![荷兰豆胡萝卜炒玉米粒的做法 - 荷兰豆胡萝卜炒玉米粒怎么做]( "荷兰豆胡萝卜炒玉米粒的做法 - 荷兰豆胡萝卜炒玉米粒怎么做")
- “荷兰豆胡萝卜炒玉米粒，一份简单的健康炒，只需荷兰豆，胡萝卜和玉米粒(速冻熟玉米粒）。快手菜，清淡营养好吃。”食材明细主料荷兰豆（150克）玉米粒（150克）胡萝卜（1根）大蒜（半头）辅料油（少许）蚝油（1勺）盐（少许）五香粉（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）荷兰豆胡萝卜炒玉米粒的做法步骤1、荷...
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![荷兰豆胡萝卜炒豆笋的做法 - 荷兰豆胡萝卜炒豆笋怎么做]( "荷兰豆胡萝卜炒豆笋的做法 - 荷兰豆胡萝卜炒豆笋怎么做")
- “纯素，无五辛素菜豆笋以优质大豆为主要原料，采用传统而独特的民间手工技艺精制而成，纯属绿色天然食品，营养极其丰富，富含大量蛋白质及多种微量元素”食材明细主料豆笋（2根）荷兰豆（200克）红萝卜（1/3根）辅料冬菇（2朵）姜（少许）姜黄粉（3-5克）胡椒粉（2克）酱油（少许）盐（少许）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时...
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![木耳胡萝卜炒荷兰豆的做法 - 木耳胡萝卜炒荷兰豆怎么做]( "木耳胡萝卜炒荷兰豆的做法 - 木耳胡萝卜炒荷兰豆怎么做")
- “炒荷兰豆的主料就只有一种，而辅料则是多种多样的，而且可以根据自己的口味和喜好来搭配，做出来的菜品口味也有所不同，就从冰箱中找出来木耳和胡萝卜来搭配它。黑木耳素有血管清道夫之称，常吃能排毒体内毒素，因此家里冰箱中常备；而胡萝卜营养丰富，色泽也很漂亮，常用来做配菜。这道...
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![胡萝卜炒玉米粒的做法 - 胡萝卜炒玉米粒怎么做]( "胡萝卜炒玉米粒的做法 - 胡萝卜炒玉米粒怎么做")
- “今天买菜。看到老人家自己种的胡萝卜。主要不吃胡萝卜的小朋友。每年只要出这个菜的季节。我家那小朋友就吃胡萝卜。马上下手两斤。”食材明细主料玉米（适量）胡萝卜（适量）肉末（适量）香肠（适量）辅料盐（适量）油（适量）老抽（适量）生抽（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜炒玉米粒...
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![胡萝卜玉米粒的做法 - 胡萝卜玉米粒怎么做]( "胡萝卜玉米粒的做法 - 胡萝卜玉米粒怎么做")
- “这个非常下饭！！”食材明细主料玉米（一条）胡萝卜（一根）火腿肠（两根）辅料葱花（适量）调料盐（少许）鸡粉（少许）生抽（少许）葱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜玉米粒的做法步骤1、准备好两根火腿肠一根胡萝卜一条玉米。2、清洗干净后胡萝卜跟火腿肠切小丁，玉米粒掰好。3、切好葱花。4、热...
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![火麻仁玉米粒炒荷兰豆的做法 - 火麻仁玉米粒炒荷兰豆怎么做]( "火麻仁玉米粒炒荷兰豆的做法 - 火麻仁玉米粒炒荷兰豆怎么做")
- “把煮熟的玉米粒剝下来，和其它蔬菜炒在一起，不仅颜色搭配的好看，而且营养还互补，口感也有层次。夏天到了，蔬菜也多，一个菜中多用几种食材确是明智之举，再加上一些火麻仁增加清香和营养就更棒了。”食材明细主料玉米粒（1小碗）荷兰豆（150克）木耳（适量）红椒（半个）辅料姜末（适量）蒜末（适量）调料...
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![荷兰豆胡萝卜炒年糕的做法 - 荷兰豆胡萝卜炒年糕怎么做]( "荷兰豆胡萝卜炒年糕的做法 - 荷兰豆胡萝卜炒年糕怎么做")
- “微辣，咸鲜，简单快手。”食材明细主料年糕片（适量）荷兰豆（适量）胡萝卜（适量）辅料玉米油（适量）姜（适量）小米椒（2个）花椒（适量）盐（适量）鸡精（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆胡萝卜炒年糕的做法步骤1、年糕片适量。2、荷兰豆择洗净，斜切一刀。3、胡萝卜刮成薄片。4、锅内适...
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![荷兰豆玉米粒炒香肠的做法 - 荷兰豆玉米粒炒香肠怎么做]( "荷兰豆玉米粒炒香肠的做法 - 荷兰豆玉米粒炒香肠怎么做")
- 食材明细主料荷兰豆（200g）煮熟香肠（1根）辅料水果玉米粒（适量）调料蒜末（适量）食用油（适量）盐（适量）鸡粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）荷兰豆玉米粒炒香肠的做法步骤1、食材，新鲜荷兰豆，玉米粒，煮熟的香肠。2、先用水把洗净的荷兰豆玉米粒加盐煮至七分熟（这一步可以减少炒至的时间，...
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![荷兰豆炒玉米粒的做法 - 荷兰豆炒玉米粒怎么做]( "荷兰豆炒玉米粒的做法 - 荷兰豆炒玉米粒怎么做")
- “荷兰豆炒玉米粒，家常菜简约不简单快手营养菜。”食材明细主料荷兰豆（150克）玉米粒（100克）鸡胸肉（100克）香菇（4个）胡萝卜（1根）大葱（1段）辅料油（少许）盐（少许）五香粉（少许）料酒（少许）蚝油（少许）淀粉（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）荷兰豆炒玉米粒的做法步骤1、荷兰豆150克，玉米粒100克，鸡胸...
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![胡萝卜清炒荷兰豆的做法 胡萝卜清炒荷兰豆（春日应季美食） 胡萝卜清炒荷兰豆怎么做]( "胡萝卜清炒荷兰豆的做法 胡萝卜清炒荷兰豆（春日应季美食） 胡萝卜清炒荷兰豆怎么做")
- “两种蔬菜味道和色彩的搭配，时令菜肴。”食材明细主料荷兰豆（200g）辅料胡萝卜（50g）调料盐（3g）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜清炒荷兰豆的做法步骤1、荷兰豆去掉茎洗净。2、放入盐开水中烫一下，去掉豆腥，还可以在炒菜时保持颜色的鲜亮。3、用漏勺捞出。4、放入冷水中过...
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![荷兰豆胡萝卜炒笋干的做法 - 荷兰豆胡萝卜炒笋干怎么做]( "荷兰豆胡萝卜炒笋干的做法 - 荷兰豆胡萝卜炒笋干怎么做")
- “微辣，咸香。”食材明细主料荷兰豆（适量）胡萝卜（适量）即食笋干（适量）辅料姜（适量）花椒（适量）干红辣椒（适量）盐（适量）生抽（适量）鸡精（适量）蒜（适量）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆胡萝卜炒笋干的做法步骤1、即食笋干（不用泡），胡萝卜，荷兰豆。2、胡萝卜切斜片，荷兰豆择去两侧豆筋，切一刀。3...
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![肉炒荷兰豆胡萝卜的做法 - 肉炒荷兰豆胡萝卜怎么做]( "肉炒荷兰豆胡萝卜的做法 - 肉炒荷兰豆胡萝卜怎么做")
- “简单家常小炒，营养均衡，味道鲜美，简单易学。”食材明细主料肉（适量）荷兰豆（适量）胡萝卜（适量）辅料油（适量）酱油（适量）葱（适量）姜（适量）鸡精（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉炒荷兰豆胡萝卜的做法步骤1、成品图。2、适量荷兰豆，洗干净，去掉两端根蒂。3、胡萝卜适量，切片。4、适量肉切...
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![荷兰豆胡萝卜炒香菇的做法 - 荷兰豆胡萝卜炒香菇怎么做]( "荷兰豆胡萝卜炒香菇的做法 - 荷兰豆胡萝卜炒香菇怎么做")
- “微辣，咸鲜。”食材明细主料荷兰豆（适量）胡萝卜（适量）香菇（适量）辅料玉米油（适量）姜（适量）红椒（适量）花椒（适量）盐（适量）鸡精（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆胡萝卜炒香菇的做法步骤1、荷兰豆，胡萝卜，香菇。2、香菇切片。3、开水中焯一下捞出。4、荷兰豆撕去两侧豆筋中间...
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![腰果胡萝卜炒荷兰豆的做法 - 腰果胡萝卜炒荷兰豆怎么做]( "腰果胡萝卜炒荷兰豆的做法 - 腰果胡萝卜炒荷兰豆怎么做")
- “荷兰豆焯水后碧绿的颜色真是漂亮。用它来炒菜不仅是一种乐趣，品尝的时候更是一种享受。”食材明细主料荷兰豆（80克）胡萝卜（15克）腰果（20克）辅料盐（适量）蒜（5瓣）姜（1克）花椒粉（少许）味精（少许）食用油（适量）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）腰果胡萝卜炒荷兰豆的做法步骤1、原料：荷兰豆、切...
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![荷兰豆胡萝卜炒鸡蛋的做法 - 荷兰豆胡萝卜炒鸡蛋怎么做]( "荷兰豆胡萝卜炒鸡蛋的做法 - 荷兰豆胡萝卜炒鸡蛋怎么做")
- “荷兰豆胡萝卜炒鸡蛋，味道鲜美，鲜嫩的鸡蛋，伴着营养好吃的胡萝卜荷兰豆炒起来味道真的非常好吃，而且还简单快手。”食材明细主料荷兰豆（2把）胡萝卜（半根）鸡蛋（4个）辅料葱（1段）姜（1块）蒜（半头）调料油（少许）盐（少许）五香粉（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆胡萝卜炒鸡蛋的做法步骤1...
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![荷兰豆胡萝卜炒百合的做法 - 荷兰豆胡萝卜炒百合怎么做]( "荷兰豆胡萝卜炒百合的做法 - 荷兰豆胡萝卜炒百合怎么做")
- 食材明细主料荷兰豆（100g）胡萝卜（半根）辅料兰州鲜百合（3个）水果玉米粒（适量）调料橄榄油（适量）玫瑰盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）荷兰豆胡萝卜炒百合的做法步骤1、食材，洗净的荷兰豆玉米粒先焯水煮熟捞出。2、胡萝卜百合也焯水煮开捞出。3、把焯水捞出的食材放入盘中备用。...
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![胡萝卜炒荷兰豆的做法 - 胡萝卜炒荷兰豆怎么做]( "胡萝卜炒荷兰豆的做法 - 胡萝卜炒荷兰豆怎么做")
- “荷兰豆的清香配上胡萝卜的回甜，让菜品看上去好看又好吃。”食材明细主料荷兰豆（200g）辅料胡萝卜（50g）调料盐（适量）菜油（1勺）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜炒荷兰豆的做法步骤1、荷兰豆去掉两头的筋，胡萝卜切成和荷兰豆相似的片备用。2、油热以后放入荷兰豆翻炒，略微变色...
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![胡萝卜荷兰豆炒鸡蛋的做法 - 胡萝卜荷兰豆炒鸡蛋怎么做]( "胡萝卜荷兰豆炒鸡蛋的做法 - 胡萝卜荷兰豆炒鸡蛋怎么做")
- “微辣，咸鲜，营养丰富。”食材明细主料胡萝卜（适量）荷兰豆（适量）柴鸡蛋（2个）辅料玉米油（适量）葱（适量）小米椒（适量）盐（适量）胡椒粉（一点点）蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜荷兰豆炒鸡蛋的做法步骤1、荷兰豆洗一下改刀。2、胡萝卜刀刮刀刮成薄片。3、开水中焯至断生捞出。4、...
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![荷兰豆炒胡萝卜的做法 - 荷兰豆炒胡萝卜怎么做]( "荷兰豆炒胡萝卜的做法 - 荷兰豆炒胡萝卜怎么做")
- “素菜美味又养眼，营养棒棒哒！”食材明细主料荷兰豆（200g）辅料黄红胡萝卜（各半个）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）荷兰豆炒胡萝卜的做法步骤1、食材，胡萝卜切片，荷兰豆理净2、加盐焯水3、捞出备用4、起锅放油下蒜末煸香5、下入食材翻炒，烹黄酒6、炒匀，调味加盐，鸡精至熟即可！7、成...
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![胡萝卜荷兰豆炒腐竹的做法 - 胡萝卜荷兰豆炒腐竹怎么做]( "胡萝卜荷兰豆炒腐竹的做法 - 胡萝卜荷兰豆炒腐竹怎么做")
- “微辣，咸香。”食材明细主料胡萝卜（适量）荷兰豆（适量）腐竹（适量）辅料玉米油（适量）姜（适量）干红辣椒（适量）花椒（适量）盐（适量）鸡精（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜荷兰豆炒腐竹的做法步骤1、荷兰豆择洗净，从中间切一刀。2、泡发的腐竹切斜段。3、锅内适量水烧开，荷兰豆焯...
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![芹菜胡萝卜炒玉米粒的做法 - 芹菜胡萝卜炒玉米粒怎么做]( "芹菜胡萝卜炒玉米粒的做法 - 芹菜胡萝卜炒玉米粒怎么做")
- 食材明细主料芹菜（适量）玉米粒（适量）胡萝卜（适量）辅料花椒（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）芹菜胡萝卜炒玉米粒的做法步骤1、芹菜择洗干净。2、芹菜切斜段。3、胡萝卜削皮切粒。4、袋装玉米粒洗净。5、锅里加油爆香花椒粒。6、放入胡萝卜粒煸炒。7、加玉米粒炒至有...
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![快炒荷兰豆胡萝卜的做法 - 快炒荷兰豆胡萝卜怎么做]( "快炒荷兰豆胡萝卜的做法 - 快炒荷兰豆胡萝卜怎么做")
- “色香味美清淡就是荷兰豆，怎么吃都好吃，清淡分分钟搞定来一盘！”食材明细主料荷兰豆（400克）胡萝卜（一根）辅料酱油（适量）蒜（适量）玉米油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）快炒荷兰豆胡萝卜的做法步骤1、胡萝卜和荷兰豆提前焯水备用2、大蒜剁碎3、锅里放油，炒香蒜末4、放入胡萝卜...
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![荷兰豆胡萝卜炒牛肉的做法 - 荷兰豆胡萝卜炒牛肉怎么做]( "荷兰豆胡萝卜炒牛肉的做法 - 荷兰豆胡萝卜炒牛肉怎么做")
- “腌制过的牛肉咸香味美，荷兰豆清甜脆嫩，搭配胡萝卜，色彩鲜艳，是一道美味快手菜！”食材明细主料牛肉（适量）荷兰豆（适量）辅料胡萝卜（半根）花生油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）生抽（少许）热水（少许）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆胡萝卜炒牛肉的做法步骤1、备好食材：牛肉适量洗净切成薄片，...
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![荷兰豆胡萝卜炒肉的做法 荷兰豆胡萝卜炒五花肉 荷兰豆胡萝卜炒肉怎么做]( "荷兰豆胡萝卜炒肉的做法 荷兰豆胡萝卜炒五花肉 荷兰豆胡萝卜炒肉怎么做")
- “红红绿绿的胡萝卜荷兰豆，颜色诱人，营养丰富，和五花肉搭配，荤素相宜，三种食材相辅相成。”食材明细主料五花肉（50克）荷兰豆（40克）胡萝卜（20克）辅料食用油（3克）盐（1.5克）葱（1段）蒜（2瓣）姜（2克）料酒（6克）生抽（6克）花椒粉（1克）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）荷兰豆胡萝卜炒肉的做法步骤1、原料：五花...
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![荷兰豆胡萝卜炒卤干的做法 - 荷兰豆胡萝卜炒卤干怎么做]( "荷兰豆胡萝卜炒卤干的做法 - 荷兰豆胡萝卜炒卤干怎么做")
- 食材明细主料荷兰豆（适量）卤干子（适量）胡萝卜（适量）辅料盐（适量）味极鲜（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆胡萝卜炒卤干的做法步骤1、荷兰豆摘去老茎。2、荷兰豆清洗干净。3、卤干子清洗下切条。4、胡萝卜削皮洗净切片。5、锅中放油烧热，放入胡萝卜和卤干翻炒几...
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