![南瓜山药银耳羹的做法 - 南瓜山药银耳羹怎么做]( "南瓜山药银耳羹的做法 - 南瓜山药银耳羹怎么做")
- 食材明细主料南瓜（适量）山药（适量）银耳（适量）辅料冰糖（适量）盐（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）南瓜山药银耳羹的做法步骤1、银耳泡发后撕成小朵。2、山药，南瓜削皮切成小块待用。3、将南瓜，山药，银耳放到煮锅里，放适量冰糖，冰糖可分时放以适合自己的口味，再放少量盐为了增加层次...
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![南瓜银耳羹的做法 南瓜银耳羹（无糖） 南瓜银耳羹怎么做]( "南瓜银耳羹的做法 南瓜银耳羹（无糖） 南瓜银耳羹怎么做")
- “银耳是糖尿病适宜食品，但一般的做法都是冰糖，这个方法用南瓜、红枣、枸杞的甜味代替糖，成品有一点淡淡的甜味，但不会升血糖。”食材明细主料富昌银耳（适量）辅料小南瓜（半个）红枣（2个）枸杞（数个）甜味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）南瓜银耳羹的做法步骤1、银耳提前一天晚上泡好2、南...
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![南瓜银耳羹的做法 赛燕窝（南瓜银耳羹） 南瓜银耳羹怎么做]( "南瓜银耳羹的做法 赛燕窝（南瓜银耳羹） 南瓜银耳羹怎么做")
- “原来有位朋友的朋友开餐厅，哈哈，特地去香港找了个师傅学习做甜品，去他餐厅消费过，每次吃完饭都会赠送这款甜品，哈哈，个人认为实在是太好吃了，健康又有营养，所以回来也仿了一回，效果真不错！陆续做了好几回，连一岁多的儿子也吃得津津有味，相当给力啊！材料很简单，做起来也相当容易，你也试...
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![南瓜银耳羹的做法 团圆饭~南瓜银耳羹 南瓜银耳羹怎么做]( "南瓜银耳羹的做法 团圆饭~南瓜银耳羹 南瓜银耳羹怎么做")
- “南瓜银耳羹是一道传统的特色甜点小吃。以银耳、南瓜、红枣、冰糖为原料的一道食疗甜品，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功。春节期间熬点喝滋补。”食材明细主料鲜银耳（半个）南瓜（1块）辅料冰糖（适量）红枣（数个）水（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难...
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![南瓜红枣银耳羹的做法 百变南瓜-南瓜红枣银耳羹 南瓜红枣银耳羹怎么做]( "南瓜红枣银耳羹的做法 百变南瓜-南瓜红枣银耳羹 南瓜红枣银耳羹怎么做")
- “秋天气候干燥，许多小朋友会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状。南瓜所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素A。另外南瓜含丰富的维生素E，能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常，使小朋友生长发育维持正常的健康状态。多吃南瓜也可用于儿童蛔虫、绦虫、...
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![红枣山药银耳羹的做法 【广东】红枣山药银耳羹 红枣山药银耳羹怎么做]( "红枣山药银耳羹的做法 【广东】红枣山药银耳羹 红枣山药银耳羹怎么做")
- “从来没有做山药甜汤的习惯，忽然就想试一试。很瓷实的铁棍山药，跟轻盈晶透的银耳在一起，完全是相反的质感。加了两颗大枣，以免颜色太单调。然而，大枣在罐子里焖得太久，原本就不那么鲜艳的红色更显得发黑。还是最后加入的那几颗枸杞最是亮眼。。。。其实，吃着也不错，如果比较习惯...
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![南瓜银耳羹 的做法 - 南瓜银耳羹 怎么做]( "南瓜银耳羹 的做法 - 南瓜银耳羹 怎么做")
- “又到南瓜季了，营养那么丰富，自然是不错过！今天来一道南瓜的新吃法，它更适合老人和孩子，特别特别的细滑，还甜丝丝的，婆婆和儿子直嚷嚷好喝，婆婆还直说呢，这南瓜咋做的这么滑溜呢，正适合我吃，哈哈，银耳的功劳啊，有老人和孩子的就得变着花样吃不是！”食材明细主料南瓜（190克）泡发银耳（160克...
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![紫山药百合银耳羹的做法 - 紫山药百合银耳羹怎么做]( "紫山药百合银耳羹的做法 - 紫山药百合银耳羹怎么做")
- “吃过一次就爱上的紫山药，不广因为它好吃，颜色也是相当诱人的，煮了一次大米粥都挺喜欢喝，看看橱柜里还有上次买的银耳百合，煮点紫山药百合银耳羹，秋天就要多喝点滋阴润肺的汤汤水水，这几天天太干，一直干咳，闺女每次从幼儿园回来就要找水喝，煮点银耳羹她也爱喝。紫山药含大量紫色花...
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![南瓜银耳蛋羹的做法 - 南瓜银耳蛋羹怎么做]( "南瓜银耳蛋羹的做法 - 南瓜银耳蛋羹怎么做")
- “南瓜、银耳，鸡蛋这三种健康的食材用来做早餐是非常好的选择。做法也非常简单，适合一家老小的美食。”食材明细主料南瓜（200克）银耳（50克）鸡蛋（1枚）辅料冰糖（适量）枸杞（适量）大枣（1颗）甜味（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南瓜银耳蛋羹的做法步骤1、准备材料如图。2、南瓜去皮去瓤。3、将...
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![银耳南瓜羹的做法 - 银耳南瓜羹怎么做]( "银耳南瓜羹的做法 - 银耳南瓜羹怎么做")
- 食材明细主料银耳（适量）南瓜（适量）辅料冰糖（适量）水（适量）甜味（口味）榨（工艺）半小时（耗时）简单（难度）银耳南瓜羹的做法步骤1、南瓜洗净切成薄片，银耳提前泡发。2、所有食材在加适量冰糖放在破壁机里。3、启动米糊键30分钟。4、时间到静止一会去掉浮沫。5、然后倒入碗中。6、这个冬天有点冷...
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![山药银耳羹的做法 - 山药银耳羹怎么做]( "山药银耳羹的做法 - 山药银耳羹怎么做")
- 食材明细主料山药（一根）银耳（一朵）辅料枸杞（适量）白扁豆（适量）调料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）山药银耳羹的做法步骤1、扁豆提前泡发。2、银耳提前泡发撕小块。3、山药切片。4、银耳，山药，扁豆放入锅中，加入适量水大火煮开。5、煮至银耳出胶，山药，扁豆软烂后加入枸杞，冰...
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![银耳红枣山药羹的做法 - 银耳红枣山药羹怎么做]( "银耳红枣山药羹的做法 - 银耳红枣山药羹怎么做")
- 食材明细主料银耳（适量）红枣（适量）辅料山药（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）银耳红枣山药羹的做法步骤1、准备好食材。2、银耳提前泡发切碎。3、山药去皮切块，红枣去核切碎，还有泡发好的银耳一起放入锅中。4、加入适量水大火煮开，小火煮二十分钟。5、煮制粘稠即可。6、成品...
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![南瓜红枣银耳羹的做法 姜汁南瓜红枣银耳羹 南瓜红枣银耳羹怎么做]( "南瓜红枣银耳羹的做法 姜汁南瓜红枣银耳羹 南瓜红枣银耳羹怎么做")
- “最近觉得比较干燥又来姨妈，来碗润润”食材明细主料南瓜（500g）银耳（适量）红枣（适量）辅料枸杞（适量）冰糖（适量）姜（适量）甜味（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）南瓜红枣银耳羹的做法步骤1、将南瓜，姜切块，银耳洗净泡软，红枣也洗净，2、放入炖锅中加冰糖，水，姜片炖一个小时3、最后放些枸杞提味小窍...
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![山药豆南瓜羹的做法 - 山药豆南瓜羹怎么做]( "山药豆南瓜羹的做法 - 山药豆南瓜羹怎么做")
- 食材明细主料南瓜（200g）山药豆（50g）玉米粒（50g）辅料盐（1g）白糖（50g）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）山药豆南瓜羹的做法步骤1、将南瓜去皮蒸熟2、捣成泥备用3、山药豆洗净，玉米粒焯熟备用4、锅中放适量清水加1克盐5、将南瓜泥加入，搅拌均匀烧开，加入山药豆和玉米粒，煮2分钟，逐次往里勾...
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![南瓜银耳羹的做法 养颜南瓜银耳羹 南瓜银耳羹怎么做]( "南瓜银耳羹的做法 养颜南瓜银耳羹 南瓜银耳羹怎么做")
- 食材明细主料南瓜（适量）银耳（适量）辅料红枣（适量）枸杞（适量）莲子（适量）纯牛奶（适量）配料冰糖（适量）奶香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）南瓜银耳羹的做法步骤1、先将银耳、枸杞、莲子、红枣用冷水浸泡至泡发。2、泡好的银耳去蒂切成碎朵3、莲子去心、红枣去子待用4、将南瓜去皮切成块状5...
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![山药银耳薏米羹的做法 且听风吟——山药银耳薏米羹 山药银耳薏米羹怎么做]( "山药银耳薏米羹的做法 且听风吟——山药银耳薏米羹 山药银耳薏米羹怎么做")
- 食材明细主料山药（半根）薏米（50g）银耳（1/3朵）辅料枸杞（10-15粒）百合（25g）配料冰糖（4-5块）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）山药银耳薏米羹的做法步骤1、准备好原材料2、把银耳，薏米，百合泡发后，大火煮20分钟后转小火煲半个小时3、最后将山药，枸杞和冰糖放入，再煲上半个小时，就大功告成啦~...
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![山药百合银耳羹的做法 - 山药百合银耳羹怎么做]( "山药百合银耳羹的做法 - 山药百合银耳羹怎么做")
- “这道甜羹具有多种功效，红枣补血、百合清火润肺、山药补脾益胃、银耳美容养颜，特别适合女性朋友，大家可以经常喝点”食材明细主料银耳（1朵）辅料百合（80克）山药（100克）红枣（适量）配料水（适量）微辣（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）山药百合银耳羹的做法步骤1、准备食材2、.银耳泡发好摘成...
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![紫山药银耳羹的做法 - 紫山药银耳羹怎么做]( "紫山药银耳羹的做法 - 紫山药银耳羹怎么做")
- “喜欢喝糖水寒冷的天气捧一碗热乎乎的糖水在手心不但身体心灵也会跟着温暖起来。冰箱还有半个紫山药，于是用银耳煮了一锅糖水。紫山药是山上野生的，没有人工栽培的那种炫人紫色。紫山药还称“紫淮山”，据本草纲目药书的记载，紫山药有着很高的药用价值。,经常食用，不仅可以增...
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![苹果山药银耳羹的做法 - 苹果山药银耳羹怎么做]( "苹果山药银耳羹的做法 - 苹果山药银耳羹怎么做")
- “推荐一款生津润燥的银耳药果羹。银耳润肤，山药补而不滞，不热不燥；苹果清热除烦，润肺开胃。”食材明细主料干银耳（15克）鲜山药（300克）苹果（1只）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）苹果山药银耳羹的做法步骤1、材料简单2、银耳清水浸泡至充分发开3、浸泡好的银耳去蒂洗...
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![柚香紫山药银耳羹的做法 如水美人：柚香紫山药银耳羹 柚香紫山药银耳羹怎么做]( "柚香紫山药银耳羹的做法 如水美人：柚香紫山药银耳羹 柚香紫山药银耳羹怎么做")
- “今年的冬天特别冷，而且特别的干燥。即使现在是春天，但阴寒的天气，让人还是觉得不太舒服。而各位姐妹们还要为美颜，养生，护肤奋战。谁都想自己的肌肤美白，水润，少皱纹。各位姐妹们，快动起手来，让大家都做水灵灵的滋润美人！春季，要养肝补水，排毒养颜。春季肝火旺盛，易导致脾虚，脾虚会引...
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![山药桂圆银耳羹的做法 - 山药桂圆银耳羹怎么做]( "山药桂圆银耳羹的做法 - 山药桂圆银耳羹怎么做")
- “银耳、桂圆、山药都是家人喜欢的食材，煮粥、入菜、做甜点都受到欢迎。这次，用桂圆肉搭配山药煮了银耳羹，一如既往的美味，也一如既往的受到欢迎。”食材明细主料山药（150g）桂圆肉干（50g）银耳（80g）辅料冰糖（适量）莲藕粉（适量）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）山药桂圆银耳羹的做法步骤...
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![山药银耳米酒羹的做法 山药银耳米酒大枣羹 山药银耳米酒羹怎么做]( "山药银耳米酒羹的做法 山药银耳米酒大枣羹 山药银耳米酒羹怎么做")
- “健脾补气润肺养生粥。这几种食材组合很适合姐妹们食用，加糯米酒后的粥羹甜甜的，美食哦。女同胞们，简单营养的小小滋补品，不忙时煮一锅吧”食材明细主料山药（400克）辅料银耳（两朵）糥米酒（150克）金丝小枣（50克）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）山药银耳米酒羹的做法步骤1、材料：山药...
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![山药雪梨银耳莲藕羹的做法 【雾霾解药】山药雪梨银耳莲藕羹 山药雪梨银耳莲藕羹怎么做]( "山药雪梨银耳莲藕羹的做法 【雾霾解药】山药雪梨银耳莲藕羹 山药雪梨银耳莲藕羹怎么做")
- 食材明细主料银耳（400g）山药（100g）枸杞（适量）冰糖（适量）辅料莲藕（100g）雪梨（一个）甜味（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）山药雪梨银耳莲藕羹的做法步骤1、处理食材咯~泡发的银耳切小朵，莲藕切片2、山药滚刀切块（大家是不是都怕处理山药呢，切完手上痒痒的我们来解救你！山药削皮的时候大家可以...
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![南瓜银耳羹的做法 - 南瓜银耳羹怎么做]( "南瓜银耳羹的做法 - 南瓜银耳羹怎么做")
- “俗话说，“秋天到，南瓜俏”，南瓜含有丰富的南瓜多糖和多种矿物质，秋季吃南瓜好处多多。银耳有“菌种之冠”的美誉，秋季吃银耳不仅让暑热敬而远之，而且面色红润有精神，还能养脾胃，润秋燥。”食材明细主料南瓜（1块）银耳（半朵）辅料冰糖（8颗）枸杞（10g）调料清水（1200ml）甜味（口味）炖（工艺）一小时（耗...
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![莲子山药银耳羹的做法 - 莲子山药银耳羹怎么做]( "莲子山药银耳羹的做法 - 莲子山药银耳羹怎么做")
- “食补，对女人来讲要气血双补，只补气，血气不足则事倍功半，只补血不补气也是一样，只有气血双补，才能事半功倍。这款汤羹，有补气的山药，有补血的红枣，还是滋阴润肺的莲子和银耳，早上来一碗，补充精力气血。”食材明细主料山药（250g）莲子（50g）银耳（12g）辅料灰枣（100g）配料冰糖（适量）甜味（口味）炖（工艺...
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