![芦笋胡萝卜蛋炒饭的做法 【祥瑞宝宝餐桌】之芦笋胡萝卜蛋炒饭 芦笋胡萝卜蛋炒饭怎么做]( "芦笋胡萝卜蛋炒饭的做法 【祥瑞宝宝餐桌】之芦笋胡萝卜蛋炒饭 芦笋胡萝卜蛋炒饭怎么做")
- “【祥瑞宝宝餐桌】之【孩子爱吃饭妈妈拿手菜系列】👩🍳仙草烹饪🍳cooking👩🍳：芦笋胡萝卜蛋炒饭❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀❤无意间被芦笋惊艳了一把❤优雅的芦笋配上甜腻的酱汁❤浓郁的酱香裹着淡淡的清香❤着实爱上了这道精细的菜品❤绿色的芦笋红色...
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![家常素菜——芦笋鸡蛋炒胡萝卜图解]( "家常素菜——芦笋鸡蛋炒胡萝卜图解")
- 爱吃素的伙伴一定要学会做这道菜，原料简单，制作简单，胡萝卜和鸡蛋炒的超级好吃，配上脆脆的芦笋，比肉还好吃的，没吃过的一定要试一试，这个味道觉得让你忘不掉，配上一碗大米饭，绝对能吃上三碗，这个味道真的是绝了。主料鸡蛋：3个芦笋：8根胡萝卜：4根辅料油：适量蒜：适量胡椒粉：适量盐：适量详细...
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![胡萝卜莴笋炒蛋的做法 酸爽开胃美食胡萝卜莴笋炒蛋 胡萝卜莴笋炒蛋怎么做]( "胡萝卜莴笋炒蛋的做法 酸爽开胃美食胡萝卜莴笋炒蛋 胡萝卜莴笋炒蛋怎么做")
- “别让生活耗尽了你的耐心和向往你还有诗和远方排骨和汤烤肉和馕虾和蟹黄吃一顿热腾腾的火锅和麻辣烫烤鸭和涮肥羊炸鸡和大酱汤榴莲酥和虾饺皇杏仁豆腐和棒棒糖椒麻鸡和辣鸭肠…”食材明细主料莴笋（1根）胡萝卜（1个）鸡蛋（1个）辅料植物油（适量）调料盐（1匙）十三香（1匙）白醋（1匙）咸鲜（口味）炒...
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![芦笋胡萝卜炒腊肠的做法 - 芦笋胡萝卜炒腊肠怎么做]( "芦笋胡萝卜炒腊肠的做法 - 芦笋胡萝卜炒腊肠怎么做")
- 食材明细主料腊肠（适量）胡萝卜（适量）芦笋（适量）辣椒（适量）辅料生抽（适量）糖（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芦笋胡萝卜炒腊肠的做法步骤1、材料如下。2、芦笋洗净掰段。3、飞水捞出备用。4、腊肠切小长条。5、辣椒切小长条。6、胡萝卜切小长条。7、锅子烧热放入腊...
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![芦笋拌胡萝卜的做法 - 芦笋拌胡萝卜怎么做]( "芦笋拌胡萝卜的做法 - 芦笋拌胡萝卜怎么做")
- “夏日美味佳肴。”食材明细主料芦笋（100g）辅料胡萝卜（30g）调料生抽（2勺）醋（1勺）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）芦笋拌胡萝卜的做法步骤1、芦笋去掉老的根部。2、斜刀切成片。3、放入开水中烫一烫。4、胡萝卜切成细丝。5、把胡萝卜丝放入烫好的芦笋片里。6、加入生抽和醋搅拌...
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![莴笋胡萝卜炒鸡蛋的做法 - 莴笋胡萝卜炒鸡蛋怎么做]( "莴笋胡萝卜炒鸡蛋的做法 - 莴笋胡萝卜炒鸡蛋怎么做")
- “莴笋的营养价值：1、能够解除油腻，因为莴笋口感清爽，含有丰富的膳食纤维，促进肠道蠕动，对于动物性食物或者油炸的食物吃的过多导致的恶心、呕吐、腹胀，有很好的解除油腻、清爽可口的功效。2、能够预防便秘的发生，因为莴笋当中的膳食纤维能够很好的促进肠道蠕动，对于肠燥便秘、排...
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![胡萝卜炒芦笋的做法 #家常下饭菜#胡萝卜炒芦笋 胡萝卜炒芦笋怎么做]( "胡萝卜炒芦笋的做法 #家常下饭菜#胡萝卜炒芦笋 胡萝卜炒芦笋怎么做")
- 食材明细主料胡萝卜（1根）芦笋（300g）辅料油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜炒芦笋的做法步骤1、胡萝卜洗净切条，芦笋洗净切断2、起油锅加热，放入胡萝卜煸炒炒透3、放入芦笋煸炒炒透4、放入适量的盐和清水炒匀煮熟5、最后放入适量的味精炒匀即可6、成...
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![胡萝卜芦笋炒鸡蛋的做法 - 胡萝卜芦笋炒鸡蛋怎么做]( "胡萝卜芦笋炒鸡蛋的做法 - 胡萝卜芦笋炒鸡蛋怎么做")
- “第一尝试用鸡蛋搭配芦笋一起炒，发现很好吃，最重要的是还添加了小朋友喜爱的胡萝卜。”食材明细主料鸡蛋（3个）芦笋（8根）小胡萝卜（10个）辅料蒜（4个）盐（少许）油（适量）胡椒粉（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜芦笋炒鸡蛋的做法步骤1、准备好食材2、芦笋洗净后斜刀切5cm左右的段...
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![芦笋胡萝卜白菜卷的做法 - 芦笋胡萝卜白菜卷怎么做]( "芦笋胡萝卜白菜卷的做法 - 芦笋胡萝卜白菜卷怎么做")
- ““春天气温上升、日照增加，就是阳气的‘生’”，春季是养阳气的最佳时令，春季养足阳气才能保证一年四季的健康。在春季，要多食用大葱、韭菜、南瓜、胡萝卜、白菜等甘味实物，使肝气柔和的生发，有益于脾胃健康。胡萝卜、白菜、木耳搭配颜色鲜艳，味道甜美。为增加这道菜的口感，增加...
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![木耳芦笋炒胡萝卜的做法 - 木耳芦笋炒胡萝卜怎么做]( "木耳芦笋炒胡萝卜的做法 - 木耳芦笋炒胡萝卜怎么做")
- 食材明细主料木耳（适量）葫萝卜（适量）莴笋（适量）辅料蒜末（适量）盐（适量）油（适量）蚝油（适量）红椒（适量）五香粉（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）木耳芦笋炒胡萝卜的做法步骤1、所有食材改刀备用，木耳提前泡发焯水备用。2、锅中热油加入蒜末红椒爆香。3、加胡萝卜翻炒一会。4、随后倒入莴...
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![胡萝卜蛋炒饭的做法 宝宝爱吃的炒饭----------胡萝卜蛋炒饭 胡萝卜蛋炒饭怎么做]( "胡萝卜蛋炒饭的做法 宝宝爱吃的炒饭----------胡萝卜蛋炒饭 胡萝卜蛋炒饭怎么做")
- “今天可真冷，窝在家看窗外的北风+毛毛雨，忍不住打一个冷战，双手缩在口袋不愿拿出来，更别说洗洗涮涮，可饭总得吃呀，思来想去，决定来个炒饭吧，孩子也爱吃；再煲上个淮山猪骨汤，确保孩子营养！孩子一般不愿意吃青菜，但炒饭里的却是例外，非常爽快的吃完一碗还说不够呢！”食材明细主料鸡蛋（2个...
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![胡萝卜蛋炒饭的做法 - 胡萝卜蛋炒饭怎么做]( "胡萝卜蛋炒饭的做法 - 胡萝卜蛋炒饭怎么做")
- 食材明细主料剩米饭（适量）胡萝卜（一根）鸡蛋（两个）辅料香肠（适量）洋葱（适量）葱（适量）调料盐（适量）油（适量）酱油（适量）五香粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）胡萝卜蛋炒饭的做法步骤1、剩米饭准备就绪。2、鸡蛋磕入碗中打散。3、胡萝卜和洋葱切碎备用。4、香肠和葱改刀备用。5、锅中入...
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![鸭蛋胡萝卜炒西葫芦的做法 - 鸭蛋胡萝卜炒西葫芦怎么做]( "鸭蛋胡萝卜炒西葫芦的做法 - 鸭蛋胡萝卜炒西葫芦怎么做")
- “西葫芦含有较多维生素C、葡萄糖等其他营养物质，尤其是钙的含量极高。西葫芦具有除烦止渴、润肺止咳、清热利尿、消肿散结的功效。。。”食材明细主料西葫芦（200克）胡萝卜（155克）鸭蛋（2只）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鸭蛋胡萝卜炒西葫芦的做法步骤1、...
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![莴笋胡萝卜肉丁炒饭的做法 - 莴笋胡萝卜肉丁炒饭怎么做]( "莴笋胡萝卜肉丁炒饭的做法 - 莴笋胡萝卜肉丁炒饭怎么做")
- 食材明细主料剩米饭（1盘）莴笋（1根）胡萝卜（1根）猪瘦肉（1块）辅料葱叶（2根）盐（少许）食用油（少许）淀粉（2勺）胡椒粉（少许）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）莴笋胡萝卜肉丁炒饭的做法步骤1、食材如图。2、配菜切好。3、瘦肉切丁，放一勺淀粉和少许胡椒粉。4、拌匀腌一会儿。5、锅里放入少许食用油...
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![香葱胡萝卜蛋炒饭的做法 “萝卜”香葱胡萝卜蛋炒饭 香葱胡萝卜蛋炒饭怎么做]( "香葱胡萝卜蛋炒饭的做法 “萝卜”香葱胡萝卜蛋炒饭 香葱胡萝卜蛋炒饭怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（1个）米饭（适量）胡萝卜（适量）香葱（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香葱胡萝卜蛋炒饭的做法步骤1、胡萝卜和香葱切碎。2、鸡蛋只取蛋黄打入米饭中拌匀。3、锅中放油烧热，放入胡萝卜翻炒，至胡萝卜颜色变淡。4、放入米饭，不停翻炒,炒至米饭粒...
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![海苔芦笋胡萝卜彩虹包饭的做法 - 海苔芦笋胡萝卜彩虹包饭怎么做]( "海苔芦笋胡萝卜彩虹包饭的做法 - 海苔芦笋胡萝卜彩虹包饭怎么做")
- “❤祥瑞大爱海苔爱的痴狂🥰❤海苔营养丰富多吃无害😋❤妈妈随祥瑞放任自流吧🤓❤海苔炒饭全营养裹起来🥳❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀”❤祥瑞，送给我最亲爱的女儿❤作为妈妈，给你最好的礼物❤就是用心做好每一顿饭菜，给你一个健康的体魄和心智❤❀~❀~❀~❀~❀...
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![胡萝卜炒芦笋的做法 - 胡萝卜炒芦笋怎么做]( "胡萝卜炒芦笋的做法 - 胡萝卜炒芦笋怎么做")
- “快手简单，清脆爽口，营养丰富的一道菜。”食材明细主料芦笋（1把）胡萝卜（1个）辅料盐（少许）大蒜（2瓣）油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜炒芦笋的做法步骤1、芦笋买回来后去掉下面老的部分，清洗干净，取一锅倒入适量的清水，煮开后，加入少许的盐和几滴油，然后放入芦笋焯水一分钟...
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![蘑菇胡萝卜炒芦笋的做法 - 蘑菇胡萝卜炒芦笋怎么做]( "蘑菇胡萝卜炒芦笋的做法 - 蘑菇胡萝卜炒芦笋怎么做")
- “蘑菇胡萝卜炒芦笋，好吃简单美味，厨房小白也能学会。”食材明细主料芦笋（8根）胡萝卜（1根）香菇（5个）辅料鸡胸肉（100克）葱（1段）姜（1块）蒜（半头）调料油（少许）蚝油（1勺）盐（少许）五香粉（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蘑菇胡萝卜炒芦笋的做法步骤1、芦笋8根，胡萝卜1根，香菇5个，鸡胸肉100克，葱姜蒜...
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![芦笋胡萝卜炒蛋的做法 #清淡美食#芦笋胡萝卜炒蛋 芦笋胡萝卜炒蛋怎么做]( "芦笋胡萝卜炒蛋的做法 #清淡美食#芦笋胡萝卜炒蛋 芦笋胡萝卜炒蛋怎么做")
- “芦笋被国际公认为蔬菜之王。它富含各种氨基酸、维生素和蛋白质。它对人体有益。1.芦笋富含维生素和纤维素，可以去除油脂，促进排便。芦笋还具有低糖、低脂和高纤维的特点。经常消费有减肥的效果。2.芦笋中含有的天冬酰胺能改善人体代谢功能，消除疲劳，增强免疫力，对心脏病、贫...
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![胡萝卜莴笋炒蛋的做法 - 胡萝卜莴笋炒蛋怎么做]( "胡萝卜莴笋炒蛋的做法 - 胡萝卜莴笋炒蛋怎么做")
- 食材明细主料鸭蛋（2只）胡萝卜（适量）莴笋（适量）调料盐（适量）料酒（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜莴笋炒蛋的做法步骤1、莴笋、胡萝卜切丝。2、鸭蛋加盐、料酒、少许水打散。3、锅中放油烧热，倒入蛋液炒凝固盛出。4、锅中另放油，放入莴笋、胡萝卜翻炒，加少许水焖...
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![胡萝卜莴笋蛋炒饭的做法 - 胡萝卜莴笋蛋炒饭怎么做]( "胡萝卜莴笋蛋炒饭的做法 - 胡萝卜莴笋蛋炒饭怎么做")
- “微辣，咸鲜。”食材明细主料胡萝卜（适量）莴笋（适量）柴鸡蛋（2个）辅料米饭（适量）山茶油（适量）蒜蓉（适量）小米椒（2个）盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜莴笋蛋炒饭的做法步骤1、胡萝卜切小丁。2、莴笋切小丁。3、锅里适量油烧热，蒜蓉，小米椒炒香。4、鸡蛋液倒入。5、炒...
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![胡萝卜蛋炒饭的做法 越简单越美味——胡萝卜蛋炒饭 胡萝卜蛋炒饭怎么做]( "胡萝卜蛋炒饭的做法 越简单越美味——胡萝卜蛋炒饭 胡萝卜蛋炒饭怎么做")
- “许多时候，美食并不意味着昂贵的食材和繁琐的制作步骤，反而是越简单越美味。比如今天的这碗胡萝卜蛋炒饭。因为前前后后不过几分钟的时间便可以出锅，所以，一个人在家的时候我做得非常之多，可是，怎么吃也吃不腻，反而越品越有味。葱末留一半到出锅前加入，这样炒出来的米饭香味更足...
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![西葫芦胡萝卜蛋炒饭的做法 - 西葫芦胡萝卜蛋炒饭怎么做]( "西葫芦胡萝卜蛋炒饭的做法 - 西葫芦胡萝卜蛋炒饭怎么做")
- 食材明细主料西葫芦（半个）胡萝卜（半个）鸡蛋（2个）剩米饭（适量）辅料小葱（2颗）葱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西葫芦胡萝卜蛋炒饭的做法步骤1、准备好配菜2、西葫芦、胡萝卜切碎粒，小葱切成葱花！3、热锅凉油放葱白部分，小火炒出香气！4、倒入红萝卜和西葫芦末，翻炒，加盐鸡精调味！5、把炒好...
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![芦笋胡萝卜香肠炒饭的做法 - 芦笋胡萝卜香肠炒饭怎么做]( "芦笋胡萝卜香肠炒饭的做法 - 芦笋胡萝卜香肠炒饭怎么做")
- 食材明细主料芦笋（适量）胡萝卜（半根）米饭（一碗）香肠（一根）辅料豆瓣酱（一小勺）调料玉米油（10毫升）生抽（10毫升）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）芦笋胡萝卜香肠炒饭的做法步骤1、准备所需要的材料。2、油锅起火烧至六成熟倒入芦笋胡萝卜香肠大火快速翻炒。3、倒入米饭。4、用勺子轻轻按...
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![木耳胡萝卜蛋炒饭的做法 木耳、胡萝卜、蛋炒饭 木耳胡萝卜蛋炒饭怎么做]( "木耳胡萝卜蛋炒饭的做法 木耳、胡萝卜、蛋炒饭 木耳胡萝卜蛋炒饭怎么做")
- “木耳中含有蛋白质、脂肪、多糖、胡萝卜素、B族维生素、磷脂和钙磷、铁等矿质元素。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。鸡蛋的营养价值就不用说了，大家都知道。把这三者结合再加上圆白菜，这样炒出来的米饭...
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美味库
