![腊肠炒红薯梗的做法 - 腊肠炒红薯梗怎么做]( "腊肠炒红薯梗的做法 - 腊肠炒红薯梗怎么做")
- 食材明细主料腊肠（适量）红薯梗（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）蒜末（适量）红辣椒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）腊肠炒红薯梗的做法步骤1、红薯梗洗净切小段。2、腊肠蒸熟切丝、红辣椒切丝、蒜切碎。3、锅内热油，下蒜末炒香。4、下腊肠丝炒几下。5、下红薯梗和红辣椒丝翻炒几下...
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![红薯馒头的做法步骤 - 你学会了吗？]( "红薯馒头的做法步骤 - 你学会了吗？")
- 红薯里面有富含钾叶酸和维生素以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素等，有能有效保持血管弹性，预防心血管病，控制血糖的妙用，同时内含的膳食纤维在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，通便排毒。此外，红薯属低脂肪、低热能食品，不仅不发胖，还可减肥健美，预防亚健康，吃起来毫无负担!...
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![青椒炒红薯梗的做法 - 青椒炒红薯梗怎么做]( "青椒炒红薯梗的做法 - 青椒炒红薯梗怎么做")
- 食材明细主料红薯梗（适量）青椒（适量）辅料蒜粒（适量）盐（适量）鸡精（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青椒炒红薯梗的做法步骤1、红薯梗撕去皮。2、掐成段的红薯梗清洗干净。3、青椒切丝。4、蒜切碎。5、锅中放油烧热，放入蒜末。6、放入青椒丝炒变色。7、放入红薯梗大火翻炒一分...
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![辣椒炒红薯梗的做法 - 辣椒炒红薯梗怎么做]( "辣椒炒红薯梗的做法 - 辣椒炒红薯梗怎么做")
- “小时候在奶奶家，经常会吃到辣椒炒红薯梗。嫩嫩的红薯梗，去掉两头的丝状老皮，就露出了嫩到可以掐出水的梗。和辣椒清炒，是一道很美味的下饭菜。有时还会用红薯梗和叶子加入颗粒状的带皮麦子粒煮成稀饭。带有特殊的清香味。南方的菜场，一到季节，就会有卖连着红薯叶的梗一起卖的...
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![海米炒红薯梗儿的做法 - 海米炒红薯梗儿怎么做]( "海米炒红薯梗儿的做法 - 海米炒红薯梗儿怎么做")
- “微辣，咸鲜，特别好吃。”食材明细主料海米（适量）红薯梗儿（适量）调料小米椒（适量）蒜蓉（适量）花生油（适量）花椒（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海米炒红薯梗儿的做法步骤1、红薯叶静，叶子准备蒸成菜馍，红薯梗儿一会儿配海米炒。2、摘下来的红薯梗儿。3、小米椒，蒜蓉...
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![水萝卜炒红薯梗的做法 - 水萝卜炒红薯梗怎么做]( "水萝卜炒红薯梗的做法 - 水萝卜炒红薯梗怎么做")
- “每次采一把红薯叶，摘下来的红薯梗都不够做一份菜，如果采多了吧，叶子一次吃不完。只能用各种蔬菜搭配薯梗来炒。”食材明细主料红薯梗（适量）水萝卜（半个）辅料猪肉（40g）食用油（半匙）青椒（小许）调料食盐（0.5g）鸡精（1g）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）水萝卜炒红薯梗的做法步骤1、采的红薯...
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![腊肠红薯焖饭 的做法 - 腊肠红薯焖饭 怎么做]( "腊肠红薯焖饭 的做法 - 腊肠红薯焖饭 怎么做")
- 食材明细主料广式腊肠（1根）红薯（1个）大米（100g）辅料葱花（适量）调料热油（适量）香油（适量）酱油（适量）水（适量）咸香（口味）焖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）腊肠红薯焖饭的做法步骤1、红薯、腊肠。2、切成丁。3、红薯和腊肠放入淘洗好的大米表面，按煮饭功能，直至时间结束。4、煮饭的过程中，碗中倒入一小勺...
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![储存红薯的方法步骤你知道吗]( "储存红薯的方法步骤你知道吗")
- 红薯与马铃薯属于同一个科属的植物，也都是我们生活中很常见的蔬菜，不过，大家经常会发现如果买来的红薯太多，放置时间久了就会长出新芽，红薯本身也会变得皱皱巴巴，那么，买回红薯以后，我们究竟应该如何保存呢？今天就来教大家几招吧。一、储存红薯的方法步骤1、新收获的甘薯根部仍然...
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![蒜炒红薯梗的做法 - 蒜炒红薯梗怎么做]( "蒜炒红薯梗的做法 - 蒜炒红薯梗怎么做")
- 食材明细主料红薯梗（适量）蒜（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）小米辣（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜炒红薯梗的做法步骤1、红薯梗、蒜瓣、小米辣洗净。2、锅内热油、下蒜瓣炒。3、下红薯梗、小米辣。4、适量盐和鸡精调味。5、大火快速翻炒一会盛出。...
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![自制红薯粉条的步骤有哪些]( "自制红薯粉条的步骤有哪些")
- 说到红薯粉条这种食物想必不少朋友们一定都很喜欢吃吧，其实红薯粉条这种食物味道很好，而且营养价值十分丰富，入口的口感也是十分有嚼劲，因此受到不少人的喜爱和推荐，那么，自制红薯粉条的步骤有哪些呢？不妨让我们一起去了解看看吧。一、自制红薯粉条的步骤有哪些1、红薯的选择在...
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![火腿炒红薯梗的做法 - 火腿炒红薯梗怎么做]( "火腿炒红薯梗的做法 - 火腿炒红薯梗怎么做")
- 食材明细主料火腿肠（适量）红薯梗（适量）辅料盐（适量）鲜酱油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）火腿炒红薯梗的做法步骤1、锅内热油，下蒜末炒香。2、下红薯梗炒几下。3、下火腿丝、盐、一勺鲜酱油。4、翻炒均匀即可。...
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![红薯腊肠焖饭的做法 - 红薯腊肠焖饭怎么做]( "红薯腊肠焖饭的做法 - 红薯腊肠焖饭怎么做")
- “红薯属碱性食品，和很多水果、绿色蔬菜一样，这是最难得的。而一般食物都是酸性的，比如粮食、鸡鸭鱼肉等，而人体的PH值为7．34，所以吃红薯有利于人体的酸碱平衡。同时吃红薯能降低血胆固醇，防止亚健康和心脑血管病等“现代病”。红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以...
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![做红薯淀粉的步骤有哪些]( "做红薯淀粉的步骤有哪些")
- 红薯淀粉就是通过一定的手段和工具将红薯做成面粉的形态，就类似于土豆淀粉可以用来做土豆粉一样，红薯淀粉也可以用来烹饪红薯粉的美食，今天，就想带大家回原生态的时代，教大家则呢能够做红薯淀粉，大家跟着我接着看吧，收获满满。一、做红薯淀粉的步骤从红薯中提取淀粉的方法很多。...
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![五花肉炒红薯梗的做法 - 五花肉炒红薯梗怎么做]( "五花肉炒红薯梗的做法 - 五花肉炒红薯梗怎么做")
- “昨天吃红薯叶，今天吃红薯梗吧，不一样的味道，尝尝吧！”食材明细主料五花肉（适量）红薯梗（适量）辅料红辣椒（一个）蒜瓣（适量）配料盐（适量）生抽（适量）微辣（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）五花肉炒红薯梗的做法步骤1、新鲜的红薯梗，叶子已经被摘掉了。2、这一步有点麻烦，就是把红薯梗上一层细皮给...
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![炝炒红薯梗的做法 - 炝炒红薯梗怎么做]( "炝炒红薯梗的做法 - 炝炒红薯梗怎么做")
- “大家应该都吃过红薯，但是红薯梗你吃过吗？红薯梗顾名思义就是红薯生长过程中红薯藤上的叶梗，是一种口感脆嫩，营养丰富的绿色蔬菜。大多数人一看到红薯梗估计就会说这个不是喂猪的吗？其实红薯的全身都是宝，不仅红薯可以吃，红薯梗和红薯叶都可以食用。小时候的夏天在奶奶家经常会...
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![腊肠炒香菜梗的做法 - 腊肠炒香菜梗怎么做]( "腊肠炒香菜梗的做法 - 腊肠炒香菜梗怎么做")
- “曾经，发过炒香菜的帖子，有南方人说，明明是炒芹菜。其实我们北方的大香菜，一棵可以有100克重甚至更大，所以，香菜梗多是炒着吃。”食材明细主料香菜（约80克）腊肠（几片）花生油（小许）食盐（0.3克）鸡精（小许）辅料洋葱芽（小许）清水（小许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）腊肠炒香菜梗的做法步骤1...
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![西兰花梗炒腊肠的做法 - 西兰花梗炒腊肠怎么做]( "西兰花梗炒腊肠的做法 - 西兰花梗炒腊肠怎么做")
- “在家清理冰箱时，无意之中发现了这半棵遗忘的西兰花。可惜花都要开了，丢弃吧，又觉得可惜了。平常吃西兰花，我还蛮喜欢吃它的梗，还是留着炒了吃！(*^__^*)嘻嘻……”食材明细主料西兰花梗（若干）腊肠（一根）辅料红椒（少许）姜（少许）蒜（少许）配料油（1茶匙）盐（少许）胡椒（少许）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗...
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![香肠炒红薯梗的做法 - 香肠炒红薯梗怎么做]( "香肠炒红薯梗的做法 - 香肠炒红薯梗怎么做")
- “大多数人一看到红薯梗就说这个是喂猪的，其实它的营养价值很高，含有多种维生素、矿物质和丰富的粘液蛋白，可以预防动脉硬化、增强身体免疫力、升高血小板等，是一道营养价值很高的纯绿色蔬菜。”食材明细主料红薯梗（400g）蒜瓣（2个）珍妮珍馐黑椒鲜肉儿童香肠（2根）辅料生抽（1勺）玉米油（...
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![腊肉炒红薯梗的做法 - 腊肉炒红薯梗怎么做]( "腊肉炒红薯梗的做法 - 腊肉炒红薯梗怎么做")
- 食材明细主料腊肉（适量）红薯梗（适量）辅料干辣椒段（适量）蒜末（适量）生抽（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）腊肉炒红薯梗的做法步骤1、红薯梗撕去外面的老皮，掐成段洗净。2、锅中烧水，放入腊肉煮八到十分钟。3、腊肉肥瘦分开切片。4、准备蒜末和干辣椒段。5、放入腊肥肉...
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![肉末炒红薯梗的做法 - 肉末炒红薯梗怎么做]( "肉末炒红薯梗的做法 - 肉末炒红薯梗怎么做")
- 食材明细主料红薯梗（适量）肉末（适量）辅料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）蒜（适量）糖（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）肉末炒红薯梗的做法步骤1、清洗好的红薯梗。2、锅里加油烧热放蒜爆香放肉沫炒香。3、放红薯梗翻炒。4、加盐一点，加鸡精糖翻炒均匀，出锅。5、炒肉丝比较好些，每到这个...
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![腊肠炒菜梗的做法 - 腊肠炒菜梗怎么做]( "腊肠炒菜梗的做法 - 腊肠炒菜梗怎么做")
- “没有做不到只有想不到！任何食材的搭配都可以很完美！”食材明细主料腊肠（2根）空菜梗（适量）辅料盐（少许）油（1匙）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）腊肠炒菜梗的做法步骤1、新鲜空菜梗洗净。2、广式腊肠洗净入锅蒸八分钟左右，拿出晾凉。3、空菜梗切成小段，放少许盐码味。4、斜刀切成薄...
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![小炒红薯梗的做法 - 小炒红薯梗怎么做]( "小炒红薯梗的做法 - 小炒红薯梗怎么做")
- 食材明细主料红薯藤梗（200g）肉丝（50g）辅料朝天椒（7只）蒜头（2颗）调料食用油（1勺）食盐（适量）生抽（1匙）鸡精（少许）香辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）小炒红薯梗的做法步骤1、红薯藤撕掉筋膜，洗净沥干水份。2、切成段。3、腿肉切成丝肥瘦分开，朝天椒切段。4、肥肉放锅中加少许食用油。5、炸出油...
- 2001
![素炒红薯梗的做法 - 素炒红薯梗怎么做]( "素炒红薯梗的做法 - 素炒红薯梗怎么做")
- “红薯梗具有丰富的蛋白质、粗脂肪和大量的粗纤维，增强肠蠕动，通便排毒”食材明细主料红薯梗（500G）盐（适量）生抽（适量）辅料红尖椒（8个（依个人口胃而定，本人比较喜欢吃辣椒））鸡精（适量）蒜头（3小个）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒红薯梗的做法步骤1、将红薯梗清查干净，红薯叶我是没要...
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![小米椒炒红薯梗儿的做法 - 小米椒炒红薯梗儿怎么做]( "小米椒炒红薯梗儿的做法 - 小米椒炒红薯梗儿怎么做")
- “微辣，色泽漂亮，咸鲜适口。”食材明细主料小米椒（适量）红薯梗儿（适量）辅料玉米油（适量）姜（适量）花椒（适量）盐（适量）鸡精（适量）蒜（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小米椒炒红薯梗儿的做法步骤1、红薯梗儿适量。2、洗净切三指段。3、蒜片，小米椒段。4、锅内适量油烧热，姜蒜，花椒炒香。5...
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![水东芥菜梗炒腊肠的做法 - 水东芥菜梗炒腊肠怎么做]( "水东芥菜梗炒腊肠的做法 - 水东芥菜梗炒腊肠怎么做")
- 食材明细主料水东芥菜梗（250克）腊肠（5条）辅料蒜蓉（适量）米酒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）水东芥菜梗炒腊肠的做法步骤1、水东芥菜梗洗干净，斜刀切条。2、腊肠也是斜刀切成片。3、炒锅烧热，放一点点的油【油的分量非常少】，小火煸炒，腊肠炒出油变透明，盛起备用。4、再次烧热...
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