![苹果胡萝卜燕麦粥的做法 - 苹果胡萝卜燕麦粥怎么做]( "苹果胡萝卜燕麦粥的做法 - 苹果胡萝卜燕麦粥怎么做")
- “这是一道粗粮粥，因为有苹果有点酸，所以加入适量的冰糖，非常可口，家里如果有小孩可以经常做给她们吃，也可心加入牛奶或椰汁，我做的是两人份。”食材明细主料燕麦（30克）胡萝卜（适量）苹果（1个）辅料鸡蛋（1个）冰糖（适量）水（两碗半）甜香（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）苹果胡萝卜燕麦粥的做法步骤...
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![苹果汁早餐燕麦粥的做法 苹果汁隔夜早餐燕麦粥OVERNIGHT - OATMEAL 苹果汁早餐燕麦粥怎么做]( "苹果汁早餐燕麦粥的做法 苹果汁隔夜早餐燕麦粥OVERNIGHT - OATMEAL 苹果汁早餐燕麦粥怎么做")
- “昨晚的梦魇都是有关于平行宇宙的，在一个烧脑的夜晚之后，急需一个健康有益，不太复杂的早餐。还好前一晚准备好了燕麦粥，现在只需要添加水果，坚果，酸奶和蜂蜜就搞定了。那些时空的我还都好吗？？她们是否和我一样如此幸福一早就有美味的applejuiceOvernightOatmeal享用呢？”食材明细...
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![苹果黑醋栗燕麦粥的做法 苹果&黑醋栗燕麦粥 苹果黑醋栗燕麦粥怎么做]( "苹果黑醋栗燕麦粥的做法 苹果&黑醋栗燕麦粥 苹果黑醋栗燕麦粥怎么做")
- 食材明细主料燕麦（1/2杯）水（1杯）腰果（1/3杯（杏仁牛奶））苹果（1/2个）黑加仑粉（1-2茶匙）香草精（适量）辅料糙米糖浆（1茶匙）甜味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）苹果黑醋栗燕麦粥的做法步骤1、将燕麦和水倒入平底锅中低中温加热，时不时搅拌。2、当燕麦吸收大部分水后，加入苹果和杏仁牛奶。搅拌后...
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![苹果红枣燕麦粥的做法 - 苹果红枣燕麦粥怎么做]( "苹果红枣燕麦粥的做法 - 苹果红枣燕麦粥怎么做")
- “早餐来一款：苹果红枣燕麦粥，方便快捷，营养均衡，分分钟搞定，暖暖的来一碗，很棒哦”食材明细主料即食燕麦（适量）红枣（三颗）苹果（一个）辅料开水（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苹果红枣燕麦粥的做法步骤1、所需食材准备就绪。2、开水入锅，加入燕麦煮沸。3、苹果改刀小块。4、红枣...
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![苹果牛奶燕麦粥的做法 - 苹果牛奶燕麦粥怎么做]( "苹果牛奶燕麦粥的做法 - 苹果牛奶燕麦粥怎么做")
- 食材明细主料苹果（适量）牛奶（适量）即食麦片（适量）辅料枸杞（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）苹果牛奶燕麦粥的做法步骤1、苹果、枸杞、麦片、牛奶。2、苹果去皮去核切小块。3、放入奶锅中，加水烧煮10分钟。4、放入麦片。5、放入牛奶和枸杞烧煮2分钟。6、营养美味。...
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![苹果山药燕麦粥的做法 - 苹果山药燕麦粥怎么做]( "苹果山药燕麦粥的做法 - 苹果山药燕麦粥怎么做")
- 食材明细主料苹果（一个）山药（一节）辅料即食燕麦（适量）小灰枣（4个）调料水（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）苹果山药燕麦粥的做法步骤1、山药和苹果洗净去皮。2、五红燕麦准备就绪。3、山药改刀切小块状。4、锅中入水放入山药，平锅切丁一同放入。5、煮沸后红枣切薄片依次加入。...
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![胡萝卜苹果汁的做法 想念小时候--胡萝卜苹果汁 胡萝卜苹果汁怎么做]( "胡萝卜苹果汁的做法 想念小时候--胡萝卜苹果汁 胡萝卜苹果汁怎么做")
- “阳阳同学这几天老问俺和老公小时候的事情：玩啥游戏、吃什么零食、爸爸妈妈带去哪玩啥的。哎，小时候哪有可玩的呀？跳皮筋、跳房子，也就玩这些东西了。哪像现在，有电脑、有电视的呀！零食更不用说，旅行更是天方夜谭。跟她们90后谈这些，阳阳同学颇为吃惊！灿烂趁机给阳阳同学上了一会...
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![胡萝卜豌豆燕麦粥的做法 - 胡萝卜豌豆燕麦粥怎么做]( "胡萝卜豌豆燕麦粥的做法 - 胡萝卜豌豆燕麦粥怎么做")
- “浓浓的燕麦香，入口滑润，配上豌豆和胡萝卜丁，营养更丰富。”食材明细主料即食燕麦（40g）豌豆（20g）胡萝卜（20g）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜豌豆燕麦粥的做法步骤1、即食燕麦40g。（一人份）2、胡萝卜切小丁，豌豆洗一下。3、砂锅里适量水烧开。4、下入燕麦片。5、...
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![苹果燕麦牛奶粥的做法 苹果燕麦牛奶粥(试用报告-菜谱) 苹果燕麦牛奶粥怎么做]( "苹果燕麦牛奶粥的做法 苹果燕麦牛奶粥(试用报告-菜谱) 苹果燕麦牛奶粥怎么做")
- “苹果燕麦牛奶粥营养丰富，老少咸宜，不用十分钟就可以完成的一款营养粥。”食材明细主料桂格即食麦片（适量(一人份)）鲜牛奶（250克）辅料苹果（少许）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苹果燕麦牛奶粥的做法步骤1、备好食材:今天订了新鲜牛奶，苹果切丝用盐水泡一下防氧化。2、鲜牛奶放...
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![胡萝卜燕麦米糊的做法 - 胡萝卜燕麦米糊怎么做]( "胡萝卜燕麦米糊的做法 - 胡萝卜燕麦米糊怎么做")
- 食材明细主料胡萝卜（1个）精米（适量）燕麦（适量）辅料白糖（适量）原味（口味）未知（难度）胡萝卜燕麦米糊的做法步骤1、准备好材料2、取适量燕麦和精米3、胡萝卜去皮切块4、谷类洗净5、所有材料放入豆浆机，加入适量清水6、选择米糊功能，打成汁7、简单又好喝！...
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![胡萝卜红枣燕麦粥的做法 - 胡萝卜红枣燕麦粥怎么做]( "胡萝卜红枣燕麦粥的做法 - 胡萝卜红枣燕麦粥怎么做")
- “以前经常用燕麦片来做粥，这次选用了燕麦粒，它含有更多的纤维，可以有效降低人体中的胆固醇，含矿物质较多和丰富的亚油酸，可以预防骨质疏松，防止贫血，增强体力等。一般人都宜食用，尤其适合于高血压、脂肪肝、糖尿病、动脉硬化等患者。粥品中添加了胡萝卜和大枣、胚芽米，煮好后汤汁...
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![燕麦大米胡萝卜粥的做法 - 燕麦大米胡萝卜粥怎么做]( "燕麦大米胡萝卜粥的做法 - 燕麦大米胡萝卜粥怎么做")
- 食材明细主料燕麦（适量）大米（适量）胡萝卜（一根）水（适量）辅料盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）燕麦大米胡萝卜粥的做法步骤1、大米，燕麦清洗干净，水是食材的两倍多。2、胡萝卜去皮。3、将胡萝卜切块放入电饭锅中。4、调入煮粥档，一个半小时，即可。5、盛入碗中。加入少许盐。6、...
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![地瓜胡萝卜牛奶燕麦粥的做法 早餐必备的减肥餐------地瓜胡萝卜牛奶燕麦粥 地瓜胡萝卜牛奶燕麦粥怎么做]( "地瓜胡萝卜牛奶燕麦粥的做法 早餐必备的减肥餐------地瓜胡萝卜牛奶燕麦粥 地瓜胡萝卜牛奶燕麦粥怎么做")
- “不加任何调料的地瓜胡萝卜牛奶燕麦粥，漂亮又好喝。它不仅美容，而且低热量，不仅适合减肥的人喝，更适合各个年龄段的人喝，可以说是早餐必选的营养粥。”食材明细主料胡萝卜（适量）地瓜（1个）燕麦（适量）辅料牛奶（一袋）奶香（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）地瓜胡萝卜牛奶燕麦粥的做法步骤1、...
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![苹果燕麦粥的做法 - 苹果燕麦粥怎么做]( "苹果燕麦粥的做法 - 苹果燕麦粥怎么做")
- 食材明细主料苹果（200g）燕麦（80g）糯米（60g）辅料桂圆（适量）甜味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）苹果燕麦粥的做法步骤1、备好燕麦、糯米。2、桂圆洗干净用冷水浸泡20分钟。3、燕麦、糯米洗干净用冷水浸泡30分钟。4、煮锅加水，燕麦入锅煮。5、开锅后，糯米入锅同煮。其间适时搅动。6、8...
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![菠菜胡萝卜燕麦粥如何做好吃又美味]( "菠菜胡萝卜燕麦粥如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料燕麦片：50大米：30菠菜：100糯米：30胡萝卜：1根辅料肉松：50油：适量盐：适量具体步骤1.材料图2.菠菜洗干净放开水锅里焯一下去掉菠菜里的草酸3.胡萝卜切丁、菠菜切碎4.锅中油烧热放入胡萝卜丁翻炒5.炒好后放清水煮...
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![胡萝卜苹果泥的做法 - 胡萝卜苹果泥怎么做]( "胡萝卜苹果泥的做法 - 胡萝卜苹果泥怎么做")
- 食材明细主料胡萝卜（一小块）苹果（1/5块）米粉（15g）辅料核桃油（1ml）原味（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜苹果泥的做法步骤1、苹果去皮切成小块2、胡萝卜去皮擦成丝3、苹果块和胡萝卜丝放入辅食机蒸熟4、蒸好的胡萝卜丝捣成泥状5、胡萝卜泥中加入1ml的核桃油6、苹果块放入辅食机...
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![胡萝卜香菇燕麦粥如何做好吃又美味]( "胡萝卜香菇燕麦粥如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料胡萝：半根香菇：一朵燕麦：小半碗辅料具体步骤1.胡萝卜、香菇切丁2.燕麦提前泡好，泡燕麦的水也一起用来煮粥。燕麦烧开以后加入胡萝卜和香菇一起煮至粘稠即可出锅。...
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![小米燕麦胡萝卜粥的做法 - 小米燕麦胡萝卜粥怎么做]( "小米燕麦胡萝卜粥的做法 - 小米燕麦胡萝卜粥怎么做")
- “小米和燕麦的营养价值非常高，胡萝卜也含有很高的胡萝卜素，搭配在一起可以有效调理肠胃，促进营养的吸收～”食材明细主料小米（适量）即食燕麦（适量）胡萝卜丝（少许）辅料水（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）小米燕麦胡萝卜粥的做法步骤1、准备好小米2、即食燕麦3、胡萝卜丝4、小米...
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![胡萝卜燕麦奶昔的做法 - 胡萝卜燕麦奶昔怎么做]( "胡萝卜燕麦奶昔的做法 - 胡萝卜燕麦奶昔怎么做")
- “营养丰富，饱腹感强。”食材明细主料熟胡萝卜（70g）即食燕麦（25g）辅料纯牛奶（250mL）甜香（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜燕麦奶昔的做法步骤1、纯牛奶，即食燕麦。2、纯牛奶倒煮锅里。3、即食燕麦倒牛奶里。4、开小火，煮至微沸。5、燕麦牛奶倒破壁机里。6、蒸熟的胡萝卜。7、...
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![苹果燕麦小米粥的做法 - 苹果燕麦小米粥怎么做]( "苹果燕麦小米粥的做法 - 苹果燕麦小米粥怎么做")
- 食材明细主料小米（100g）苹果（1只）燕麦片（50g）辅料蜂蜜（1匙）甜味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）苹果燕麦小米粥的做法步骤1、所有食材2、苹果去皮去心切丁，小米洗净3、锅中放水，放入小米煮开煮5分钟4、放入苹果一起煮浓稠5、再放入燕麦片煮2分钟6、最后放入蜂蜜拌匀即可7、成品图...
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![胡萝卜燕麦鸡蛋饼的做法 - 胡萝卜燕麦鸡蛋饼怎么做]( "胡萝卜燕麦鸡蛋饼的做法 - 胡萝卜燕麦鸡蛋饼怎么做")
- “营养早餐搭配牛奶🙈美美哒”食材明细主料胡萝卜（三分之一根）鸡蛋（1-2个）燕麦（1-2勺）面粉（30g左右）辅料盐（少许（糖））食用油（少许）咸甜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜燕麦鸡蛋饼的做法步骤1、把胡萝卜切丁放置一边（能切小点就小点）2、把鸡蛋、面粉加入碗中用筷子搅拌均匀加入胡萝卜...
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![苹果胡萝卜汁的做法 - 苹果胡萝卜汁怎么做]( "苹果胡萝卜汁的做法 - 苹果胡萝卜汁怎么做")
- “这个集体“坐月子”的春节，饮食变着花样儿吃，肚子吃圆了吧？天天宅家刷手机，眼睛都累花了吧？自制一杯明目苹果胡萝卜汁儿，天然健康零添加，还能提高免疫力。对于经常用电脑手机的朋友来说，经常喝一杯苹果胡萝卜汁，是保障身体健康的良药。为什么胡萝卜汁中要加入苹果汁呢？那是因为苹...
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![苹果胡萝卜果汁的做法 - 苹果胡萝卜果汁怎么做]( "苹果胡萝卜果汁的做法 - 苹果胡萝卜果汁怎么做")
- “苹果是营养丰富的水果，而且可以调理肠胃、止泻、通便，并可用于治疗高血压，有预防和恢复疲劳的功效，苹果含有独特的果酸，可以加速代谢，减少体内脂肪。红萝卜含有丰富的胡萝卜素，美容补血。胡萝卜、苹果汁不但美味，而且是你能找到的最好的排毒剂和身体补充剂之一。这道混合汁还具...
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![胡萝卜苹果水的做法 - 胡萝卜苹果水怎么做]( "胡萝卜苹果水的做法 - 胡萝卜苹果水怎么做")
- “献给肠胃不好的小宝宝们”食材明细主料胡萝卜（适量）苹果（适量）辅料清水（适量）酸甜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜苹果水的做法步骤1、苹果用盐擦洗果皮，胡萝卜洗净，全部切块2、冷水入锅大火煮开后小火煮5分钟左右（不要太久）3、趁温热的时候给宝宝喝小窍门尽量不要再添加任何...
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![胡萝卜苹果汁的做法 - 胡萝卜苹果汁怎么做]( "胡萝卜苹果汁的做法 - 胡萝卜苹果汁怎么做")
- 食材明细主料胡萝卜（适量）苹果（适量）辅料水（适量）果味（口味）榨（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜苹果汁的做法步骤1、苹果、胡萝卜去皮。2、切成小丁。3、放入料理机中，添加温水搅拌1分钟。4、营养果汁来一杯。...
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