![山药桂圆燕麦粥的做法 - 山药桂圆燕麦粥怎么做]( "山药桂圆燕麦粥的做法 - 山药桂圆燕麦粥怎么做")
- “香甜滑润。”食材明细主料山药（适量）桂圆肉干（适量）燕麦（适量）辅料纯净水（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）山药桂圆燕麦粥的做法步骤1、快煮燕麦。2、桂圆肉适量，洗一下备用。3、山药去皮切小段。4、锅内适量清水，山药放入。5、煮开。6、适量燕麦，洗一下倒入锅中。7、煮十...
- 29136
![牛奶山药燕麦粥的做法 - 牛奶山药燕麦粥怎么做]( "牛奶山药燕麦粥的做法 - 牛奶山药燕麦粥怎么做")
- 食材明细主料牛奶（一袋）山药（一小段）燕麦（2大勺）辅料糖（5克）奶香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）牛奶山药燕麦粥的做法步骤1、准备的材料。2、山药洗净去皮切丁。3、鲜牛奶倒入锅中。4、加入山药和麦片轻轻搅拌，小火煮至熟烂，加糖，关火。...
- 7888
![桂圆燕麦粥的做法 - 桂圆燕麦粥怎么做]( "桂圆燕麦粥的做法 - 桂圆燕麦粥怎么做")
- “桂圆即龙眼（桂元、元肉）。和荔枝性属湿热不同，龙眼能够入药，有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。”食材明细主料燕麦（半碗）辅料桂圆干（10颗）枸杞（适量）甜味（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）桂圆燕...
- 14135
![圆肉燕麦粥的做法 - 圆肉燕麦粥怎么做]( "圆肉燕麦粥的做法 - 圆肉燕麦粥怎么做")
- “燕麦片，是由燕麦粒经过轧制加工而成，是一种低糖、高营养、高能食品，具有补虚、收敛止血、固表止汗、降糖、减肥、通大便、防止贫血、滋润肌肤等功效。桂圆肉性温味甘，益心脾，补气血；具有良好的滋养补益作用。二者熬煮成粥，口感爽滑，粥甜肉润，好喝极了😋。”食材明细主料燕麦（2把）...
- 16592
![红枣桂圆黑米燕麦粥的做法 - 红枣桂圆黑米燕麦粥怎么做]( "红枣桂圆黑米燕麦粥的做法 - 红枣桂圆黑米燕麦粥怎么做")
- 食材明细主料黑米（半杯）燕麦米（半杯）大米（半杯）辅料红枣（适合）调料桂圆肉（适合）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）红枣桂圆黑米燕麦粥的做法步骤1、食材图。燕麦米黑米需提前泡4小时左右。2、把大火，黑米，燕麦米淘洗一遍放电饭煲里，红枣桂圆肉一块放入。3、启动粥功能。4、程序结束即...
- 10036
![银耳山药燕麦粥的做法 润燥汤水银耳山药燕麦粥 银耳山药燕麦粥怎么做]( "银耳山药燕麦粥的做法 润燥汤水银耳山药燕麦粥 银耳山药燕麦粥怎么做")
- “银耳滋阴润燥，养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。燕麦粥不但营养丰富，而且特别好消化，是老少皆宜的食物。”食材明细主料燕麦（50克）山药（1段）银耳（适量）辅料小米（适量）枸杞（少许）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）银耳山药燕麦粥的做法步骤1、...
- 22508
![山药燕麦糊的做法 - 山药燕麦糊怎么做]( "山药燕麦糊的做法 - 山药燕麦糊怎么做")
- 食材明细主料山药（一根）燕麦（适量）红枣（四枚）辅料清水（适量）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）山药燕麦糊的做法步骤1、山药一根去皮洗净。2、切成小块儿。3、燕麦片适量。4、红枣洗净去核儿。5、所有食材放入破壁机里面，倒入适量清水。6、按米糊键，自动完成任务。7、成品图！8、成...
- 26948
![红枣桂圆燕麦粥的做法 - 红枣桂圆燕麦粥怎么做]( "红枣桂圆燕麦粥的做法 - 红枣桂圆燕麦粥怎么做")
- 食材明细主料红枣（2颗）桂圆（5颗）枸杞子（适量）即食燕麦（50g）辅料水（600g）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红枣桂圆燕麦粥的做法步骤1、食材图，桂圆去壳，红枣去核切碎。2、锅放水，放入红枣桂圆先煮开。3、煮开后再放入枸杞子煮。4、煮5分钟汤水颜色变深，有枣香味。5、放入即食燕麦片煮...
- 9504
![燕麦山药包的做法 - 燕麦山药包怎么做]( "燕麦山药包的做法 - 燕麦山药包怎么做")
- “粗粮正成为人们餐桌上的新宠，但是粗粮吃起来不像细粮那样顺口。那我们就来个：粗粮细做，一样香甜可口”食材明细主料面粉（适量）全麦面（适量）燕麦片（适量）山药（适量）牛奶（适量）淀粉（适量）辅料酵母（适量）泡打粉（适量）咸甜（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）燕麦山药包的做法步骤1、燕麦加水泡过，面...
- 8050
![山药燕麦粥的做法 - 山药燕麦粥怎么做]( "山药燕麦粥的做法 - 山药燕麦粥怎么做")
- “我用来代替主食，做为瘦身食物来吃的。不需要瘦身的，放点大枣枸杞和各种米吧，味道更好。”食材明细主料山药（1根）燕麦（适量）辅料纯净水（若干）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）山药燕麦粥的做法步骤1、取燕麦片，非即食的。2、反复清洗。3、放高压锅里，加纯净水。4、山药去皮洗净。5...
- 10874
![红豆燕麦山药大米粥的做法 - 红豆燕麦山药大米粥怎么做]( "红豆燕麦山药大米粥的做法 - 红豆燕麦山药大米粥怎么做")
- “山药软面，粥滑糯。”食材明细主料红豆（一把）燕麦（一把）山药（一根）辅料大米（一把）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）红豆燕麦山药大米粥的做法步骤1、红豆一把。2、燕麦一把。3、山药去皮洗净切小断。4、大米一把。5、红豆，燕麦，大米洗净放电饭煲里，山药也放进去。6、适量清水。7、...
- 18751
![红枣桂圆燕麦粥如何做好吃又美味]( "红枣桂圆燕麦粥如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟现在这个时代，大多数人都比较注重保养如何保持青春，如何保持年轻态，在食疗上也是狠下功夫的，红枣有补血的功效。桂圆明目，两者结合有助于补血益气，是滋补的好食疗，大火煮开之后，一定别忘焖30分钟，这样会更加好吃，爱...
- 26445
![桂圆红枣燕麦粥的做法 补血益气健康粥----桂圆红枣燕麦粥 桂圆红枣燕麦粥怎么做]( "桂圆红枣燕麦粥的做法 补血益气健康粥----桂圆红枣燕麦粥 桂圆红枣燕麦粥怎么做")
- “桂圆补气血，益心脾，有良好的怡养补益，益智宁心，安神定志的功效。红枣更是保健佳品，常吃红枣和颜益寿，养血安神，强身健体。古话说：一日吃三枣，终身不显老，所以红枣又叫“益寿果”。燕麦更是一种全面的健康谷物，富含丰富的矿物质，也是一种补钙的佳品。这几种健康食材在一起煲粥，是一道...
- 2588
![苹果山药燕麦粥的做法 - 苹果山药燕麦粥怎么做]( "苹果山药燕麦粥的做法 - 苹果山药燕麦粥怎么做")
- 食材明细主料苹果（一个）山药（一节）辅料即食燕麦（适量）小灰枣（4个）调料水（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）苹果山药燕麦粥的做法步骤1、山药和苹果洗净去皮。2、五红燕麦准备就绪。3、山药改刀切小块状。4、锅中入水放入山药，平锅切丁一同放入。5、煮沸后红枣切薄片依次加入。...
- 25351
![山药燕片粥的做法 - 山药燕片粥怎么做]( "山药燕片粥的做法 - 山药燕片粥怎么做")
- “燕麦排毒通便，补钙，预防心血管疾病，减肥瘦身，延年益寿，美白祛斑，护发，多食有益。”食材明细主料燕麦（2大把）辅料山药（一段）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）山药燕片粥的做法步骤1、燕麦片2把。2、山药一段，去皮洗净。3、切斜段。4、砂锅里适量水烧开。5、燕麦片放入。6、山药放入...
- 23793
![桂花燕麦粥的做法 - 桂花燕麦粥怎么做]( "桂花燕麦粥的做法 - 桂花燕麦粥怎么做")
- “喜欢秋天，喜欢丰收的景象，喜欢桂花迷人的清香……一场雨过后，美美桂花也按耐不住喜悦，随风飘散一地，再不摘点，怕是要错过这一季的香甜了！今来一款：桂花燕麦粥！早餐来一碗，美美一上午！”食材明细主料即食燕麦（适量）开水（适量）辅料桂花（适量）蜂蜜（适量）甜香（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）桂花...
- 2144
![藜麦桂圆粥的做法 - 藜麦桂圆粥怎么做]( "藜麦桂圆粥的做法 - 藜麦桂圆粥怎么做")
- “桂圆也叫龙眼，益智补脑补气养血的作用。藜麦色泽光亮饱满、营养丰富可煮粥，口感香浓软糯，具有丰富的营养和膳食纤维，是优质的营养源，也是减肥人士喜欢的营养食物。 （百度）藜麦属于易消化食品，口感独特，有淡淡的坚果清香或者人参香，胚乳占种子的68%，且具有营养活性，蛋白质含量高达1...
- 13819
![山药红枣燕麦粥的做法 - 山药红枣燕麦粥怎么做]( "山药红枣燕麦粥的做法 - 山药红枣燕麦粥怎么做")
- 食材明细主料山药（1根）灰枣（适量）辅料即食燕麦（1杯）调料水（800g）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）山药红枣燕麦粥的做法步骤1、食材图，山药去皮切碎。2、把红枣，山药，水放锅里煮开。3、煮5分钟后入即食麦片再煮5分钟左右即可。4、成品图。...
- 3401
![桂圆燕麦杂粮粥的做法 - 桂圆燕麦杂粮粥怎么做]( "桂圆燕麦杂粮粥的做法 - 桂圆燕麦杂粮粥怎么做")
- 食材明细主料大米（适量）燕麦（适量）山药（适量）桂圆（适量）玉米渣（适量）辅料清水（适量）原味（口味）煲（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）桂圆燕麦杂粮粥的做法步骤1、所有食材准备就绪。2、山药去皮切成薄片。3、一起放入电压力锅里面，放入适量清水，启动“杂粮粥”。4、自动完成任务，排气后可以喝啦！5、浓...
- 15371
![山药红薯燕麦粥的做法 - 山药红薯燕麦粥怎么做]( "山药红薯燕麦粥的做法 - 山药红薯燕麦粥怎么做")
- “营养丰富，简单快捷。”食材明细主料山药（半根）红薯（一块）辅料燕麦（2大把）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）山药红薯燕麦粥的做法步骤1、山药去皮切滚刀块。2、红薯去皮切滚刀块。3、快煮燕麦片2大把。4、所有食材放电饭煲内。5、适量清水。6、选择粥按煮饭键开始。7、三十分...
- 26003
![桂圆红枣山药粥的做法 - 桂圆红枣山药粥怎么做]( "桂圆红枣山药粥的做法 - 桂圆红枣山药粥怎么做")
- 食材明细主料桂圆干（适量）红枣（适量）山药（适量）黑米（适量）大米（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）桂圆红枣山药粥的做法步骤1、食材：桂圆干、红枣、黑米、大米、山药。2、全部食材洗净放入电饭煲中加水。3、煮粥，一个半小时后即可食用。4、成品。...
- 17629
![红薯山药燕麦粥的做法 - 红薯山药燕麦粥怎么做]( "红薯山药燕麦粥的做法 - 红薯山药燕麦粥怎么做")
- 食材明细主料红薯（适量）山药（适量）燕麦片（适量）大米（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）红薯山药燕麦粥的做法步骤1、煮粥食材：红薯、铁棍山药、燕麦片、大米。2、山药和红薯去皮切小块。3、大米淘洗两遍，所有食材放入高压锅中，加适量水烧煮，盖盖上汽后大约8分钟。4、...
- 12862
![桂圆燕麦大米粥的做法 - 桂圆燕麦大米粥怎么做]( "桂圆燕麦大米粥的做法 - 桂圆燕麦大米粥怎么做")
- 食材明细主料大米（115克）燕麦（80克）桂圆肉（适量）调料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）桂圆燕麦大米粥的做法步骤1、食材：大米（已淘洗）。2、燕麦。3、桂圆肉。4、冰糖。5、在高压锅里倒入适量的清水烧开。6、接着，下入桂圆肉和大米烧开。7、盖上盖、用中小火烧煮15后分钟后...
- 21592
![铁棍山药红枣燕麦粥的做法 - 铁棍山药红枣燕麦粥怎么做]( "铁棍山药红枣燕麦粥的做法 - 铁棍山药红枣燕麦粥怎么做")
- “不记得是那一期的健康之路说的，用铁棍山药和红枣蒸熟压成泥后，放入煮开口的燕麦里边煮边搅拌成粥。具有补脾肺、滋阴补阳、补血之功效。我会常常做来当早餐，久了总结出懒人的方法用蒸的，前一晚用电压锅预约好，第二天早上起来就有得养生粥吃了。”食材明细主料铁棍山药（1根（150...
- 29440
![桂圆山药八宝粥的做法 - 桂圆山药八宝粥怎么做]( "桂圆山药八宝粥的做法 - 桂圆山药八宝粥怎么做")
- “功效：具有美容养颜、养血健胃、抗衰老，防皱，祛痰止咳、增强免疫力等功效老少皆宜的养生粥、适用于秋冬季节食用。”食材明细主料桂圆肉（10克）山药（20克）红莲子（10克）薏苡仁（20克）燕麦（20克）花豇豆（20克）枣（10克）大米（40克）糯米（40克）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）桂圆山药八...
- 12026
美味库
