![黑木耳山药片的做法 - 黑木耳山药片怎么做]( "黑木耳山药片的做法 - 黑木耳山药片怎么做")
- 食材明细主料山药（半根）黑木耳（十几多）辅料香菜梗（几根）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黑木耳山药片的做法步骤1、山药洗净切片后，下开水锅汆两分钟左右，黑木耳泡发洗净也汆煮一会儿，沥干2、热油同时炒，锅边围黄酒，加盐继续炒3、放入切好的香菜梗4、成品...
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![山药炒黑木耳的做法 - 山药炒黑木耳怎么做]( "山药炒黑木耳的做法 - 山药炒黑木耳怎么做")
- 食材明细主料山药（一根）黑木耳（适量）辅料青椒（适量）姜（适量）蒜（适量）盐（适量）调料十三香（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）山药炒黑木耳的做法步骤1、食材，山药，黑木耳，青椒。（山药切片放入冷水浸泡以免氧化变色）2、黑木耳焯水。3、沥干水分备用。4、锅中油热放入姜蒜爆香。5、放入黑...
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![黑木耳拌山药的做法 - 黑木耳拌山药怎么做]( "黑木耳拌山药的做法 - 黑木耳拌山药怎么做")
- 食材明细主料山药（425克）黑木耳（5克）调料盐（适量）酱油（适量）芝麻油（适量）清淡（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黑木耳拌山药的做法步骤1、食材：山药、黑木耳（已泡发清洗）。2、将山药洗净，去皮。3、放在案板上切成片。4、将切好的山药和黑木耳下入清水锅中焯开2分钟后捞出。5、放入大盆里。...
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![山药炒木耳的做法 黑白双脆——山药炒木耳 山药炒木耳怎么做]( "山药炒木耳的做法 黑白双脆——山药炒木耳 山药炒木耳怎么做")
- 食材明细主料山药（200g）木耳（150g）辅料大蒜头（2瓣）配料植物油（适量）盐（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）山药炒木耳的做法步骤1、山药除皮，木耳泡发2、山药切片，放入开水里汆一下3、锅里加油，烧至7成热，放入蒜瓣炒香4、放入木耳和山药，炒1分钟后放盐，把盐炒匀5、起锅装盘...
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![山药黑木耳排骨汤的做法 - 山药黑木耳排骨汤怎么做]( "山药黑木耳排骨汤的做法 - 山药黑木耳排骨汤怎么做")
- 食材明细主料山药（1段）排骨（475克）黑木耳（5克）辅料料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）山药黑木耳排骨汤的做法步骤1、食材：山药。2、排骨（已清洗焯水）。3、黑木耳（已泡发清洗）。4、将山药洗净，去皮。5、放在案板上切成滚刀块，待用。6、将焯好的排骨放入高压锅里，...
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![山药片炒木耳的做法 - 山药片炒木耳怎么做]( "山药片炒木耳的做法 - 山药片炒木耳怎么做")
- 食材明细主料山药（适量）木耳（适量）青椒（一个）辅料红萝卜（适量）葱（适量）蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）五香粉（适量）酱油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）山药片炒木耳的做法步骤1、山药去皮切片浸泡水中。2、红萝卜和青椒改刀装盘。3、木耳泡发入开水锅中汆烫一下。4、葱和大蒜改刀备用...
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![山药黑木耳炒荷兰豆的做法 - 山药黑木耳炒荷兰豆怎么做]( "山药黑木耳炒荷兰豆的做法 - 山药黑木耳炒荷兰豆怎么做")
- 食材明细主料荷兰豆（适量）黑木耳（适量）山药（适量）调料油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）山药黑木耳炒荷兰豆的做法步骤1、荷兰豆择洗干净，黑木耳用水泡发洗净。2、荷兰豆下沸水中焯水2分钟，捞出过凉。3、黑木耳放入沸水中焯水2分钟。4、山药切片。5、锅中放油烧热，下...
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![黑木耳炒山药的做法 - 黑木耳炒山药怎么做]( "黑木耳炒山药的做法 - 黑木耳炒山药怎么做")
- “【黑木耳炒山药】色泽反差比较大，是菜肴中的白+黑。类似的菜肴搭配还可以选择黑木耳和莲藕、黑木耳和白菜帮，这样搭配炒制的菜肴还可以叫【黑白菜】，是素炒菜肴的佳品。”食材明细主料泡发黑木耳（300克）山药（1根）辅料油（10克）盐（6克）鸡精（2克）葱（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难...
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![素炒木耳核桃山药片的做法 - 素炒木耳核桃山药片怎么做]( "素炒木耳核桃山药片的做法 - 素炒木耳核桃山药片怎么做")
- “美食天下珍选的东北秋耳----八朵木耳，是礼盒装的，包装精致漂亮，最关键的是里面的木耳超赞，完全没有一点点根，泡发后很厚实，都是小碗状，虽然个头小，但泡发很出货，味道口感也很不错，今天春节就吃这个木耳啦。今天用泡好的木耳搭配核桃仁和山药，炒了一个素菜，不仅仅是纯素，调味品也只用...
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![山药黑木耳炖鸡的做法 - 山药黑木耳炖鸡怎么做]( "山药黑木耳炖鸡的做法 - 山药黑木耳炖鸡怎么做")
- “山药黑木耳炖鸡，只听这菜名，就有一种马上要尝尝的冲动。山药、黑木耳、鸡都是食材中的佳品，组合在一起，营养非常丰富，而且功效多多。文火慢慢炖熟，口感好，入味透，想想就好吃，品尝之，享受也。”食材明细主料鸡腿（350g）山药（250g）黑木耳（50g）辅料油（适量）盐（适量）酱油（适量）甜面酱（适量）味精（适量）...
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![山药黑木耳炒鸡蛋的做法 - 山药黑木耳炒鸡蛋怎么做]( "山药黑木耳炒鸡蛋的做法 - 山药黑木耳炒鸡蛋怎么做")
- “鸡蛋味道鲜美，搭配在小炒菜里，既有颜值，又营养。”食材明细主料山药（1根）鸡蛋（2个）黑木耳（10朵）辅料盐（3g）食用油（5g+3g）生抽（8g）干辣椒（2个）小葱（5g）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）山药黑木耳炒鸡蛋的做法步骤1、原料：山药，鸡蛋，黑木耳（提前浸泡、焯水），小葱。2、山药切片，葱切碎，鸡蛋去壳打散...
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![醋溜黑木耳山药片的做法 - 醋溜黑木耳山药片怎么做]( "醋溜黑木耳山药片的做法 - 醋溜黑木耳山药片怎么做")
- “黑木耳，含人体必须的8种氨基酸和丰富的胶质，具有清毛、洗肠、润肺、减少血液凝块、缓和冠状动脉粥状硬化、降低血栓的作用，有“人体清道夫”之称。山药，味甘、性平，入肺、脾、肾经，不燥不腻。具有健脾补肺功效醋溜黑木耳山药片，不仅可以增加食欲、助消化，还可以清肺、减低血糖，...
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![山药木耳小炒的做法 家常快手菜—山药木耳小炒 山药木耳小炒怎么做]( "山药木耳小炒的做法 家常快手菜—山药木耳小炒 山药木耳小炒怎么做")
- “这是一道做法极其简单，但是营养价值非常高的、清爽可口的养胃菜。其主料山药有健脾益胃助消化的作用，山药最大的特点是能够供给人体大量的粘液蛋白，对人体有特殊的保健作用，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化过早发生，减少皮下脂肪沉积，避免出现肥胖...
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![山药清炒木耳的做法 黑白无常戴绿帽高举红旗（山药清炒木耳） 山药清炒木耳怎么做]( "山药清炒木耳的做法 黑白无常戴绿帽高举红旗（山药清炒木耳） 山药清炒木耳怎么做")
- 食材明细主料山药（400g）西红柿（100g）黑木耳（100g）辅料盐（10g）葱（20g）蒜片（10g）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）山药清炒木耳的做法步骤1、干木耳泡发后洗净撕成小朵黑木耳2、将山药外皮的泥土洗净削去外皮略用水冲洗一下，切成片（削皮时如有氧化变色，切片后放入加了白醋的水中浸泡可防...
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![荷兰豆黑木耳山药的做法 - 荷兰豆黑木耳山药怎么做]( "荷兰豆黑木耳山药的做法 - 荷兰豆黑木耳山药怎么做")
- 食材明细主料山药（1段）荷兰豆（90克）黑木耳（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）数小时（耗时）普通（难度）荷兰豆黑木耳山药的做法步骤1、食材：山药。2、荷兰豆（已摘洗）。3、黑木耳（已泡发清洗）。4、将山药洗净、去皮。5、放在案板上切成滚刀块，待用。6、将已摘洗好的荷兰豆下入清水锅中...
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![木耳山药炒肉片的做法 - 木耳山药炒肉片怎么做]( "木耳山药炒肉片的做法 - 木耳山药炒肉片怎么做")
- “简约不简单，快手小炒也美味。”食材明细主料里脊肉（适量）黑木耳（适量）山药（适量）淀粉（适量）辅料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）料酒（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）木耳山药炒肉片的做法步骤1、里脊肉切薄片，加盐、料酒、生抽、水淀粉拌匀腌制10分钟2、黑木耳泡发洗净，下沸水...
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![蒜香山药黑木耳的做法 - 蒜香山药黑木耳怎么做]( "蒜香山药黑木耳的做法 - 蒜香山药黑木耳怎么做")
- “这是一道美容瘦身、清脂、软化血管的佳肴。”食材明细主料山药（250克）干黑木耳（15克）胡萝卜（半根）辅料食用油（适量）盐（适量）鸡精（适量）大蒜瓣（3瓣）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香山药黑木耳的做法步骤1、黑木耳提前泡发，摘去根洗净，撕开。山药、胡萝卜切成片，蒜拍成末待用。2、锅...
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![山药炒木耳的做法 排毒养颜纤体的家常小菜——山药炒木耳 山药炒木耳怎么做]( "山药炒木耳的做法 排毒养颜纤体的家常小菜——山药炒木耳 山药炒木耳怎么做")
- “山药炒木耳是一道清爽可口的养胃菜，有健脾益胃助消化的作用。而木耳是公认的清道夫，吃这道菜有助于调节暴饮暴食后的身体。适合人群：心脑血管、结石症、矿工等特殊工作者。忌食人群：湿热体质忌食出、血性疾病、腹泻忌食、孕妇少食。营养价值：山药有纤体、降血糖的功用。山药...
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![山药木耳炒肉片的做法 - 山药木耳炒肉片怎么做]( "山药木耳炒肉片的做法 - 山药木耳炒肉片怎么做")
- “小女子我今天要秀秀手艺啦~本是江苏人，当然是炒菜比较拿手咯~本人一直钟爱木耳，每周至少吃一次。众所周知，木耳的营养是相当高的，丰富的蛋白质、维生素、多糖胶质~~家中有老人更要多吃哦~木耳配上山药，好比锦上添花，鲜美至极。一个人在外工作，还是要好好照顾自己的，听妈妈的话~...
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![山药炒木耳的做法 时蔬界的经典黑白配，山药炒木耳 山药炒木耳怎么做]( "山药炒木耳的做法 时蔬界的经典黑白配，山药炒木耳 山药炒木耳怎么做")
- 食材明细主料铁棍山药（一段）黑木耳（（泡好）适量）辅料胡萝卜（一截）调料蔬之鲜调味料（适量）原味鲜酱油（1勺）鲜鸡汁（1勺）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）山药炒木耳的做法步骤1、主要食材如图所示示意，山药、木耳、胡萝卜等。2、将山药切片、木耳泡发洗净撕成小块、胡萝卜为点缀配菜，同样也...
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![山药炒黑木耳的做法 黑白配（山药炒黑木耳） 山药炒黑木耳怎么做]( "山药炒黑木耳的做法 黑白配（山药炒黑木耳） 山药炒黑木耳怎么做")
- “山药，又称淮山。药用价值很高，营养各方面也不错。妈妈周未的时候带回了一些野生的山药，味道超好，跟市场买的就是不一样，真没得比。”食材明细主料山药（适量）黑木耳（适量）辅料蒜（两粒）配料油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）山药炒黑木耳的做法步骤1、先把黑木耳处理好（...
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![山药炒甜豆黑木耳的做法 - 山药炒甜豆黑木耳怎么做]( "山药炒甜豆黑木耳的做法 - 山药炒甜豆黑木耳怎么做")
- “多种蔬菜搭配营养更全面，清脆爽口的下饭菜，老少咸宜。”食材明细主料山药（适量）甜豆（适量）黑木耳（适量）胡萝卜（适量）辅料盐（少许）油（少许）生粉水（少许）蒜末（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）山药炒甜豆黑木耳的做法步骤1、黑木耳提前泡发好，洗净2、甜豆撕去老筋洗净3、山药和胡萝卜...
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![山药木耳肉片的做法 - 山药木耳肉片怎么做]( "山药木耳肉片的做法 - 山药木耳肉片怎么做")
- 食材明细主料山药（1根）木耳（适量）五花肉（适量）辅料姜（适量）花椒（适量）红椒（适量）蒜苗（适量）配料盐（适量）料酒（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）山药木耳肉片的做法步骤1、食材。2、木耳提前用冷水泡发。3、姜切片，红椒和蒜苗斜切段，木耳撕成小朵。4、五花肉去皮切成薄片。（不去...
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![山药青菜炒黑木耳的做法 - 山药青菜炒黑木耳怎么做]( "山药青菜炒黑木耳的做法 - 山药青菜炒黑木耳怎么做")
- 食材明细主料山药（适量）青菜（适量）黑木耳（适量）调料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）山药青菜炒黑木耳的做法步骤1、青菜帮切段。2、黑木耳泡发清洗，在沸水中焯水2分钟。3、山药去皮切片。4、锅中放油，先放入青菜中大火翻炒。5、放入山药翻炒。6、放入黑木...
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![山药黑木耳的做法 - 山药黑木耳怎么做]( "山药黑木耳的做法 - 山药黑木耳怎么做")
- 食材明细主料山药（一根）黑木耳（3朵）辅料盐（适量）鸡精（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）山药黑木耳的做法步骤1、1.黑木耳水发2小时2、山药去皮3、山药切片后泡水中4、锅中放油炒黑木耳八分熟时出锅5、另起锅放油炒山药片6、大火1分钟后倒入黑木耳，加盐鸡精即可小窍门容易过...
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