![鸭掌玉米山药炖汤的做法 - 鸭掌玉米山药炖汤怎么做]( "鸭掌玉米山药炖汤的做法 - 鸭掌玉米山药炖汤怎么做")
- “满满的胶原蛋白的食物都是我的最爱(⑉°з°)-♡”食材明细主料鸭掌（10个）辅料山药（8根）玉米（2根）番茄（2个）老姜（1块）盐（适量）清淡（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）鸭掌玉米山药炖汤的做法步骤1、把鸭掌氽水备用，玉米切成小块，山药切段。2、锅中水沸，倒入鸭掌、玉米和老姜，待汤色变白，鸭掌...
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![玉米山药棒骨汤的做法 - 玉米山药棒骨汤怎么做]( "玉米山药棒骨汤的做法 - 玉米山药棒骨汤怎么做")
- “天越来越来冷了，在天冷的时候，能喝到一碗热乎美味的汤，感觉最幸福不过了，那就让我们来为家人做道营养又滋补的汤吧。今天用到的主要食材是山药、玉米和大棒骨。山药作为一个平价的滋补品，具有滋补强身、益智健脑、延缓衰老、益气补气、减肥美容、降糖等多种功效；而玉米营养不...
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![秋耳山药炖菜鸭汤的做法 - 秋耳山药炖菜鸭汤怎么做]( "秋耳山药炖菜鸭汤的做法 - 秋耳山药炖菜鸭汤怎么做")
- “这道汤品有健脾养胃的作用，肠胃不好的小伙伴可以经常食用，能滋补气血，预防上火，滋阴润燥。”食材明细主料菜鸭（0.5只）干秋木耳（20g）铁棍山药（1根）辅料生姜（1块）香葱（3棵）盐（适量）原味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）普通（难度）秋耳山药炖菜鸭汤的做法步骤1、秋木耳洗净泡发4小时备用。2、菜鸭抄水后...
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![脊骨山药玉米汤的做法 - 脊骨山药玉米汤怎么做]( "脊骨山药玉米汤的做法 - 脊骨山药玉米汤怎么做")
- “汤甜滋滋的，山药软糯，脊骨肉松软。”食材明细主料脊骨（800g）辅料铁棍山药（3根）玉米（一个）姜（一块）咸鲜（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）脊骨山药玉米汤的做法步骤1、脊骨清洗干净，浸泡一会。2、起锅冷水，放入脊骨，烧开，打掉浮沫，焯水备用。3、另起一锅水，加入焯水后的脊骨，放入玉米，姜块一起...
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![玉米山药炖乌鸡的做法 - 玉米山药炖乌鸡怎么做]( "玉米山药炖乌鸡的做法 - 玉米山药炖乌鸡怎么做")
- “铁棍山药是众多山药品种之一，具有补中益气、养肺、降低血糖等功效。1、补中益气铁棍山药因富含18种氨基酸和10余种微量元素，及其它矿物质，所以有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚、固肾益精、益心安神等作用。2、养肺虽然铁棍山药的皮是褐色的，但是里面的肉是白色的。铁...
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![玉米山药汤的做法 - 玉米山药汤怎么做]( "玉米山药汤的做法 - 玉米山药汤怎么做")
- 食材明细主料玉米（1条）山药（100克）鸡骨（100克）猪龙骨（200克）红萝卜（1条）花生仁（30克）辅料盐（1克）胡椒粉（1克）咸鲜（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）玉米山药汤的做法步骤1、材料准备好。2、材料放入电压力煲里，加入适量水。3、盖上盖调至煲汤档。4、时间到，开盖调味，盛起。...
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![玉米山药排骨汤的做法 - 玉米山药排骨汤怎么做]( "玉米山药排骨汤的做法 - 玉米山药排骨汤怎么做")
- “出去遛弯，遇到卖新鲜煮玉米的，我的最爱呀，赶紧入手了几个。忒喜欢用玉米来炖菜，这样就不用准备主食啦。”食材明细主料玉米（1根）排骨（4块）山药（半根）辅料胡萝卜（80g）纯净水（适量）调料葱姜（小许）泡姜（8g）咸鲜（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）玉米山药排骨汤的做法步骤1、排骨冷水下锅焯水。2...
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![猪骨山药玉米汤的做法 - 猪骨山药玉米汤怎么做]( "猪骨山药玉米汤的做法 - 猪骨山药玉米汤怎么做")
- “猪骨的鲜美，山药养胃，玉米清甜，一款很营养的家常汤品。”食材明细主料猪骨（适量）山药（适量）玉米（1条）辅料胡萝卜（1条）薏仁（少许）姜（少许）调料盐（少许）清淡（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）猪骨山药玉米汤的做法步骤1、准备好食材：如图。2、猪骨焯水洗净备用。3、山药焯水备用。4、胡萝卜，玉米...
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![山药饭玉米炖肋排的做法 - 山药饭玉米炖肋排怎么做]( "山药饭玉米炖肋排的做法 - 山药饭玉米炖肋排怎么做")
- “饭玉米就是用来磨玉米面粉的玉米，不甜不糯。单纯煮着吃，味道一般。但是用来炖荤菜，荤菜啥味它啥味。”食材明细主料饭玉米（1个）肋排（300g）铁杆山药（3根）纯净水（若干）辅料食用油（些许）海参（2只）调料花椒八角（小许）葱姜（小许）食盐（适量）生抽（小许）鸡汁（小许）咸鲜（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）山药...
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![山药玉米排骨汤的做法 - 山药玉米排骨汤怎么做]( "山药玉米排骨汤的做法 - 山药玉米排骨汤怎么做")
- “汤色清爽，口感甜润，营养丰富。”食材明细主料排骨（400g）辅料山药（1块）玉米（1个）调料盐（适量）葱姜（少许）味精（少许）咸鲜（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）山药玉米排骨汤的做法步骤1、玉米切段，山药切滚刀块备用。2、排骨冷水下锅，开锅撇清浮沫，焯3分钟左右。3、捞出冲洗干净。4、炖锅重新加...
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![玉米山药猪骨汤的做法 - 玉米山药猪骨汤怎么做]( "玉米山药猪骨汤的做法 - 玉米山药猪骨汤怎么做")
- 食材明细主料猪骨（适量）山药（1根）玉米（1根）辅料北芪（适量）红枣（几颗）枸杞（几颗）咸香（口味）炖（工艺）数小时（耗时）普通（难度）玉米山药猪骨汤的做法步骤1、食材没有一一拍出来，详情看食材清单。2、想吃黄玉米就买黄玉米，想吃黑玉米就买黑玉米，猪骨玉米山药北芪洗净放炖锅里，炖一个半小时之后，加入红枣...
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![山药玉米炖龙骨的做法 - 山药玉米炖龙骨怎么做]( "山药玉米炖龙骨的做法 - 山药玉米炖龙骨怎么做")
- 食材明细主料龙骨（4块）玉米（1根）铁棍山药（2根）纯净水（适量）辅料胡萝卜（些许）香菇（几个）香菜（小许）调料食盐（4g）葱姜（小许）鸡精（小许）咸鲜（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）山药玉米炖龙骨的做法步骤1、取龙骨。2、浸泡出血水。3、冷水下锅焯水。4、龙骨焯水的时候切玉米放锅里。5、龙骨煮开虎。6...
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![山药玉米肉丸汤的做法 - 山药玉米肉丸汤怎么做]( "山药玉米肉丸汤的做法 - 山药玉米肉丸汤怎么做")
- “最近他买了很多玉米，又在菜市场看到不错的山药，买了两根。最近很少吃猪肉呢，特别想喝一碗肉丸汤，于是就有了这个汤了，这汤很鲜甜哦！喝起来很舒服哇！”食材明细主料玉米（2根）山药（1根）猪肉（半斤）辅料盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）山药玉米肉丸汤的做法步骤1、玉米2...
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![薏米山药煲鸭汤的做法 【养生汤煲】薏米山药煲鸭汤 薏米山药煲鸭汤怎么做]( "薏米山药煲鸭汤的做法 【养生汤煲】薏米山药煲鸭汤 薏米山药煲鸭汤怎么做")
- “薏米主要用来去湿热消健脾胃，山药能清热解毒，鸭肉可以有滋阴养胃、利水消肿是补养虚劳的好东西。这款用薏米、山药、鸭腿肉做的【薏米山药鸭汤】不但味道清香、而且可以滋阴养胃、清热解毒、去湿健脾是一款便宜的养生好汤，很适合夏季和秋季服用。薏米功效：1、有利水消肿、...
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![山药炖鸭的做法 - 山药炖鸭怎么做]( "山药炖鸭的做法 - 山药炖鸭怎么做")
- 食材明细主料鸭腿（3只）山药（3根）辅料生姜（1块）蒜头（2个）枸杞子（1小把）配料盐（适量）胡椒粉（适量）醋（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）山药炖鸭的做法步骤1、准备材料。2、鸭腿去除杂毛洗净放入高压锅，加入盐。3、加入醋。4、加入胡椒粉腌一下。5、姜切片。6、蒜拍碎。7、一起...
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![筒骨炖玉米山药的做法 - 筒骨炖玉米山药怎么做]( "筒骨炖玉米山药的做法 - 筒骨炖玉米山药怎么做")
- 食材明细主料筒骨（适量）辅料山药（适量）玉米（适量）料酒（适量）红枣（适量）咸甜（口味）炖（工艺）数小时（耗时）普通（难度）筒骨炖玉米山药的做法步骤1、筒骨加入料酒煮10分钟。2、冲洗干净放入炖锅中炖。3、开大火焖1个小时，捞出汤上面的浮沫。4、放入玉米，中火煮半小时，汤炖久一点就变白了。5、开中火...
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![炖猪蹄山药做法步骤]( "炖猪蹄山药做法步骤")
- 山药和猪蹄都是我们日常生活中比较常见的两种食材，营养价值都是非常高的，他们分别做菜肴都深受人们的喜爱，猪蹄又是一种胶原蛋白丰富，而且含有维生素和矿物质，猪蹄还乐意帮助人们睡眠，下面就是小编为大家介绍的猪蹄炖山药的做法，快一起看下去吧。一、炖猪蹄山药做法步骤1.猪蹄剁...
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![玉米山药粉丝鸭汤的做法 - 玉米山药粉丝鸭汤怎么做]( "玉米山药粉丝鸭汤的做法 - 玉米山药粉丝鸭汤怎么做")
- “鸭肉滋阴养胃，益气补虚；山药健脾益胃，化痰平喘；玉米调中开胃，宜肺宁心。这几味搭配起来，味道清甜可口，开胃润燥，又正好适合春秋干燥天气引起的咳嗽，老少皆宜。”食材明细主料鸭腿（1个）山药（2根）玉米（1个）辅料葱（2段）姜（2片）蒜（2瓣）盐（1勺）桂皮（少许）八角（2个）香叶（几片）十三香（少许）醋（少许）料酒（半勺）生抽...
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![山药玉米鸭骨汤的做法 - 山药玉米鸭骨汤怎么做]( "山药玉米鸭骨汤的做法 - 山药玉米鸭骨汤怎么做")
- 食材明细主料山药（100克）玉米（200克）鸭骨（250克）辅料花生仁（20克）盐（1克）鸡精（1克）胡椒粉（1克）原味（口味）未知（难度）山药玉米鸭骨汤的做法步骤1、所有汤料处理好。2、放入电压力煲里，加入适量水。3、盖上盖，调煲汤档。4、时间到，调味盛起。...
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![山药玉米筒骨汤的做法 - 山药玉米筒骨汤怎么做]( "山药玉米筒骨汤的做法 - 山药玉米筒骨汤怎么做")
- “夏日里来碗清淡又营养的美味骨汤，再加上自种的玉米，糯糯的，跟卖的那种脆脆的不一样。特别是用木炭煲出来的汤，更美味。”食材明细主料筒骨（1根）玉米（1个）山药（半根）辅料枸杞（适量）姜（2块）醋（半匙）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煲（工艺）数小时（耗时）普通（难度）山药玉米筒骨汤的做法步骤1、筒骨洗净，放...
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![山药玉米龙骨汤的做法 - 山药玉米龙骨汤怎么做]( "山药玉米龙骨汤的做法 - 山药玉米龙骨汤怎么做")
- “山药玉米龙骨汤，广东人家最普通的汤水，汤汁煲得乳白香浓且鲜甜，喝上一碗，滋润肠胃，营养滋补，身体很舒服。”食材明细主料龙骨（500克）玉米（1根）山药（400克）辅料小葱（4根）姜（1块）红枣（8个）枸杞（1撮）调料料酒（1汤匙（焯水用））盐（3克）清淡（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）山药玉米龙骨汤的做法步骤1、食材...
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![鸡汤山药玉米的做法 - 鸡汤山药玉米怎么做]( "鸡汤山药玉米的做法 - 鸡汤山药玉米怎么做")
- “炖鸡胸肉肉，放了玉米和山药，这样一餐汤、菜、主食就一锅出了。”食材明细主料鸡胸（1个）玉米（1个）山药（1根）辅料纯净水（1500克）葱花（适量）调料食盐（4克）味精（小许）咸鲜（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）鸡汤山药玉米的做法步骤1、鸡胸焯水，洗净浮末。2、玉米切段。3、鸡胸和玉米放砂锅里，加纯...
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![玉米炖山药的做法 - 玉米炖山药怎么做]( "玉米炖山药的做法 - 玉米炖山药怎么做")
- “我家小孩比较喜欢炖菜~”食材明细主料山药（400克）玉米（1个）玉米油（30克）猪肉（100克）花椒（5粒）葱（5克）姜（1克）蒜（5克）生抽（10克）盐（1克）辅料清水（适量）原味（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）玉米炖山药的做法步骤1、准备食材，猪肉切片，山药去皮洗净切片，葱姜蒜切开。2、锅中倒油开小火油温七成热放入...
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![排骨山药玉米汤的做法 - 排骨山药玉米汤怎么做]( "排骨山药玉米汤的做法 - 排骨山药玉米汤怎么做")
- 食材明细主料排骨（600g）辅料山药（适量）蘑菇（适量）水果玉米（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）排骨山药玉米汤的做法步骤1、准备食材，排骨，蘑菇，水果玉米，铁棍山药，葱姜八角。2、排骨加料酒焯水后备用。3、排骨加天然好水和花雕酒先炖煮。4、小火炖煮约35分钟，加入蘑菇，玉米，山药再炖...
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![山药玉米骨汤的做法 - 山药玉米骨汤怎么做]( "山药玉米骨汤的做法 - 山药玉米骨汤怎么做")
- “夏天也要喝点汤汤喽，清补哈。最近，新鲜玉米上市了，于是就想炖玉米骨汤，看到山药，也加了些进去，很好喝。玉米玉米富含蛋白质、脂肪、淀粉、维生素B1、维生素B2、维生素A、维生素C胡萝卜素、纤维素以及钙、磷、铁等矿物质,具有很高的营养价值,属粗粮中的保健佳品。有长寿、美容...
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美味库
