![四米五豆六果粥的做法 - 四米五豆六果粥怎么做]( "四米五豆六果粥的做法 - 四米五豆六果粥怎么做")
- “15种原料熬一锅肝肾同补、温凉调和的养生粥。”食材明细主料大米（适量）小米（适量）黑米（适量）玉米渣（适量）辅料黄豆（适量）黑豆（适量）大红豆（适量）小红豆（适量）绿豆（适量）配料核桃（适量）栗子（适量）枸杞（适量）葡萄干（适量）花生（适量）大枣（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）四米五豆六果粥的做法步骤...
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![五彩小米粥的做法 - 五彩小米粥怎么做]( "五彩小米粥的做法 - 五彩小米粥怎么做")
- “早餐喝粥的好处大家都知道。”食材明细主料白米（适量）玉米粒（适量）辅料小米（适量）黄瓜（适量）红萝卜（适量）花生（适量）配料盐（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）五彩小米粥的做法步骤1、白米，玉米粒，小米提前浸泡半小时，花生提前浸泡一个小时。2、将浸泡的材料都放到小砂锅中大火煮开...
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![六宝粥的做法 - 六宝粥怎么做]( "六宝粥的做法 - 六宝粥怎么做")
- “女人特殊时期的好补品”食材明细主料桂圆（适量）百合（适量）莲子（适量）辅料枸杞（适量）小红豆（适量）花生（适量）甜味（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）六宝粥的做法步骤1、原料2、先将原料浸泡二个小时（枸杞百合易熟不用泡）再用煲蛊放至电压力锅中，煲一个小时就好。3、颜色好，味道浓，营养足...
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![益气养胃五米粥的做法 五谷杂粮|益气养胃五米粥 益气养胃五米粥怎么做]( "益气养胃五米粥的做法 五谷杂粮|益气养胃五米粥 益气养胃五米粥怎么做")
- 食材明细主料五常稻花香（20g）黑米（20g）五常稻花香糙米（20g）辅料谷粒优乡小米（20g）糯米（20g）水（80ml）原味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）益气养胃五米粥的做法步骤1、将正宗五常稻花香大米、小米、黑米、稻花香糙米、糯米五米加水清洗2、将五米倒入锅中，炖煮30分钟，焖15分钟即可3、煮好后...
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![五色养生粥的做法 红薯赤豆小米五色养生粥 五色养生粥怎么做]( "五色养生粥的做法 红薯赤豆小米五色养生粥 五色养生粥怎么做")
- “1.小米和红薯搭配可以补充人体平时摄入过多精粮缺乏的赖氨酸谷氨酸蛋白质等营养成分2.赤豆比红豆更有药用价值，去除体内湿气又补心血，和薏米一起可谓祛湿美白的“黄金搭档。”3.红皮花生比白皮花生更有药用等营养价值，红色入心脏，补气血，而且花生中富含不饱和脂肪酸，还有滑润...
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![养生四色小米粥的做法 - 养生四色小米粥怎么做]( "养生四色小米粥的做法 - 养生四色小米粥怎么做")
- “四色小米：黄，绿，黑，白。”食材明细主料四色小米（适量）辅料糯米（少许）杞子（少许）调料纯净水（适量）原味（口味）煲（工艺）半小时（耗时）普通（难度）养生四色小米粥的做法步骤1、准备：四色小米，糯米。2、洗干净。3、放入电饭煲加适量的水，按煮粥键大约30分钟左右完成。4、煮好的粥。5、成品图。6、成品...
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![四豆杂粮粥的做法 - 四豆杂粮粥怎么做]( "四豆杂粮粥的做法 - 四豆杂粮粥怎么做")
- “每天早上来一碗杂粮粥，健康、营养、美味。”食材明细主料黄豆（18克）黑豆（22克）赤红豆（15克）绿豆（10克）花生（13克）燕麦片（10克）黑芝麻（3克）薏米（13克）枸杞（5克）白芷（1片）大红枣（1个）铁棍山药（15克）黄冰糖（1块）辅料清水（1000毫升）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）四豆杂粮粥的做法步骤1、1、准备好...
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![五豆养颜粥的做法 - 五豆养颜粥怎么做]( "五豆养颜粥的做法 - 五豆养颜粥怎么做")
- “五豆补五脏，最基础的五豆粥：红豆补心脏，黄豆补脾脏，绿豆补肝脏，白豆补肺脏，黑豆补肾脏。新加了几味，其中一味：肾豆，说是新出品，个头稍大，形状如肾，有补肾之效，故名肾豆。来一次节能源省心的豆粥做法！”食材明细主料黑豆（25G）黄豆（25G）绿豆（25G）芸豆（25G）莲子（25G）花生（25G）薏米（25G）黑米（50G）小米（50G）...
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![苹果红豆糯米粥的做法 健康营养----苹果红豆糯米粥 苹果红豆糯米粥怎么做]( "苹果红豆糯米粥的做法 健康营养----苹果红豆糯米粥 苹果红豆糯米粥怎么做")
- 食材明细主料糯米（100克）红豆（20克）红枣（少许）苹果（1个）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）苹果红豆糯米粥的做法步骤1、将糯米清洗干净装入碗中待用。2、红豆清洗干净，用清水浸泡2小时左右。3、将红豆放入锅中，大火烧开。4、将红豆煮至五分熟时，加入糯米。5、将红枣清洗干净，苹果清洗...
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![五米芋头粥的做法 - 五米芋头粥怎么做]( "五米芋头粥的做法 - 五米芋头粥怎么做")
- “【五米芋头粥】煮一锅高纤高维的粥最近喝粥较多，天凉了，米饭吃的少，粥喝的多。两个小妞儿也都特别喜欢喝。那天跟外甥女说你要是喜欢喝粥，姨妈可以给你们煮一百种不同的粥。纳米和姐姐欢呼。不过，粥是天天换着做了，本想样样都拍，可是这粥吧，比较难拍，虽然换了不少不一样的碗，可还...
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![六米粗粮粥的做法 八宝粥系列之六米粗粮粥 六米粗粮粥怎么做]( "六米粗粮粥的做法 八宝粥系列之六米粗粮粥 六米粗粮粥怎么做")
- “比例是我个人偏好，有偏好有些食材的可尝试更改比例，新手也能轻松做出百变八宝口味粥，温馨小提示附传统熬法”食材明细主料红米（适量）黑米（适量）糙米（适量）大黄米（适量）玉米碴（适量）大米（适量）辅料糖（适量）甜香（口味）煲（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）六米粗粮粥的做法步骤1、共200克左右，红米：黑米：糙...
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![蜜豆冰蔬果糯米粥的做法 - 蜜豆冰蔬果糯米粥怎么做]( "蜜豆冰蔬果糯米粥的做法 - 蜜豆冰蔬果糯米粥怎么做")
- “进入二伏以后，天气特别热，人体流失的矿物质最多，这就需要补充更多的维生素和矿物质。各种豆类富含矿物质和维生素，适当补充一些，对我们的身体健康有极大的帮助。这款蜜豆冰制作简单，取材容易，很适合高温天气食用，吃一口冰爽透心凉······”食材明细主料红豆（少许）绿豆（少许）花...
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![五花肉炒四季豆的做法 - 五花肉炒四季豆怎么做]( "五花肉炒四季豆的做法 - 五花肉炒四季豆怎么做")
- 食材明细主料五花肉（700g）辅料四季豆（150g）调料盐（少量）酱油（少量）蚝油（少量）酱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）五花肉炒四季豆的做法步骤1、四季豆择断。2、五花肉煮熟切块。3、放火锅煎直两面微黄。4、放四季豆炒。5、炒熟四季豆调味。6、成品。...
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![五谷杂豆粥的做法 - 五谷杂豆粥怎么做]( "五谷杂豆粥的做法 - 五谷杂豆粥怎么做")
- “热腾腾的粥很适合冬天饮食温热软的要求。中医认为食粥可健脾温胃，正好对抗冬季干燥的特性。而豆类食品是一种高蛋白、低脂肪食品，其营养价值几乎与肉相当。为发挥御寒作用，我在煮粥的食材上可以选用花豆、黄豆、绿豆、黑豆制作这碗五谷杂豆粥。”食材明细主料大米（一小把）花...
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![四色米红枣粥的做法 - 四色米红枣粥怎么做]( "四色米红枣粥的做法 - 四色米红枣粥怎么做")
- 食材明细主料黑米（适量）红米（适量）糙米（适量）糯米（适量）辅料红枣（适量）核桃仁（适量）葡萄干（适量）调料水（适量）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）四色米红枣粥的做法步骤1、取四种米准备就绪。2、红枣和葡萄干准备就绪。3、四色米提前浸泡两个小时。4、核桃洗净备用。5、土锅入水放入米。6...
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![四米粥的做法 - 四米粥怎么做]( "四米粥的做法 - 四米粥怎么做")
- “这么多年早餐吃过的品种数不胜数，周围人喜欢早餐下面条，又快又饱肚还经济实惠。路边早餐店最近流行稀饭配包子，稀饭3块给个碗，6、7个品种敞开了喝，一顿饭花十多元钱，天天座无虚席。我们当地有一种糁，用骨头汤熬制，放入麦仁icon、胡椒粉，加入几片熟的羊或牛肉，5块、10块一碗，配上刚...
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![五豆糙米甜粥的做法 - 五豆糙米甜粥怎么做]( "五豆糙米甜粥的做法 - 五豆糙米甜粥怎么做")
- “我国传统饮食有句话叫“五谷宜为养，失豆则不良”。豆类和豆制品所含的蛋白质很高的。糙米没有经过精致的加工而保留了它的营养价值。这个五豆糙米粥可以帮助调和五脏六腑，让大家在新的一年里身体健健康康。”食材明细主料黑豆（20克）赤小豆（20克）黄豆（20克）眉豆（20克）绿豆（20克）马蹄...
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![四米红豆粥的做法 补血养生粥-------【四米红豆粥】 四米红豆粥怎么做]( "四米红豆粥的做法 补血养生粥-------【四米红豆粥】 四米红豆粥怎么做")
- “（红豆），性平偏凉，味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。红豆能促进心脏血管的活化，利尿；有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人，常吃红豆可改善这些不适的现象。另外，红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用，是良好的药用和健康食品。红豆更是女性健康的好朋友，丰富的...
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![四季豆粥的做法 - 四季豆粥怎么做]( "四季豆粥的做法 - 四季豆粥怎么做")
- 食材明细主料四季豆（100克）大米（一杯）辅料盐（一小勺）熟猪油（一勺）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）四季豆粥的做法步骤1、制作材料。2、将大米淘洗干净。3、四季豆洗净，切小段。4、将淘好的米和四季豆放入锅中，加盐和熟猪油。5、加入适量的水。6、放入电高压锅中按下煮粥键即可，如...
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![四红薏米粥的做法 - 四红薏米粥怎么做]( "四红薏米粥的做法 - 四红薏米粥怎么做")
- “★满妈厨房★最近照镜子，发现自己舌头有齿痕。这种情况通常是由于湿气导致的，脾胃虚，没有什么食欲。之前都是喝红豆薏米水，这次多添了几种食材，红枣、花生和桂圆，都属于温和的食材，可以中和一下寒性，适合全家老幼食用。孩子也可以喝一点，如果脾胃不好，消化不良，可以只喝汤水不吃薏...
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![四季豆炒五花肉的做法 - 四季豆炒五花肉怎么做]( "四季豆炒五花肉的做法 - 四季豆炒五花肉怎么做")
- 食材明细主料四季豆（适量）五花肉（适量）辅料蒜片（适量）调料盐（适量）生抽（适量）蚝油（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）四季豆炒五花肉的做法步骤1、四季豆洗净剥去老筋。2、将四季豆改刀切细。3、焯过水的五花肉切薄片备用。4、蒜头拍扁去皮衣即可。5、热锅放入五花肉煸炒出油脂...
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![五常白米粥的做法 - 五常白米粥怎么做]( "五常白米粥的做法 - 五常白米粥怎么做")
- “五常大米产于五常市，受产区独特的地理、气候等因素影响，干物质积累多，直链淀粉含量适中，支链淀粉含量较高。五常大米是生活中做米饭的佳品，其颗粒饱满、质地坚硬、色泽清白透饭粒油亮、香味浓郁，素有“贡米”之称。用五常大米煮粥，绵软回甘，大自然的味道！”食材明细主料五常大米...
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![五谷毛豆粥的做法 - 五谷毛豆粥怎么做]( "五谷毛豆粥的做法 - 五谷毛豆粥怎么做")
- 食材明细主料大米（50克）小米（50克）薏米（50克）玉米渣（50克）燕麦（20克）毛豆（100克）盐（适量）清淡（口味）技巧（工艺）半小时（耗时）普通（难度）五谷毛豆粥的做法步骤1、把大米、小米、薏米、玉米渣用水泡两个小时。2、把大米、小米、薏米、玉米渣、燕麦放入豆浆机里。3、接通电源选择“营养米糊”功能，放...
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![六谷粥的做法 - 六谷粥怎么做]( "六谷粥的做法 - 六谷粥怎么做")
- “比例是我个人偏好，有偏好有些食材的可尝试更改比例，新手也能轻松做出百变八宝口味粥，温馨小提示附传统熬法”食材明细主料大麦（适量）高粱米（适量）红高粱（适量）荞麦米（适量）西米（适量）大米（适量）辅料糖（适量）甜香（口味）煲（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）六谷粥的做法步骤1、共200克左右，大麦：高粱米：红...
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![人参果红豆小米粥的做法 营养粥品-【人参果红豆小米粥】 人参果红豆小米粥怎么做]( "人参果红豆小米粥的做法 营养粥品-【人参果红豆小米粥】 人参果红豆小米粥怎么做")
- “家里面还积存有一些“人参果”这玩意的却是个好东西，但是除了熬粥以外还真想不出能怎么吃，今天我就搭配一道粥品【人参果红豆小米粥】营养丰富，四季适宜。小米养胃，红豆补血，人参果更是健脾和胃，气血双补。先简单介绍下人参果吧：人参果（蕨麻）——藏语谓之“吉祥食物”，意为长生不...
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美味库
