![荷塘小炒素如何做好吃又美味]( "荷塘小炒素如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料白藕：适量百合：适量西芹：适量马蹄：适量红甜椒：适量辅料盐：适量具体步骤1.将白藕去皮切成薄片，浸泡在清水里；2.红甜椒切圈、西芹切小片、百合掰成片、马蹄去皮切厚片；3.适量水烧开，放入藕片汆烫1分钟左右，捞起冲凉水...
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![炒素如何做好吃又美味]( "炒素如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料土豆：一个素肠：三个胡萝卜：半个鲜香菇：八朵辅料大蒜：二瓣具体步骤1.土豆去皮，一切二，再切片..素肠洗净切片..胡萝卜洗净一切二，再切片..香菇洗净，一切四.大蒜切末.2.锅内入油，油热爆香大蒜末，依次倒入香菇素肠胡萝卜...
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![双菜炒素鸡如何做好吃又美味]( "双菜炒素鸡如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料菠菜：适量冬菇：适量春笋：适量葱：适量姜：适量蒜盐：适量白糖：适量酱油：适量蚝油：适量胡椒粉：适量生粉：适量辅料具体步骤1.将素鸡切成片，用热水烫一下，冬菇、春笋切片；2.锅中倒入水，加盐、少许油，煮开后放入菜心烫熟取出放入...
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![鲜香大辣椒炒素鸡如何做好吃又美味]( "鲜香大辣椒炒素鸡如何做好吃又美味")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟素鸡是豆制品的一种，劲道好吃，营养丰富。大辣椒含有多种维生素，味道清香，口感清脆，营养美味。今天这道大辣椒炒素鸡是一道家常快手菜，取材方便，制作方式简单，烹饪时间短，这道菜香辣爽口，开胃下饭，口感上乘，香味浓郁，配...
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![减肥炒素如何做好吃又美味]( "减肥炒素如何做好吃又美味")
- 准备时间:11分钟　　　　烹饪时间:11分钟主料西葫芦：适量紫甘蓝：适量红辣椒：适量海盐：适量辅料具体步骤1.食材切好，什么形状都可以2.油锅一定要少油，只要面上沾一点就好，西葫芦先翻炒3.接着另外的食材倒如锅里快速炒一下就好4.成品！只需一点海盐调味就好...
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![时令炒素如何做好吃又美味]( "时令炒素如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料辅料精制油：适量盐：适量具体步骤1.先将西兰花放进锅中，加净水和少许盐，盖上锅盖。中火煮至水开再稍煮会至七分熟。2.将西兰花舀出，滤干。3.将花菜和胡萝卜也用净水、加少许盐烧至七分熟后，滤干（炒时不会爆油）。4....
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![老少皆宜大辣椒炒素鸡如何做好吃又美味]( "老少皆宜大辣椒炒素鸡如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟素鸡是一类豆制品，吃起来有肉制品的感觉，但是确是素菜。并且不像肉类那样含有那么丰富的饱和脂肪酸，素鸡的蛋白质是属于优质蛋白，钙的含量也非常的高，还含有丰富的大豆卵磷脂和大豆异黄酮，对于心血管疾病有预防...
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![青椒炒素鸡的做法 - 青椒炒素鸡怎么做]( "青椒炒素鸡的做法 - 青椒炒素鸡怎么做")
- 食材明细主料素鸡（适量）辅料薄皮青椒（适量）调料稻米油（适量）盐（适量）千禾酱油（适量）鸡精（少许）咸香（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）青椒炒素鸡的做法步骤1、素鸡备用。2、清洗一下切成厚薄均匀的块状。3、薄皮青椒洗净切成小块备用。4、热锅入油，放入素鸡两面煎至金黄，加入适量热水，千禾酱...
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![辣炒素鸡翅的做法 - 辣炒素鸡翅怎么做]( "辣炒素鸡翅的做法 - 辣炒素鸡翅怎么做")
- “看到泽瑞妈妈做的素鸡翅，才知道超市里经常见到的干货叫素鸡翅，仔细看真有些像，再去超市的时候专门买了一包，泡发后又发现像以前吃过的人造肉，那就辣炒着吃，虽然是豆制品，却有肉的味道，和辣椒炒肉有异曲同工之妙。”食材明细主料素鸡翅（半斤）辣椒（1个）小米椒（1个）辅料葱（适量）蒜（适量）调料...
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![小素鸡甜不辣炒大白菜的做法 - 小素鸡甜不辣炒大白菜怎么做]( "小素鸡甜不辣炒大白菜的做法 - 小素鸡甜不辣炒大白菜怎么做")
- 食材明细主料甜不辣（130克）大白菜（190克）小素鸡（125克）辅料酱油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）小素鸡甜不辣炒大白菜的做法步骤1、食材：甜不辣、大白菜（已清洗切开）、小素鸡2、将小素鸡放在案板上切成片，待用。3、将甜不辣拆开包装，放在案板上切开，待用。4、烧...
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![素炒辣椒黄豆芽的做法 - 素炒辣椒黄豆芽怎么做]( "素炒辣椒黄豆芽的做法 - 素炒辣椒黄豆芽怎么做")
- “春节过后，拒绝油腻，今天推荐这道素炒黄豆芽，口感脆嫩，清淡微辣，越嚼越香~豆瓣的脆嫩香糯与芽体的汁水丰盈吃出了乐趣。”食材明细主料黄豆芽（500克）辣椒（3个）辅料油（适量）调料盐（2克）酱油（5克）生抽（5克）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）素炒辣椒黄豆芽的做法步骤1、食材准备好：黄豆芽泡...
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![辣炒素鸡的做法 - 辣炒素鸡怎么做]( "辣炒素鸡的做法 - 辣炒素鸡怎么做")
- 食材明细主料素鸡（一个）辅料辣椒（适量）大蒜末（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）辣炒素鸡的做法步骤1、辣椒素鸡切段备用。2、锅里热油倒入一起翻炒。3、调入即可酱油蚝油盐。4、装盘。...
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![辣椒炒素鸡的做法 - 辣椒炒素鸡怎么做]( "辣椒炒素鸡的做法 - 辣椒炒素鸡怎么做")
- 食材明细主料螺丝椒（适量）素鸡（适量）调料酱油（适量）十三香（适量）中辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）辣椒炒素鸡的做法步骤1、螺丝椒洗净备用。2、素鸡切块。3、螺丝椒切块儿。4、锅中放油烧热，放入十三香，放入螺丝椒块儿。5、翻炒均匀，放入素鸡。6、放入酱油调味。7、盛盘出锅。8、开...
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![青椒炒鲜素鸡的做法 - 青椒炒鲜素鸡怎么做]( "青椒炒鲜素鸡的做法 - 青椒炒鲜素鸡怎么做")
- 食材明细主料鲜素鸡（250克）青椒（75克）辅料酱油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）青椒炒鲜素鸡的做法步骤1、食材：鲜素鸡、青椒（已去蒂去籽清洗切开）2、将鲜素鸡拆开包装放在案板上切成小块。3、烧锅倒油烧热，下入青椒和切好的鲜素鸡翻炒一下。4、接着，加适量的清水。5、...
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![青红椒炒素鸡的做法 - 青红椒炒素鸡怎么做]( "青红椒炒素鸡的做法 - 青红椒炒素鸡怎么做")
- “青红椒炒素鸡，色彩鲜艳，青红椒维c丰富，与豆制品搭配，营养双倍，看着蛮有食欲！”食材明细主料素鸡（适量）青椒（一个）红椒（一个）辅料花生油（适量）盐（适量）鸡精（适量）生抽（适量）热水（适量）酱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青红椒炒素鸡的做法步骤1、准备好食材：青椒，红椒洗净去籽，切成长条状备用，素鸡...
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![香肠椒炒素鸡的做法 - 香肠椒炒素鸡怎么做]( "香肠椒炒素鸡的做法 - 香肠椒炒素鸡怎么做")
- 食材明细主料香肠（适量）素鸡（适量）青校（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香肠椒炒素鸡的做法步骤1、材料洗净待用2、热锅放油煎香肠3、放入料酒，豆瓣酱再煸炒会4、到入清椒和素鸡煸炒5、放盐，鸡精。再炒会，装盘！小窍门本来是放肉丝的，，可老公要喝汤，只好把肉丝换成香肠了，味道也...
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![素炒红辣椒的做法 - 素炒红辣椒怎么做]( "素炒红辣椒的做法 - 素炒红辣椒怎么做")
- “这道菜十分下饭，配馒头大饼之类的特别好吃，喜欢辣的可以选择稍微辣的红椒，我这个是甜味的，辣味不足。”食材明细主料红辣椒（适量）辅料虾皮（适量）葱（适量）盐（适量）蚝油（适量）食用油（适量）蒜末（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）素炒红辣椒的做法步骤1、红辣椒三个洗净，去蒂去籽。2、先...
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![双椒炒素鸡的做法 - 双椒炒素鸡怎么做]( "双椒炒素鸡的做法 - 双椒炒素鸡怎么做")
- 食材明细主料素鸡（适量）青椒（适量）小米椒（适量）蒜青（适量）辅料食用油（适量）盐（适量）味极鲜（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）双椒炒素鸡的做法步骤1、将食材改刀。2、热锅冷油将素鸡煎上色。3、放入青椒、小米椒、盐，蒜青翻炒。4、倒入少许水，大火。5、开锅后，翻动一下。6、汁收的差...
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![大葱炒素鸡的做法 - 大葱炒素鸡怎么做]( "大葱炒素鸡的做法 - 大葱炒素鸡怎么做")
- “葱的主要营养成分是蛋白质、糖类、维生素A原(主要在绿色葱叶中含有)、食物纤维以及磷、铁、镁等矿物质等。1、生葱像洋葱、大葱一样，含烯丙基硫醚。而烯丙基硫醚会刺激胃液的分泌，且有助于食欲的增进。同时与维生素B1含量较多的食物一起摄取时，维生素B1所含的淀粉及糖质会...
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![素鸡尖椒炒瓜片的做法 家常菜----素鸡尖椒炒瓜片 素鸡尖椒炒瓜片怎么做]( "素鸡尖椒炒瓜片的做法 家常菜----素鸡尖椒炒瓜片 素鸡尖椒炒瓜片怎么做")
- 食材明细主料素鸡（1个）辅料尖椒（2个）黄瓜（少许）大豆油（30克）葱末（3克）姜末（3克）配料精盐（3克）五香粉（3克）味精（3克）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素鸡尖椒炒瓜片的做法步骤1、将素鸡改刀切成小片，装入盘中待用。2、将尖椒去蒂和籽，清洗干净，切成小片，黄瓜清洗干净，切成小片，葱姜切成末装入盘...
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![辣椒大葱炒鸡蛋的做法 - 辣椒大葱炒鸡蛋怎么做]( "辣椒大葱炒鸡蛋的做法 - 辣椒大葱炒鸡蛋怎么做")
- “春天的下饭菜。”食材明细主料鸡蛋（3个）辣椒（4个）大葱（半截）调料盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）辣椒大葱炒鸡蛋的做法步骤1、大葱辣椒切好待用。2、鸡蛋打散待用。3、锅里不放油，倒入辣椒干炕出辣味（怕辣此步可免）。4、辣椒扒一边，油烧热倒入鸡蛋液划散。5、加...
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![肉炒尖椒素鸡的做法 - 肉炒尖椒素鸡怎么做]( "肉炒尖椒素鸡的做法 - 肉炒尖椒素鸡怎么做")
- “尖椒素鸡配上猪肉片，有荤有素，做出来的味道真是很棒哦，肉炒尖椒素鸡，是一道非常的简单易操作的家常小菜，上班族的快手菜。”食材明细主料尖椒（2个）豆制品素鸡（2个）猪肉（50g）辅料葱丝（适量）姜丝（适量）食用油（适量）生抽（适量）料酒（适量）糖（适量）味精（适量）香油（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难...
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![素鸡炒辣椒如何做好吃又美味]( "素鸡炒辣椒如何做好吃又美味")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料素鸡：1个辣椒：少许辅料盐：适量油：适量胡椒粉：适量具体步骤1.把素鸡切片2.切些许辣椒。我爱吃辣，所以多切了些3.倒油把素鸡先炸一下。不过我的没炸好4.放入辣椒翻炒几下，放盐胡椒粉待辣椒熟就能出锅了5.出盘，怎...
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![里脊肉灯椒炒素鸡的做法 里脊肉灯椒炒小素鸡 里脊肉灯椒炒素鸡怎么做]( "里脊肉灯椒炒素鸡的做法 里脊肉灯椒炒小素鸡 里脊肉灯椒炒素鸡怎么做")
- 食材明细主料灯椒（1个）里脊肉（85克）小素鸡（1包）辅料豆瓣酱（适量）生抽（适量）白糖（适量）鸡精（适量）酱香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）里脊肉灯椒炒素鸡的做法步骤1、材料：灯椒、里脊肉（已切成片）、小素鸡、豆瓣酱2、将灯椒去蒂去籽清洗一下。3、放在案板上切成块，待用。4、将小素鸡拆开包装、...
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![素炒辣椒的做法 - 素炒辣椒怎么做]( "素炒辣椒的做法 - 素炒辣椒怎么做")
- “这么热的天，辣椒一点点啦，好下饭啊，素炒更健康，也可以放点五花肉的，更香啦，我正在减肥，就不放了，但也很香。”食材明细主料辣椒（适量）辅料蒜末（适量）味极鲜（适量）盐（适量）油（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）素炒辣椒的做法步骤1、材料2、热锅放油3、放蒜末4、放辣椒，翻炒，要是干可以...
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