![芦笋烤三文鱼的做法 - 芦笋烤三文鱼怎么做]( "芦笋烤三文鱼的做法 - 芦笋烤三文鱼怎么做")
- “听说锡纸可以包烤一切，于是烤块三文鱼试试看。”食材明细主料芦笋（6棵）三文鱼（100g）辅料鲜柠檬（1片）蒜蓉（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）橄榄油（适量）蒜香（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）芦笋烤三文鱼的做法步骤1、三文鱼洗净，去皮，挑刺。2、芦笋洗净，切掉根部较老的部分。3、把芦笋放到锡纸上，...
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![香烤三文鱼的做法 香烤三文鱼-周末鱼块 香烤三文鱼怎么做]( "香烤三文鱼的做法 香烤三文鱼-周末鱼块 香烤三文鱼怎么做")
- “冰冻鱼块，最好是炸、煎、烤，用来烤，这次加了几趾草本调料，特别香。”食材明细主料三文鱼（1块（0.76磅））辅料萝勒（1/2茶匙）迷迭香（1/2茶匙）九里香（1/2茶匙）洋茴香（1/2茶匙）蒜盐（1茶匙）黑胡椒粉（1/2茶匙）姜汁（1/2茶匙（姜粉））白兰地（1茶匙）其他（口味）烤（工艺）一小时（耗时）普通（难度）香烤三文鱼的做法步骤1、揭...
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![三文鱼芦笋意面的做法 - 三文鱼芦笋意面怎么做]( "三文鱼芦笋意面的做法 - 三文鱼芦笋意面怎么做")
- “第一次吃这个是在必胜客.味道不错.自己在家试做了下.非常简单.”食材明细主料烟熏三文鱼（适量）意面（适量）辅料牛奶（适量）芦笋（适量）配料进口香料（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）三文鱼芦笋意面的做法步骤1、意面放在锅里煮8分钟捞出.用冷水冲一下.煮意面的时候一定要在水...
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![家庭版烤三文鱼头的做法 - 家庭版烤三文鱼头怎么做]( "家庭版烤三文鱼头的做法 - 家庭版烤三文鱼头怎么做")
- “买了三文鱼头，利用家里现有的材料，做一个烤三文鱼头。”食材明细主料三文鱼头（1个）辅料土豆（2个）莴笋（1根）香菇（5个）葱（一小段）姜（一小块）海鲜菇（一把）黄豆酱（1勺）盐（一勺）香菜（一颗）八角（一个）花椒（一小把）干辣椒（一小把）麻辣（口味）烤（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）家庭版烤三文鱼头的做法步骤1、把三文鱼洗...
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![香煎三文鱼拌芦笋的做法 - 香煎三文鱼拌芦笋怎么做]( "香煎三文鱼拌芦笋的做法 - 香煎三文鱼拌芦笋怎么做")
- “这个菜很简单，但是有点小贵啊，哈哈！买的新鲜三文鱼，没有做刺身就做了这个菜，芦笋在我们这也是卖的小贵，而且要买的嫩的还不容易，很多时候都是很粗很老的，影响口感，这回的好，细长又嫩，丰富的DHA和叶酸都有啦！开餐咯！用它做年菜也不错啊，丰盛的感觉，也算年年有余（鱼）啦～”食材明细主料三文...
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![三文鱼芦笋浓汤的做法 挪威家常菜——三文鱼芦笋浓汤 三文鱼芦笋浓汤怎么做]( "三文鱼芦笋浓汤的做法 挪威家常菜——三文鱼芦笋浓汤 三文鱼芦笋浓汤怎么做")
- “虽然国内大部分地区依然非常炎热，可是挪威已经早早的凉爽下来。一年当中，从10月份进入雪季，一直要延续到转年的5月份。漫长的冬季，使得各种暖汤成为挪威家庭餐桌备受青睐的晚餐。三文鱼富含DHA,DPA和Omega-3，对人体的心脑血管都有好处，挪威经常有连续一星期不见阳光的时候，多...
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![西葫芦三文鱼蛋饼的做法 - 西葫芦三文鱼蛋饼怎么做]( "西葫芦三文鱼蛋饼的做法 - 西葫芦三文鱼蛋饼怎么做")
- “迷你可爱的蛋饼，伴着西葫芦的清甜和三文鱼的鲜香，很好吃哦。一款简单有颜值还好吃的辅食，宝宝是天生的美食家，花点心思翻翻花样，让他们眼前一亮，可以提高吃饭兴趣哦。”食材明细主料西葫芦（半根）胡萝卜（25克）蛋黄（1个）三文鱼（30克）辅料油（适量）其他（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西葫芦...
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![酱烤三文鱼的做法 - 酱烤三文鱼怎么做]( "酱烤三文鱼的做法 - 酱烤三文鱼怎么做")
- “三文鱼可是好东西，鳞小刺少，肉色橙红，肉质细嫩鲜美，口感爽滑，既可直接生食，又能烹制菜肴，是深受人们喜爱的鱼类。回到家，胖子我把三文鱼收拾干净，剁成块，放入冰箱里慢慢享用。先拿出两块来采用烤的方法给老婆做了一顿烤三文鱼块，吃的老婆是大呼过瘾呀。”食材明细主料三文鱼（100g）辅...
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![芦笋三文鱼如何做好吃又美味]( "芦笋三文鱼如何做好吃又美味")
- 准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料三文鱼（挪威）：50芦笋：50洋葱：15辅料蒸鱼豉油：适量鲜姜汁水：少许玉米淀：少许橄榄油：适量具体步骤1.将原料清洗干净，芦笋取头上最嫩部分2.三文鱼、芦笋、洋葱分别切丁状3.三文鱼碗里加鲜姜汁用手抓匀，再加入水淀粉...
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![烤三文鱼头的做法 - 烤三文鱼头怎么做]( "烤三文鱼头的做法 - 烤三文鱼头怎么做")
- 食材明细主料三文鱼头（半只）盐（适量）黑胡椒碎（适量）白胡椒粉（适量）辅料葱段（适量）姜片（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）烤三文鱼头的做法步骤1、三文鱼头剁开半只，洗净，沥水2、用少许料酒、白胡椒粉（去腥）、葱段、姜片腌制，手抓均匀，放置1小时即可3、腌制去腥后，去除葱和姜，并...
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![三文鱼芦笋白汁宽意大利面的做法 - 三文鱼芦笋白汁宽意大利面怎么做]( "三文鱼芦笋白汁宽意大利面的做法 - 三文鱼芦笋白汁宽意大利面怎么做")
- “麦叔叔不爱吃三文鱼刺身，却非常爱必胜客家的三文鱼芦笋意大利面；我两都爱宽意面，于是突发奇想试试做一下白汁三文鱼芦笋宽意面。不想变胖的我们没有用黄油，也没有用奶油，选择了用纯牛奶和少许面粉来做白汁，结果味道很赞^_^”食材明细主料宽意大利面（4-5块小面饼）三文鱼柳（一块）芦...
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![烤三文鱼的做法 parsley烤三文鱼 烤三文鱼怎么做]( "烤三文鱼的做法 parsley烤三文鱼 烤三文鱼怎么做")
- “这个做法来自一本名为《生活》的杂志，里面介绍了很多菜谱，家居生活的小知识，很不错。我不会做三文鱼，每次弄得肉很柴，所以很少买，但这个烤的做法，做出来鱼肉很嫩，而且很香，家人都喜欢，看来以后还是烤着吃吧。”食材明细主料欧芹（3-4根）三文鱼（567克）辅料蒜（3瓣）柠檬汁（1茶匙）黑胡椒粉（1茶...
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![烤三文鱼的做法 - 烤三文鱼怎么做]( "烤三文鱼的做法 - 烤三文鱼怎么做")
- “三文鱼的营养价值和高，而且肉质细嫩、颜色鲜艳、口感爽滑，既可直接生食，又能烹制菜肴，是深受人们喜爱的鱼类。因为我不喜欢生吃，所以就将三文鱼烤着吃，味道很鲜美。”食材明细主料三文鱼（50克）小番茄（5个）洋葱（1/4个）辅料橄榄油（少许）现磨黑胡椒（适量）盐（适量）柠檬汁（5克）罗勒（少许）蒂安普罗...
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![香烤三文鱼的做法 - 香烤三文鱼怎么做]( "香烤三文鱼的做法 - 香烤三文鱼怎么做")
- “三文鱼的肉质嫩滑鲜美，只需简单烹调，就能成为餐桌上一道人人喜爱的佳肴。三文鱼具有很高的营养价值，含有大量优质蛋白和Ω-3系列不饱和脂肪酸，同时富含DHA和EPA，能降低血脂和胆固醇，保护心脏、脑部、视网膜及神经系统，还可以预防多种慢性疾病，享有“水中珍品”的美誉。”食材明...
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![香煎三文鱼配芦笋的做法 - 香煎三文鱼配芦笋怎么做]( "香煎三文鱼配芦笋的做法 - 香煎三文鱼配芦笋怎么做")
- “早餐吃这个，很棒的，优质鱼肉，新鲜蔬菜，随便再配上些什么主食，都是高能量的早餐。三文鱼简单的煎煎，芦笋也稍稍煎一下，再配上空气炸锅做出来的薯条，淋上酸奶，很喜欢这样的味道。”食材明细主料三文鱼（适量）芦笋（适量）土豆（适量）辅料柠檬汁（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）烹调油（适量）酸奶（适量）其他（口...
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![橙汁白芦笋三文鱼的做法 - 橙汁白芦笋三文鱼怎么做]( "橙汁白芦笋三文鱼的做法 - 橙汁白芦笋三文鱼怎么做")
- “春季，又到了德国芦笋丰收的季节。在德国，每到春天吃芦笋，是传统，是常态。德国的芦笋分白芦笋和绿芦笋，白芦笋质地稍微坚韧，适合煮食，最常见的德式白芦笋用白水煮熟，然后搭配不一样的酱汁。这里为大家介绍一道橙汁奶油酱。”食材明细主料白芦笋（500克）三文鱼（250克）辅料奶油（250ml）橙...
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![芦笋烤冰鱼的做法 - 芦笋烤冰鱼怎么做]( "芦笋烤冰鱼的做法 - 芦笋烤冰鱼怎么做")
- “天气热，不想进厨房，就要这样吃鱼，放入烤箱，轻松一键，烤一烤，远离油烟。芦笋烤鱼柳，营养价值非常高，肉质鲜嫩肥厚，刺少，口感细腻滑嫩，外加芦笋，肉质鲜嫩多汁，外皮香脆，一口咬下鲜香无比。非常适合高考的孩子吃。”食材明细主料南极冰鱼柳（4条）红辣椒（1个）芦笋（2根）辅料橄榄油（1ml）盐（1克）生抽（1ml...
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![芦笋三文鱼意大利面的做法 - 芦笋三文鱼意大利面怎么做]( "芦笋三文鱼意大利面的做法 - 芦笋三文鱼意大利面怎么做")
- “德国的春天，超市里有很多的芦笋上架，有青芦笋和白芦笋两种。德国人吃芦笋的习惯就是，在水里煮一下，然后捞起，浇上他们各种调料就ok了。我也经常会这么做，操作起来简单，味道也不错。不过今天我用芦笋和三文鱼做了意大利面，营养和色彩都很不错喔！”食材明细主料意大利面（250克）三文...
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![鲜芦笋三文鱼丁的做法 - 鲜芦笋三文鱼丁怎么做]( "鲜芦笋三文鱼丁的做法 - 鲜芦笋三文鱼丁怎么做")
- “三文鱼是西餐较常用的鱼类原料之一,生吃鱼肉，可能很多人不太容易接受，但是三文鱼确实是生吃营养价值最高。不过生吃容易有寄生虫和微生物的风险，所以我个人还是喜欢熟吃。熟吃一定要快炒，这样三文鱼内的营养才不会被破坏掉。三文鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和...
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![香草芦笋三文鱼的做法 - 香草芦笋三文鱼怎么做]( "香草芦笋三文鱼的做法 - 香草芦笋三文鱼怎么做")
- “芦笋起源于欧洲，据考证，在公元前2世纪，罗马人便已将它制成干品食用。古代的高卢人、日耳曼人和不列颠人都将芦笋作为药品来吃，而最早把它作为蔬菜食用的则是古希腊人。芦笋在清末传入中国，直到上世纪70年代才开始大量种植。芦笋，是石刁柏的嫩茎，因形似芦苇的嫩芽和竹笋而得名...
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![三文鱼芦芛的做法 - 三文鱼芦芛怎么做]( "三文鱼芦芛的做法 - 三文鱼芦芛怎么做")
- “三文鱼是我家餐桌常见的食材之一，用它来搭配芦芛营养又好吃的，而且做法简单方便快捷。”食材明细主料三文鱼（300克）芦芛（1扎）辅料橄榄油（适量）喜马拉雅盐（适量）胡椒粉（少许）姜（适量）生粉（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）三文鱼芦芛的做法步骤1、三文鱼芦芛姜2、姜切片、芦芛切段...
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![松仁芦笋三文鱼粒的做法 - 松仁芦笋三文鱼粒怎么做]( "松仁芦笋三文鱼粒的做法 - 松仁芦笋三文鱼粒怎么做")
- 食材明细主料三文鱼（200g）辅料芦笋（四条）红彩椒（各半个）松子仁（适量）黄彩椒（适量）配料姜（适量）蒜（适量）油（适量）盐（适量）生抽（适量）料酒（适量）醋（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）松仁芦笋三文鱼粒的做法步骤1、1.芦笋切小段，烧开水放入少许盐和油将芦笋焯一下；2、2.一分钟后取出过冷水3、3....
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![烤三文鱼的做法 柠檬帕玛森干酪烤三文鱼 烤三文鱼怎么做]( "烤三文鱼的做法 柠檬帕玛森干酪烤三文鱼 烤三文鱼怎么做")
- 食材明细主料三文鱼（150至200克）黄油（15克）辅料盐（适量）面包屑（20克）帕玛森芝士粉（5克）洋葱（3克）柠檬皮（3克）干百里香叶（0.5克）中辣（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）烤三文鱼的做法步骤1、三文鱼在冷水中泡15分钟，之后用厨房纸巾蘸干。2、烤箱190℃预热，在烤盘上刷一层融化的黄油。3、将三文鱼...
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![芦笋三文鱼意面的做法 - 芦笋三文鱼意面怎么做]( "芦笋三文鱼意面的做法 - 芦笋三文鱼意面怎么做")
- “必胜客的这款意面非常有特点，不油腻，还有浓郁的莳萝伴随着奶香，配上烟熏三文鱼使不爱吃面的人也喜欢了起来。”食材明细主料意大利面（适量）辅料烟熏三文鱼（250克）芦笋（2-3根）配料莳萝粉（适量）淡奶油（适量）奶香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）芦笋三文鱼意面的做法步骤1、开水煮开，加入...
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![盐烤三文鱼的做法 - 盐烤三文鱼怎么做]( "盐烤三文鱼的做法 - 盐烤三文鱼怎么做")
- 食材明细主料三文鱼排（1块）辅料植物油（1勺）调料黑胡椒粉（1/2匙）盐（1匙）咸鲜（口味）烤（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）盐烤三文鱼的做法步骤1、三文鱼排加入黑胡椒粉和盐。2、两面涂抹均匀，腌制10分钟。3、两面刷一层植物油。4、放入空气炸锅，180度15分钟即可，像我一样喜欢吃焦一点的可以把时间...
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美味库
