![炝拌龙须菜的做法 - 炝拌龙须菜怎么做]( "炝拌龙须菜的做法 - 炝拌龙须菜怎么做")
- “龙须菜，就是南瓜尖😁😁今来一款：炝拌龙须菜，爽口小菜，美味低脂，和血养血，营养很棒呢”食材明细主料南瓜尖（适量）干红椒（适量）花椒（适量）葱（适量）辅料油（适量）盐（适量）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）炝拌龙须菜的做法步骤1、所需食材准备就绪。2、入开水锅焯水。3、捞出后过凉沥干水份...
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![龙须拌面的做法 - 龙须拌面怎么做]( "龙须拌面的做法 - 龙须拌面怎么做")
- “拌面是最快速简单，伴上喜欢的辣椒酱、芝麻油、酱油，又是美味佳肴的早晨、宵夜等美食。”食材明细主料龙须面（100课）辅料酱油（1勺）豆豉辣椒酱（1勺）芝麻油（适量）微辣（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）龙须拌面的做法步骤1、清水烧开；2、放入龙须面，中途要搅拌一下，煮熟，捞出；3、煮熟的面，过冷...
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![家常菜凉拌龙须菜如何做好吃又美味]( "家常菜凉拌龙须菜如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料盐渍龙须菜：1袋辅料白糖：1/4勺蚝油：1/4勺蒸鱼豉油：4勺盐：适量青尖椒：1根红尖椒：1根香菜：2根小葱：1根味啉：2勺大红浙醋：2勺红油：2勺蒜泥：适量鱼露：几滴鸡粉：1/4勺白胡椒粉：适量具体步骤1.准备材料。青、红尖椒切圈。香...
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![好吃的龙须菜拌凉粉如何做好吃又美味]( "好吃的龙须菜拌凉粉如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟夏天到了，天气越来越炎热，凉拌菜就成为了大家的主食了，今天闲来没事，我也弄个凉拌菜给家人尝试一下。去了市场，买了点萝卜，做一个龙须菜拌凉粉。龙须菜拌凉粉营养价值蛮高的，跟一般的凉拌菜不太一样，而且入口感很...
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![家常版凉拌龙须菜如何做好吃又美味]( "家常版凉拌龙须菜如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料龙须菜：300辅料生抽：适量白糖：适量蒜蓉：3只米醋：适量香油：适量小米椒：1个葱花：一点点具体步骤1.洗净2.开水焯烫龙须菜变绿色捞出3.控干水份，切段，加入生抽‘，醋，糖，香油，蒜蓉，小米椒，葱拌匀，上菜。...
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![凉拌龙须菜的做法 - 凉拌龙须菜怎么做]( "凉拌龙须菜的做法 - 凉拌龙须菜怎么做")
- 食材明细主料龙须菜（0.5g）辅料蒜米（0.2g）葱丝（0.2g）调料酱油（0.1g）醋（0.1g）味精（0.1g）盐（0.1g）清淡（口味）拌（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）凉拌龙须菜的做法步骤1、蒜切末葱切丝。2、龙须菜泡软。3、加入调料，蒜米，葱丝拌匀。小窍门不要放太多盐。...
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![龙须菜拌黄瓜的做法 - 龙须菜拌黄瓜怎么做]( "龙须菜拌黄瓜的做法 - 龙须菜拌黄瓜怎么做")
- 食材明细主料龙须菜（适量）黄瓜（1根）洋葱（1块）蒜（2瓣）辅料香油（适量）蚝油（适量）盐（少许）酱油（适量）醋（适量）原味（口味）十分钟（耗时）简单（难度）龙须菜拌黄瓜的做法步骤1、龙须菜泡入饮用水中，泡发，泡发过程中要更换几次清水，去除杂质2、泡发好的龙须菜3、洗净的黄瓜拍断4、切条切块5、洗好的洋葱切块6...
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![凉拌龙须菜的做法 “凉菜”凉拌龙须菜 凉拌龙须菜怎么做]( "凉拌龙须菜的做法 “凉菜”凉拌龙须菜 凉拌龙须菜怎么做")
- “龙须菜因不含脂肪，故有山珍“瘦物”之美称。高血压患者常食有助于降低血压。由于龙须菜含有中等嘌呤，凡属痛风性关节炎、高尿酸血症的患者缓解期请谨慎食用，减少嘌呤摄入。、便秘等症。”食材明细主料龙须菜（150g）辅料白芝麻（20g）香油（1勺）鸡粉（半勺）白糖（1勺）白醋（2勺）盐（少许）小米辣（2...
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![炝拌荠菜的做法 - 炝拌荠菜怎么做]( "炝拌荠菜的做法 - 炝拌荠菜怎么做")
- “味道鲜美，健康营养！”食材明细主料荠菜（适量）辅料盐（适量）葱（适量）蒜（适量）小米辣（适量）陈醋（适量）糖（适量）蚝油（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝拌荠菜的做法步骤1、成品！2、成品！3、荠菜适量，洗干净，控干水分，备用！4、葱、蒜、香菜小米辣适量，盐，耗油，陈醋，糖，生抽，拌好！5、成品！...
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![木耳热拌龙须豆的做法 - 木耳热拌龙须豆怎么做]( "木耳热拌龙须豆的做法 - 木耳热拌龙须豆怎么做")
- “夏天吃凉拌吃，冬天吃热拌菜。今天就来分享一道防霾食谱——木耳热拌龙须豆。木耳营养素含量及其丰富，尤其钙、铁等元素含铁最高，补铁效果也最好的食物。并且富含维生素维A，生素维B，维生素C和蛋白质且热量低，脂肪少。经常食用有降血压、益肝、清热凉血、利尿、防止便秘等疗效...
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![炝拌蕨菜的做法 - 炝拌蕨菜怎么做]( "炝拌蕨菜的做法 - 炝拌蕨菜怎么做")
- “蕨菜其实我个人很喜欢，不过大家吃蕨菜一定记得把最上面那个像它的花的那个摘掉不要，还有一定要煮熟，少吃还是可以的。”食材明细主料蕨菜（适量）辅料干红辣椒（三五个）大蒜（适量）酱油（适量）蚝油（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝拌蕨菜的做法步骤1、蕨菜用开水煮3分钟，捞出控水...
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![好吃的凉拌龙须菜如何做好吃又美味]( "好吃的凉拌龙须菜如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟凉拌龙须菜是一道很有意思的菜。它用到了龙须菜。龙须菜并不是真的就是龙须，而只是长得像龙须，不过那也已经够独特的了，而且还为此起了个名字。凉拌了。之后，龙须菜会保留自己本身独特的口感和味道，吃起来很凉...
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![凉拌龙须菜的做法 【凉拌龙须菜】--适合夏日食用的海藻王 凉拌龙须菜怎么做]( "凉拌龙须菜的做法 【凉拌龙须菜】--适合夏日食用的海藻王 凉拌龙须菜怎么做")
- “龙须菜，又名江蓠、凤菜、海发菜等，是一种高膳食纤维、高蛋白质、低脂肪的富含维生素和矿物质的海藻食品。它在营养、药用、生物、水产养殖等方面具有许多独特价值。龙须菜味性寒，具有软坚化痰，清热利水的功效，有一定的药用价值，经常食用龙须菜还可以预防肥胖、胆结石、便秘等...
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![爽口的凉拌龙须菜如何做好吃又美味]( "爽口的凉拌龙须菜如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟很多朋友喜欢凉拌龙须菜也不是没有道理的呢，凉拌龙须菜制作方法十分简单，成本也低，重点是凉拌的龙须菜往往十分酥脆，非常可口。而且，凉拌龙须菜不像爆炒的，没有了油腻腻，相对之下很健康。今天就要来教大家如何制...
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![凉拌龙须菜如何做好吃又美味]( "凉拌龙须菜如何做好吃又美味")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料龙须菜干：50嫩黄瓜：1条香菜：1把大蒜：1个辅料盐：少量糖：2小匙香醋：2小匙麻酱：1大匙生抽：1大匙韩式拌饭酱：1小匙香油：1小匙具体步骤1.龙须菜泡发后是直接食用的，所以用饮用水来泡发，我泡了2至3小时!2.泡好后用淨水冲...
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![凉拌龙须菜要焯水吗]( "凉拌龙须菜要焯水吗")
- 需要。龙须菜凉拌时，将龙须菜放在清水中浸泡30分钟，清洗干净，沸水下锅，焯烫后，捞出控干水分，放入盆中，添加青椒丝、胡萝卜丝、蒜米、酱油等佐料搅拌均匀食用即可。龙须菜的烹饪方式比较多，除了凉拌，还可以热炒、煮汤等。龙须菜可以用于制作清汤龙须菜、龙须菜炒肉丝等美食。...
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![龙须菜怎么做凉拌菜]( "龙须菜怎么做凉拌菜")
- 龙须菜浸泡后，冲洗干净，添加蒜末、香菜、黄瓜、酱油等佐料凉拌即可；也可以将清洗干净的龙须菜，放在水中焯烫，过凉再用于凉拌。喜欢吃辣口的凉拌龙须菜，可以酌情添加辣椒油或是辣椒粉。龙须菜的烹饪方式多样，除了凉拌，还可以用于煮汤、炒制等。...
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![炝拌圆白菜的做法 【炝拌圆白菜】 炝拌圆白菜怎么做]( "炝拌圆白菜的做法 【炝拌圆白菜】 炝拌圆白菜怎么做")
- “简简单单清清爽爽的炝拌圆白菜，好吃又便宜。”食材明细主料圆白菜（适量）辅料盐（适量）白醋（适量）蒜（适量）干红辣椒（适量）白糖（适量）植物油（适量）鸡精（适量）香油（适量）香菜（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝拌圆白菜的做法步骤1、将圆白菜用手撕小块，清洗干净。2、蒜、干红辣椒切碎。3...
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![凉拌龙须苗的做法 - 凉拌龙须苗怎么做]( "凉拌龙须苗的做法 - 凉拌龙须苗怎么做")
- “粗茶淡饭最养人，平平淡淡才是真。记录生活中的点点滴滴。”食材明细主料龙须苗（500g）辅料大蒜（8颗）红辣椒（3个）调料植物油（5g）生抽（2勺）蒸鱼豉油（2勺）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）凉拌龙须苗的做法步骤1、龙须苗好看又好吃。2、水加少许植物油、盐这样可以保持蔬菜颜色碧绿。3...
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![午餐肉拌龙须菜如何做好吃又美味]( "午餐肉拌龙须菜如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟午餐肉拌龙须菜，一种荤素搭配的特别不错的凉拌菜，凉爽可口，既有午餐肉的浓浓肉香味，又有龙须菜的菜香味，混合出一种特别而又清凉清新的味道，不仅如此还能够为人体补充丰富的蛋白质和碳水化合物等营养物质，帮助人...
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![爽口凉拌龙须菜如何做好吃又美味]( "爽口凉拌龙须菜如何做好吃又美味")
- 准备时间:2小时　　　　烹饪时间:10分钟凉拌龙须菜是一种特别够味的食物，凉拌龙须菜：促进生长、发育、增强免疫力的功效。凉拌更能突出它的特点，油辣子使它的味道变得更特别，完全没有草腥味。最喜欢在炎热的夏季做一道这个菜，让人更能感受到麻辣的诱...
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![凉拌龙须菜要煮多久]( "凉拌龙须菜要煮多久")
- 15分钟左右。龙须菜又叫发菜、海菜是一种野菜，大多长在海拔400米以上2300米一下的树木下和草坡上。在中国分布广泛，在河南、山东、黑龙江都有生长。龙须菜不仅可以用来食用还可以作为药材，晒过的龙须菜更便于保存储藏。...
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![涼拌龙须菜的做法 丝丝凉意—涼拌龙须菜 涼拌龙须菜怎么做]( "涼拌龙须菜的做法 丝丝凉意—涼拌龙须菜 涼拌龙须菜怎么做")
- “炎熱的夏天。。總要有一些清涼的食物陪伴。。今天。。你吃了嗎？”食材明细主料龙须菜（适量）辅料蒜（适量）葱头（适量）配料麻油（适量）盐（适量）糖（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）涼拌龙须菜的做法步骤1、材料。2、先将龙须菜煮熟，立即放進冰水里，保持顏色的清脆。3、蒜、蔥頭弄成...
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![生拌龙须菜的做法 - 生拌龙须菜怎么做]( "生拌龙须菜的做法 - 生拌龙须菜怎么做")
- “龙须菜是近年来流行在高档餐馆的一款野菜香翠清鲜，他的特点关键就是怎么保持它的新鲜和脆，跟我一起学做这款龙须菜很简单，十分钟。”食材明细主料龙须菜（一合）辅料冰凉开水（一碗）生抽（一匙）醋（半匙）盐（少许）芝麻油（一匙）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）生拌龙须菜的做法步骤1、最好...
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![炝拌灰菜的做法 - 炝拌灰菜怎么做]( "炝拌灰菜的做法 - 炝拌灰菜怎么做")
- 食材明细主料灰菜（200g）辅料蒜（1颗）盐（1g）鸡粉（1g）色拉油（2勺）花椒（适量）红油（1匙）芝麻（适量）生抽（2匙）米醋（2匙）枸杞（适量）微辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）炝拌灰菜的做法步骤1、刚下过雨，各种野菜长的特别肥美，昨天下午去地里现摘的灰菜。2、灰菜淘洗干净。3、灰菜焯水，去掉草酸。4、过凉水。5...
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