![尖椒虾肉炒黑木耳的做法 - 尖椒虾肉炒黑木耳怎么做]( "尖椒虾肉炒黑木耳的做法 - 尖椒虾肉炒黑木耳怎么做")
- 食材明细主料白灼虾（140克）黑木耳（5克）尖椒（105克）辅料生抽（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）尖椒虾肉炒黑木耳的做法步骤1、食材：白灼虾、黑木耳（已泡发清洗）、尖椒（已清洗切开）2、将白灼虾剥壳取肉，待用。3、将已清洗好的黑木耳下入清水锅中焯开，捞出。4、烧锅倒油烧热，下...
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![尖椒木耳炒鸡蛋的做法 - 尖椒木耳炒鸡蛋怎么做]( "尖椒木耳炒鸡蛋的做法 - 尖椒木耳炒鸡蛋怎么做")
- “木耳，每周吃一次，已经成为习惯，搭配上鸡蛋，爽口顺滑~”食材明细主料黑木耳（适量）鸡蛋（适量）辅料朝天椒（适量）生姜（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）中辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）尖椒木耳炒鸡蛋的做法步骤1、木耳泡好洗净，朝天椒切成条状；2、准备两个草鸡蛋，打入碗中，并搅拌均匀；3、加入适量...
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![黑木耳炒肉的做法 - 黑木耳炒肉怎么做]( "黑木耳炒肉的做法 - 黑木耳炒肉怎么做")
- 食材明细主料黑木耳（适量）辅料蒜苗（适量）小米椒（适量）生姜（适量）调料酱油（适量）蚝油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黑木耳炒肉的做法步骤1、食材:黑木耳泡发洗净、猪肉切片、蒜苗小米椒改刀、姜片。2、肥肉煸岀油。3、放入瘦肉炒至变色。4、放入小...
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![尖椒木耳炒猪肝的做法 - 尖椒木耳炒猪肝怎么做]( "尖椒木耳炒猪肝的做法 - 尖椒木耳炒猪肝怎么做")
- “猪肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物，食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能；猪肝中含有丰富的维生素A，具有维持正常生长和生殖机能的作用；能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳，对长期在电脑前工作的人群尤其有益。尖椒含有·丰富的辣椒素和维生素。黑...
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![尖椒炒黑猪肉的做法 - 尖椒炒黑猪肉怎么做]( "尖椒炒黑猪肉的做法 - 尖椒炒黑猪肉怎么做")
- “难得遇到黑猪肉，所以一次性买了几十斤。因为炒菜很香，少爷点明就要吃猪肉。”食材明细主料尖椒（1个）猪肉（250克）荤油（1汤匙）食盐（1克）生抽（10克）鸡精（1克）辅料红椒（30克）中辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）尖椒炒黑猪肉的做法步骤1、取红椒。2、横切粗丝。3、尖椒洗净，切滚刀块。4、取黑...
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![红辣椒炒黑木耳的做法 - 红辣椒炒黑木耳怎么做]( "红辣椒炒黑木耳的做法 - 红辣椒炒黑木耳怎么做")
- “黑木耳含蛋白质、脂肪、多糖和钙、磷、铁等元素以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等，还含磷脂、固醇等营养素。木耳营养丰富，被誉为“菌中之冠”。黑木耳味道鲜美，可素可荤，今天就来一道素的红辣椒炒黑木耳，减肥养颜的美食。”食材明细主料黑木耳（100克）红辣椒（100克）辅料...
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![尖椒木耳炒肉的做法 - 尖椒木耳炒肉怎么做]( "尖椒木耳炒肉的做法 - 尖椒木耳炒肉怎么做")
- “家常小炒，，”食材明细主料木耳（4朵）蒜末（适量）蚝油（适量）辅料尖椒（1个）瘦肉（100克）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）尖椒木耳炒肉的做法步骤1、首先用温水把木耳泡发2、把肉切成片3、把木耳撕成块4、把尖椒切成块5、锅里放油，放点蒜末6、把肉放进锅里炒7、放入木耳8、放入尖椒，加点...
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![杏鲍菇素炒尖椒木耳的做法 - 杏鲍菇素炒尖椒木耳怎么做]( "杏鲍菇素炒尖椒木耳的做法 - 杏鲍菇素炒尖椒木耳怎么做")
- 食材明细主料杏鲍菇（2个）木耳（适量）尖椒（2个）辅料油（适量）蚝油（一点）生抽（一点）盐（适量）葱花（适量）五香粉（一点）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）杏鲍菇素炒尖椒木耳的做法步骤1、杏鲍菇洗净切成宽条焯水备用。2、木耳提前泡发切成细丝尖椒改刀成丝。3、锅中热油加尖椒丝炒制断生。4、加入...
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![尖椒炒木耳的做法 - 尖椒炒木耳怎么做]( "尖椒炒木耳的做法 - 尖椒炒木耳怎么做")
- “家常小炒，清淡营养，美味咸香，好吃又美味！”食材明细主料木耳（适量）尖椒（2个）胡萝卜（适量）辅料油（适量）葱（适量）蒜（适量）盐（适量）酱油（适量）蚝油（适量）鸡精（适量）水淀粉（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）尖椒炒木耳的做法步骤1、成品图！2、木耳适量！3、尖椒胡萝卜改好刀！4、木耳胡萝卜用水焯一...
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![虾仁圆椒黑木耳的做法 还我清白-虾仁圆椒黑木耳 虾仁圆椒黑木耳怎么做]( "虾仁圆椒黑木耳的做法 还我清白-虾仁圆椒黑木耳 虾仁圆椒黑木耳怎么做")
- “宝爸爸起菜名还我清白黑木耳。😝👧👏”食材明细主料圆椒（1个）木耳（30克）虾仁（150克）辅料生抽（10克）盐（1克）糖（1茶匙）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）虾仁圆椒黑木耳的做法步骤1、成品虾仁洗净，加少许黄酒腌制去腥；2、木耳泡软洗净入锅焯水2分钟捞出控水；3、圆椒洗净切大块；4、葱切段...
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![尖椒木耳炒肉片的做法 - 尖椒木耳炒肉片怎么做]( "尖椒木耳炒肉片的做法 - 尖椒木耳炒肉片怎么做")
- “尖椒的香辣加上木耳的滑嫩，让原本普通的肉片别具风味。好吃嘴儿们，请试试吧！”食材明细主料里脊肉（150克）辅料尖椒（6、7个）木耳（适量）配料生姜（一小块）郫县豆瓣酱（一小勺）花椒（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）尖椒木耳炒肉片的做法步骤1、原料很简单，也很常用。2、尖椒切薄片，木...
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![丑椒炒黑木耳的做法 - 丑椒炒黑木耳怎么做]( "丑椒炒黑木耳的做法 - 丑椒炒黑木耳怎么做")
- 食材明细主料丑椒（适量）黑木耳（适量）蒜苔（适量）辅料生抽（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）丑椒炒黑木耳的做法步骤1、丑椒拍扁切段2、蒜苔切段3、黑木耳4、锅子烧热放入丑椒5、放入黑木耳6、放入蒜苔7、调味即可享受8、丑椒微辣喜欢...
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![尖椒木耳炒肉丝的做法 - 尖椒木耳炒肉丝怎么做]( "尖椒木耳炒肉丝的做法 - 尖椒木耳炒肉丝怎么做")
- 食材明细主料黑木耳（适量）尖椒（适量）瘦肉（适量）辅料蒜苗（一根）中辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）尖椒木耳炒肉丝的做法步骤1、尖椒切丝，瘦肉切丝，在这里说一下，把瘦肉放速冻里冻硬更好切丝。2、黑木耳切丝，蒜苗切节备用3、烧油，放盐，这时候放盐能杀掉油里面百分之八十的黄曲霉素哦。4、...
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![黑木耳烧翅尖的做法 - 黑木耳烧翅尖怎么做]( "黑木耳烧翅尖的做法 - 黑木耳烧翅尖怎么做")
- “翻翻冰箱发现还有几两翅尖，于是就想着烧了吃，发现太少了就想着配一把黑木耳同烧，味道鲜美，最后我和女儿吃了不少黑木耳，留下了不少翅尖给她爸爸。食材：翅尖150克、泡发黑木耳100克。配料：红椒适量、蒜头适量、姜10克、葱5克、红烧汗半汤匙、生抽2汤匙、食用油适量、盐少许。”...
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![黑木耳红椒炒花菜的做法 【宁波】黑木耳红椒炒花菜 黑木耳红椒炒花菜怎么做]( "黑木耳红椒炒花菜的做法 【宁波】黑木耳红椒炒花菜 黑木耳红椒炒花菜怎么做")
- “花菜的营养价值，富含维生素、蛋白质、食物纤维等，还有钙、磷、铁等矿物质，对人体很有益处，而且能够抗癌和清理血管，多吃可以有效预防癌症和心血管疾病，减少中风和心脏病的威胁。同时帮助肝脏解毒，提高机体的免疫力，可防止感冒和坏血病的发生。。。”食材明细主料花菜（190克）红椒（1...
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![鸡肉炒尖椒木耳胡萝卜的做法 - 鸡肉炒尖椒木耳胡萝卜怎么做]( "鸡肉炒尖椒木耳胡萝卜的做法 - 鸡肉炒尖椒木耳胡萝卜怎么做")
- 食材明细主料胡萝卜（1个）尖椒（1个）木耳（适量）鸡胸肉（1块）辅料葱花（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）淀粉（适量）咸香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鸡肉炒尖椒木耳胡萝卜的做法步骤1、尖椒和胡萝卜切片2、木耳提前泡发洗干净备用3、鸡胸肉切片4、放盐，料酒，淀粉5、用手抓匀腌制二十分钟6、锅...
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![黑木耳虾肉炒花菜的做法 - 黑木耳虾肉炒花菜怎么做]( "黑木耳虾肉炒花菜的做法 - 黑木耳虾肉炒花菜怎么做")
- 食材明细主料花菜（190克）白灼虾（185克）黑木耳（5朵）辅料生抽（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）黑木耳虾肉炒花菜的做法步骤1、食材：黑木耳（已泡发清洗）、白灼虾、花菜（已清洗）2、将白灼虾剥壳取肉，待用。3、烧锅倒油烧热，下入已清洗好的花菜和黑木耳翻炒一下。4、接着，加适量...
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![青椒炒黑木耳的做法 - 青椒炒黑木耳怎么做]( "青椒炒黑木耳的做法 - 青椒炒黑木耳怎么做")
- 食材明细主料黑木耳（适量）青椒（一个）甜椒（一个）葱（两根）辅料酱油（一勺）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）青椒炒黑木耳的做法步骤1、木耳开水煮熟2、把开水煮熟的木耳捞起晾干水3、炒甜椒与青椒...
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![灯笼椒黑木耳炒肉条的做法 - 灯笼椒黑木耳炒肉条怎么做]( "灯笼椒黑木耳炒肉条的做法 - 灯笼椒黑木耳炒肉条怎么做")
- 食材明细主料灯笼椒（适量）黑木耳（适量）肉条（适量）辅料生抽（适量）胡椒粉（适量）青辣椒（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）灯笼椒黑木耳炒肉条的做法步骤1、肉条。2、灯笼椒洗净掰成小块。3、青辣椒切斜刀。4、黑木耳煮熟。5、放入灯笼椒飞水。6、锅子烧热放入肉条。7、...
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![辣椒黑木耳炒蛋的做法 - 辣椒黑木耳炒蛋怎么做]( "辣椒黑木耳炒蛋的做法 - 辣椒黑木耳炒蛋怎么做")
- 食材明细主料黑木耳（适量）辣椒（适量）鸡蛋（适量）辅料盐（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）辣椒黑木耳炒蛋的做法步骤1、材料如下2、鸡蛋打散备用3、辣椒压扁切圈4、锅子烧热放入辣椒炒软5、放入煮好的黑木耳6、放入蛋液7、两面煎至金黄色8、装盘即可享受9、哈哈开动了。...
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![尖椒木耳炒腊肠的做法 - 尖椒木耳炒腊肠怎么做]( "尖椒木耳炒腊肠的做法 - 尖椒木耳炒腊肠怎么做")
- “腊肠俗称香肠，是指以肉类为原料，切绞成丁，配以辅料，灌入动物肠衣经发酵、成熟干制成的中国特色肉制品，是中国肉类制品中品种最多的一大类产品。家里常备点腊肠，没有来得及买新鲜肉时可以顶上，无论炒素菜，炒米饭，焖饭，煲仔饭，都可以，都好吃。不过腊肠毕竟是腌制食品，为了身体健康，还是...
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![黑木耳炒青椒的做法 快手家常菜----黑木耳炒青椒 黑木耳炒青椒怎么做]( "黑木耳炒青椒的做法 快手家常菜----黑木耳炒青椒 黑木耳炒青椒怎么做")
- “一个人的午饭，只想做些简单快速的家常菜。这道鲜美可口的黑木耳炒青椒，只需要几分钟便可以做出，岂不是再合适不过了。配上米饭和一碗玉米排骨汤，营养全面又健康，一个人也要吃的有滋有味啊！”食材明细主料黑木耳（适量）青椒（1个）辅料洋葱丁（适量）蒜（2瓣）配料盐（2克）鸡精（适量）原味（口味）炒（工...
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![尖椒木耳的做法 - 尖椒木耳怎么做]( "尖椒木耳的做法 - 尖椒木耳怎么做")
- “东北是盛产木耳的，特别是经过几个阴雨天，小山上的树底下就会有很多的木耳，记得小时候妈妈总带带着我们去采木耳，采回来晾晒干，做菜时提前用温水泡好，既可以炒着吃还可以凉拌.炖菜，可以和很多的蔬菜和肉类搭配，一直到冬天还吃不完，有时还要送给亲戚朋友，现在人讲究养生，吃木耳就是...
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![木耳尖椒土豆片的做法 #我最喜爱的家常菜#～～木耳尖椒土豆片 木耳尖椒土豆片怎么做]( "木耳尖椒土豆片的做法 #我最喜爱的家常菜#～～木耳尖椒土豆片 木耳尖椒土豆片怎么做")
- 食材明细主料木耳（适量）土豆（1个）香肠（半根）尖椒（2个）辅料盐（少许）胡椒粉（少许）白糖（3克）生抽（2勺）小元葱（2个）蒜（10克）葱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳尖椒土豆片的做法步骤1、准备食材。2、木耳提前用温水浸泡一小时，洗干净控水。3、土豆去皮切成片，用清水浸泡，元葱、尖椒切小块。香肠、...
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![尖椒木耳炒豆腐的做法 让您胃口大开的美食——尖椒木耳炒豆腐 尖椒木耳炒豆腐怎么做]( "尖椒木耳炒豆腐的做法 让您胃口大开的美食——尖椒木耳炒豆腐 尖椒木耳炒豆腐怎么做")
- “尖椒木耳炒豆腐绝对是一道使您胃口大开，多添一碗米饭的美食佳肴哦！也是您请客吃饭餐桌上的一道亮点！赶快来尝尝吧！”食材明细主料豆腐（一块）尖椒（适量）黑木耳（适量）肉末（适量）辅料蒜末（适量）料酒（适量）豆瓣酱（适量）生抽（适量）老抽（适量）白砂糖（适量）花生油（适量）淀粉（适量）精盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味...
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