![妈妈的彩蔬鸡肉粥如何做好吃又美味]( "妈妈的彩蔬鸡肉粥如何做好吃又美味")
- 准备时间:60分钟　　　　烹饪时间:30分钟彩蔬鸡肉粥，这是从一个升级做妈妈的朋友那里学来的，跟淘到宝似得，没空就在家自己做，为以后做准备嘛！看朋友做的倒是挺轻巧的，一会儿就做完了，还味道鲜美，她的小孩特别喜欢吃，我吃了一点，觉得很简单，还相当健康。所以...
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![营养美味的彩蔬鸡肉粥如何做好吃又美味]( "营养美味的彩蔬鸡肉粥如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟美好的一天从早晨开始，但想要完美的早晨就需要完美的早晨咯。早上人的肠胃十分的脆弱，这时候吃点彩蔬鸡肉粥是绝佳的选择。彩蔬鸡肉粥中的蔬菜可以很好的保护脆弱的肠胃，而高蛋白低脂肪的鸡肉满足早上的能量...
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![好吃的彩蔬鸡肉粥如何做好吃又美味]( "好吃的彩蔬鸡肉粥如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟好吃的彩蔬鸡肉粥，健康又有营养的食物。做为早餐吃是一个不错的选择。如果做多了，可以把把玉米，豌豆，胡萝卜煮熟后冷冻起来，下次在做。彩蔬鸡肉粥分装成你家宝宝一顿的用量每次煮粥或者做炒饭的时候，就可以用上...
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![蔬菜鸡肉粥的做法 - 蔬菜鸡肉粥怎么做]( "蔬菜鸡肉粥的做法 - 蔬菜鸡肉粥怎么做")
- 食材明细主料大米（三分之二杯）糯米（三分之一杯）鸡胸肉（1块）葱（适量）姜（适量）小白菜（1颗）辅料生抽（1匙）香油（适量）白胡椒粉（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）蔬菜鸡肉粥的做法步骤1、大米糯米淘洗一遍，蔬菜切末，鸡胸肉切末，葱姜切末。2、鸡肉末里放入葱姜，生抽腌制20分钟。3、大米放开水锅...
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![彩蔬炒肉的做法 - 彩蔬炒肉怎么做]( "彩蔬炒肉的做法 - 彩蔬炒肉怎么做")
- “秋天收豌豆的季节，豌豆、玉米、胡萝卜切丁一起炒肉，超级好吃😋高颜值吸引不爱吃饭的小朋友，超级下饭。”食材明细主料豌豆（半斤）玉米（半根）胡萝卜（半根）猪肉（200g）辅料蒜末（适量）调料生粉（1匙）蚝油（2匙）酱油（2匙）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）彩蔬炒肉的做法步骤1、准备的食材。2、猪...
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![彩蔬鸡蛋饼的做法 - 彩蔬鸡蛋饼怎么做]( "彩蔬鸡蛋饼的做法 - 彩蔬鸡蛋饼怎么做")
- “早晨给儿子做的早餐，营养丰富，小家伙吃饱了高高兴兴上学去。”食材明细主料面粉（3勺）鸡蛋（1个）牛奶（适量）胡萝卜（适量）油菜（1棵）辅料油（适量）盐（适量）葱（适量）清淡（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）彩蔬鸡蛋饼的做法步骤1、胡萝卜去皮洗净切成丝，油菜洗净切丝，葱切成葱花。2、面粉放入大碗中，加...
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![彩蔬鸡柳的做法 - 彩蔬鸡柳怎么做]( "彩蔬鸡柳的做法 - 彩蔬鸡柳怎么做")
- 食材明细主料琵琶腿（适量）青椒（适量）胡萝卜（适量）洋葱（适量）茭白（适量）辅料白葡萄酒（2勺）配料老抽（1勺）大酱（1勺）蚝油（2勺）姜（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）彩蔬鸡柳的做法步骤1、准备材料。2、准备腌料。3、将琵琶腿去皮去骨。4、将肉切条用腌料腌制20分钟。5、其他蔬菜切丝...
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![彩蔬碎肉的做法 - 彩蔬碎肉怎么做]( "彩蔬碎肉的做法 - 彩蔬碎肉怎么做")
- “彩蔬碎肉是一道好吃营养的下饭菜！做法简单，快捷！”食材明细主料碎肉（150克）豇豆（80克）香菇（80克）胡萝卜（80克）大蒜（1瓣）辅料生抽（适量）豆瓣酱（1勺）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）彩蔬碎肉的做法步骤1、准备材料如图。2、将豇豆、胡萝卜、香菇切小颗粒，大蒜切片。3、热锅倒油烧至...
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![彩蔬肉丁的做法 - 彩蔬肉丁怎么做]( "彩蔬肉丁的做法 - 彩蔬肉丁怎么做")
- “玩美食久了，时不时想弄点创新菜，不但颜值高，口感也不错哦！”食材明细主料香干（适量）熟玉米粒（适量）瘦肉（适量）胡萝卜（适量）青椒（适量）蒜瓣（适量）辅料盐（适量）猪油（适量）玉米油（适量）生抽（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）彩蔬肉丁的做法步骤1、所有食材改刀成丁。2、起锅下配比好的猪油玉...
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![鸡肉杂蔬粥的做法 - 鸡肉杂蔬粥怎么做]( "鸡肉杂蔬粥的做法 - 鸡肉杂蔬粥怎么做")
- “简单营养粥。”食材明细主料大米（100g）辅料鸡肉（50g）玉米（1个）绿豆（20g）荠菜茎（20g）胡萝卜（20g）调料盐（适量）猪油（1勺）姜（1块）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）鸡肉杂蔬粥的做法步骤1、荠菜叶用来凉拌，荠菜茎用来熬粥。把荠菜茎和胡萝卜切成小丁。2、甜糯玉米剥出玉米粒。3、鸡肉切成丁，用...
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![家常鸡肉蔬菜粥的做法 - 家常鸡肉蔬菜粥怎么做]( "家常鸡肉蔬菜粥的做法 - 家常鸡肉蔬菜粥怎么做")
- 食材明细主料大米（适量）琵琶腿（一个）辅料白菜（适量）白萝卜（适量）调料盐（适量）千禾生抽（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）家常鸡肉蔬菜粥的做法步骤1、清洗好白菜胡萝不切好备用，琵琶腿需要切好用水侵泡，来回换几趟水，直到水清.准备好备用。2、东北大米洗净，侵泡15-20分钟.以方便煮...
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![彩蔬鸡丁的做法 - 彩蔬鸡丁怎么做]( "彩蔬鸡丁的做法 - 彩蔬鸡丁怎么做")
- 食材明细主料鸡胸肉（1块）青豌豆（1小碗）红椒（1个）辅料姜（1块）蒜瓣（2颗）小米辣（4个）花椒（几粒）鸡精（1/2勺）生抽（1勺）淀粉（1勺）食用油（适量）中辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）彩蔬鸡丁的做法步骤1、成品图。2、豌豆弃壳洗干净。3、鸡肉洗干净切成丁，一勺淀粉，一勺生抽拌匀备用。4、红椒切小块，姜蒜，小...
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![彩蔬蒸鸡肉卷的做法 - 彩蔬蒸鸡肉卷怎么做]( "彩蔬蒸鸡肉卷的做法 - 彩蔬蒸鸡肉卷怎么做")
- “相对于蒸整只的盐焗鸡而言，鸡肉卷由于包裹蒸煮水分较多显得味道稍淡一些。内部的蔬菜不必事先煮熟，和鸡肉一起蒸之后就会非常软熟。制作简便，色彩丰富。鸡肉软嫩，鲜蔬清爽。”食材明细主料鸡胸肉（500克）胡萝卜（1根）莴苣（1根）辅料盐焗鸡粉（1包）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）彩蔬...
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![皮蛋蔬菜鸡肉粥的做法 - 皮蛋蔬菜鸡肉粥怎么做]( "皮蛋蔬菜鸡肉粥的做法 - 皮蛋蔬菜鸡肉粥怎么做")
- “因为剩了火腿，不想浪费，就熬了粥！喜欢就放不喜欢可以不放.其实家里什么蔬菜都可以弄，看自己喜欢了！做饭就是自己开心就好。”食材明细主料鸡肉（适量）小白菜（适量）美好火腿（适量）皮蛋（2个）辅料料酒（适量）香油（三滴）葱（一个）盐（适量）淀粉（适量）胡椒粉（适量）清淡（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）皮蛋蔬...
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![彩蔬焗牛肉的做法 冬日能量-----【彩蔬焗牛肉】 彩蔬焗牛肉怎么做]( "彩蔬焗牛肉的做法 冬日能量-----【彩蔬焗牛肉】 彩蔬焗牛肉怎么做")
- “这几天太忙了都没抽出时间来上菜。这是前两天做的土豆焗牛肉，我偷懒没有把牛肉放到菜面上，显得牛肉太少了不过味道是很好的。我的拍摄经验没有大家庭里的前辈们那么好大家就将就看吧。”食材明细主料牛肉（500克）土豆（350克）胡萝卜（200克）辅料辣椒（2个）香菜（50克）配料生粉（15克）油（一大...
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![彩蔬奶炖鸡腿肉的做法 - 彩蔬奶炖鸡腿肉怎么做]( "彩蔬奶炖鸡腿肉的做法 - 彩蔬奶炖鸡腿肉怎么做")
- “#炖菜#在西餐中常常会将牛奶或是其它奶制品融入至各式菜肴中，但对于带有牛奶香味的菜肴，对于大多数习惯中餐的中国人来说，还是有一定的难度的；不过只要勇于创新和用心，也是没啥不可能的；这不，今儿我就新创意了一道菜，做好后赶紧夹一块给孩子品尝，我则站在旁边一直注视着儿子的表...
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![彩蔬鸡蛋卷的做法 - 彩蔬鸡蛋卷怎么做]( "彩蔬鸡蛋卷的做法 - 彩蔬鸡蛋卷怎么做")
- “前几日师姐家小美女来玩，为了让小丫头吃彩椒和芹菜想出来的办法。跟大家分享。”食材明细主料鸡蛋（2个）面粉（适量）辅料红椒（适量）黄椒（适量）芹菜（1根）杏鲍菇（2个）海苔（一张）咸鲜（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）彩蔬鸡蛋卷的做法步骤1、准备好食材。2、两只鸡蛋打散，拌入面粉。3、搅拌均匀...
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![鸡肉蔬菜粥的做法 - 鸡肉蔬菜粥怎么做]( "鸡肉蔬菜粥的做法 - 鸡肉蔬菜粥怎么做")
- “有肉有菜，营养美味。”食材明细主料大米（50g）鸡胸肉（适量）辅料红萝卜（适量）香菇（适量）西兰花（适量）姜（少许）葱（少许）盐（少许）咸香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鸡肉蔬菜粥的做法步骤1、准备食材。将大米淘洗干净，用清水浸泡两小时。2、鸡肉焯水。切成末备用。3、西兰花洗净。掰开。焯水。...
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![五彩鲜蔬虾米粥的做法 - 五彩鲜蔬虾米粥怎么做]( "五彩鲜蔬虾米粥的做法 - 五彩鲜蔬虾米粥怎么做")
- “鲜美咸香的五彩鲜蔬虾米粥~!”食材明细主料胡萝卜（半个）虾米（适量）洋葱（半个）大米（100克）大蒜（一瓣）黄彩椒（半个）辅料盐（适量）胡椒粉（适量）纯净水（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）五彩鲜蔬虾米粥的做法步骤1、所有食材洗净，黄彩椒切一半去籽，胡萝卜切块，洋葱切片，大米洗净，蒜瓣剥好。2...
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![鸡肉培根蔬菜粥的做法 - 鸡肉培根蔬菜粥怎么做]( "鸡肉培根蔬菜粥的做法 - 鸡肉培根蔬菜粥怎么做")
- “周末，需要一碗舒心的好粥。”食材明细主料鸡胸肉（1块）美式烟熏培根（50g）胡萝卜（2根）西兰花（1/2棵）小葱（适量）姜片（4片）大米（80g）花椒（1汤匙）辅料盐（1~2茶匙）料酒（1汤匙）鸡精（1~2茶匙）白葡萄酒（20毫升）水（适量）油辣子（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）鸡肉培根蔬菜粥的做法步骤1、主要材料备齐；2...
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![彩色蔬菜肉粥如何做好吃又美味]( "彩色蔬菜肉粥如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料大米：50萝卜丁：50心里美丁：50糯米：50冬瓜丁：50南瓜丁：50胡萝卜丁：50辅料植物油：2滴盐：适量瘦肉：50具体步骤1.装备好食材2.将大米和糯米洗净泡30分钟3.将泡好的2米放入电饭锅加入适量的开水，按下煮饭键开始煮4.趁...
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![彩蔬炒鸡丁的做法 小朋友爱彩色----彩蔬炒鸡丁 彩蔬炒鸡丁怎么做]( "彩蔬炒鸡丁的做法 小朋友爱彩色----彩蔬炒鸡丁 彩蔬炒鸡丁怎么做")
- “鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用。此外，鸡肉还含有脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成分。2.鸡肉钾硫酸氨基酸的含量也很丰富，因此可弥补牛及猪肉的不足。3.鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬...
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![彩蔬炒鸡丁的做法 - 彩蔬炒鸡丁怎么做]( "彩蔬炒鸡丁的做法 - 彩蔬炒鸡丁怎么做")
- 食材明细主料鸡腿（1只）胡萝卜（适量）西蓝花梗（适量）辅料淀粉（适量）葱白（适量）调料油（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）彩蔬炒鸡丁的做法步骤1、鸡腿去骨。2、切成丁。3、放在碗中，加盐、料酒、生抽、水淀粉拌匀腌制10分钟。4、西蓝花梗削去外皮清洗。5、西...
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![彩蔬炒鸡肝的做法 - 彩蔬炒鸡肝怎么做]( "彩蔬炒鸡肝的做法 - 彩蔬炒鸡肝怎么做")
- “鸡肝：含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、B族维生素。肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物。动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，具有维持正常生长和生殖机能的作用，能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳，维持健康的肤色，对皮肤的健美具有...
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![瘦肉彩蔬丁的做法 - 瘦肉彩蔬丁怎么做]( "瘦肉彩蔬丁的做法 - 瘦肉彩蔬丁怎么做")
- “今天用到的食材都是冰箱里的存货，简单省事儿，快手菜呢！”食材明细主料瘦肉（适量）杏鲍菇（适量）豌豆粒（适量）胡萝卜（适量）线椒（适量）辅料葱花（适量）盐（适量）白糖（适量）生抽（适量）淀粉（适量）料酒（适量）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）瘦肉彩蔬丁的做法步骤1、瘦肉切丁，加少许盐，生抽，料酒抓匀，再放入...
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