![杂粮腊肉粽的做法 - 杂粮腊肉粽怎么做]( "杂粮腊肉粽的做法 - 杂粮腊肉粽怎么做")
- “端午节可以什么都没有，独独不能没有粽子。粽子年年包，年年吃，经典的红豆腊肉粽总是最受欢迎的粽子。糯米太多，容易不消化，我喜欢变点新花样，那就加一点现成的薏米和麦片吧。而麦片其实并不是单纯的燕麦，而是什锦综合麦片，除了燕麦，还有大麦，葵花籽之类的谷物与坚果。”食材明细主...
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![懒人腊肉红豆杂粮饭如何做好吃又美味]( "懒人腊肉红豆杂粮饭如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料红豆：适量大麦仁：适量黑米：适量大米：适量高粱米：适量腊肉：适量辅料胡萝卜：适量芹菜：适量蚝油：适量具体步骤1.红豆、高粱米、大麦仁、黑米提前浸泡5个小时。2.腊肉用水清洗一下，再放到开水锅里，煮几分钟，捞出，切片。3....
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![好吃的碱水杂粮粽如何做好吃又美味]( "好吃的碱水杂粮粽如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:45分钟在我们的生活中，人们一到了一些节日就会去吃一些东西，不过呢，有些人不到那个节日也会去吃，因为美食的魅力是不能抵挡的。今天我要给你们介绍的一道端午节要吃的东西——好吃的碱水杂粮粽，虽然不到节日，但你们也...
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![美味的飘香杂粮肉粽如何做好吃又美味]( "美味的飘香杂粮肉粽如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟在端午节，吃粽子是最应景的啦，而且是吃自己包的粽子，心里就会觉得美滋滋的呢。我很喜欢大家围在一起包粽子，有说有笑的，记得家里包过最多的就是飘香杂粮肉粽啦，为什么呢？因为它很香呀，而且还很方便省时。喜欢糯米...
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![健康杂粮粽子的做法 【端午·粽子】健康杂粮粽子 健康杂粮粽子怎么做]( "健康杂粮粽子的做法 【端午·粽子】健康杂粮粽子 健康杂粮粽子怎么做")
- “端午节吃粽子，这是中国人民的又一传统习俗，其种类花样繁多。喜欢甜食的有红枣、果仁、豆沙粽；喜欢咸味的有火腿、蛋黄粽。口味多样，包法不一。总的来说，粽子属于高热量食品。为了自身的健康考虑，包粽子时，在不影响口感的前提下，适当选用少糖、少油、多纤维质的材料。每年包粽子...
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![杂粮五谷粽如何做好吃又美味]( "杂粮五谷粽如何做好吃又美味")
- 准备时间:60分钟　　　　烹饪时间:60分钟端午的时候经常会做这个“五谷粽”，虽然名字叫“五谷粽”，但是里面的杂粮远远超出了五种。一般大家吃的甜粽子或者咸粽子比较多，但是这个杂粮五谷粽真的是非常的有营养。而且除了五谷杂粮以后，我还在里面放入...
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![五谷杂粮粽的做法 【端午粽子】----五谷杂粮粽 五谷杂粮粽怎么做]( "五谷杂粮粽的做法 【端午粽子】----五谷杂粮粽 五谷杂粮粽怎么做")
- “为了支持美食家的活动，仅此一帖，这粽子在相机里呆了有一个月的时间了，因为过程繁琐，一直懒得整理。为什么仅此一帖呢，是因为单位发了粽子，这段时间也不会再包粽子了。这个包法的粽子，扬州人叫小脚粽子，特点是非常紧实，不容易漏米，而这个馅的是我最喜欢吃的，因为只有稍稍的咸味，更适...
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![腊肉杂粮蔬菜粥的做法 - 腊肉杂粮蔬菜粥怎么做]( "腊肉杂粮蔬菜粥的做法 - 腊肉杂粮蔬菜粥怎么做")
- “腊肉的香，杂粮的膳食纤维，蔬菜的甜，颜色搭配亮眼。”食材明细主料杂粮（200g）腊肉（80g）辅料杂蔬（半碗）咸鲜（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）腊肉杂粮蔬菜粥的做法步骤1、把燕麦米、玉米粒、红豆、黄豆、腰豆、花生和米准备好。2、提前一小时用水泡好，如果用高压锅可以不用提前泡，因为...
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![好吃的飘香杂粮肉粽如何做好吃又美味]( "好吃的飘香杂粮肉粽如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟五一过了，端午就要来了，此时的你，是不是在幻想着吃粽子呢？没错啦，粽子是端午节的一个象征哦，如果能再端午节那天吃到香喷喷的粽子，既应景又应了我们的胃口，所以，让我们把粽子包起来吧，好吃的飘香杂粮肉粽介绍给你们...
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![杂粮粽子的做法 儿时的记忆|杂粮粽子 杂粮粽子怎么做]( "杂粮粽子的做法 儿时的记忆|杂粮粽子 杂粮粽子怎么做")
- “快到一年一度的端午节了，全国各地都会在端午节这天包粽子划龙船来纪念死去屈原。今天我教大家来包我小时候在我老家过端午节吃的粽子～杂粮粽。”食材明细主料糯米（4斤）辅料大枣（6把）生花生米（3把）红豆（3把）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）杂粮粽子的做法步骤1、把所有食材，除了...
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![腊味杂粮烧卖的做法 - 腊味杂粮烧卖怎么做]( "腊味杂粮烧卖的做法 - 腊味杂粮烧卖怎么做")
- 食材明细主料全麦粉（适量）香肠（适量）春笋（适量）香菇（适量）杂粮（适量）糯米（适量）辅料盐（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）腊味杂粮烧卖的做法步骤1、全麦粉中加入适量开水，晾至不烫手时揉成团，醒30分钟。2、杂粮和糯米适量洗净泡软。（用自己喜欢的杂粮，我放的是黑米，糙米和荞麦）3、香菇...
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![杂粮粽子如何做好吃又美味]( "杂粮粽子如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:2小时主料糯米：500辅料花生：50玉米：50具体步骤1.将花生，玉米洗净泡五小时。2.糯米洗净用清水泡24小时。3.将糯米沥去水份，把花和玉米混在糯米里。4.用煮软的粽叶将米泡好系紧。5.放在锅里，加入清水用盘子压实防止粽子漂在...
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![杂粮粽 - 腊肉咸蛋杂如何做好吃又美味]( "杂粮粽 - 腊肉咸蛋杂如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:35分钟腊肉咸蛋杂粮粽在我们老家是比较传统的一种馅料，区别于普通的甜味或者是咸味的粽子，这个杂粮粽里面加入了腊肉和咸蛋，所以口味总体是比较均衡的。再加上杂粮的元素，所以不是传统的糯米哦。也会比较容易促进消...
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![家常杂粮粽子如何做好吃又美味]( "家常杂粮粽子如何做好吃又美味")
- 准备时间:2小时　　　　烹饪时间:2小时主料大米：50小米：100蔓越莓干：150圆糯米：400红糯米：50辅料燕麦片：50粽叶：适量红枣：适量具体步骤1.将圆糯米、大米、小米、红糯米洗净浸泡四个小时以上，去掉水，和蔓越莓干搅拌在一起；2.包粽子的方法有很多种，我的并不是...
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![腊肠土豆杂粮饭的做法 - 腊肠土豆杂粮饭怎么做]( "腊肠土豆杂粮饭的做法 - 腊肠土豆杂粮饭怎么做")
- “饭菜一锅就搞定，方便快捷有营养。”食材明细主料大米（2杯半）燕麦（1杯）土豆（1个）腊肠（1根）胡萝卜（半根）糙米（1杯）辅料板栗（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）腊肠土豆杂粮饭的做法步骤1、土豆和胡萝卜去皮，洗净，切块，板栗洗净。（我买的是剥好皮的板栗，如果用带壳的板栗，将板栗放入水中煮...
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![腊八杂粮粥的做法 - 腊八杂粮粥怎么做]( "腊八杂粮粥的做法 - 腊八杂粮粥怎么做")
- “这是在腊八节的早晨熬的粥，但因为料不足，天太冷没有出去买，只是就地取材，所以，觉得不足以叫腊八粥，还是叫杂粮粥比较适合。其实，真的不必拘泥食谱，平时，尽可以就地取材，常常把多几样米、豆放一起煮各种杂粮粥。。。”食材明细主料糯米（适量）黑米（适量）小米（适量）花生（适量）辅料红小豆（适量...
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![五谷杂粮粽子的做法 - 五谷杂粮粽子怎么做]( "五谷杂粮粽子的做法 - 五谷杂粮粽子怎么做")
- ““端午临中夏，时清日复长”。马上又到了一年端午节，全国各地习俗丰富多彩，赛龙舟、挂艾草、佩香囊、系五色线……但最爱的还是吃粽子。粽子作为端午节的传统美食，早已成为家家户户过节必吃的美味。南北文化差异巨大，粽子有甜咸之分，但是甜粽子糖多热量大、咸粽子油多脂肪高。...
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![酒香杂粮小肉粽如何做好吃又美味]( "酒香杂粮小肉粽如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:35分钟主料糯米：250红芸豆粒：50小米：50黑米：50五花肉：适量辅料芦苇叶：适量棉线：一捆老抽：适量盐：适量白酒：一小杯糖：适量十三香：少许一品鲜：少许具体步骤1.粽叶泡水，五花肉切块备用2.提前一天五花肉加老抽、盐、糖搅拌均匀放...
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![杂粮腊八粥的做法 - 杂粮腊八粥怎么做]( "杂粮腊八粥的做法 - 杂粮腊八粥怎么做")
- “腊八，喝粥，传统食俗不容错过，过了腊八就是年，腊八一碗热粥，明年好兆头。”食材明细主料大米（40g）大黄米（40g）黏大碴子（40g）黏高粱米（40g）黑米（20g）辅料绿豆（20g）红小豆（20g）芸豆（20g）花生（20g）大杏仁（20g）莲子（20g）大枣（5个）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）高级（难度）杂粮腊八粥的做法步骤1、准备食材，煮腊八...
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![五谷杂粮小脚粽的做法 - 五谷杂粮小脚粽怎么做]( "五谷杂粮小脚粽的做法 - 五谷杂粮小脚粽怎么做")
- “家里买的养生粥料吃了一半剩下了，昨天想起用它来包点杂粮小脚粽吧！第一次学做的小脚粽！”食材明细主料养生粥料（200克）糯米（200克）辅料红枣（适量）砂糖（适量）芦苇叶（适量）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）五谷杂粮小脚粽的做法步骤1、我的是养生粥，里面有黑米、糙米、红豆、花生、黑...
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![健康五谷杂粮腊肉粽如何做好吃又美味]( "健康五谷杂粮腊肉粽如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料糯米：1000黑糯米：适量黑米：适量小黄米：适量红米：适量红豆：适量花生：适量绿豆：适量腊肉：适量辅料粽叶：适量香菇：适量虾米：适量姜蒜：适量红葱头：适量生抽：适量盐：适量五香粉：适量具体步骤1.粽叶清洗后用水煮10分钟左右备用；把...
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![杂粮甜粽的做法 - 杂粮甜粽怎么做]( "杂粮甜粽的做法 - 杂粮甜粽怎么做")
- “隔了两天，米妈接着包粽子，原本是想包鲜肉的，结果没有买到合适的肉，还包甜的啊，女儿跟外甥女都喜欢吃。看了看家里的粮食，糯米，小米，红豆，绿豆，花生，芡实，这挺好，就用这些吧。因为有豆子，这次需要提前泡，不少于十二小时，米妈是头天晚上泡上，第二天上午包的。这次又换了一个包法，不用丝线，用...
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![腊八红豆杂粮粥的做法 红豆粥 - 腊八红豆杂粮粥 腊八红豆杂粮粥怎么做]( "腊八红豆杂粮粥的做法 红豆粥 - 腊八红豆杂粮粥 腊八红豆杂粮粥怎么做")
- “这个粥是腊八前拍的，腊八早上也做了，就用了上次的图。自已喝的没那么讲究！方法很简单！”食材明细主料红豆（适量）江豆（适量）黑米（适量）糙米（适量）辅料花生（适量）红莲子（适量）荞麦仁（适量）配料糖（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）腊八红豆杂粮粥的做法步骤1、红豆，江豆，花生，荞麦仁，红莲子，...
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![电煲腊肉杂粮饭如何做好吃又美味]( "电煲腊肉杂粮饭如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料大米：1杯小米：1杯干香菇：几朵蚕豆：100腊肉：1根辅料盐：少许蒸鱼酱油：适量香油：少许具体步骤1.香菇用冷水泡发后冲洗干净，切成粗一点的丝，泡发香菇的水不要倒掉。2.小米和大米冲洗干净，放入电饭煲的蒸煲中。3.将蚕豆冲...
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![腊肠杂粮竹筒饭的做法 - 腊肠杂粮竹筒饭怎么做]( "腊肠杂粮竹筒饭的做法 - 腊肠杂粮竹筒饭怎么做")
- “竹筒饭松软可口，除了浓浓的米香味还带有淡淡的竹香味，相信没有人不喜欢吃。因地域或习俗的不同，做法也各有差异，有点喜欢全部用糯米，有的喜欢用粳米。我这次将粳米化成了一味江南清糯五谷杂粮组合，里面包含薏米、绿豆、芡实、糙米、大米、枸杞、葡萄干、杏仁、南瓜子、蓝莓，味...
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