![蒜香虹豆的做法 - 蒜香虹豆怎么做]( "蒜香虹豆的做法 - 蒜香虹豆怎么做")
- “对于上班族来说，一道简单易做，又快速的菜。美味营养，”食材明细主料虹豆（300g）辅料花椒（几颗）小红椒（2个）蒜（2颗）生抽（一勺）盐（一小勺）食用油（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香虹豆的做法步骤1、虹豆洗净切段，开水锅中加入一小勺盐，焯水至断生，捞出控水备用2、姜，辣椒洗净切末3、...
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![奶香彩虹包的做法 - 奶香彩虹包怎么做]( "奶香彩虹包的做法 - 奶香彩虹包怎么做")
- “每年过年都要蒸包子，今年可以换个花样，做一些彩虹包，绝对让餐桌都增辉不少呀！”食材明细主料南瓜（四分之一个）紫薯（六个）面粉（四饭碗）辅料饺子馅（400克）牛奶（一盒）配料抹茶粉（一汤匙）酵母粉（四茶匙）原味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）奶香彩虹包的做法步骤1、原料图。2、南瓜和紫薯上锅蒸2...
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![豆角(虹豆)炒饭如何做好吃又美味]( "豆角(虹豆)炒饭如何做好吃又美味")
- 准备时间:4分钟　　　　烹饪时间:4分钟主料虹豆：6条鸡蛋：1个橄榄菜：两匙米饭：1人份辅料油：适量蒜末：适量酱油：适量具体步骤1.虹豆洗净切粒，蒜瓣切末。2.锅下油，鸡蛋煎熟盛起备用。3.热锅下油，下蒜末，待蒜末变金黄色，加入酱油爆香，然后倒入虹豆，翻炒至五成熟时，...
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![彩虹酸奶 - 自制彩虹酸奶]( "彩虹酸奶 - 自制彩虹酸奶")
- “一款自制彩虹酸奶。七彩的颜色就已令人垂涎，我想说,你看上去真的很美味！”食材明细主料纯牛奶（1000ml）纯净水（100ml）酸奶发酵剂（1g）辅料水果（适量）坚果（适量）蜂蜜（适量）巧克力（适量）甜味（口味）其他（工艺）数小时（耗时）简单（难度）自制彩虹酸奶的做法步骤1、准备食材：纯牛奶：1000ml,纯净水：100ml,酸奶...
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![鲜香土豆彩虹饼的做法 - 鲜香土豆彩虹饼怎么做]( "鲜香土豆彩虹饼的做法 - 鲜香土豆彩虹饼怎么做")
- “五颜六色的土豆饼，又快又简单，适合上班族的一款营养早餐”食材明细主料面粉（100g）胡萝卜（100g）土豆（250g）鸡蛋（4个）辅料葱（5g）盐（1匙）鸡精（0.5匙）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鲜香土豆彩虹饼的做法步骤1、胡萝卜切丝（用刨刀快点）2、土豆切丝（放水里，防止氧化）3、准备切好的葱花，鸡蛋，面粉...
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![嫩香牛肉丸炒虹豆如何做好吃又美味]( "嫩香牛肉丸炒虹豆如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟牛肉丸炒虹豆是一道养眼的菜呢。为什么这么说呢，大家都吃过水煮牛肉丸，爆炒牛肉丸，可是有吃过牛肉丸炒虹豆的么，虹豆的脆香甜结合牛肉丸的多汁爽口，搭配起来让人舌尖都在跳跃呢是不是已经迫不及待磨刀霍霍了呢...
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![彩虹螺旋豆沙酥的做法 - 彩虹螺旋豆沙酥怎么做]( "彩虹螺旋豆沙酥的做法 - 彩虹螺旋豆沙酥怎么做")
- “用少许色素调节了下原本原色的酥饼，非常养眼，过节送礼拿得出手。”食材明细水油皮清水（45g）猪油（40g）中筋粉（120g）白糖（25g）油酥低粉（90g）猪油（45g）辅料各种色素（几滴）绿豆馅（适量）甜味（口味）烤（工艺）数小时（耗时）普通（难度）彩虹螺旋豆沙酥的做法步骤1、主料里所有材料（水油皮）揉成光滑面团，辅料里油...
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![彩虹溶豆的做法 - 彩虹溶豆怎么做]( "彩虹溶豆的做法 - 彩虹溶豆怎么做")
- “之前某平台买的溶豆甜的我怀疑人生，根本没敢给宝宝吃。小朋友的零零嘴，当然是自己做的才放心。这个方子非常随意，反正无论如何都不可能失败就对了。小小的可以锻炼宝宝的手指抓握能力，鲜艳的色彩也是宝宝最爱。入口即化，多吃几颗也不会占肚子，不影响宝宝吃正餐”食材明细主料...
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![豆瓣虹鳟鱼的做法 - 豆瓣虹鳟鱼怎么做]( "豆瓣虹鳟鱼的做法 - 豆瓣虹鳟鱼怎么做")
- “因为“虹鳟鱼”的肉质细嫩，新鲜的比较适合清蒸。这条虹鳟鱼是冰箱里冷冻储存的，解冻之后选择了用“郫县豆瓣酱”烧制，一是可以解腻提味，二是换一种口味。烧制之后的虹鳟鱼，味道还是不错的。”食材明细主料虹鳟鱼（1条）辅料油（15克）盐（6克）白糖（2克）料酒（10克）醋（10克）生抽（10克）葱（适量）郫县...
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![百香彩虹慕斯的做法 - 百香彩虹慕斯怎么做]( "百香彩虹慕斯的做法 - 百香彩虹慕斯怎么做")
- “都市生活的快节奏，已经让我们多久没有见过彩虹了？我早已不记得。记忆中的彩虹还是小时候扎着个双马尾，欢快的蹦哒在田野上，天空仿佛洗了个澡般，连空气都在欢快的跳舞。雨后的彩虹是否是天上的织女在编织美丽的衣裳？好穿上它去跨过时间的长河去见地上的牛郎呢？今天的我们想要再...
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![蒜香烤海虹的做法 - 蒜香烤海虹怎么做]( "蒜香烤海虹的做法 - 蒜香烤海虹怎么做")
- “海虹，学名贻贝，是我国重要经济贝类之一，是驰名中外的海产珍品。肉味鲜美，营养丰富，干品含蛋白质53.5%、脂肪6.9%、糖类17.6%、无机盐8.6%，以及各种维生素、碘、钙、磷、铁等微量元素和多种氨基酸，由于海红具有很高的营养价值，被人们称为“海中鸡蛋”。《本草纲目》中记载贻贝有...
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![香葱拌海虹的做法 - 香葱拌海虹怎么做]( "香葱拌海虹的做法 - 香葱拌海虹怎么做")
- “海虹其实就是常说的贻贝，是一种非常有名的海产品。海虹的营养丰富、味道鲜美，同时富含各种维生素，钙、铁等微量元素和多种氨基酸元素，海虹具有抑制胆固醇和使体内胆固醇下降的作用，海虹对眩晕、腰痛、虚劳等病症具有很好的缓解治疗效果。”食材明细主料海虹（500g）辅料香葱（50g）...
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![水煮海虹的做法 鲜美水煮海虹 水煮海虹怎么做]( "水煮海虹的做法 鲜美水煮海虹 水煮海虹怎么做")
- “海虹又叫贻贝，具有良好的营养价值，富含蛋白质，维生素以及人体必须的锰锌碘等微量元素，可蒸可煮也可炒”食材明细主料海虹（适量）辅料盐（适量）其他（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）水煮海虹的做法步骤1、买来的海虹用水冲洗干净2、锅中放水烧开3、海虹倒进去，待海虹被煮的开口了就可...
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![彩虹豆沙包的做法 - 彩虹豆沙包怎么做]( "彩虹豆沙包的做法 - 彩虹豆沙包怎么做")
- “值得一试，令人惊艳的彩虹豆沙包。”食材明细主料中筋面粉（500克）老面酵头（150克）水（220克）食用碱（1克）猪油（20克）糖（15克）豆沙（120克）辅料食用色素（少许）甜味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）彩虹豆沙包的做法步骤1、准备好面粉。2、面粉倒入面包机，老面酵头用手撕成小块。3、加水和15克糖。...
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![彩虹吐司的做法 彩虹🌈吐司 彩虹吐司怎么做]( "彩虹吐司的做法 彩虹🌈吐司 彩虹吐司怎么做")
- “因为网红的“彩虹🌈吐司”里面的奶酪是用色素的，小主却想吃，所以就自己尝试去做，结果效果还不错，满足了“颜值控”的小主！”食材明细主料紫薯（适量）红薯（适量）黑芝麻酱（适量）红曲粉（适量）马苏里拉芝士（适量）辅料高筋面粉（300g）牛奶（100ml）鸡蛋（1个）白糖（10g）红薯泥（200g）黄油（15g）原味（口味）烤（工艺）数...
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![椰香彩虹蛋糕的做法 - 椰香彩虹蛋糕怎么做]( "椰香彩虹蛋糕的做法 - 椰香彩虹蛋糕怎么做")
- 食材明细主料低粉（85g）鸡蛋（5个）玉米油（35g）牛奶（35g）糖粉（30g（蛋黄用））白糖（60g（蛋白用））白醋（几滴）辅料淡奶油（300g）白糖（30g（奶油用））色素（5色）椰蓉（适量）彩色糖珠（适量）甜味（口味）烤（工艺）数小时（耗时）普通（难度）椰香彩虹蛋糕的做法步骤1、蛋白蛋黄分别放在无水无油的盆中，蛋黄加糖粉搅拌均匀2、加入玉米油和...
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![彩虹面条的做法 学做彩虹面条 彩虹面条怎么做]( "彩虹面条的做法 学做彩虹面条 彩虹面条怎么做")
- “终于买到紫苋菜，就迫不及待的来做彩虹面条了！”食材明细主料面粉（500克）辅料菠菜汁（50克）芒果汁（50克）苋菜汁（50克）牛奶（50克）其他（口味）其他（工艺）数小时（耗时）简单（难度）彩虹面条的做法步骤1、菠菜汁、芒果汁、苋菜汁、牛奶各50克2、用以上的四种汁分别加入125克面粉进行和面。3、把面团...
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![炸海虹的做法 - 炸海虹怎么做]( "炸海虹的做法 - 炸海虹怎么做")
- 食材明细主料海虹（适量）辅料鸡蛋（一个）面包糠（适量）干面粉（适量）椒盐（适量）原味（口味）炸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）炸海虹的做法步骤1、海虹煮熟剥肉备用。2、海虹沾鸡蛋液➡干面粉➡鸡蛋液➡面包糠。3、完成备用。4、放油锅炸至金黄即可。此方法可炸鱿鱼圈、虾仁、海蛎子都行。小窍门掌...
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![奶香彩虹发糕的做法 - 奶香彩虹发糕怎么做]( "奶香彩虹发糕的做法 - 奶香彩虹发糕怎么做")
- 食材明细主料面粉（200g）奶粉（适量）辅料酵母（2g）南瓜泥（适量）紫薯泥（适量）水（100g）蔓越莓（适量）葡萄干（适量）甜味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）奶香彩虹发糕的做法步骤1、准备好所有食材。2、酵母加水，加一半奶粉拌匀。3、酵母水加面粉和成面团醒发制两倍大。4、南瓜泥和紫薯泥放入剩下的一...
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![彩虹饺的做法 - 彩虹饺怎么做]( "彩虹饺的做法 - 彩虹饺怎么做")
- “家里臭小子是无肉不欢，素菜不吃，尤其是菠菜和胡萝卜，为了让他营养全面，出次下策，儿子看到很激动。”食材明细主料面粉（510g）菠菜（200g）蛋黄（3个）水（少量）辅料饺子馅（500g）胡萝卜（200）原味（口味）其他（工艺）一小时（耗时）普通（难度）彩虹饺的做法步骤1、胡萝卜，菠菜分别榨汁过筛2次，加不加水随意，加的水...
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![彩虹土豆丝披萨的做法 - 彩虹土豆丝披萨怎么做]( "彩虹土豆丝披萨的做法 - 彩虹土豆丝披萨怎么做")
- “土豆丝饼做底，夹层是拉丝的马苏里拉奶酪和鸡蛋，上层是彩虹拼色的番茄、胡萝卜、玉米、青豆和洋葱，营养和味道兼顾啦。。。”食材明细主料土豆（1个）面粉（2勺）圣女果（适量）洋葱（适量）青豆（适量）玉米粒（适量）马苏里拉奶酪（30克）鸡蛋（3个）胡萝卜（适量）辅料盐（1勺）黑胡椒粉（少许）黄油（少许）原味（口味）烤（工...
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![虹吸壶煮咖啡的做法 滴滴香浓 - 香飘四溢－－－－虹吸壶煮咖啡 虹吸壶煮咖啡怎么做]( "虹吸壶煮咖啡的做法 滴滴香浓 - 香飘四溢－－－－虹吸壶煮咖啡 虹吸壶煮咖啡怎么做")
- “我喜欢在每天的午后，自己动手煮一壶香浓的热咖啡，在工作繁忙、心情疲惫之余，品味着轻松，享受着休闲。虹吸壶咖啡最大的特点是风味纯净，虽然不像手泡咖啡那样味道丰富，但却能将一种或几种风味完美发挥出来，是一种十分个性的咖啡。”食材明细主料咖啡豆（适量）纯净水（适量）其他（口味）其...
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![彩虹饼的做法 彩虹饼——DIY绿色食品 彩虹饼怎么做]( "彩虹饼的做法 彩虹饼——DIY绿色食品 彩虹饼怎么做")
- “彩虹饼将南瓜、菠菜、胡萝卜、紫薯、鸡蛋和牛奶的味道巧妙的融合在一起，营养丰富，老少皆宜，深受孩子喜爱，有孩子的亲不妨试试。”食材明细主料面粉（适量）南瓜（适量）紫薯（适量）菠菜（适量）胡萝卜（适量）辅料鸡蛋（适量）牛奶（适量）酵母（适量）白砂糖（适量）盐（适量）奶香（口味）煎（工艺）数小时（耗时）普通（难度）彩...
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![好吃的豆瓣虹排（五香豆瓣味）如何做好吃又美味]( "好吃的豆瓣虹排（五香豆瓣味）如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料弯曲的猪精肋排：1000鲜豆瓣：20青红椒米：5碎米芽菜：25芹菜节：10油酥花生米：10芝麻：2葱花：2色拉油：2千克辅料味精：5鸡精：5白糖：5香油：4豆瓣油：25川卤水：2000盐：5具体步骤1.精排入沸水汆水1分钟，然后入卤水小火卤制80分钟，捞起...
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![海虹饼的做法 - 海虹饼怎么做]( "海虹饼的做法 - 海虹饼怎么做")
- “海虹是很鲜很美味的，要是有没吃完的海虹，大家都知道，加热后再吃，可能味道就没怎么鲜了，把剩下的海虹做个饼，哈哈，即能保持原有的鲜美，还不浪费。”食材明细主料海虹（不限）面粉（根据海虹的数量）辅料鸡蛋（1-2个）配料盐（根据个人口味）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海虹饼的做法步骤1、...
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