![小洋葱炒上海青的做法 - 小洋葱炒上海青怎么做]( "小洋葱炒上海青的做法 - 小洋葱炒上海青怎么做")
- 食材明细主料上海青（2包）辅料小洋葱（3颗）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小洋葱炒上海青的做法步骤1、准备好食材，根和叶子分离。2、热油放小洋葱爆香。3、先炒根，半分钟。4、然后放入菜叶。5、起锅前加入适量盐调味喜欢味精的可以放点，不喜欢的可以省约。...
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![小洋葱炒香菇青菜根的做法 - 小洋葱炒香菇青菜根怎么做]( "小洋葱炒香菇青菜根的做法 - 小洋葱炒香菇青菜根怎么做")
- 食材明细主料青菜根（适量）辅料香菇（4-5个）材料小洋葱（2个）咸鲜（口味）炒（工艺）简单（难度）小洋葱炒香菇青菜根的做法步骤1、准备好食材，香菇用开水煮熟切好备用。2、热油下小洋葱炒香。3、放入青菜根和香菇翻炒片刻。4、放入青菜叶翻炒一分钟起锅，起锅前加入适量盐和味精调味。5、这样就...
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![青炒上海青的做法 - 青炒上海青怎么做]( "青炒上海青的做法 - 青炒上海青怎么做")
- “清淡爽口！”食材明细主料上海青（300克）辅料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）蒜（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青炒上海青的做法步骤1、锅内放油烧热，放入蒜，翻炒几下。放入洗好的上海青2、中火翻炒1分钟，加盐、鸡精，再翻炒1分半钟，起锅（如有点烧锅可放一点水，不要太多）3、装盘4、自己...
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![洋葱青椒炒蛋的做法 - 洋葱青椒炒蛋怎么做]( "洋葱青椒炒蛋的做法 - 洋葱青椒炒蛋怎么做")
- “洋葱炒蛋的升级版，更美味更营养~~~~”食材明细主料洋葱（半个）青椒（1个）鸡蛋（1个）香菇（4个）辅料盐（适量）酱油（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）洋葱青椒炒蛋的做法步骤1、将洋葱、青椒、泡发香菇切成差不多大的小丁。2、取一个鸡蛋打散。3、起锅于热油中下入蛋液，迅速翻炒，稍稍凝...
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![洋葱炒海白虾的做法 - 洋葱炒海白虾怎么做]( "洋葱炒海白虾的做法 - 洋葱炒海白虾怎么做")
- 食材明细主料洋葱（1个）海白虾（160克）辅料姜丝（适量）调料料酒（适量）盐（适量）生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）洋葱炒海白虾的做法步骤1、食材：洋葱（已清洗）、海白虾（已去虾须清洗）、姜丝。2、将洋葱放在案板上切开。3、起锅倒油烧热，下入姜丝炝锅。4、接着，下入海白虾，加适量的料酒...
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![小炒洋葱的做法 - 小炒洋葱怎么做]( "小炒洋葱的做法 - 小炒洋葱怎么做")
- “家常小菜---小炒洋葱”食材明细主料洋葱（1个）胡萝卜（半个）猪肉（适量）黑木耳（适量）辅料油（适量）盐（适量）味极鲜酱油（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）小炒洋葱的做法步骤1、洋葱去皮洗净切块。2、黑木耳泡发洗净。3、猪肉切片。4、胡萝卜去皮洗净切片。5、锅里油热，加入肉片煸炒...
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![海鲜炒洋葱的做法 - 海鲜炒洋葱怎么做]( "海鲜炒洋葱的做法 - 海鲜炒洋葱怎么做")
- “洋葱搭配海鲜的特色：洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量的蛋白质，同时富含锌，能缓解性冷淡症状。洋葱性温，味辛甘。有祛痰、利尿、健胃润肠、解毒杀虫等功能。可治食欲不振、大便不畅、痢疾、肠炎、虫积腹痛、创伤溃疡、赤白带下等病症。洋葱所含前列腺素A，具有明...
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![青椒素炒洋葱的做法 - 青椒素炒洋葱怎么做]( "青椒素炒洋葱的做法 - 青椒素炒洋葱怎么做")
- 食材明细主料青椒（95克）洋葱（165克）调料盐（适量）酱油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青椒素炒洋葱的做法步骤1、食材：洋葱、青椒。2、将青椒去蒂去籽和洋葱一起清洗清洗捞出。3、将洋葱和青椒放在案板上切开。4、起锅倒油烧热，下入切好的青椒和洋葱翻炒翻炒至断生。5、然后...
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![青菜洋葱炒肉的做法 - 青菜洋葱炒肉怎么做]( "青菜洋葱炒肉的做法 - 青菜洋葱炒肉怎么做")
- “青菜泛指十字花科的绿色蔬菜，但云南人喜欢将苦菜也叫做青菜，这青菜有淡淡的苦味，小孩子都不爱吃，但它解油腻，在餐桌上还是点击率挺高的一道菜。青菜素炒或煮汤都不错，配肉炒只是为了迎合孩子的口味，让他多吃一点蔬菜。”食材明细主料瘦肉（100克）青菜（200克）洋葱（100克）辅料食用油（适...
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![青椒洋葱炒素火腿的做法 青椒白洋葱炒素火腿 青椒洋葱炒素火腿怎么做]( "青椒洋葱炒素火腿的做法 青椒白洋葱炒素火腿 青椒洋葱炒素火腿怎么做")
- 食材明细主料青椒（85克）白洋葱（130克）素火腿（130克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青椒洋葱炒素火腿的做法步骤1、材料：青椒、白洋葱、素火腿2、将青椒切开去蒂去籽清洗一下。3、放在案板上切成块，待用。4、将白洋葱清洗一下。5、放在案板上切成块，待用。6、...
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![青椒炒洋葱的做法 - 青椒炒洋葱怎么做]( "青椒炒洋葱的做法 - 青椒炒洋葱怎么做")
- “午餐来一款：青椒炒洋葱，家常快手素菜，美味分分钟。”食材明细主料洋葱（一个）番茄（一个）青椒（两个）辅料油（适量）盐（适量）五香粉（适量）蔬之鲜（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）青椒炒洋葱的做法步骤1、所需食材准备就绪。2、洋葱青椒改刀装盘。3、番茄改刀小块。4、锅中入油放入洋葱...
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![洋葱小炒的做法 - 洋葱小炒怎么做]( "洋葱小炒的做法 - 洋葱小炒怎么做")
- 食材明细主料五花肉（适量）洋葱（适量）辅料盐（适量）酱油（适量）料酒（适量）蚝油（适量）鸡精（适量）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）洋葱小炒的做法步骤1、洋葱切好2、准备五花肉3、五花肉下锅煎香，加入料酒，盐4、加入洋葱翻炒5、加入酱油，耗油，鸡精6、出锅...
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![青洋葱炒鸡蛋的做法 - 青洋葱炒鸡蛋怎么做]( "青洋葱炒鸡蛋的做法 - 青洋葱炒鸡蛋怎么做")
- 食材明细主料青洋葱（100g）鸡蛋（3个）辅料盐（适量）水（1勺）玉米油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青洋葱炒鸡蛋的做法步骤1、食材：洋葱、鸡蛋2、青洋葱切段3、鸡蛋打入碗中、加入一勺水将鸡蛋打散4、锅中入油烧热，加倒入鸡蛋液5、待蛋液稍凝固后、快速翻炒后盛出6、锅加油烧热、...
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![西芹洋葱炒虾的做法 上班族的快手小炒--------------------西芹洋葱炒虾 西芹洋葱炒虾怎么做]( "西芹洋葱炒虾的做法 上班族的快手小炒--------------------西芹洋葱炒虾 西芹洋葱炒虾怎么做")
- 食材明细主料大虾（400克）西芹（2根）紫皮洋葱（1个）辅料葱（适量）姜（适量）食用油（适量）配料盐（适量）生抽（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）西芹洋葱炒虾的做法步骤1、所有食材准备好。2、西芹洗净，从中间切开，然后改刀切成菱形段，洋葱洗净切条。3、大虾洗净，剪掉虾枪以及小钳子，并从...
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![洋葱炒海带丝的做法 - 洋葱炒海带丝怎么做]( "洋葱炒海带丝的做法 - 洋葱炒海带丝怎么做")
- “葱香美味，快手菜。”食材明细主料洋葱（一个）海带丝（一小把）辅料红辣椒（两个）调料花生油（适量）盐（少许）五香粉（少许）鸡精（少许）葱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）洋葱炒海带丝的做法步骤1、洋葱剥外皮洗净，切丝，备用。2、泡好的海带丝，沥干水分，备用。3、红辣椒，切段，备用。4、锅烧热放适量油...
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![海螺肉炒洋葱的做法 - 海螺肉炒洋葱怎么做]( "海螺肉炒洋葱的做法 - 海螺肉炒洋葱怎么做")
- “看着不好看，吃着很好吃（此次火候略过，颜色不好看）”食材明细主料洋葱（一个）海螺（若干（我用了十个））辅料精盐（两勺）原味（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）海螺肉炒洋葱的做法步骤1、1.烧锅热水，里面放一勺盐，海螺用水简单清洗，放入热水中煮20分钟，具体时间视海螺大小而定。2、2.洋葱洗净切条...
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![青菜洋葱炒肉片的做法 - 青菜洋葱炒肉片怎么做]( "青菜洋葱炒肉片的做法 - 青菜洋葱炒肉片怎么做")
- 食材明细主料青椒（适量）胡萝卜（半根）洋葱（半个）腿肉（适量）调料玉米油（8毫升）盐（少许）生抽（3毫升）微辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）青菜洋葱炒肉片的做法步骤1、青椒，洋葱分别切好备用，肉片切备点。2、油锅起火烧六成熟倒入玉米油大火炒肉片变色。3、捞出来备用。4、锅内留底油炒青菜洋葱...
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![洋葱炒青椒的做法 - 洋葱炒青椒怎么做]( "洋葱炒青椒的做法 - 洋葱炒青椒怎么做")
- “简单美味快手菜。”食材明细主料洋葱（一个）青椒（两个）调料花生油（少许）盐（少许）生抽（少许）葱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）洋葱炒青椒的做法步骤1、青椒洗净，去蒂去籽，切丝。2、洋葱洗净，切丝。3、锅烧热放少许油，倒入青椒和洋葱加少许盐和生抽调味，翻炒几下即可。4、出锅装盘。5、...
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![洋葱蒸蛋 - 海上生明月]( "洋葱蒸蛋 - 海上生明月")
- “海上生明月，天涯共此时！对远方友人的思念之情。”食材明细主料圆葱（一个）鸡蛋（三个）辅料油（适量）蚝油（适量）酱油（适量）盐（适量）花椒粒（适量）水淀粉（适量）姜（适量）葱（适量）糖（少许）干椒（适量）咸香（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）海上生明月的做法步骤1、圆葱要挑选大个圆形的形状买，切开圆葱一半大一...
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![上海青炒海米的做法 - 上海青炒海米怎么做]( "上海青炒海米的做法 - 上海青炒海米怎么做")
- “上海青的个头不大，一般也就是半尺来长。因此，上海青在烹调时都不用改刀，也就保存了蔬菜的营养性。上海青虽然个头不大，模样却是柔美动人。一棵一棵的上海青站在那里，就像是上海女子的亭亭玉立。上海青的菜茎虽多，菜纤维却是极嫩，炒起来有点“见面熟”。从这点上来看，上海青仿佛...
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![海白虾炒洋葱的做法 - 海白虾炒洋葱怎么做]( "海白虾炒洋葱的做法 - 海白虾炒洋葱怎么做")
- 食材明细主料洋葱（210克）海白虾（160克）辅料姜丝（适量）调料料酒（适量）酱油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）海白虾炒洋葱的做法步骤1、食材：洋葱（已清洗）、海白虾（已去虾须清洗）、姜丝。2、将洋葱放在案板上切开。3、起锅倒油烧热，下入姜丝炝锅。4、接着，下入海白虾，加适量的料...
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![洋葱鸡蛋炒海参的做法 【东北)洋葱鸡蛋炒海参 洋葱鸡蛋炒海参怎么做]( "洋葱鸡蛋炒海参的做法 【东北)洋葱鸡蛋炒海参 洋葱鸡蛋炒海参怎么做")
- 食材明细主料海参（1根）洋葱（半个）辅料鸡蛋（3个）花椒粉（半勺）盐（半勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）洋葱鸡蛋炒海参的做法步骤1、准备食材：海参泡发好切成小段,洋葱切片2、锅中油烧肉，煎蛋3、加入洋葱炒香4、再加入海参，加花椒粉、盐炒匀5、炒好出锅...
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![洋葱青椒炒鸡心的做法 - 洋葱青椒炒鸡心怎么做]( "洋葱青椒炒鸡心的做法 - 洋葱青椒炒鸡心怎么做")
- 食材明细主料洋葱（1个）鸡心（2袋）青尖椒（1个半）辅料葱姜蒜花椒油（30ml）调料生抽（15ml）料酒（30ml）白酒（10ml）白糖（10g）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）洋葱青椒炒鸡心的做法步骤1、鸡心两袋，尖椒一个半，洋葱准备。2、鸡心去除血管和肥油，对半切开放入水中泡洗15分钟，尖椒去蒂泡洗干净，洋葱切丝...
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![青笋炒洋葱的做法 青笋炒洋葱——健康快手菜 青笋炒洋葱怎么做]( "青笋炒洋葱的做法 青笋炒洋葱——健康快手菜 青笋炒洋葱怎么做")
- “青笋的营养成分很多，包括蛋白质、脂肪、糖类、灰分、维生素A原、维生素B1、维生素B2、维生素c、钙、磷、铁、钾、镁、硅等和食物纤维，故可增进骨骼、毛发、皮肤的发育，有助于人的生长。洋葱具有发散风寒的作用；能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化；降血压血糖、预防血...
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![木耳炒上海青的做法 小青de美食厨房-----清肠菜木耳炒上海青 木耳炒上海青怎么做]( "木耳炒上海青的做法 小青de美食厨房-----清肠菜木耳炒上海青 木耳炒上海青怎么做")
- “木耳炒上海青这是一道非常清淡的菜，据有清肠排毒的功！减肥的朋友可以经常吃哦！”食材明细主料木耳（1两）上海青（250克）辅料油（适量）鸡精（1勺）香油（1勺）盐（1小勺）蒜末（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳炒上海青的做法步骤1、将上海青洗净，对半切开（可选择小颗一点的上海青）木耳泡好...
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