![开胃小炒莲藕的做法 - 开胃小炒莲藕怎么做]( "开胃小炒莲藕的做法 - 开胃小炒莲藕怎么做")
- 食材明细主料糖藕（2个）辅料五花肉（适量）调味基本料（适量）小米辣（适量）生抽（适量）陈醋（适量）豉油（适量）香油（适量）原味（口味）未知（难度）开胃小炒莲藕的做法步骤1、将主将去皮洗净，先切厚圈（大概一根筷子宽）再切条，浸泡洗净，小米辣切圈，葱蒜剁碎备用2、五花肉剁粒备用3、所用调味料4、做的时候在上课...
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![尖椒炒莲藕的做法 【家庭快手小炒】尖椒炒莲藕 尖椒炒莲藕怎么做]( "尖椒炒莲藕的做法 【家庭快手小炒】尖椒炒莲藕 尖椒炒莲藕怎么做")
- “秋季比较干燥，莲藕清热凉血就是秋季不错的菜品，所以怡汝的这款【尖椒炒莲藕】味道清爽，鲜香味美是秋季不错的选择！莲藕的营养功效：1、清热凉血：莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症；莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。2、通便止泻、健脾开胃：莲...
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![开胃藕片的做法 - 开胃藕片怎么做]( "开胃藕片的做法 - 开胃藕片怎么做")
- “现在藕开始大量上市了,秋天正是吃藕的好时节!把它做成各种各样的美味,感受其中的滋味儿!”食材明细主料藕（适量）辅料红辣椒（适量）香菜（适量）配料油（适量）盐（适量）葱（适量）姜（适量）味精（适量）白醋（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）开胃藕片的做法步骤1、藕去皮洗净备用2、将藕切片后...
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![莲藕小炒的做法 - 莲藕小炒怎么做]( "莲藕小炒的做法 - 莲藕小炒怎么做")
- “家常菜总是让人百吃不厌，最大好处就是可以依照自家喜好，把食物搭配一起烹饪，不但能均衡营养，而且味道鲜美，超级的下饭。莲藕是最为常见的依照食材，秋食莲藕对身体大有好处，莲藕小炒，好吃不胖”食材明细主料莲藕（150克）青椒（80克）胡萝卜（80克）黑木耳（3克）百合（40克）辅料油（25毫升）蒜末（10克）盐...
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![肉丝炒莲藕的做法 清脆爽口，家常小炒，爱吃莲藕的女士看过来，秋天可以多吃莲藕，肉丝炒莲藕！ 肉丝炒莲藕怎么做]( "肉丝炒莲藕的做法 清脆爽口，家常小炒，爱吃莲藕的女士看过来，秋天可以多吃莲藕，肉丝炒莲藕！ 肉丝炒莲藕怎么做")
- 食材明细主料莲藕（一根）肉丝（适量）大蒜（适量）葱花（适量）辅料玉米油（8毫升）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）肉丝炒莲藕的做法步骤1、莲藕去皮切片，很薄的莲藕片，胡萝卜去皮切成片。2、大蒜去皮切成块，肉丝用玉米淀粉，生抽腌制一会备用。3、油锅烧至六成熟入肥肉煸炒一分钟。4、...
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![莲藕排骨汤的做法 健脾开胃—莲藕排骨汤 莲藕排骨汤怎么做]( "莲藕排骨汤的做法 健脾开胃—莲藕排骨汤 莲藕排骨汤怎么做")
- “中医认为，秋冬季不但要有足够的能量抗寒御病，还要贮存体力，为来年的“春生夏长”做好准备。所以，在秋冬季节里最宜饮用温暖而营养的汤水。莲藕的营养价值很高，具有消食止泻，开胃清热，滋补等功效，而排骨含有大量的蛋白质和骨胶原以及磷酸钙，对强筋壮骨很有帮助。莲藕排骨汤不但有...
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![开胃小炒王的做法 - 开胃小炒王怎么做]( "开胃小炒王的做法 - 开胃小炒王怎么做")
- “这道菜有西芹和莲藕的香脆，还有荞头的酸甜味，所以吃起来倍开胃。”食材明细主料鲜虾（50g）胡萝卜（50g）西芹菜（50g）瘦肉（50g）益智（50g）茭头（100g）彩椒（50g）蒜（5g）葱（10g）辅料盐（5g）鸡粉（3g）白糖（3g）生粉（8g）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）开胃小炒王的做法步骤1、先把鲜虾去壳挑出虾线备用2、瘦肉...
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![开胃藕片的做法 简单的滋味——开胃藕片 开胃藕片怎么做]( "开胃藕片的做法 简单的滋味——开胃藕片 开胃藕片怎么做")
- “最近感觉有些些累，不仅是因为公公的突然离世，也不仅是因为来回奔波于老家和西安之间，更似乎不仅仅因为种种种种生活的琐碎。反正是感觉到心力交瘁，有丝丝hold不住的颓然无助……于是，心情一下子跌到了谷底，感觉疲惫不堪，不知道该怎么样才好。特别想一个人出去走走，可是总不由得...
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![蒜薹开洋炒莲藕 的做法 - 蒜薹开洋炒莲藕 怎么做]( "蒜薹开洋炒莲藕 的做法 - 蒜薹开洋炒莲藕 怎么做")
- “家常菜~~~~~~蒜薹开洋炒莲藕”食材明细主料莲藕（240克）蒜薹（85克）开洋（40克）辅料生抽（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜薹开洋炒莲藕的做法步骤1、食材：莲藕（已清洗）、蒜薹（已清洗切段）、开洋（已泡）2、将已清洗好的莲藕去皮，放在案板上切成片。3、烧锅倒油烧热，下入切好的...
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![莲藕炒西芹的做法 快手小炒莲藕炒西芹 莲藕炒西芹怎么做]( "莲藕炒西芹的做法 快手小炒莲藕炒西芹 莲藕炒西芹怎么做")
- “莲藕我最爱吃的是凉拌的做法，但是天气冷了还是不要吃凉菜了，所以小炒比较好加入西芹和洋葱瘦肉，洋葱一道简单又材料丰富的快手菜”食材明细主料莲藕（300g）西芹（200g）瘦肉（100g）洋葱（50g）辅料油（10ml）盐（5ml）生抽（5ml）鸡精（5g）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莲藕炒西芹的做法步骤1、莲藕...
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![开胃莲藕的做法 【四叶小馆】开胃莲藕 开胃莲藕怎么做]( "开胃莲藕的做法 【四叶小馆】开胃莲藕 开胃莲藕怎么做")
- 食材明细主料莲藕（一根）香菜（50g）鱼腥草（10g）辅料辣子鸡丁（100g）生抽（20ml）油（适量）辣椒（适量）麻辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）开胃莲藕的做法步骤1、莲藕、香菜、鱼腥草洗净2、莲藕切小块，鱼腥草、香菜切小3、莲藕入锅煮熟4、辣子鸡的油辣椒下锅炒热5、下入莲藕翻炒均匀再加入鱼腥草...
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![莲藕蜜豆的做法 家庭清爽小炒“莲藕蜜豆” 莲藕蜜豆怎么做]( "莲藕蜜豆的做法 家庭清爽小炒“莲藕蜜豆” 莲藕蜜豆怎么做")
- “大热的天气，下班回到家，看到桌面上摆着一盘飘着清香，碧绿中有红白相间的小菜，是否能勾起你的食欲？赶快夹上一块莲藕，爽脆的口感清甜的味道，一下子将胃口打开，马上盛上一碗饭，边吃边赞：今天做的这款菜真好吃！”食材明细主料莲藕（适量）蜜豆（适量）胡萝卜（适量）辅料大蒜（适量）配料盐（适量）清淡（口...
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![清炒莲藕的做法 家常小炒——清炒莲藕 清炒莲藕怎么做]( "清炒莲藕的做法 家常小炒——清炒莲藕 清炒莲藕怎么做")
- 食材明细主料莲藕（一截）辅料尖椒（一根）配料十三香（适量）鸡精（适量）生抽（适量）蒜瓣（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒莲藕的做法步骤1、莲藕一截洗净去皮切薄片泡水中待用2、锅中入油，加入蒜瓣尖椒花椒爆香3、下入沥水的藕片翻炒4、加入生抽和盐继续翻炒，加入少许水翻炒均匀在...
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![家常炖莲藕的做法 - 家常炖莲藕怎么做]( "家常炖莲藕的做法 - 家常炖莲藕怎么做")
- “现在正是吃藕的季节,懒懒的炖一锅软烂的莲藕,慰劳一下自己吧”食材明细主料莲藕（400克）辅料鸡爪（6只）排骨（300克）配料姜（适量）盐（适量）醋（适量）原味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）家常炖莲藕的做法步骤1、买回莲藕洗净去皮.新鲜鸡脚剁去脚趾尖.排骨洗净与鸡脚一起用沸水焯去污水沥干...
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![开胃小炒的做法 - 开胃小炒怎么做]( "开胃小炒的做法 - 开胃小炒怎么做")
- “小炒菜，是家常菜中最受欢迎的菜，因为快速好吃，容易做。对于上班族来说，下班做一个小炒菜，比外面健康营养好吃，还有成就感。今天分享的开胃小炒，有猪肉、青椒、胡萝卜，简单可以储存的菜。一个空气翻炸锅，下班做菜也是一种享受。”食材明细主料猪肉（300克）胡萝卜（200克）青椒（100克）辅料...
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![家常莲藕小炒如何做好吃又美味]( "家常莲藕小炒如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟喜欢吃得营养又健康的朋友们一定不能错过这款家常莲藕小炒哦~这道美食的主材是莲藕、胡萝卜、猪肉和香菇，辅材是玉米油、十三香调料、葱姜料酒、蒜瓣、玉米淀粉、老抽、食盐等等，通过各种上次爱的精心烹制，...
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![莲藕香菇肉饼的做法 莲藕香菇肉饼 —— 家居开胃必备 莲藕香菇肉饼怎么做]( "莲藕香菇肉饼的做法 莲藕香菇肉饼 —— 家居开胃必备 莲藕香菇肉饼怎么做")
- “家里小孩不开胃、老人吃不动硬的、夏日里也相当适合的，味道清淡、还没上桌已闻到阵阵香味，食欲大增呢！每次都吃个光底！！”食材明细主料莲藕（莲藕）瘦肉（10元左右）香菇（4-6朵）辅料姜蓉（适量）葱未（适量）生粉（适量）配料料酒（适量）盐（适量）酱油（适量）清淡（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）莲藕香菇肉饼...
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![小炒莲藕的做法 - 小炒莲藕怎么做]( "小炒莲藕的做法 - 小炒莲藕怎么做")
- 食材明细主料青椒（1个）葱（1块）干辣椒（4只）辅料油（适量）醋（适量）盐（适量）白糖（适量）鸡精（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小炒莲藕的做法步骤1、藕片切成片，先放在水中，防止变黑2、青椒切丝，葱切末，干辣椒切断3、油热放入花椒葱干辣椒4、放醋倒入藕片翻炒，放白糖，盐5、放入青椒，出锅前放入...
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![酸辣莲藕片的做法 酸辣莲藕片❗️开胃下饭菜家常小炒 酸辣莲藕片怎么做]( "酸辣莲藕片的做法 酸辣莲藕片❗️开胃下饭菜家常小炒 酸辣莲藕片怎么做")
- “荷莲一身宝，秋藕最补人。莲藕开胃清热、润燥止渴、清心安神。它富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉，有明显益血益气的功效，也可增强免疫力做法多种多样，可做馅，凉拌，排骨莲藕汤等等今天做一道开胃下饭的快手酸辣藕片，酸辣又开胃，妥妥的下饭神器”食材明细主料莲菜...
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![家常炒莲藕的做法 【山东】家常炒莲藕 家常炒莲藕怎么做]( "家常炒莲藕的做法 【山东】家常炒莲藕 家常炒莲藕怎么做")
- “这款家常炒莲藕在小时候经常吃，也很简单。雾霾天气多吃些莲藕，对于肺部的清理有一定的作用，在今冬雾霾天气增多，不放在家多吃些莲藕，来对抗雾霾天气。。”食材明细主料莲藕（1块）五花肉（适量）辅料葱（适量）姜（适量）生抽（适量）盐（适量）花生油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常炒莲...
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![姜沫炒莲藕的做法 家常菜----姜沫炒莲藕 姜沫炒莲藕怎么做]( "姜沫炒莲藕的做法 家常菜----姜沫炒莲藕 姜沫炒莲藕怎么做")
- “莲藕的营养价值很高，但不是所有的人都适合吃，因为莲藕是謇性的，比如产妇不宜过早食用；生吃清脆爽口，但碍脾胃。脾胃消化功能低下、大便溏泄者不宜生吃。炒熟了其性质有所改变，但是如果和姜一块炒，就会改变它的凉性，便可老少皆宜。”食材明细主料莲藕（1块）辅料猪肉（适量）配料大姜（适...
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![家常炒藕的做法 - 家常炒藕怎么做]( "家常炒藕的做法 - 家常炒藕怎么做")
- 食材明细主料藕（2个）肉（适量）辅料盐（适量）味精（适量）姜（适量）醋（适量）蒜（适量）酸咸（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）家常炒藕的做法步骤1、把肥肉炸炸油2、姜蒜放进去3、把肉放锅里炒4、藕片放进去5、适量盐6、香醋7、出锅放味精...
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![家常莲藕排骨汤的做法 - 家常莲藕排骨汤怎么做]( "家常莲藕排骨汤的做法 - 家常莲藕排骨汤怎么做")
- “湖北人爱喝汤，多数人家煨汤首选排骨来制作，我家可能就是例外。儿子不喜欢排骨炖汤，以为排骨煨过以后很柴，口感不好，基本上家里煨汤从不买排骨。没辙，老公说了，貌似我做菜都是以儿子为中心，投其所好，多半选用骨头之类的来做了。前几天，鸽友来访，老公特地去买了五斤排骨，外加莲藕，准备...
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![莲藕养胃饼的做法 - 莲藕养胃饼怎么做]( "莲藕养胃饼的做法 - 莲藕养胃饼怎么做")
- 食材明细主料莲藕（1节）辅料面粉（适量）原味（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）莲藕养胃饼的做法步骤1、准备一节莲藕2、用擦丝器擦成细丝3、加入干面粉4、搅拌成面糊5、平底锅刷油，放入面糊，一面煎至金黄翻面6、煎熟出锅7、莲藕养胃饼就做好啦！...
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![糖醋莲藕的做法 家常菜—糖醋莲藕 糖醋莲藕怎么做]( "糖醋莲藕的做法 家常菜—糖醋莲藕 糖醋莲藕怎么做")
- 食材明细主料莲藕（适量）葱（适量）胡萝卜（半根）姜（适量）蒜（适量）辅料陈醋（适量）白糖（适量）生抽（适量）盐（2克）玉米油（适量）温水（适量）酸甜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）糖醋莲藕的做法步骤1、大蒜，生姜切丁待用。2、莲藕去皮切丁，胡萝卜去皮切块备用。3、油锅烧至六成熟，倒入玉米油，大火煸炒大蒜和生姜...
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