![豆皮炒莴苣的做法 - 豆皮炒莴苣怎么做]( "豆皮炒莴苣的做法 - 豆皮炒莴苣怎么做")
- “整理图片时，发现电脑里有不少的素菜菜，灿烂想在这个季节，对漂亮JM们来说，素菜是大受欢迎的哦~~话不多说，赶紧上做法了！”食材明细主料豆皮（适量）辅料莴苣（适量）配料盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）豆皮炒莴苣的做法步骤1、豆皮、莴苣分别切丝，蒜切蓉。2、锅内入油...
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![五花肉炒莴苣片的做法 五花肉炒莴苣片（莴苣三吃）之一 五花肉炒莴苣片怎么做]( "五花肉炒莴苣片的做法 五花肉炒莴苣片（莴苣三吃）之一 五花肉炒莴苣片怎么做")
- 食材明细主料莴笋（半根）五花肉（60g）辅料蛋清（10g）调料生姜（适量）料酒（1匙）干辣椒（适量）生抽（1勺）老抽（1匙）鸡粉（1勺）十三香（1g）盐（1勺）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）五花肉炒莴苣片的做法步骤1、莴笋去皮切薄片。2、五花肉加蛋清，料酒，老抽，姜末，十三香抓匀腌制10分钟。3、起锅烧油，油热下肉片煸...
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![清炒莴苣的做法 简单的清炒莴苣 清炒莴苣怎么做]( "清炒莴苣的做法 简单的清炒莴苣 清炒莴苣怎么做")
- “莴苣的营养价值很高，一般人群都可以食用，其含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益，莴笋含有少量的碘元素，它对人的基础代谢、心智和体格发育甚至情绪调节都有重大影响。因此莴笋具有镇静作用，经常食用有助于消除紧张，帮助睡眠。不同于一般蔬...
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![小炒莴苣的做法 - 小炒莴苣怎么做]( "小炒莴苣的做法 - 小炒莴苣怎么做")
- “朋友家给的莴苣……一顿吃不完……放时间长就软了……抱着不浪费的习惯……我都给它们腌了……很脆爽！”食材明细主料莴苣（适量）辅料盐（适量）蒜（适量）葱（适量）辣椒（适量）黑胡椒（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）小炒莴苣的做法步骤1、莴苣去皮洗净2、切成小长条……略比小手指...
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![莴苣怎么吃 - 莴苣炒虾糕绝配]( "莴苣怎么吃 - 莴苣炒虾糕绝配")
- 莴苣又称莴笋，是我们日常饮食中常见的一种蔬菜。新鲜的莴苣肉质嫩脆爽口，呈透明白绿色，多于春季上市，食用方法多样，可凉拌可腌制，风味独特，同时还具有清肝、利尿、活血等多种功效，深受人们的喜爱，下面就向大家推荐几道关于莴苣的美食。一、莴苣怎么吃，莴苣炒虾糕绝配食材：莴苣300g、...
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![炒莴苣片的做法 - 炒莴苣片怎么做]( "炒莴苣片的做法 - 炒莴苣片怎么做")
- 食材明细主料莴苣（一个）猪肉（一块）大蒜（一个）辅料盐（适量）油（适量）生抽（适量）十三香（适量）鸡精（适量）红椒（2个）原味（口味）未知（难度）炒莴苣片的做法步骤1、莴苣去皮，红椒和大蒜洗净。2、肉和莴苣大蒜切片，红椒切段。3、炒锅烧热加油放蒜片爆香，再把把肉炒出油，最后放红椒小火炸一下。4、把切好的莴...
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![莴苣去皮吗 - 莴苣皮口感这么不好]( "莴苣去皮吗 - 莴苣皮口感这么不好")
- 莴苣是一种营养很丰富的蔬菜，我们经常可以在餐桌上看到莴苣，莴苣的制作方法有很多，比如说可以将莴苣炒山药，也可以凉拌莴苣，那么我们在制作莴苣之前，一定需要先清理处理一下莴苣，莴苣去皮吗？一、莴苣去皮吗一般来说，我们在制作莴苣之前是需要把过去的皮去除的，因为莴苣的皮口感不是...
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![莴苣炒蛋的做法 - 莴苣炒蛋怎么做]( "莴苣炒蛋的做法 - 莴苣炒蛋怎么做")
- “一直都很喜欢吃莴苣，颜色清爽而不艳俗；味道清淡而不厚重，淡淡的清香带着一丝若有若无的苦，真的好吃极了。到了吃莴苣的季节，餐桌上隔三岔五就会出现它，不爱素食的儿子和老公偏偏对莴苣青睐有加，每次吃都很是捧场。而今天的这道莴苣炒蛋是非常适合我这样既没时间有怕懒的主妇的...
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![莴苣怎么炒]( "莴苣怎么炒")
- 莴苣作为一种常见的蔬菜，家常做法也很多。无论是清炒、凉拌和煲汤，都可以作出既美味、又营养丰富的菜肴。那么你知道莴苣怎么炒吗？其实很简单的，下面就为大家推荐了几种常见的莴苣食谱，还等什么呢，赶快来收藏吧！莴苣怎么炒一、清炒莴苣丝材料：莴苣一根，红辣椒一个，蒜茸少许，盐，鸡精做...
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![莴苣咋炒 - 怎么炒出美味的莴苣]( "莴苣咋炒 - 怎么炒出美味的莴苣")
- 莴苣咋炒呢，这是一种生活当中最常见的一种食材，本身就具有很高的营养价值，而且也是非常的美味的。那么怎么样才能炒出美味的莴苣呢？这和大家在操作时候的火候和技巧是有重要的关系的。今天小编就给大家介绍一下如何制作出一道美味的莴苣。一、莴苣的简介1.每100克莴笋中膳食...
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![炒莴苣的做法 - 炒莴苣怎么做]( "炒莴苣的做法 - 炒莴苣怎么做")
- 食材明细主料莴苣（350g）辅料胡萝卜（100g）配料盐（适量）鸡精（适量）料酒（适量）油（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒莴苣的做法步骤1、准备食材2、蒜，莴苣、胡萝卜切好备用3、锅内加放油烧热后加蒜头煸炒4、加胡萝卜和莴苣煸炒5、加适量盐和料酒6、加蒜叶7、最后加放精鸡调...
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![辣炒莴苣的做法 - 辣炒莴苣怎么做]( "辣炒莴苣的做法 - 辣炒莴苣怎么做")
- “一道快手菜，从开火到关火全程4分钟～”食材明细主料莴苣（1根）辅料五花肉（1小块）辣椒（6颗）大蒜（4瓣）调料花生油（适量）盐（适量）味精（少许）中辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）辣炒莴苣的做法步骤1、莴苣削皮后切薄片（我切成菱形的），五花肉和辣椒、大蒜切好备用。2、锅中热油，放入五花肉煸炒出油...
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![莴苣好炒吗 - 莴苣的介绍]( "莴苣好炒吗 - 莴苣的介绍")
- 你们好呀！经历了忙碌的工作与学习在来这里看小编写的这篇美食文章相信你们肯定会得到不少的放松，那么今天我们又来讲什么呢?对啦！咱们又要来讲一讲蔬菜的话题来，今天讲的这一种蔬菜你们猜一猜是什么呢！好啦！咱们就不卖关子了，今天讲一讲莴苣，莴苣好炒吗？一、莴苣好炒吗莴苣好炒的...
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![莴苣怎样削皮]( "莴苣怎样削皮")
- 莴苣削皮将莴苣叶清除干净，从根部切一个小口，接着用手从小口撕即可，或者用到从莴笋尖或莴笋中部削皮。莴笋是一种比较常见的蔬菜，原产自于地中海地区，在中国各地均有种植，而且莴苣的营养价值丰富，其叶子和根茎都可以食用。莴苣的叶子嫩绿爽口，可以直接生吃，并且莴苣叶中含有大量的...
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![莴苣要削皮吗 - 莴苣要怎么做才好吃呢]( "莴苣要削皮吗 - 莴苣要怎么做才好吃呢")
- 莴苣是一种营养价值极高的蔬菜，吃起来也脆脆的很爽口，所以现在很多人在饭店都喜欢点这道菜。既然喜欢不如自己在家做做看，不过有些不常做饭的人可能不清楚莴苣要削皮吗，也不知道莴苣怎么做才好吃，下面小编就来为大家讲解一下。一、莴苣要削皮吗1.莴苣的表皮十分的粗糙，难以下咽...
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![莴苣炒肉的做法 - 莴苣炒肉怎么做]( "莴苣炒肉的做法 - 莴苣炒肉怎么做")
- 食材明细主料莴苣（1根）肉（1块）小葱（适量）蒜瓣（几粒）辅料花生油（适量）酱油（适量）料酒（适量）蚝油（适量）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）莴苣炒肉的做法步骤1、莴苣洗净，去皮，切片。2、葱切碎，蒜切片。3、肉切片。4、蒜，葱放入油锅爆香。5、放入肉片，翻炒均匀。6、肉变色后倒入酱油，翻炒均...
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![炒莴苣的做法 【鲁菜】炒莴苣 炒莴苣怎么做]( "炒莴苣的做法 【鲁菜】炒莴苣 炒莴苣怎么做")
- “有个经典的故事，叫《莴苣姑娘》，吃这个菜的时候，我家丫头说，我把莴苣姑娘给吃掉了呢。”食材明细主料莴苣（300g）腊肠（半根）辅料葱花（适量）食用油（适量）食用盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒莴苣的做法步骤1、莴苣去皮洗净切成丝。2、切成丝的莴苣。3、切好的腊肠...
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![爆炒莴苣的做法 - 爆炒莴苣怎么做]( "爆炒莴苣的做法 - 爆炒莴苣怎么做")
- 食材明细主料莴苣（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）生姜（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）爆炒莴苣的做法步骤1、材料2、切好3、油热。。油温高一点是将莴苣生姜一起倒入翻炒几下加盐，鸡精翻炒即可起锅，可以放点干辣椒点缀4、成品小窍门1莴苣切成块炒会更脆2放点干辣椒在里面味道...
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![炒莴苣叶的做法 - 炒莴苣叶怎么做]( "炒莴苣叶的做法 - 炒莴苣叶怎么做")
- “从来都不知道莴苣的叶子可以吃的，每次都是扔掉，昨天买菜的时候老板告诉我才知道。莴苣的叶子吃起来有点像油麦菜，而且根茎的味道也预油麦菜的茎相似。”食材明细主料莴苣叶（适量）辅料姜蒜末（适量）辣椒（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒莴苣叶的做法步骤1、刚刚摘下来的...
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![莴苣怎么削皮]( "莴苣怎么削皮")
- 莴苣削皮将莴苣叶清除干净，从根部切一个小口，接着用手从小口撕即可，用到从莴笋尖或莴笋中部削皮。莴笋是一种比较常见的蔬菜，原产自于地中海地区，在中国各地均有种植，而且莴苣的营养价值丰富，其叶子和根茎都可以食用。莴苣的叶子嫩绿爽口，可以直接生吃，并且莴苣叶中含有大量的铁离...
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![清炒莴苣的做法 - 清炒莴苣怎么做]( "清炒莴苣的做法 - 清炒莴苣怎么做")
- “青菜不易储存不耐放，最缺的就是青菜。”食材明细主料窝苣（5个）小米辣（3个）蒜粒（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）原味（口味）未知（难度）清炒莴苣的做法步骤1、本地新鲜的嫩窝苣。2、都切好备用。3、锅中油烧热倒入辣椒和蒜粒。4、倒入窝苣片。5、大火翻炒。6、点少许清水翻炒。7、最后用盐...
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![炒莴苣的做法 清炒莴苣 炒莴苣怎么做]( "炒莴苣的做法 清炒莴苣 炒莴苣怎么做")
- “莴苣中碳水化合物的含量较低，而无机盐、维生素则含量较丰富，尤其是含有较多的烟酸。烟酸是胰岛素的激活剂，糖尿病人经常吃些莴苣，可改善糖的代谢功能。莴苣中还含有一定量的微量元素锌、铁，特别是莴苣中的铁元素很容易被人体吸收，经常食用新鲜莴苣，可以防治缺铁性贫血。莴苣中...
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![莴苣要去皮吗]( "莴苣要去皮吗")
- 要。1、莴苣是一种蔬菜，其外表面有一层皮，这层皮比较硬，在食用的时候建议切掉莴苣外面的一层皮，莴苣就像竹笋一样，他的外皮很坚硬，吃的时候需要去皮。2、莴苣去皮有多种方法，在食用莴苣之前，需要将莴苣表皮的泥土清洗干净，然后去掉莴苣表皮的一层皮，可以用手顺着莴苣的尾部撕，一直到...
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![拌拉皮莴苣的做法 - 拌拉皮莴苣怎么做]( "拌拉皮莴苣的做法 - 拌拉皮莴苣怎么做")
- “夏季的凉菜，每天吃都不烦。所以天天变着花样拌凉菜，凉拌拉皮莴苣来了。”食材明细主料莴苣（100克）拉皮（干）（10克）辅料盐（适量）生抽（3克）醋（3克）香菜（3克）胡萝卜（8克）孜然粉（1克）食用油（适量）蒜（5瓣）花椒粒（5粒）味精（少许）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）拌拉皮莴苣的做法步骤1、原料：莴苣切丝、拉...
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![吃莴苣去皮吗 - 内附莴苣去皮大法]( "吃莴苣去皮吗 - 内附莴苣去皮大法")
- 莴苣是我们日常生活中一个常见的食品，虽然其貌不扬，但是却富含很多营养元素，同时莴苣食用时，口感清爽，受到很多人的喜爱。现在关于莴苣的做法也是越来越多，不少人在做菜的时候就有疑问了，烹饪莴苣的时候要去皮吗？以及莴苣应该怎么去皮？一、莴苣去皮吗想必很多人都吃过莴苣，它的确是...
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