![胖瓜炒圣子的做法 - 胖瓜炒圣子怎么做]( "胖瓜炒圣子的做法 - 胖瓜炒圣子怎么做")
- “胖瓜也就是丝瓜的一种，是福建、台湾地區所產的丝瓜，吃起来蛮鲜甜的，和圣子蛤蜊一起炒，味道更鲜美了”食材明细主料胖瓜（1个）圣子（半斤）嫩姜（少许）红辣椒丝（少许）水（100cc）调料料酒（1大匙）盐（少许）鸡精（少许）麻油（少许）黑胡椒（少许）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）胖瓜炒圣子的做法步骤1、新鲜...
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![圣女果炒丝瓜的做法 - 圣女果炒丝瓜怎么做]( "圣女果炒丝瓜的做法 - 圣女果炒丝瓜怎么做")
- 食材明细主料丝瓜（315克）圣女果（150克）辅料番茄沙司（适量）白糖（适量）盐（适量）鸡精（适量）酸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）圣女果炒丝瓜的做法步骤1、材料：丝瓜、圣女果（已清洗）2、将丝瓜去皮、清洗一下。3、放在案板上切成滚刀块，待用。4、将已清洗的圣女果放在案板上切开，待用。5、烧锅...
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![圣诞袜子的做法 - 圣诞袜子怎么做]( "圣诞袜子的做法 - 圣诞袜子怎么做")
- “漂亮的圣诞袜子，送给儿子的圣诞惊喜🤩”食材明细主料面粉（适量）红曲粉（适量）发酵粉（适量）辅料白色面团（适量）原味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）圣诞袜子的做法步骤1、面粉适量。2、加入3平勺红曲粉（酒红色）。3、适量温水，倒入发酵粉融化。4、发酵粉水倒入面粉中。5、边倒边用筷子搅...
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![南瓜子吃多了会胖吗]( "南瓜子吃多了会胖吗")
- 这是一个民以食为天的时代，同时现代人是非常注意饮食健康的。在这个快速发展的时代，越来越多的食材深入到人们日常生活中。以前会有很多人们经常能接触到的食材，但不知道如何食用所以都会扔掉，而且对于一些食材的了解并不多。南瓜子是南瓜成熟的种子，在市面能购买到的1南瓜子...
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![吃瓜子会胖吗]( "吃瓜子会胖吗")
- 瓜子是我们经常食用的零食之一，是我们看电影必备佳品。我们总喜欢在有事没事的时候啃上瓜子，由于瓜子吃了还是会上火，所以我们还是得少吃点。而对于吃瓜子会胖吗这个问题呢。下面就让我们一起来看看到底结果是怎么样的。一、吃瓜子会胖吗瓜子本身营养就蛮高，维生素、蛋白质、...
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![炒圣子的做法 - 炒圣子怎么做]( "炒圣子的做法 - 炒圣子怎么做")
- 食材明细主料圣子（半斤）辅料姜（适量）洋葱（适量）青红椒（适量）蒜（适量）调料盐（适量）油（适量）酱油（适量）胡椒粉（适量）蚝油（适量）水淀粉（适量）中辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）炒圣子的做法步骤1、买回的圣子用清水泡几个小时，刷干净外壳。2、把圣子放锅里煮开马上捞起，用水冲干净沙子。3、切好材料...
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![万圣南瓜的做法 - 万圣南瓜怎么做]( "万圣南瓜的做法 - 万圣南瓜怎么做")
- “中式面点它在饮食形式上呈现出多种多样，既是人们不可缺少的主食，又是人们调剂口味的补充食品，选料精细，花样繁多，可塑性大，这个万圣南瓜就是家里小朋友想要，应个景的。”食材明细主料糯米粉（130克）大米粉（150克）南瓜泥（200克）紫薯泥（240克）可可粉（适量）辅料糖（40克）甜味（口味）蒸（工艺）半小时（耗...
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![五花肉炒黄瓜圣女果的做法 - 五花肉炒黄瓜圣女果怎么做]( "五花肉炒黄瓜圣女果的做法 - 五花肉炒黄瓜圣女果怎么做")
- 食材明细主料油炸五花肉（适量）大蒜（适量）黄瓜（两根）圣女果（适量）调料玉米油（5毫升）盐（1.5克）生抽（3毫升）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）五花肉炒黄瓜圣女果的做法步骤1、圣女果。大蒜。黄瓜准备。2、油锅起火烧六成熟倒入五花肉，添加生抽，大火快速翻炒。3、倒入黄瓜，大火快速翻炒一分钟...
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![凉瓜皮浸蛏子的做法 凉瓜皮浸圣子 凉瓜皮浸蛏子怎么做]( "凉瓜皮浸蛏子的做法 凉瓜皮浸圣子 凉瓜皮浸蛏子怎么做")
- “这道菜里面的汤喝起来是很鲜的,加上凉瓜是排毒,清热很好的瓜果啦！凉瓜还有减肥的作用哦！”食材明细主料凉瓜（一条）蛏子（2斤）辅料姜（适量）胡椒（适量）配料盐（适量）花生油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉瓜皮浸蛏子的做法步骤1、准备食材2、锅里加水煮沸倒入洗净的圣子煮半分...
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![万圣节的零食 - 炒南瓜子如何做好吃又美味]( "万圣节的零食 - 炒南瓜子如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料南瓜子：50辅料盐：20清水：300ML具体步骤1.从南瓜里掏出来南瓜子要放到通风的地方，摆平着放几天，等到用手一搓，有薄薄的皮（也就是南瓜肉）掉下来后，就可以了，大概需要3-4天，中间要时不时的把每个南瓜互相搓分开，方便晾得...
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![黄瓜橘子圣女果沙拉的做法 - 黄瓜橘子圣女果沙拉怎么做]( "黄瓜橘子圣女果沙拉的做法 - 黄瓜橘子圣女果沙拉怎么做")
- “营养的美味沙拉，清淡可口！”食材明细主料黄瓜（半根）圣女果（适量）橘子（一个）辅料沙拉酱（少许）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黄瓜橘子圣女果沙拉的做法步骤1、准备材料备用！2、将黄瓜切片，圣女果切半，橘子切成块备用3、摆盘，挤入沙拉。4、成品图！5、减肥减肥的菜谱6、美味，简单！...
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![南瓜圣诞树的做法 - 南瓜圣诞树怎么做]( "南瓜圣诞树的做法 - 南瓜圣诞树怎么做")
- “用南瓜泥做个圣诞树，有没有土豪的感觉😂😂😂”食材明细主料王后高筋面粉（250g）奶粉（10g）糖（15g）盐（3g）酵母（3g）南瓜泥（134g）全蛋液（50g）牛奶（28g）辅料黄油（20g）甜味（口味）烤（工艺）一小时（耗时）简单（难度）南瓜圣诞树的做法步骤1、将主料中的全部材料加入厨师机中，和成柔软能拉出大片。2、加入20g黄油...
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![吃南瓜子会长胖吗]( "吃南瓜子会长胖吗")
- 南瓜子是南瓜的种子，形状呈椭扁的圆形，外壳基本是黄白色的，主要生长于山东、浙江、河北等地。南瓜子就像西瓜子以及北瓜子那样，是食物的种子，但是却可以食用。一般来说人们食用南瓜子的方式基本上都是将南瓜子在太阳下晒干后炒制的，除此以外，南瓜子也可以作药用，能够起到杀蛔虫、...
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![黄瓜圣女果炒牛肉的做法 - 黄瓜圣女果炒牛肉怎么做]( "黄瓜圣女果炒牛肉的做法 - 黄瓜圣女果炒牛肉怎么做")
- 食材明细主料牛肉（300克）圣女果（10几个）黄瓜（2根）辅料玉米淀粉（适量（小麦粉））玉米油（适量）盐（一小勺）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）黄瓜圣女果炒牛肉的做法步骤1、牛肉逆着纹路切片，用玉米淀粉或者小麦粉腌制一会备用，黄瓜去皮切片，圣女果切半。2、油锅烧至六成熟倒入玉米油，大火煸炒牛...
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![南瓜子会发胖吗]( "南瓜子会发胖吗")
- 南瓜子是很多吃货居家必备瓜子之一，是休闲食品中的极品。深受众多消费者的青睐，南瓜子适宜人群很多，尤其是对于女生来说适宜经常食用，因为南瓜子含有丰富的维生素E，抑制皮肤衰老、防止色素沉着。而且除此之外南瓜子还可以杀灭人体内的寄生虫，这充分说明了南瓜子功效的不一般，但...
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![万圣南瓜派的做法 - 万圣南瓜派怎么做]( "万圣南瓜派的做法 - 万圣南瓜派怎么做")
- “简单易做的万圣南瓜派。”食材明细主料低筋粉（110克）南瓜泥（120克）黄油（40克）鸡蛋（1个）牛奶（25毫升）辅料淡奶油（60毫升）椰蓉（适量）白糖（30克）咸香（口味）烘焙（工艺）半小时（耗时）普通（难度）万圣南瓜派的做法步骤1、将黄油、低筋粉、糖混合，抓成絮末状。2、加入牛奶捏成面团用保鲜膜包好放冰箱冷藏...
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![吃南瓜子会胖吗]( "吃南瓜子会胖吗")
- 瓜子可以说是女性朋友的最爱，不过葵花籽容易让人长胖，很多的女性朋友就忍痛割爱的放弃了，毕竟要美美哒嘛，也有很多的女性的退而求次改选其他的品种的瓜子。这不有部分女性朋友就盯上南瓜子了，那么今天就一起来看看吃南瓜子会胖吗？一、吃南瓜子会胖吗南瓜子中富含大量的营养物质...
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![圣女果炒苦瓜的做法 - 圣女果炒苦瓜怎么做]( "圣女果炒苦瓜的做法 - 圣女果炒苦瓜怎么做")
- 食材明细主料苦瓜（半根）圣女果（160克）调料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）圣女果炒苦瓜的做法步骤1、食材：苦瓜、圣女果（已洗净）。2、将圣女果放在案板上切开。3、将苦瓜一起清洗清洗捞出。4、放在案板上对半切开去瓜瓤，再切成片。5、接着，将切好的苦瓜下入沸水锅...
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![圣女果炒黄瓜的做法 - 圣女果炒黄瓜怎么做]( "圣女果炒黄瓜的做法 - 圣女果炒黄瓜怎么做")
- 食材明细主料黄瓜（3条）圣女果（几个）红椒（一颗）辅料玉米油（6毫升）盐（2克）生抽（2克）胡椒粉（1克）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）圣女果炒黄瓜的做法步骤1、油锅烧热倒入玉米油，大火煸炒红椒，圣女果2、快速倒入黄瓜，大火煸炒2分钟3、加入少许生抽，胡椒粉，大火煸炒两分钟。4、加入少许盐。5、...
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![南瓜子会胖吗]( "南瓜子会胖吗")
- 现在很多人都喜欢吃坚果，我也喜欢吃坚果，不管是什么我都喜欢吃，我从来不会想我吃了什么会不会变胖，也不会和他们一样为了保持身材而减少饭量什么的啊，我就是有什么好吃的我一点会吃的肚子饱饱的不会考虑什么，呵呵，作为吃货的我还是符合的，其实我们不管胖还是瘦我们都要有一个健康...
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![炒茄子能吃胖吗]( "炒茄子能吃胖吗")
- 很多人都喜欢吃茄子，而且茄子的烹饪方法很多，怎么做都非常好吃。各种烹饪方法中，炒茄子应该是最受大家欢迎的一种，但可能很多注重身材的人，尤其是女性朋友都想问，炒茄子能吃胖吗？下面，小编就来具体地为大家讲讲吧！一、炒茄子能吃胖吗是的，因为炒茄子吸入的油脂过多，会导致肥胖。不过...
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![肉片炒圣瓜如何做好吃又美味]( "肉片炒圣瓜如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料猪瘦肉：100圣瓜：500辅料油：适量生抽：少许生粉：少许盐：适量耗油：适量具体步骤1.准备好丝瓜2.圣瓜切滚刀状3.猪瘦肉切厚片4.用少许水加入生抽、耗油、生粉，搅拌均匀待用5.锅里放入油6.加入圣瓜、盐翻炒均匀至熟...
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![彩椒圣瓜炒鸡丝的做法 家常小炒——彩椒圣瓜炒鸡丝 彩椒圣瓜炒鸡丝怎么做]( "彩椒圣瓜炒鸡丝的做法 家常小炒——彩椒圣瓜炒鸡丝 彩椒圣瓜炒鸡丝怎么做")
- “夏日炎炎，家里人胃口都不太好。这款色香味俱全的彩椒圣瓜炒鸡丝口味清淡、营养均衡，不失为夏天里一道美味的佐餐小炒！怎么样？大家都来试一试吧！”食材明细主料鸡胸肉（200g（去皮））黄彩椒（1个300克）丝瓜（1条400g）辅料白豆干（100g）鸡蛋清（适量）配料盐（适量）生抽（适量）料酒（适量）蚝油（适量）糖（适量）生...
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![圣女果黄瓜炒鸡蛋的做法 让春节的宴客桌上春意盎然——圣女果黄瓜炒鸡蛋 圣女果黄瓜炒鸡蛋怎么做]( "圣女果黄瓜炒鸡蛋的做法 让春节的宴客桌上春意盎然——圣女果黄瓜炒鸡蛋 圣女果黄瓜炒鸡蛋怎么做")
- “春节的餐桌上，唱主角的一直都是各种肉菜，素菜常常不受重视，但其实，荤素搭配才是健康的食谱呢，尤其是春节，健康的饮食搭配更加重要。这道由各种素菜搭配而成的菜式，黄瓜碧绿清脆、圣女果酸甜开胃。色彩鲜艳，很是喜庆呢。用来宴客也很有面子哦。”食材明细主料黄瓜（一根）辅料圣女果...
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![糟辣椒炒圣子螺的做法 - 糟辣椒炒圣子螺怎么做]( "糟辣椒炒圣子螺的做法 - 糟辣椒炒圣子螺怎么做")
- 食材明细主料圣子螺（800g）辅料大葱（适量）青椒（适量）配料糟辣椒（适量）泡姜（适量）泡辣椒（适量）老姜（适量）大蒜（适量）鸡精（适量）色拉油（适量）花椒（适量）盐（适量）酸辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）糟辣椒炒圣子螺的做法步骤1、鲜活圣子螺买回后用清水泡2小时。2、用刷子刷洗后，滤干水备用。3、大葱、青...
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