![猪茸菜心粥的做法 - 猪茸菜心粥怎么做]( "猪茸菜心粥的做法 - 猪茸菜心粥怎么做")
- “一年一度高考又来了，因为家里有人高考所以那年特别关注高考动态的，随带回忆自己当年高考事的有木有？当年你的高考趣事有什么？当年你高考的时候，又吃了什么营养高考餐呢？”食材明细主料猪肉（200g）菜心（适量）辅料生姜（适量）枸杞（适量）配料油（适量）白酒（适量）胡椒粉（适量）盐（适量）清淡（口味）煮（工艺...
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![菜椒猪心的做法 椒房殿菜椒猪心 菜椒猪心怎么做]( "菜椒猪心的做法 椒房殿菜椒猪心 菜椒猪心怎么做")
- 食材明细主料猪心（一个）辅料菜椒（4个）姜（适量）蒜头（4瓣）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）菜椒猪心的做法步骤1、材料2、猪心切簿片，菜椒切方块3、姜蒜切碎4、烧热锅，下猪心炒出水5、铲掉炒出的水，继续炒至干6、炒干水份铲起7、另起锅，下油8、下青椒加盐调味，9、下猪心，加鸡精，酱油调味1...
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![蒜茸黄心菜如何做好吃又美味]( "蒜茸黄心菜如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟黄心菜是一种河南所独有的蔬菜，口感极为特别，营养也十分丰富，那么如何才能体现出它的原汁原味呢？蒜茸黄心菜就是这样的一道菜，加入香美的蒜泥，美味的黄心菜的口感伴随着蒜泥的喷香，那美妙的滋味使你的每一个味蕾...
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![蒜茸空心菜的做法 - 蒜茸空心菜怎么做]( "蒜茸空心菜的做法 - 蒜茸空心菜怎么做")
- “炒的空心菜，容易黑，有很多方面还有待突破。”食材明细主料空心菜（400克）辅料油（40克）盐（少量）蒜茸（少量）高度白酒（1小汤匙）淀粉（少许）小苏打（极少）牛奶（1汤匙）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜茸空心菜的做法步骤1、把空心菜洗净切段，放水中浸泡。2、牛奶加极少量小苏打和适量的水。3、...
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![鸡茸蔬菜粥的做法 营养早餐---鸡茸蔬菜粥 鸡茸蔬菜粥怎么做]( "鸡茸蔬菜粥的做法 营养早餐---鸡茸蔬菜粥 鸡茸蔬菜粥怎么做")
- “给山区的孩子送上一碗营养美味的早餐，因为早餐关系到每个孩子的健康，这款营养粥不仅味鲜肉香，营养丰富，补血益气，再配上鸡蛋--它含有丰富的蛋白质，和人体所需要的微量元素。还有主食，水果等，也是孩子们在成长过程中所需的食物。不管去新疆的名额有没有我，我都会时刻准备着，而且，我...
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![菠菜虾茸粥如何做好吃又美味]( "菠菜虾茸粥如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟菠菜虾茸粥是非常可口的粥品，有兴趣的宝妈们可以尝试着做一做，做法非常的简单，便捷。很轻松就可以完成了。宝宝们很喜欢的口味，一定比平时吃饭吃的要多，米饭吃腻了，不妨试试粥品吧。有兴趣的可以尝试着做一做，家...
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![鱼茸小米青菜粥的做法 鱼茸小米青菜粥-宝宝辅食 鱼茸小米青菜粥怎么做]( "鱼茸小米青菜粥的做法 鱼茸小米青菜粥-宝宝辅食 鱼茸小米青菜粥怎么做")
- 食材明细主料大米（30g）小米末（10g）鱼肉（20g）辅料青菜（适量）配料橄榄油（适量）玉米生粉（0.5g）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）鱼茸小米青菜粥的做法步骤1、米洗干净同小米末倒入电饭煲加600ml水调至煲粥(1小时)。2、将鱼肉洗净剁成肉茸放入小碗中加生粉及适量清水调成糊状备用。3、将...
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![豆豉洋葱菜心猪骨粥的做法 - 豆豉洋葱菜心猪骨粥怎么做]( "豆豉洋葱菜心猪骨粥的做法 - 豆豉洋葱菜心猪骨粥怎么做")
- 食材明细主料豆豉（适量）洋葱（适量）菜心（适量）猪骨（适量）大米（适量）辅料姜（适量）胡萝卜（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）豆豉洋葱菜心猪骨粥的做法步骤1、豆豉。2、洋葱切丝。3、大米洗净加少许盐拌匀。4、菜心切片。5、锅子烧热放油爆香豆豉。6、加入洋葱翻炒后加入开...
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![青菜鹿茸菇猪肉饺的做法 - 青菜鹿茸菇猪肉饺怎么做]( "青菜鹿茸菇猪肉饺的做法 - 青菜鹿茸菇猪肉饺怎么做")
- 食材明细主料饺子皮（适量）猪梅头肉（400g）上海青苗（400g）干鹿茸菇（适量）辅料姜粉（适量）清水（适量）调料料酒（20g）盐（7g）生抽（12g）白胡椒粉（1g）玉米油（30g）咸香（口味）其他（工艺）数小时（耗时）普通（难度）青菜鹿茸菇猪肉饺的做法步骤1、鹿茸菇泡发沥干水。2、上海青苗清洗焯水再沥干。3、再切细剁碎。4、鹿茸...
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![蒜茸空心菜如何做好吃又美味]( "蒜茸空心菜如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料空心菜：适量蒜瓣：适量小红椒：适量盐：适量生抽：适量白醋：适量植物油：适量辅料具体步骤1.空心菜去除老茎，折成寸段；2.蒜瓣切成末，小红椒切成圈去籽；3.锅中放入清水，加入盐和油烧开，将空心菜放入，滴几滴白醋，汆熟捞出盛盘；4....
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![清香菠菜虾茸粥如何做好吃又美味]( "清香菠菜虾茸粥如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟这道清香菠菜虾茸粥很适合宝宝吃，非常的营养，当然如果你想熬一点粥喝，菠菜虾茸粥是你可以试一试的，不仅有营养丰富的菠菜，熬煮过后更是清香无比，虾也是肉质松软，营养丰富，是很多养身体的首选之物，所以吃了这碗粥，正...
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![雪菜猪心的做法 - 雪菜猪心怎么做]( "雪菜猪心的做法 - 雪菜猪心怎么做")
- “猪心肉质细腻，用来当菜吃，有赛牛肉之说，热炒，凉拌，炖汤都非常不错，雪菜和猪心一起炒着吃，放上几个辣椒，吃起来香辣开胃，而且非常鲜美。”食材明细主料猪心（1个）雪菜（100克）青椒（1个）红辣椒（1个）辅料生抽（1勺）料酒（适量）油（适量）老姜（1小块）香葱（适量）微辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）雪菜猪心的做...
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![蒜茸空心菜杆的做法 营养丰富的绿叶菜------蒜茸空心菜杆 蒜茸空心菜杆怎么做]( "蒜茸空心菜杆的做法 营养丰富的绿叶菜------蒜茸空心菜杆 蒜茸空心菜杆怎么做")
- “空心菜，又名蕹菜、无心菜、通心菜。为夏秋季节主要绿叶菜之一。嫩梢中的蛋白质含量比同等量的西红柿高4倍，钙含量比西红柿高12倍多，并含有较多的胡萝卜素。空心菜中粗细纤维的含量较丰富，这种食用纤维是由纤维素、半纤维素、木质素、胶浆及果胶等组成，具有促进肠蠕动、通便...
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![松茸大米粥的做法 - 松茸大米粥怎么做]( "松茸大米粥的做法 - 松茸大米粥怎么做")
- 食材明细主料松茸（135克）大米（165克）辅料盐（3小勺）清淡（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）松茸大米粥的做法步骤1、食材：松茸、大米2、将松茸去泥土洗净，捞出。3、放在案板上切成片，待用。4、随后，将大米倒入电饭煲的内胆里，用清水淘洗一下。5、接着，加入清水。6、选择1小勺半煮粥键开始煮...
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![蒜茸空心菜的做法 家常小炒—蒜茸空心菜 蒜茸空心菜怎么做]( "蒜茸空心菜的做法 家常小炒—蒜茸空心菜 蒜茸空心菜怎么做")
- “虽然只是普普通通的蔬菜，平平常常的小炒，但就是那平凡的美味，却让我们永远都离不开。空心菜，看起来很不起眼，但从它上市到结束，都是我们家最爱吃的青菜，只要我们注意细节，就可以把它炒出饭店的味道，让它香味四溢。”食材明细主料空心菜（500克）辅料盐（1/2茶勺）蚝油（适量）蒜香（口味）炒（工艺...
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![莲子猪心粥如何做好吃又美味]( "莲子猪心粥如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料猪心：1个莲子：60g圆肉：10g姜：1小片金钟菇：少量鸡精粉（或味精）：适量盐：适量食用油少：适量辅料具体步骤1.先将猪心切薄片，放入清水中浸漂以去除血污；2.将大米、莲子、圆肉放入开水锅中煮至将成粥时，放入金针菇、姜片煮5...
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![家常菜蒜茸菜心如何做好吃又美味]( "家常菜蒜茸菜心如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜心：500辅料盐：适量蒜茸：15油：适量白砂糖：适量具体步骤1.先处理菜心，把老叶，烂叶摘掉，切去根部老硬的部分，然后洗净，沥干水分，有时间的话，可以放在淡盐水中浸泡20-30分钟。2.蒜子剁成茸备用。3.汤锅内烧水，放入少...
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![猪心瘦肉粥的做法 - 猪心瘦肉粥怎么做]( "猪心瘦肉粥的做法 - 猪心瘦肉粥怎么做")
- “猪心，功效养心安神、益脾止血、定惊、治惊悸、怔忡、自汗、失眠症。禁忌人群高胆固醇血症者忌食；忌吴茱萸。适宜人群一般人群均可食用。尤适宜心虚多汗，自汗，惊悸恍惚，怔忡，失眠多梦之人；精神分裂症，癫痛，癔病者。猪心为猪的心脏，是补益食品。是一种营养十分丰富的食品．它含有蛋白...
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![鸭血菜心粥的做法 - 鸭血菜心粥怎么做]( "鸭血菜心粥的做法 - 鸭血菜心粥怎么做")
- “早晚凉凉的天气，给家人做一锅热腾腾的粥品，喝粥暖身又暖心。”食材明细主料鸭血（适量）菜心（一棵）辅料姜丝（少许）胡椒粉（少许）油（少许）米酒（少许）盐（少许）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鸭血菜心粥的做法步骤1、备齐食材2、菜心洗净切碎，姜切丝，鸭血用开水烫下，捞出来切小块3、锅中粥大...
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![烧猪头花生瑶柱菜心粥的做法 - 烧猪头花生瑶柱菜心粥怎么做]( "烧猪头花生瑶柱菜心粥的做法 - 烧猪头花生瑶柱菜心粥怎么做")
- 食材明细主料烧猪头（适量）花生（适量）瑶柱（适量）菜心（适量）大米（适量）辅料姜（适量）胡椒粉（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）烧猪头花生瑶柱菜心粥的做法步骤1、烧猪头。2、大米洗净加少许盐腌制一个小时。3、瑶柱泡水。4、花生适量。5、锅子烧热后放入烧猪头。6、放入花...
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![猪心猪肝粥的做法 - 猪心猪肝粥怎么做]( "猪心猪肝粥的做法 - 猪心猪肝粥怎么做")
- “自古即有以脏补脏以心补心的说法，猪心能补心，治疗心悸、心跳、怔忡。食疗作用：猪心味甘咸、性平，归心经；治心脏病、养血安神、补血、用于惊悸、怔忡、自汗、不眠等症；猪肝明目，养血。用于血虚萎黄、夜盲、目赤、浮肿、脚气等症。[宜食]适宜气血虚弱，面色萎黄，缺铁性贫血者食用；适...
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![家常菜蒜茸空心菜如何做好吃又美味]( "家常菜蒜茸空心菜如何做好吃又美味")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料空心菜：500辅料蒜：适量油：适量味极鲜酱油：适量具体步骤1.蒜切碎。2.空心菜冼净切段。3.锅里油热加入蒜碎炒香。4.加入空心菜翻炒。5.加入味极鲜酱油翻炒。6.最后加盐调味即可。烹饪技巧简单好吃的快手菜...
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![虾虾菜心粒粥的做法 虾虾菜心粒粥~ 虾虾菜心粒粥怎么做]( "虾虾菜心粒粥的做法 虾虾菜心粒粥~ 虾虾菜心粒粥怎么做")
- “最近好像胃不太舒服，所以近期准备煮各种粥来吃~”食材明细主料粥（250g）辅料虾（5只）菜心（3颗）葱花（5g）清淡（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）虾虾菜心粒粥的做法步骤1、首先，准备好食材~我用了五只去了头的虾虾~2、姜＋菜心切粒备用~（随意切一切就好）3、准备白粥~（因为我一个人吃，所以会煮多...
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![菜心粒肉丸粥的做法 菜心粒肉丸粥＋虾虾菠菜粥~ 菜心粒肉丸粥怎么做]( "菜心粒肉丸粥的做法 菜心粒肉丸粥＋虾虾菠菜粥~ 菜心粒肉丸粥怎么做")
- “哈哈，万物皆可粥~”食材明细主料白粥（适量）辅料菜心（3颗）肉丸（6个）葱（适量（葱姜共5g））姜（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菜心粒肉丸粥的做法步骤1、菜心三颗洗净备用~2、菜心切粒，肉丸、姜、葱备用~3、准备稍微黏稠一点的白粥一碗~4、小锅里烧少许开水，水开后依次放入粥、姜、...
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![菜心鱼肉粥的做法 - 菜心鱼肉粥怎么做]( "菜心鱼肉粥的做法 - 菜心鱼肉粥怎么做")
- “吃粥易消化营养好，菜心鱼肉粥只需30分钟，就稠粘绵密，清香鲜美，出奇好吃！菜心鱼粥荤素搭配营养高，缓解压力，健康又美味！”食材明细主料粥米（100克）鱼肉（250克）菜心（200克）辅料油（2ml）盐（2克）生抽（少许）生粉（2克）生姜（10克）香葱（20克）鱼香（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）高级（难度）菜心鱼肉粥的做法步骤1、准备...
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