭菜味道好、价格高，自家是不舍得吃的，都拿去卖钱了。只有韭菜普遍上市、价钱没那么高时，它才会出现在我家餐桌上。韭菜剁碎煎蛋是我爸最爱吃的，炒着吃，我们...
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![韭菜炒肉卷的做法 - 韭菜炒肉卷怎么做]( "韭菜炒肉卷的做法 - 韭菜炒肉卷怎么做")
- 食材明细主料肉卷（一根）韭菜（一把）辅料干辣椒（几个）调料食用油（适量）盐（少量）鸡精（少量）料酒（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）韭菜炒肉卷的做法步骤1、食材备用。2、辣椒切碎，肉卷改刀。3、韭菜清洗干净，切段。4、锅里倒入少量的油把肉卷煎①下。5、再倒入适量的油把辣椒爆香。6、...
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