![韭菜炒黄蛤肉的做法 - 韭菜炒黄蛤肉怎么做]( "韭菜炒黄蛤肉的做法 - 韭菜炒黄蛤肉怎么做")
- 食材明细主料黄蛤蜊肉（一把）韭菜（110g）辅料食用油（半匙）调料食盐（半克）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）韭菜炒黄蛤肉的做法步骤1、取冰鲜的蛤蜊肉浸泡。2、那个黑色的部分类似大虾的沙线。3、去掉。4、洗净。5、韭菜摘干净。6、切段。7、热锅冷油。8、油热放韭菜梗翻炒。9、炒...
- 6124
![韭黄香菜炒牛肉的做法 - 韭黄香菜炒牛肉怎么做]( "韭黄香菜炒牛肉的做法 - 韭黄香菜炒牛肉怎么做")
- “不可想象，香菜和牛肉竟然可能配合的如此完美。一口接一口，停不下来。”食材明细主料牛肉（随意）红尖椒（半个）韭黄（随便）香菜（几根）辅料蒜头（几瓣）调料盐（适量）酱油（适量）芝麻油（适量）鸡粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）韭黄香菜炒牛肉的做法步骤1、一个人吃，半斤八两牛肉够够了。用...
- 21384
![韭菜炒蛤蜊肉的做法 - 韭菜炒蛤蜊肉怎么做]( "韭菜炒蛤蜊肉的做法 - 韭菜炒蛤蜊肉怎么做")
- “人们之所以把韭菜当做宝贝，就是因为韭菜的功效不简单，不仅可以当做普通的蔬菜食用，而且对预防和治疗某些疾病都有一定的帮助，对于女性来讲，适当的吃一些韭菜，还可以美白祛斑，美容养颜，因此，谈到韭菜的功效，功劳是很大的，不愧是养生保健的佳品。韭菜的功效与作用韭菜不仅有很好的食...
- 29588
![木耳蛤蜊肉炒韭菜的做法 - 木耳蛤蜊肉炒韭菜怎么做]( "木耳蛤蜊肉炒韭菜的做法 - 木耳蛤蜊肉炒韭菜怎么做")
- 食材明细主料木耳（几朵）蛤蜊肉（一把）韭菜（一把）辅料食用油（半匙）调料食盐（1g）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳蛤蜊肉炒韭菜的做法步骤1、韭菜洗净切段，菜梗单独放。2、菜叶单独放。3、泡好处理好的木耳。4、木耳切粗丝。5、蛤蜊肉处理干净。6、热锅冷油。7、油热放韭菜梗翻炒...
- 13148
![韭菜炒花蛤的做法 - 韭菜炒花蛤怎么做]( "韭菜炒花蛤的做法 - 韭菜炒花蛤怎么做")
- 食材明细主料韭菜花（1把）花蛤（500g）小米椒（3个）姜未（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜炒花蛤的做法步骤1、准备好的食材。2、锅里水烧开倒入花甲。3、开口就捞出用水冲洗干净。4、把花甲肉取出。5、韭菜花洗净切段。6、锅里倒油炒香佐料。7、倒韭菜...
- 10212
![韭黄炒肉的做法 - 韭黄炒肉怎么做]( "韭黄炒肉的做法 - 韭黄炒肉怎么做")
- “香脆滑嫩。”食材明细主料韭黄（200g）瘦肉丝（100g）辅料红薯粉（1勺）豆瓣酱（5g）调料盐（适量）菜籽油（5勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）韭黄炒肉的做法步骤1、韭黄洗净，切成段，放入盐码味。2、瘦肉放入豆瓣酱抓匀。3、再放入红薯粉抓匀，让肉丝滑嫩。4、油热以后，放入码好味道的肉丝。5...
- 20756
![韭菜蛤肉炒鸡蛋的做法 家常也美味----韭菜蛤肉炒鸡蛋 韭菜蛤肉炒鸡蛋怎么做]( "韭菜蛤肉炒鸡蛋的做法 家常也美味----韭菜蛤肉炒鸡蛋 韭菜蛤肉炒鸡蛋怎么做")
- “春节时大鱼大肉吃多了，节后往往会令人提不起食欲，而清淡一点的菜式就成为餐桌上的“抢手货”。今天选用干蛤肉、韭菜与鸡蛋配搭，弄一款清淡宜人的家常小菜。蛤肉其肉味鲜美，营养价值高，今天用它烹出一道醒胃的小菜与诸君共享。”食材明细主料韭菜（适量）蛤肉（适量）鸡蛋（适量）咸鲜（口...
- 3871
![韭菜蛤蜊肉的做法 - 韭菜蛤蜊肉怎么做]( "韭菜蛤蜊肉的做法 - 韭菜蛤蜊肉怎么做")
- 食材明细主料韭菜（一大把）蛤蜊肉（适量）辅料油（少量）盐（少量）糖（一点点）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）韭菜蛤蜊肉的做法步骤1、大连的朋友送的蛤蜊肉干，东西很棒，基本无沙。2、蛤蜊肉充分泡发，洗净，我泡了一晚上。3、韭菜一大把，喜欢吃的可以多一点，春天的嫩韭菜比较不经炒，洗完切段，两...
- 9943
![花蛤肉炒韭苔的做法 - 花蛤肉炒韭苔怎么做]( "花蛤肉炒韭苔的做法 - 花蛤肉炒韭苔怎么做")
- “花蛤肉质细嫩，味道鲜美，营养丰富，物美价廉。韭苔食之能生津开胃，增强食欲，促进消化。”食材明细主料花蛤（适量）韭苔（适量）辅料姜（适量）红椒（适量）香芹（适量）配料细盐（适量）鸡精（适量）胡椒粉（适量）生粉（适量）香油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）花蛤肉炒韭苔的做法步骤1、原料图。韭苔、...
- 26261
![韭黄芽菜炒肉的做法 - 韭黄芽菜炒肉怎么做]( "韭黄芽菜炒肉的做法 - 韭黄芽菜炒肉怎么做")
- “前段时间在电视上学的这道菜，就做了来试，得到了女儿的肯定。”食材明细主料韭黄（适量）芽菜（适量）瘦肉（适量）辅料红椒（适量）蒜蓉（适量）配料盐（适量）食用油（适量）香油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭黄芽菜炒肉的做法步骤1、瘦肉切面丝或条都行，放入少量食用油调匀，再加入生抽，生粉...
- 11650
![韭菜蛤肉鸡蛋水饺的做法 - 韭菜蛤肉鸡蛋水饺怎么做]( "韭菜蛤肉鸡蛋水饺的做法 - 韭菜蛤肉鸡蛋水饺怎么做")
- 食材明细主料韭菜（500）鸡蛋（两个）蛤肉（适量）辅料食用油（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）韭菜蛤肉鸡蛋水饺的做法步骤1、韭菜洗净沥掉水分切碎，拌入适量食用油备用2、蛤蜊煮熟取肉备用3、鸡蛋炒熟，直接搅碎放凉备用4、所有食材放入一个盆里，放入盐，味精搅拌均匀5...
- 4236
![韭菜炒花蛤肉的做法 好吃不胖的低碳水食谱～韭菜炒花蛤肉 韭菜炒花蛤肉怎么做]( "韭菜炒花蛤肉的做法 好吃不胖的低碳水食谱～韭菜炒花蛤肉 韭菜炒花蛤肉怎么做")
- “春天多给家人吃点韭菜，排出一个冬季积攒的“垃圾”，让身体轻便起来。”食材明细主料韭菜（250g）花蛤（500g）姜（4片）辅料蒜瓣（3瓣切片）调料盐（适量）橄榄油（10ml）胡椒粉（适量）料酒（2勺）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）韭菜炒花蛤肉的做法步骤1、准备好食材。2、花蛤买回家清洗几遍，用淡盐水...
- 25122
![韭菜炒白蛤的做法 - 韭菜炒白蛤怎么做]( "韭菜炒白蛤的做法 - 韭菜炒白蛤怎么做")
- “白蛤简单一炒，原汁原味就鲜美的让你筷子停不下！其实蛤蜊是总称，白蛤只是其中一个品种，白蛤的学名为四角蛤蜊，肉细味美、营养丰富，贝壳坚厚，略成四角形，是我国沿海常见的底栖经济贝类，特别肥嫩鲜美。这种白蛤的个头不大，但味道非常的鲜美。蛤蜊的营养特点是高蛋白、高微量元素、高...
- 18230
![红椒韭菜芽炒花蛤的做法 - 红椒韭菜芽炒花蛤怎么做]( "红椒韭菜芽炒花蛤的做法 - 红椒韭菜芽炒花蛤怎么做")
- “花蛤有“天下第一鲜”和"百味之冠”的美称。花蛤肉不仅味道鲜美而且营养价值全面。中医认为它有滋阴明目、软坚化痰的功效；它含有丰富的氨基酸和牛磺酸，而且低热能、高蛋白。。。”食材明细主料花蛤（300克）韭菜芽（95克）红椒（50克）辅料生抽（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）...
- 23481
![大蛤炒韭菜的做法 - 大蛤炒韭菜怎么做]( "大蛤炒韭菜的做法 - 大蛤炒韭菜怎么做")
- 食材明细主料大蛤（300g）韭菜（200g）辅料姜（5g）蒜（5g）盐（1匙）糖（0.5匙）料酒（0.3匙）味精（0.2匙）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）大蛤炒韭菜的做法步骤1、大蛤从壳中取出去掉肝脏和杂质清洗干净2、韭菜洗净切成小段和处理干净的大蛤切成小块状（但不要切得太小噢）3、姜和蒜切成小粒状4、锅中倒...
- 2797
![胡萝卜蛤蜊肉炒韭菜花的做法 - 胡萝卜蛤蜊肉炒韭菜花怎么做]( "胡萝卜蛤蜊肉炒韭菜花的做法 - 胡萝卜蛤蜊肉炒韭菜花怎么做")
- 食材明细主料干蛤蜊肉（60克）韭菜花（145克）胡萝卜（1根）调料料酒（适量）酱油（适量）盐（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）一天（耗时）简单（难度）胡萝卜蛤蜊肉炒韭菜花的做法步骤1、食材：干蛤蜊肉（已清洗用温水浸泡24小时）、韭菜花、胡萝卜。2、将韭菜花和胡萝卜清洗清洗捞出。3、韭菜花放在案板上切成...
- 14007
![花蛤鸡蛋炒韭菜的做法 - 花蛤鸡蛋炒韭菜怎么做]( "花蛤鸡蛋炒韭菜的做法 - 花蛤鸡蛋炒韭菜怎么做")
- “花蛤肉味鲜美，营养丰富，蛋白质含量高，含钙，铁，镁，锌等人体必需的微量元素。中医认为，花蛤有滋阴明目，软坚，化痰之功效！”食材明细主料花蛤（500克）鸡蛋（两个）韭菜（300克）辅料盐（适量）油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）花蛤鸡蛋炒韭菜的做法步骤1、新鲜花蛤，做好是活的，买回来用淡盐水...
- 12373
![韭菜蛤蜊肉饼的做法 - 韭菜蛤蜊肉饼怎么做]( "韭菜蛤蜊肉饼的做法 - 韭菜蛤蜊肉饼怎么做")
- “韭菜和蛤蜊肉搭配做了这道菜，味道真是太好吃了，做法也比较简单。”食材明细主料面粉（6勺）鸡蛋（1个）韭菜（100克）蛤蜊肉（150克）辅料油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）韭菜蛤蜊肉饼的做法步骤1、韭菜摘洗干净控水，切碎。2、蛤蜊取肉备用。3、面粉加入大碗中加入牛奶搅成...
- 13314
![韭菜炒蛤蜊的做法 - 韭菜炒蛤蜊怎么做]( "韭菜炒蛤蜊的做法 - 韭菜炒蛤蜊怎么做")
- “只要几分钟，色味俱佳的下饭菜就可以上桌，咸鲜味美，营养丰富。”食材明细主料韭菜（250克）蛤蜊肉（200克）辅料盐（少许）生姜（1块）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜炒蛤蜊的做法步骤1、准备的原料。2、韭菜切段，生姜剁碎。3、蛤蜊肉汆水待用。4、热锅凉油，煸香姜沫。5、加入蛤蜊肉翻...
- 7461
![肉丝炒黄豆芽韭菜的做法 - 肉丝炒黄豆芽韭菜怎么做]( "肉丝炒黄豆芽韭菜的做法 - 肉丝炒黄豆芽韭菜怎么做")
- 食材明细主料瘦肉（适量）黄豆芽（适量）韭菜（适量）辅料蒜末（少许）调料油（适量）盐（少许）腌料:（适量）酱油（少许）胡椒粉（少许）生粉水（少许）花生油（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）肉丝炒黄豆芽韭菜的做法步骤1、黄豆芽泡洗干净备用。2、韭菜，瘦肉。3、瘦肉改刀切丝，备点蒜末。4、肉丝放入腌料抓...
- 18858
![蛤喇肉炒韭菜的做法 - 蛤喇肉炒韭菜怎么做]( "蛤喇肉炒韭菜的做法 - 蛤喇肉炒韭菜怎么做")
- “春天的韭菜最好了。蛤喇又很鲜美。两个配在一起吃，那叫一个美味啊。”食材明细主料蛤蜊肉（适量）韭菜（适量）辅料蒜蓉辣酱（适量）盐（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蛤喇肉炒韭菜的做法步骤1、材料：台湾蒜辣酱，韭菜，蛤喇肉2、热油锅，把蛤喇肉放进去炒3、放入一小勺辣酱4、翻炒5...
- 15652
![韭黄炒蛤肉的做法 - 韭黄炒蛤肉怎么做]( "韭黄炒蛤肉的做法 - 韭黄炒蛤肉怎么做")
- 食材明细主料韭黄（适量）辅料蛤肉（500g）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭黄炒蛤肉的做法步骤1、韭黄洗干净切段2、蛤肉超市买现成的，回来洗两遍抓干水份3、锅里热油放入蒜泥爆香4、放入蛤肉5、炒至香味出来了，倒入蚝油6、倒入韭黄，加入适量的盐炒至韭黄熟即可7、非常好吃有味...
- 9619
![蛤蜊炒韭菜的做法 - 蛤蜊炒韭菜怎么做]( "蛤蜊炒韭菜的做法 - 蛤蜊炒韭菜怎么做")
- 食材明细主料蛤蜊（适量）韭菜（适量）调料玉米油（8毫升）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蛤蜊炒韭菜的做法步骤1、韭菜切断备用，蛤蜊提前浸泡洗干净。2、大火烧开，倒入蛤蜊煮几分钟。3、捞出来去壳，取蛤蜊肉，沥干水分。4、油锅起火烧至六成熟，倒入韭菜大火快速翻炒。5、加入蛤蜊...
- 7173
![韭菜煮蛤蜊肉的做法 - 韭菜煮蛤蜊肉怎么做]( "韭菜煮蛤蜊肉的做法 - 韭菜煮蛤蜊肉怎么做")
- “蛤蜊肉炖熟食用，一日三次可治糖尿病；蛤蜊肉和韭菜经常食用，可治疗阴虚所致的口渴、干咳、心烦、手足心热等症。常食蛤蜊对甲状腺肿大、黄疽、小便不畅、腹胀等症也有疗效。”食材明细主料韭菜（150克）蛤蜊肉（150克）辅料盐（2克）花椒（适量）料酒（适量）鸡精（适量）葱（适量）生姜（适量）咸鲜（口味）煮（...
- 20950
![韭菜猪肉蛤蜊饺子的做法 - 韭菜猪肉蛤蜊饺子怎么做]( "韭菜猪肉蛤蜊饺子的做法 - 韭菜猪肉蛤蜊饺子怎么做")
- “最近宝宝不爱吃蛤蜊，但是蛤蜊的营养价值很高。蛤又叫蛤蜊，有花蛤、文蛤、西施舌等诸多品种。其肉质鲜美无比，被称为“天下第一鲜”、“百味之冠”，江苏民间还有“吃了蛤蜊肉，百味都失灵”之说。蛤蜊的营养特点是高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪。”食材明细主料韭菜...
- 20864
美味库
