![自制瘦身粥 - 如何做好吃又美味]( "自制瘦身粥 - 如何做好吃又美味")
- 准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:12分钟主料大米：适量辅料盐：适量具体步骤锅里煮开水后放洗净的薏仁、燕麦、紫米、山楂和核桃仁，中火煮20分钟后关火，焖1到2个小时；这样薏仁、紫米、燕麦粒就比较好煮烂了；重新开火，粥开了以后改为微火，炖2个小时到以人和...
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![瘦身粥如何做好吃又美味]( "瘦身粥如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:40分钟瘦身粥的名字中我们就可以知道肯定是减肥必备的，很多女性快来学会吧。瘦身粥主要要用到水果和柠檬。水果本身就是减肥必备，柠檬汁也是很多减肥人士的首选，柠檬汁泡水喝可以促进胃肠蠕动。瘦身粥的做法很简单...
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![藕香燕麦玉米瘦身粥如何做好吃又美味]( "藕香燕麦玉米瘦身粥如何做好吃又美味")
- 准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:1分钟主料燕麦：适量玉米面：适量藕：适量辅料黄瓜：适量火腿：适量盐：适量具体步骤1.燕麦浸泡两小时以上2.沸水煮半小时后撒入玉米面，搅拌均匀，继续煮半小时，如果是玉米碴就和燕麦一起煮一小时，玉米面和燕麦比例2：13.藕去皮，切丁...
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![食物瘦身]( "食物瘦身")
- 食物瘦身是怎样呢？很多的人都知道人可以减肥瘦身。但是，往往是不知道食物怎样瘦身。食物瘦身不仅可以减轻体重，而且还有很多的维生素在食物里面。下面，小编就一起告诉大家食物是怎样瘦身以及她又哪些营养在里面：食物瘦身1、冬瓜具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用...
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![皮蛋瘦身粥的做法 - 皮蛋瘦身粥怎么做]( "皮蛋瘦身粥的做法 - 皮蛋瘦身粥怎么做")
- “今天跟大家推荐的是一款我自己特别喜欢的粥----皮蛋瘦肉粥，它是非常经典的一款粥品，以切成小块的皮蛋及咸瘦肉为配料，不同地区的配料有所不同，有人会在进食前加上香油及葱花，也有加葱花或薄脆。另外，亦有从皮蛋瘦肉粥演变而成的皮蛋肉片粥，采用了新鲜的肉片，而不是腌过的咸瘦肉...
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![瘦身沙拉的做法 - 瘦身沙拉怎么做]( "瘦身沙拉的做法 - 瘦身沙拉怎么做")
- “其实做沙拉的灵魂就是沙拉酱，我们平时最常用的可能就是超市里有售的丘比甜味、原味和千岛酱，或者其他品牌的沙拉酱。我也是直到前些天，在网上看到一些关于沙拉的话题后，才对这个普普通通的沙拉的看法大有改观，其实只需要用一些时令的蔬菜和水果，或者低脂的肉类，再花点儿小心思...
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![红豆薏仁粥瘦身吗]( "红豆薏仁粥瘦身吗")
- 红豆自古以来就是养生的佳品，它可以起到补气血、养精元的作用，尤其是脸色暗沉的女性，经常食用红豆可以让皮肤更加红润有光泽一些。此外，红豆还可以和其它食物搭配食用，那你知道红豆薏仁粥瘦身吗？我们一起来了解一下这款粥吧。一.红豆薏仁粥瘦身吗中医学上讲，我们之所以肥胖，是因...
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![瘦身果汁的做法 7款瘦身果汁 瘦身果汁怎么做]( "瘦身果汁的做法 7款瘦身果汁 瘦身果汁怎么做")
- “蔬菜和水果中含有丰富的营养，不同蔬果的搭配更是能发挥双倍的功效。每天一杯蔬果汁，一周让你轻松瘦掉7斤，天天不重样，好喝又有效。低热量还能补充 营养，还有排毒养颜的功效，还能抵制饥饿感哦！”食材明细主料橙子（适量）芒果（适量）木瓜（适量）苹果（适量）芹菜（适量）香蕉（适量）奇异果（适量）青瓜（...
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![减肥瘦身粥]( "减肥瘦身粥")
- 今天为大家带来的是减肥瘦身粥的做法。很多人都爱喝粥，但是喝粥的好处其实有很多，今天为大家带来的这个食谱就是教大家如何做减肥瘦身的真，我相信很多美眉已经迫不及待的想要学了吧？那么接下来我就为大家介绍如何做减肥周，接下来我为大家一一介绍。减肥瘦身粥一、香蕉粥香蕉2...
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![瘦身奶茶]( "瘦身奶茶")
- 奶茶是人们最喜欢的饮品之一，尤其是女生，走在路上或者坐在一起喝朋友聊天的时候，喝上一杯甜甜的、冰冰的奶茶，这是一件非常幸福的事情。但是，矛盾的是，奶茶却是一种非常容易让人发胖的食物。如何满足我们既想喝奶茶，但又不会发胖的愿望呢？什么样的奶茶不会让人发胖呢？下面我们将为...
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![瘦身粥有哪些]( "瘦身粥有哪些")
- 血糖、肝糖、脂肪、蛋白质是身体能量的使用顺序，对于瘦身粥是一种低热量的减肥方式。为什么这些瘦身的粥有瘦身的效果呢?因为这款粥都是通过在天然成分中提取出有效的元素来减少我们人体内过多的油脂，所以只要多喝粥就可以不用通过运动也不用节食等方式来得到减肥瘦身的效...
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![营养瘦身酸奶 - 自制营养瘦身酸奶]( "营养瘦身酸奶 - 自制营养瘦身酸奶")
- 食材明细主料纯牛奶（1000ml）辅料酸奶发酵剂（1g）清淡（口味）烘焙（工艺）数小时（耗时）普通（难度）自制营养瘦身酸奶的做法步骤1、准备1L纯牛奶，什么牌子的都可以，但一定得是纯奶（不要任何添加味道的）。2、网上购买的酸奶发酵剂，准备1g,即一小条。3、倒入一部分纯奶后加入全部的酸奶发酵剂，用筷子...
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![瘦身粥，甜甜糯糯，健康美味图解]( "瘦身粥，甜甜糯糯，健康美味图解")
- 这个瘦身粥是由主料红豆、白玉糯米、红枣、小米、薏米、以及辅料冰糖一起熬煮而成的，普通的食材相结合，一股糯米的香味就扑面而来了。其实这个瘦身粥的养颜汤制作方法是十分简单易学的，下面就让我们来看看这个瘦身粥是怎么制作的吧。主料红豆：一大勺白玉糯米：一把小米：一把红枣...
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![皮蛋瘦肉粥的做法 暖身养胃粥--------【皮蛋瘦肉粥】 皮蛋瘦肉粥怎么做]( "皮蛋瘦肉粥的做法 暖身养胃粥--------【皮蛋瘦肉粥】 皮蛋瘦肉粥怎么做")
- “相信很多人都喜欢喝粥，我也不例外。以前煮粥最多是白粥，红豆粥，绿豆粥，或者加入红薯，南瓜煮粥，口味多以原味为主，最多是加些糖来调味，又或者配些小咸菜吃，但是从来没煮过咸粥喝，总感觉那种味道不是我喜欢，所以自己以前是没煮过吃的。只记得一次在潮汕粥铺里面吃过回皮蛋瘦肉粥，至此...
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![吃什么粥可以瘦身]( "吃什么粥可以瘦身")
- 越来越多的都市人群对于瘦身这件事变得越来越热衷了，不论是健身还是饮食，都非常注重是否能够瘦身。那么吃什么粥可以瘦身呢？仅仅在煮好的粥中加入能够减肥的食材就够了还是有其他不同的减肥粥品可以让众人选择。这倒是一个问题了。吃什么粥可以瘦身1、苡仁红薯粥——营养减...
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![瘦身五花菜的做法 健康瘦身五花菜 瘦身五花菜怎么做]( "瘦身五花菜的做法 健康瘦身五花菜 瘦身五花菜怎么做")
- “最近忙于减肥，很多油腻的都不能吃了，想起家乡的五花菜，有点朝鲜拌菜的感觉，吃起来很健康，做起来也容易，在减肥期间，可以避免因为饮食不均衡引起的营养缺失。”食材明细主料芹菜（200g）圆白菜（200g）胡萝卜（200g）香菜（100g）白萝卜（200g）辅料大葱（100g）配料盐（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单...
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![「瘦身」瘦身沙拉如何做好吃又美味]( "「瘦身」瘦身沙拉如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料金枪鱼罐头：一罐消化饼干：4块苦菊：适量苹果：1/4个洋葱：1/4个辅料具体步骤1.准备OK！2.将所处理的食材按照自己的意愿想法摆放在盘中。3.苹果1/4个，洋葱1/4个，分别切成小条状。4.放入搅拌机中搅碎，倒入容器中。5.橄...
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![瘦身的粥有哪些]( "瘦身的粥有哪些")
- 春天到了，很多人都在这时候准备减肥了，但是减肥是十分痛苦的，每天都要做很多运动，还有一定要在饮食上注意，一不小心吃了热量高的食物那以前的肥就都白减了，今天为搭建推荐一些减肥瘦身的粥，低热量有营养，我门现在就来看看这些粥吧。减肥瘦身的粥做法苡仁红薯粥——营养减脂材料：苡...
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![减肥瘦身餐的做法 营养减肥瘦身餐 减肥瘦身餐怎么做]( "减肥瘦身餐的做法 营养减肥瘦身餐 减肥瘦身餐怎么做")
- “卤水牛肉芹菜炒香干减肥三分练七分食✌️”食材明细主料香干（150g）牛肉（500g）芹菜（200g）辅料盐（少许）卤水配料（1包）酱油（少许）清淡（口味）炒（工艺）一小时（耗时）简单（难度）减肥瘦身餐的做法步骤1、卤水牛肉做法很简单1.牛肉洗干净开水烫一下备用2.锅里放入卤水包加少许盐蒜头姜牛肉加水一起煮到...
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![养颜瘦身的神仙粥品红薯山药粥]( "养颜瘦身的神仙粥品红薯山药粥")
- 烤红薯香甜软糯，而红薯做成粥会又香又甜，再加上山药这种滋补效果很好的食材，这款红薯山药粥就相当完美了。营养又滋补养颜的神仙粥品红薯山药粥到底是怎么做的呢？红薯山药粥又有着哪些引人注目的功效呢？我们一起来了解一下吧。一、红薯山药粥的做法先把大米洗净后再放进锅中煮...
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![美容养颜瘦身粥的做法 - 美容养颜瘦身粥怎么做]( "美容养颜瘦身粥的做法 - 美容养颜瘦身粥怎么做")
- “呵呵！和大家分享笑话，一个小女孩打电话到电台想给妈妈点首歌，主持人：为什么要给妈妈点歌？小女孩：妈妈每天上班都很辛苦，到周末还不能好好休息，要找各种作业给我。还要带我去各种家教。主持人很感动说她很懂事，是妈妈的好孩子，于是就问要点什么歌呢？小女孩：“女人何苦为难女人。”笑...
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![红绿豆瘦身米糊的做法 瘦身养颜 — 红绿豆瘦身米糊 红绿豆瘦身米糊怎么做]( "红绿豆瘦身米糊的做法 瘦身养颜 — 红绿豆瘦身米糊 红绿豆瘦身米糊怎么做")
- “红豆、绿豆、山楂、大枣，这其实是个瘦身方子。红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。原食谱是将食材煎熟成粥，但没有高压锅的话，红绿豆都很难煮到粉。于是被我改良成豆...
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![喝什么粥可以瘦身的做法]( "喝什么粥可以瘦身的做法")
- 在这个既看颜值也看身材的时代，既然颜值早注定，那么身材就可以靠后天的锻炼来获取。也是因此爱美的小仙女们总是坚持走在减肥的道路上，而减肥常备菜单中一定少不了z粥的存在。那么，想知道喝什么粥可以瘦身的宝宝们赶紧往下看吧！喝什么粥可以瘦身的做法一、三米赤小豆粥材料：香...
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![瘦身汤的做法 - 瘦身汤怎么做]( "瘦身汤的做法 - 瘦身汤怎么做")
- “春节结束不胖的应该很少😂😂这款瘦身汤都是低热量食材颜色五彩斑斓很是看着愉悦简单易行多次试验味道及烹饪都在接受范围内可以一试”食材明细主料胡萝卜（1个）西红柿（1个）洋葱（半个）土豆（1个）西芹（50g）紫甘蓝（50g）调料盐（5g）清淡（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）瘦身汤的做法步骤1、准备...
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![瘦身减肥粥]( "瘦身减肥粥")
- 在21世纪，很多人都选择了减肥，因为减肥真的是现在流行的一个趋势，很多人都嫌自己的身材不够，苗条，所以都会减肥，但是小编要告诉大家，一定要合理的减肥，健康的减肥！小编就这个问题为大家整理了一些关于瘦身减肥粥的做法，希望这个瘦身减肥粥能够帮助到大家减肥！瘦身减肥粥1.玉米面红薯...
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