![盐油水煮红苋菜的做法 - 盐油水煮红苋菜怎么做]( "盐油水煮红苋菜的做法 - 盐油水煮红苋菜怎么做")
- “现在的红苋菜大量上市，很嫩，春天是吃红苋菜的季节。”食材明细主料红苋菜（250克）辅料蒜蓉（适量）油（适量）盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）盐油水煮红苋菜的做法步骤1、红苋菜买回来去头泡洗干净沥水备用。2、备蒜蓉。3、锅中水烧开放蒜蓉，盐，油。4、把红苋菜放下去煮两分...
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![红油水煮鱼的做法 - 红油水煮鱼怎么做]( "红油水煮鱼的做法 - 红油水煮鱼怎么做")
- “水煮鱼通常由鲜鱼、豆芽等食材制作而成，油而不腻、辣而不燥、麻而不苦。红油水煮鱼在制作上有少许的差别，便是在装盘后淋上一层鲜红的辣椒油，使之色香味俱佳。”食材明细主料鱼（适量）红99火锅底料（适量）辅料料酒（适量）豆芽（适量）青菜（适量）平菇（适量）午餐肉（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）干辣...
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![水煮苋菜的做法 - 水煮苋菜怎么做]( "水煮苋菜的做法 - 水煮苋菜怎么做")
- “粗茶淡饭最养人，平平淡淡才是真。记录生活中的点点滴滴！”食材明细主料苋菜（500g）辅料大蒜（3粒）调料猪油（5g）盐（5g）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）水煮苋菜的做法步骤1、猪油烧热。2、放入苋菜。3、翻拌让苋菜裹上猪油。4、炒至菜焉了加入开水，末过苋菜。5、放入蒜末大火煮五分...
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![盐水煮毛豆的做法 - 盐水煮毛豆怎么做]( "盐水煮毛豆的做法 - 盐水煮毛豆怎么做")
- “毛豆性味甘、平，具有健脾除湿、润燥解毒的作用，营养也很丰富，含有蛋白质、钙、铁、维生素等多种营养成分，有补气健脾的食疗功效。现在夏天正是吃毛豆的季节，毛豆可以炒着吃，也可以卤着吃。我家最喜欢水煮毛豆，每当看电视的时候，听音乐的时候，或者喝啤酒的时候，来上这么一小碟冰镇...
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![红苋菜汤的做法 - 红苋菜汤怎么做]( "红苋菜汤的做法 - 红苋菜汤怎么做")
- 食材明细主料红苋菜（适量）鸡蛋（两只）小虾米（适量）花生（适量）生姜（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）食用油（适量）芝麻油（适量）黑胡椒（适量）淀粉（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红苋菜汤的做法步骤1、取苋菜适量，洗净，叶片大的话切一下。2、花生，生姜洗净切一下。3、鸡蛋打散备用。4、淀粉加水搅...
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![皮蛋煮苋菜的做法 - 皮蛋煮苋菜怎么做]( "皮蛋煮苋菜的做法 - 皮蛋煮苋菜怎么做")
- 食材明细主料红苋菜（1把）皮蛋（1个）辅料大蒜（适量）调料花生油（适量）食盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）皮蛋煮苋菜的做法步骤1、备好食材。2、红苋菜清洗干净。3、大蒜和皮蛋切细粒。4、热锅放油炒香大蒜末。5、红苋菜下锅炒。6、炒软后往锅内添加一碗开水。7、盖上锅盖煮8...
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![苋菜椒盐小卷的做法 - 苋菜椒盐小卷怎么做]( "苋菜椒盐小卷的做法 - 苋菜椒盐小卷怎么做")
- “苋菜，原名：苋，别名：雁来红、老少年、老来少、三色苋，是一种半野生菜。苋菜能补气、清热、明目、利大小肠，还具有促进凝血、增加血红蛋白含量并提高携氧能力、促进造血等功能。也可以减肥清身，促进排毒，防止便秘。苋菜富含膳食纤维，常食可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘。同时常吃苋...
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![盐水煮蚕蛹的做法 - 盐水煮蚕蛹怎么做]( "盐水煮蚕蛹的做法 - 盐水煮蚕蛹怎么做")
- 食材明细主料蚕蛹（适量）姜（适量）葱（适量）八角（适量）辅料盐（适量）料酒（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）盐水煮蚕蛹的做法步骤1、.蚕蛹冲洗干净，入锅2、添加水葱姜八角3、添加盐料酒4、煮好的蛹浸泡在卤水中，随吃随取小窍门1、喜欢嫩口的，煮开即可关火，喜欢肉质紧致的，可以多煮一会儿...
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![盐水煮羊杂的做法 - 盐水煮羊杂怎么做]( "盐水煮羊杂的做法 - 盐水煮羊杂怎么做")
- “一个人吃东西，实在吃不动，我把羊肚单独做了，羊心和羊肾冰起来，羊肝留了一小块，其余送人啦。这一次就把肝，肺和沙肝一起盐水煮了，煮熟了可以直接吃，也可以用来做菜。”食材明细主料羊肺（2页）肝（1块）沙肝（1块）辅料清水（适量）调料葱（适量）卤肉料（适量）食盐（3克）姜（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简...
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![水煮苋菜的做法 记忆中妈妈的味道=令人迷醉的水煮苋菜 水煮苋菜怎么做]( "水煮苋菜的做法 记忆中妈妈的味道=令人迷醉的水煮苋菜 水煮苋菜怎么做")
- “真正爱上苋菜缘于妈妈把拣去苋菜老茎留下最嫩的叶尖，清洗苋菜最后一遍时，像揉衣服一般轻揉数下。将油烧热，大蒜瓣拍碎、生姜切片和辣椒一起煸香，倒入适量的水烧开；放入苋菜翻炒均匀加盖焖半分钟，放进盐就可以出锅了。这样炒出来的苋菜，确切地说是油盐水焯出来的苋菜。拿一双筷...
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![清水油盐炒油菜的做法 清水油盐油菜心 清水油盐炒油菜怎么做]( "清水油盐炒油菜的做法 清水油盐油菜心 清水油盐炒油菜怎么做")
- “【油菜烹饪精典】一菜二吃---《清水油盐油菜心》《清水油盐炒油菜》（创意菜11月15日命名）厨房油烟的危害，越来越引起人们的重视，如何避免油烟又烹饪出，色、香、味、美、健康营养的佳肴，更是人们在不断努力追寻的.....烹饪简介：《清水油盐油菜心》和《清水油盐炒油菜》便是无油...
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![盐水煮花螺的做法 - 盐水煮花螺怎么做]( "盐水煮花螺的做法 - 盐水煮花螺怎么做")
- 食材明细主料花螺（500g）辅料香葱（2根）姜（半块）盐（适量）黄酒（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）盐水煮花螺的做法步骤1、洗花螺前一定先用盐水先泡一夜，这样那些细菌和泥沙质就会被泡出来，然后第二天就用清水使劲冲干净（备用）。2、葱姜洗净，葱切段、姜切片。3、锅中加清水，倒入花螺、...
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![盐水煮玉米的做法 - 盐水煮玉米怎么做]( "盐水煮玉米的做法 - 盐水煮玉米怎么做")
- “最近玉米大量上市啊，我们这糯玉米很受欢迎，基本都是直接煮来吃，煮的时候放点盐更好吃。盐放到吃得出来有咸味即可。”食材明细主料玉米（适量）调料盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）盐水煮玉米的做法步骤1、玉米去掉大部分外衣，洗一下。2、锅里放适量水，加点盐，把玉米放下...
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![油盐水煮圆椒的做法 - 油盐水煮圆椒怎么做]( "油盐水煮圆椒的做法 - 油盐水煮圆椒怎么做")
- “圆椒，解热止痛，增强食欲，抗癌。”食材明细主料圆椒（2OO克）辅料油（4O克）盐（适量）小苏打（少许）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油盐水煮圆椒的做法步骤1、把圆椒洗净切块。2、锅放入水，盐(偏咸)，油(偏多)，小苏打开火烧开，放入圆椒煮熟。3、打起装盘。...
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![火麻油红苋菜汤的做法 - 火麻油红苋菜汤怎么做]( "火麻油红苋菜汤的做法 - 火麻油红苋菜汤怎么做")
- “现在正是吃苋菜的时令季节，我们家会经常买来做着吃，亦汤亦菜，省事又快捷，最后再淋上火麻油，清香又营养、美味又健康。”食材明细主料红苋菜（1大把）火麻油（10克）辅料姜（适量）蒜末（适量）调料盐（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）火麻油红苋菜汤的做法步骤1、将买来的苋菜...
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![水煮油麦菜的做法 - 水煮油麦菜怎么做]( "水煮油麦菜的做法 - 水煮油麦菜怎么做")
- “清淡爽口的一道快手菜是我的最爱。”食材明细主料油麦菜（一棵）辅料蒜蓉（少许）盐（少许）油（少许）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）水煮油麦菜的做法步骤1、买回来的油麦菜用流动水冲洗一下，再放到盘中浸泡15分钟，加少许盐。2、泡好后捞起沥下水，准蒜蓉。3、锅中加水烧开加入蒜蓉和...
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![蚝油红苋菜的做法 - 蚝油红苋菜怎么做]( "蚝油红苋菜的做法 - 蚝油红苋菜怎么做")
- “简单鲜美的家常小炒。”食材明细主料红苋菜（适量）辅料蒜头（少许）调料油（少许）蚝油（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油红苋菜的做法步骤1、备好食材：红苋菜摘洗干净，备点蒜头，蚝油。2、热锅放油，下蒜头小火炒香。3、将红苋菜下锅炒软。4、下一勺蚝油翻炒匀即可。5、炒好的...
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![马苋菜煮水喝的功效]( "马苋菜煮水喝的功效")
- 马苋菜是一种非常好的蔬菜，它的味道有一种很纯正的自然的味道，很好吃，很爽口，而且它的医疗功效是非常的强大的，它有非常多的医用功能，要么就有问小编了马苋菜煮水喝的功效，小编就针对这个问题，为大家做出了以下的资料整理，一起来看看吧。一、马苋菜煮水喝的功效1、防癌抗癌马齿苋...
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![盐水煮江虾的做法 - 盐水煮江虾怎么做]( "盐水煮江虾的做法 - 盐水煮江虾怎么做")
- 食材明细主料江虾（适量）辅料盐（适量）生姜（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）盐水煮江虾的做法步骤1、江虾。2、锅中放水放姜片放了一个八角，可不放。3、水煮开。4、倒入虾子。5、放盐。6、煮开，关火。7、装盘。...
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![清水油盐炒菠菜的做法 - 清水油盐炒菠菜怎么做]( "清水油盐炒菠菜的做法 - 清水油盐炒菠菜怎么做")
- “【清水油盐烹饪精典】---《萝卜蘑菇炒菜花》（11月26日创意命名）烹饪方法简介：炒锅内加入清水油盐，用大火烧开后，加入码放整齐的菠菜，用大火慢炒，将菠菜在清水油盐中炒至均匀变色，然后，调味装盘并撒上适量白芝麻，即可上桌食用。特点：1、低碳、低油温、无油烟操作，食材普通，食材配置合...
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![盐油水烫小白菜的做法 - 盐油水烫小白菜怎么做]( "盐油水烫小白菜的做法 - 盐油水烫小白菜怎么做")
- “清甜，鲜嫩，素菜也美味。”食材明细主料小白菜（适量）辅料蒜头（1粒）盐（少许）油（少许）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）盐油水烫小白菜的做法步骤1、小白菜清洗干净，蒜头切片2、锅中放水，下蒜片，盐，油煮开3、把小白菜下去煮熟，两分钟左右4、如图。绿油油的，完成了5、成品图。...
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![盐水煮毛豆 的做法 - 盐水煮毛豆 怎么做]( "盐水煮毛豆 的做法 - 盐水煮毛豆 怎么做")
- “盐水毛豆简单好做，入味解馋又下酒，是夏日里少不了的一道下酒菜。有朋无朋的，煮上一锅，一家人围坐院子里，听着蛙叫蝉鸣，摇着蒲扇，喝着小酒，聊着小天，剥着盐水毛豆……那就是最好的纳凉消夏节目。盐水毛豆这样煮，入味又鲜绿好看，方法分享给大家。”食材明细主料毛豆（500克）辅料食盐（2大...
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![红油苋菜虾肉馄饨的做法 - 红油苋菜虾肉馄饨怎么做]( "红油苋菜虾肉馄饨的做法 - 红油苋菜虾肉馄饨怎么做")
- 食材明细主料苋菜虾仁馄饨（适量）辅料小葱（适量）香菜（适量）调料油泼辣子（适量）胡椒粉（适量）醋（适量）酱油（适量）盐（适量）酸辣（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红油苋菜虾肉馄饨的做法步骤1、苋菜虾肉馄饨准备就绪。2、锅中入水煮沸放入馄饨。3、碗中放入香菜，小葱，盐。4、放入胡椒粉，油泼辣子，醋，酱...
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![油淋苋菜的做法 - 油淋苋菜怎么做]( "油淋苋菜的做法 - 油淋苋菜怎么做")
- “苋菜也分红苋菜，青苋菜，属于野菜的一种，春天才有得吃，其他季节都比较老了。”食材明细主料苋菜（2斤）辅料蒜末（适量）辣椒（1颗）调料酱油（5匙）蚝油（2匙）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油淋苋菜的做法步骤1、吃辣的，可以换成小米辣，尖椒微辣而已。2、带根的苋菜需要洗两遍摘取嫩的部分，再...
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![炒红苋菜的做法 - 炒红苋菜怎么做]( "炒红苋菜的做法 - 炒红苋菜怎么做")
- 食材明细主料红苋菜（适量）辅料蒜（适量）干辣椒（适量）调料盐（适量）酱油（适量）糖（适量）油（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒红苋菜的做法步骤1、锅里烧开水，加入少许油，倒入洗好的红苋菜焯水一分钟捞起。2、过冷水。3、沥干水分备用。4、辣椒切碎。5、蒜末。6、锅里热油爆香蒜末辣椒...
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