![小炒丝瓜的做法 - 小炒丝瓜怎么做]( "小炒丝瓜的做法 - 小炒丝瓜怎么做")
- 食材明细主料丝瓜（1只）青椒（1只）洋葱（半个）植物油（30g）辅料生抽（1匙）醋（半匙）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）小炒丝瓜的做法步骤1、蔬菜洗净切块，丝瓜去皮切滚刀块。2、炒锅放油烧热先下入洋葱炒香。3、接着放入青椒丝瓜，一起翻炒。4、蔬菜炒软后放入生抽，醋，盐拌匀即可。5、成...
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![彩椒圣瓜炒鸡丝的做法 家常小炒——彩椒圣瓜炒鸡丝 彩椒圣瓜炒鸡丝怎么做]( "彩椒圣瓜炒鸡丝的做法 家常小炒——彩椒圣瓜炒鸡丝 彩椒圣瓜炒鸡丝怎么做")
- “夏日炎炎，家里人胃口都不太好。这款色香味俱全的彩椒圣瓜炒鸡丝口味清淡、营养均衡，不失为夏天里一道美味的佐餐小炒！怎么样？大家都来试一试吧！”食材明细主料鸡胸肉（200g（去皮））黄彩椒（1个300克）丝瓜（1条400g）辅料白豆干（100g）鸡蛋清（适量）配料盐（适量）生抽（适量）料酒（适量）蚝油（适量）糖（适量）生...
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![蟹柳丝瓜小油豆腐的做法 蟹柳丝瓜炒小油豆腐 蟹柳丝瓜小油豆腐怎么做]( "蟹柳丝瓜小油豆腐的做法 蟹柳丝瓜炒小油豆腐 蟹柳丝瓜小油豆腐怎么做")
- 食材明细主料丝瓜（175克）小油豆腐（40克）蟹柳（55克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蟹柳丝瓜小油豆腐的做法步骤1、材料：丝瓜、小油豆腐、蟹柳2、将小油豆腐放入碗中，用开水泡一下，待用。3、将丝瓜去皮清洗一下。4、放在案板上切成滚刀块，待用。5、将蟹柳剥去包...
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![肉丝炒小南瓜的做法 - 肉丝炒小南瓜怎么做]( "肉丝炒小南瓜的做法 - 肉丝炒小南瓜怎么做")
- 食材明细主料南瓜（两个）肉丝（200克）辅料干辣椒（2根）大蒜（几片）调料玉米油（8毫升）盐（2克）白糖（2克）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）肉丝炒小南瓜的做法步骤1、成品图来一张。2、准备一些材料备用。3、油锅烧至六成熟倒入玉米油，入干辣椒，大蒜，肉丝煸炒片刻。4、倒入小南瓜大火快速翻炒一...
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![小炒嫩南瓜丝的做法 小炒嫩南瓜丝---家常菜不加任何调料绿色健康 小炒嫩南瓜丝怎么做]( "小炒嫩南瓜丝的做法 小炒嫩南瓜丝---家常菜不加任何调料绿色健康 小炒嫩南瓜丝怎么做")
- 食材明细主料嫩南瓜（1个1斤左右）辅料猪油（适量）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小炒嫩南瓜丝的做法步骤1、嫩南瓜1个1斤左右，2、冼好的南瓜切丝，3、锅里倒进猪油烧热再倒进切好的南瓜丝，4、加盐翻炒，5、不停地炒均匀，6、待南瓜炒熟时就可出锅了哦，7、爱吃稍生的途中加点白...
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![丝瓜炒肉丝的做法 - 丝瓜炒肉丝怎么做]( "丝瓜炒肉丝的做法 - 丝瓜炒肉丝怎么做")
- 食材明细主料丝瓜（适量）肉丝（适量）辅料糖（适量）味精（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）丝瓜炒肉丝的做法步骤1、原料。2、丝瓜肉丝洗净备用。3、热锅冷油煸香肉丝。4、倒入丝瓜继续煸炒。5、放适量盐煸炒。6、盖盖烧两分钟。7、出锅前加少许糖味精即可。...
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![小南瓜炒肉丝的做法 - 小南瓜炒肉丝怎么做]( "小南瓜炒肉丝的做法 - 小南瓜炒肉丝怎么做")
- “南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富，为农村人经常食用的瓜菜，并日益受到城市人的重视。不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用”食材明细主料小南瓜（适量）辅料肉丝（适量）料酒（1匙）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗...
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![丝瓜炒小虾的做法 - 丝瓜炒小虾怎么做]( "丝瓜炒小虾的做法 - 丝瓜炒小虾怎么做")
- “丝瓜是现在的时令蔬菜，含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，对皮肤比较好的~而且我发现丝瓜跟别的食材一起炒都没有跟小虾一起炒的好吃，放入一点小虾炒好的丝瓜有很大的甘甜味道，不放味精不放糖都甜甜的~”食材明细主料...
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![瓜丝炒小鱼干的做法 - 瓜丝炒小鱼干怎么做]( "瓜丝炒小鱼干的做法 - 瓜丝炒小鱼干怎么做")
- 食材明细主料小鱼干（适量）吊瓜（适量）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）辣椒（适量）盐（适量）味精（适量）胡椒粉（适量）洋葱（适量）胡萝卜（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）瓜丝炒小鱼干的做法步骤1、把吊瓜和小鱼干洗干净。2、吊瓜切成丝。3、切好葱、姜、蒜、辣椒备用。4、炒锅中入油，加入小鱼干炸...
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![丝瓜炒肉片的做法 家常小菜——丝瓜炒肉片 丝瓜炒肉片怎么做]( "丝瓜炒肉片的做法 家常小菜——丝瓜炒肉片 丝瓜炒肉片怎么做")
- 食材明细主料丝瓜（两根）瘦肉（100克）辅料小红椒（适量）葱（适量）蒜（适量）酱油（适量）料酒（适量）淀粉（适量）胡椒粉（适量）食用油（适量）盐（适量）鸡精（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）丝瓜炒肉片的做法步骤1、瘦肉洗净血水，切成薄片备用。2、把切好的肉片放入小碗里加入酱油、淀粉、料酒腌制五分钟...
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![鸡蛋炒丝瓜的做法 家常小菜——鸡蛋炒丝瓜 鸡蛋炒丝瓜怎么做]( "鸡蛋炒丝瓜的做法 家常小菜——鸡蛋炒丝瓜 鸡蛋炒丝瓜怎么做")
- “这么热的天气，什么都没什么胃口，唯有丝瓜永远是我的宠爱”食材明细主料丝瓜（一根）鸡蛋（单个）辅料鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋炒丝瓜的做法步骤1、丝瓜洗净瓜皮切粗片2、鸡蛋打散加盐和花椒粉和少许水打散3、锅里加适量油4、油热加入鸡蛋快速翻炒出锅备用5...
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![小炒木瓜丝的做法 - 小炒木瓜丝怎么做]( "小炒木瓜丝的做法 - 小炒木瓜丝怎么做")
- “一个大木瓜煲汤用不完，剩下一半做了一份小炒，微甜的口感，软硬适中。不爽脆也不软烂的那种。我不太喜欢吃这个味道，小宝却说没吃过这么好吃的木瓜。第二天还要求吃这个菜，可是，木瓜已经消化完了嘿嘿~~”食材明细主料木瓜（半个）肉末（50克）红辣椒（1个）葱（少许）辅料盐（适量）油（适量）蚝油（1汤匙...
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![丝瓜炒咸的做法 丝瓜炒咸肉 丝瓜炒咸怎么做]( "丝瓜炒咸的做法 丝瓜炒咸肉 丝瓜炒咸怎么做")
- 食材明细主料丝瓜（250克）辅料咸肉（50克）黃酒（1匙）水（50克）葱（2棵）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）丝瓜炒咸的做法步骤1、准备好丝瓜削去皮2、50克咸肉3、丝瓜切成滚刀块，咸肉切成丝4、炒锅放入一勺油，再放入咸肉翻炒一下，加入黄酒5、丝瓜倒入锅里6、继续翻炒一下7、加入50克水8、等...
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![小番茄炒丝瓜的做法 - 小番茄炒丝瓜怎么做]( "小番茄炒丝瓜的做法 - 小番茄炒丝瓜怎么做")
- “小番茄炒丝瓜，家常小菜，清爽宜人，好吃零负担！”食材明细主料丝瓜（两根）小番茄（适量）葱（适量）辣椒（适量）姜（适量）蒜（适量）辅料油（适量）盐（适量）生抽（适量）糖（适量）太太乐蔬之鲜（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）小番茄炒丝瓜的做法步骤1、所需食材准备就绪。2、丝瓜去皮一分为二，嫩嫩的超级棒...
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![丝瓜炒鸡蛋的做法 家常小菜——丝瓜炒鸡蛋 丝瓜炒鸡蛋怎么做]( "丝瓜炒鸡蛋的做法 家常小菜——丝瓜炒鸡蛋 丝瓜炒鸡蛋怎么做")
- “所谓家常菜就是去餐厅几乎不会点，但是在家一定会经常做的小菜，丝瓜炒鸡蛋，就是这样一道家常菜，最家常也最营养美味。翠绿鲜嫩，清香脆甜的丝瓜配上金黄的鸡蛋，将两者的营养发挥到极致，色彩清丽口味鲜美~”食材明细主料丝瓜（2根）土鸡蛋（3枚）大蒜（三瓣）辅料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（...
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![清炒土豆小瓜丝的做法 快手小炒菜--清炒土豆小瓜丝 清炒土豆小瓜丝怎么做]( "清炒土豆小瓜丝的做法 快手小炒菜--清炒土豆小瓜丝 清炒土豆小瓜丝怎么做")
- “这是一款快手小炒菜。西葫芦，也就是我们常吃的小瓜，很便宜，上次看见我们教堂一位女士把刨好的西葫芦刨成丝让我焯熟和意面拌在一起，心想，又学到嘢了，原来西葫芦是可以这样吃的，于是从网上买了个刨丝刨，再买了个西葫芦刨丝，忘了买红萝卜，用干辣椒点缀，清炒起来，果真不错喔。”食材明...
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![炒丝瓜的做法 - 炒丝瓜怎么做]( "炒丝瓜的做法 - 炒丝瓜怎么做")
- 食材明细主料丝瓜（一根）辅料红椒（适量）蒜（适量）调料盐（适量）油（适量）香油（适量）糖（适量）水淀粉（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒丝瓜的做法步骤1、丝瓜切小块。2、红椒少许。3、锅里热油爆香蒜末炒香倒入丝瓜大火翻炒。4、炒软后倒入红椒翻炒均匀。5、半分钟后加入盐，糖炒入味，最...
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![肉末丝瓜炒小鸡枞花的做法 - 肉末丝瓜炒小鸡枞花怎么做]( "肉末丝瓜炒小鸡枞花的做法 - 肉末丝瓜炒小鸡枞花怎么做")
- “这次采的小鸡枞花又嫩又多，大约有两斤。又可以美餐几顿啦。”食材明细主料肉沫（80g）丝瓜（150g）鸡枞花（150g）辅料食用油（半匙）清水（50g）调料食盐（1.5g）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）肉末丝瓜炒小鸡枞花的做法步骤1、取丝瓜。2、去皮洗净，切滚刀块。3、取肉糜。4、野蘑菇洗净。5、...
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![丝瓜面筋的做法 清淡小炒菜～丝瓜面筋 丝瓜面筋怎么做]( "丝瓜面筋的做法 清淡小炒菜～丝瓜面筋 丝瓜面筋怎么做")
- “素食:丝瓜面筋。丝瓜为主料，面筋和木耳为辅料。味道咸鲜，丝瓜吸入了面筋和虾皮的香味和鲜味，面筋又吸饱了丝瓜和虾皮的味道，整个菜清淡适口，适合降脂食素人群。常吃丝瓜清热、利尿、活血、通经、解毒...虾皮又能补钙.”食材明细主料丝瓜（适量）辅料虾皮（适量）黑木耳（适量）面筋（适量）...
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![小油豆腐炒丝瓜的做法 - 小油豆腐炒丝瓜怎么做]( "小油豆腐炒丝瓜的做法 - 小油豆腐炒丝瓜怎么做")
- 食材明细主料丝瓜（1根）小油豆腐（适量）调料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小油豆腐炒丝瓜的做法步骤1、食材：丝瓜。2、小油豆腐。3、将丝瓜去皮用清水淋一下，并切成滚刀块，待用。4、起锅倒油烧热，下入小油豆腐翻炒一下。5、接着，加一些清水，再加点盐调味煮开。6、...
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![炒南瓜丝的做法 小小南瓜丝 炒南瓜丝怎么做]( "炒南瓜丝的做法 小小南瓜丝 炒南瓜丝怎么做")
- 食材明细主料南瓜（适量）辅料蒜米（适量）配料盐（适量）油（适量）醋（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒南瓜丝的做法步骤1、备小嫩南瓜和蒜。2、南瓜切丝，蒜米适量。3、放进热油锅里，翻炒几下。4、淋点醋炒匀。5、加盐和蒜米入味。6、将南瓜丝炒熟调点味精即可出锅。7、炒好的小小...
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![丝丝小炒的做法 - 丝丝小炒怎么做]( "丝丝小炒的做法 - 丝丝小炒怎么做")
- “每到老公值班的时候，我和女儿吃的就很简单，也不想搞得家里全是油烟，到最后还剩一下一盘又一盘的菜，毕竟“大胃王”不在家，我们娘俩吃的还是有限的。翻翻冰箱，还有几样素菜和一块肉，就“拉郎配”式的随便炒了一盘菜，也不知叫什么，我就给它取了一个好听的名字叫【丝丝小炒】，虽然有...
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![瓜炒肉丝的做法 苦瓜炒肉丝 瓜炒肉丝怎么做]( "瓜炒肉丝的做法 苦瓜炒肉丝 瓜炒肉丝怎么做")
- 食材明细主料苦瓜（适量）肉丝（适量）辅料盐（适量）鸡粉（适量）酱油（适量）湿生粉（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）瓜炒肉丝的做法步骤1、准备食材，苦瓜切片，肉切丝2、锅下油，下入肉丝炒到8成熟3、加入苦瓜，翻炒三分钟，放入调料4、出锅...
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![小汤丝瓜的做法 - 小汤丝瓜怎么做]( "小汤丝瓜的做法 - 小汤丝瓜怎么做")
- 食材明细主料丝瓜（2个）辅料红椒（0.5个）大蒜（2个）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）小汤丝瓜的做法步骤1、配菜丝，大蒜切片2、丝瓜切片3、油爆香大蒜4、放入丝瓜反复翻炒5、放入辣椒丝翻炒均匀6、放入盐巴翻炒7、出锅前放入葱花，点缀，体香8、会出现汤汁，下饭很不错，成品...
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- 食材明细主料南瓜（200g）辅料蒜泥（3颗）油（适量）盐（适量）蚝油（1勺）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小炒南瓜丝的做法步骤1、南瓜去皮洗干净2、用工具搓成南瓜丝3、锅中放入油，把蒜泥放下去爆香4、倒入南瓜丝翻炒5、加入1勺蚝油和盐一起炒，盖锅盖焖3分钟6、快速又美味清炒南瓜丝7、吃...
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