![梅干菜炒西瓜皮的做法 - 梅干菜炒西瓜皮怎么做]( "梅干菜炒西瓜皮的做法 - 梅干菜炒西瓜皮怎么做")
- 食材明细主料西瓜皮（3块）梅干菜（30克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）梅干菜炒西瓜皮的做法步骤1、材料：西瓜皮、梅干菜（已洗净）2、将西瓜皮清洗一下。3、放在案板上切去剩下的瓤和表皮、切成片。4、烧锅倒油烧热，下入切好的西瓜皮翻炒一下。5、接着，合入已洗...
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![梅干菜炒苦瓜的做法 - 梅干菜炒苦瓜怎么做]( "梅干菜炒苦瓜的做法 - 梅干菜炒苦瓜怎么做")
- “梅干菜能吸收苦瓜的苦味，使苦瓜不会很苦，而梅干菜的的酸味也被苦瓜吸收了，两者互相吸收，别有一番风味”食材明细主料苦瓜（一根）辅料梅干菜（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）梅干菜炒苦瓜的做法步骤1、将苦瓜洗净去切片备用2、梅干菜洗净备用3、热锅放油，倒入苦瓜，加入适量...
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![西瓜皮干的做法 - 西瓜皮干怎么做]( "西瓜皮干的做法 - 西瓜皮干怎么做")
- “西瓜皮：性凉味甘。清暑解热，止渴利小便。用于暑热烦渴、小便短少、水肿、口舌生疮。😁为了减少厨余渣，本着养生健康减肥的原则。我发奋图强的减肥中。(减肥程度基本看不出来，嘿嘿！谁让咱长了个爱吃的嘴了。)”食材明细主料西瓜皮（适量）清淡（口味）其他（工艺）数天（耗时）简单（难度）西瓜皮...
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![西瓜皮炒榨菜的做法 - 西瓜皮炒榨菜怎么做]( "西瓜皮炒榨菜的做法 - 西瓜皮炒榨菜怎么做")
- “炒西瓜皮，是一道私家菜，有滋阴防暑，清热去火的功效，也是一道不错的下酒菜哦。”食材明细主料西瓜皮（适量）榨菜（一包）青椒（适量）米椒（适量）猪肉（适量）姜（适量）大蒜头（适量）淀粉（适量）油（适量）辅料盐（少许）鸡精（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）西瓜皮炒榨菜的做法步骤1、西瓜皮削去...
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![通菜梗炒西瓜皮的做法 西瓜皮 通菜梗炒西瓜皮怎么做]( "通菜梗炒西瓜皮的做法 西瓜皮 通菜梗炒西瓜皮怎么做")
- “利用手边多余的材料”食材明细主料西瓜皮（半个）通菜梗（半斤）辅料辣椒（1个）配料盐（适量）鸡精（适量）色拉油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）通菜梗炒西瓜皮的做法步骤1、通菜梗洗净，沥水2、西瓜皮去掉红瓤，去皮。洗净加盐腌制1小时左右。然后洗掉盐水，切丝，挤干水分待用3、起油锅，...
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![梅干菜炒黄瓜的做法 - 梅干菜炒黄瓜怎么做]( "梅干菜炒黄瓜的做法 - 梅干菜炒黄瓜怎么做")
- “这是口感挺清爽的一道小菜，全程用中大火急炒，成品口感脆爽，并伴有梅干菜的干香和嚼劲，加了一点料，普通的菜就有了不一样的风味咯，呵。。。”食材明细主料黄瓜（适量）梅干菜（适量）蒜瓣（适量）辅料料酒（适量）盐（适量）糖（适量）蚝油（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）梅干菜炒黄瓜的做法步骤...
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![榨菜丝炒西瓜皮的做法 - 榨菜丝炒西瓜皮怎么做]( "榨菜丝炒西瓜皮的做法 - 榨菜丝炒西瓜皮怎么做")
- 食材明细主料西瓜皮（2块）榨菜丝（1包）调料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）榨菜丝炒西瓜皮的做法步骤1、食材：西瓜皮、榨菜丝。2、将西瓜皮清洗一下。3、放在案板上切去剩下的瓤和表皮、切成片。4、起锅倒油烧热，下入切好的西瓜皮和榨菜丝翻炒翻炒。5、然后，加适...
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![梅干菜烧橡皮鱼的做法 - 梅干菜烧橡皮鱼怎么做]( "梅干菜烧橡皮鱼的做法 - 梅干菜烧橡皮鱼怎么做")
- 食材明细主料橡皮鱼（580克）梅干菜（30克）辅料姜片（适量）配料料酒（适量）生抽（适量）白糖（适量）盐（适量）清淡（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）梅干菜烧橡皮鱼的做法步骤1、材料：橡皮鱼、梅干菜（已洗净）、姜片2、将橡皮鱼去头去内脏剥皮洗净，捞出。3、烧锅倒油烧热，下入姜片炝锅。4、随后，下入橡皮鱼...
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![韭菜炒西瓜皮的做法 废物做菜也好吃——韭菜炒西瓜皮 韭菜炒西瓜皮怎么做]( "韭菜炒西瓜皮的做法 废物做菜也好吃——韭菜炒西瓜皮 韭菜炒西瓜皮怎么做")
- “今天买了一个西瓜没熟透皮有点厚，厚厚的西瓜皮用最适合用来炒吃口感脆爽，而且西瓜皮不但解热，还有促进伤口愈合以及促进人体皮肤新陈代谢的功效。”食材明细主料西瓜皮（150克）韭菜（50克）辅料食用油（适量）盐（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）干辣椒（适量）味精（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普...
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![梅干菜炒日本南瓜的做法 - 梅干菜炒日本南瓜怎么做]( "梅干菜炒日本南瓜的做法 - 梅干菜炒日本南瓜怎么做")
- 食材明细主料日本南瓜（460克）梅干菜（50克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）梅干菜炒日本南瓜的做法步骤1、材料：日本南瓜、梅干菜（已洗净）2、将日本南瓜去籽清洗一下。3、放在案板上切成片，待用。4、烧锅倒油烧热，下入日本南瓜翻炒翻炒。5、接着，合入已洗净的梅...
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![梅干菜冬瓜汤的做法 - 梅干菜冬瓜汤怎么做]( "梅干菜冬瓜汤的做法 - 梅干菜冬瓜汤怎么做")
- “冬瓜是夏季最为常见的食材，在这炎热的夏热里，来上一份【梅干菜冬瓜汤】消消暑，是非常不错哦。。。”食材明细主料冬瓜（415克）梅干菜（25克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）梅干菜冬瓜汤的做法步骤1、材料：冬瓜、梅干菜（已洗净）2、将冬瓜去皮去籽、清洗一下。3...
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![梅干菜酥皮月饼的做法 - 梅干菜酥皮月饼怎么做]( "梅干菜酥皮月饼的做法 - 梅干菜酥皮月饼怎么做")
- “每年中秋节，做的月饼都是甜味的偏多。感觉摄入糖的量短时间内增加太多，就想做些咸味的月饼，以相对减少糖的摄入。这款梅干菜月饼，就是今年我家的咸味月饼之一，用肉末炒香梅干菜，晾凉后加入干果仁，吃起来梅干菜的香味中还透出果仁的香。而且果仁吃起来脆脆的，口感也很好。这款月...
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![水腌菜炒西瓜皮的做法 - 水腌菜炒西瓜皮怎么做]( "水腌菜炒西瓜皮的做法 - 水腌菜炒西瓜皮怎么做")
- “平时我们吃西瓜时都会把西瓜皮扔了，其实西瓜皮也有很多功效，西瓜皮不但解热，还有促进伤口愈合以及促进人体皮肤新陈代谢，美白滋润皮肤，淡化痘印的功效。西瓜皮因解毒清热、开胃生津，其含糖不多，适于各类人群食用。”食材明细主料西瓜皮（150克）水腌菜（80克）辅料油（适量）盐（适量）姜（适量）...
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![肉末梅干菜炒西葫芦的做法 - 肉末梅干菜炒西葫芦怎么做]( "肉末梅干菜炒西葫芦的做法 - 肉末梅干菜炒西葫芦怎么做")
- “西葫芦含有较多维生素C、葡萄糖等其他营养物质，尤其是钙的含量极高。今晚来一道美味可口的西葫芦炒肉末梅干菜记录2018年12月10日晚餐”食材明细主料西葫芦（一个）红椒（一个）肉末（适量）梅干菜（适量）大蒜（适量）辅料盐（少许）玉米油（适量）生抽（少许）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）肉末梅...
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![五花肉梅豆炒西瓜皮的做法 - 五花肉梅豆炒西瓜皮怎么做]( "五花肉梅豆炒西瓜皮的做法 - 五花肉梅豆炒西瓜皮怎么做")
- 食材明细主料梅豆（140克）西瓜皮（2块）五花肉（65克）辅料料酒（适量）生抽（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）五花肉梅豆炒西瓜皮的做法步骤1、材料：梅豆、西瓜皮、五花肉（已切）2、将梅豆摘洗干净，捞出待用。3、将西瓜皮清洗一下。4、放在案板上切去剩下的瓤和表皮、切成...
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![雪菜炒西瓜皮的做法 - 雪菜炒西瓜皮怎么做]( "雪菜炒西瓜皮的做法 - 雪菜炒西瓜皮怎么做")
- 食材明细主料西瓜皮（两块）雪菜（85克）辅料盐（少许）鸡精（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）雪菜炒西瓜皮的做法步骤1、材料：西瓜皮2、雪菜3、将西瓜皮清洗一下、捞出。4、放在案板上撇去一些西瓜瓤削去硬皮切成片，待用。5、将雪菜清洗一下、捞出，挤干水分。6、放在案板上切碎。7...
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![清炒梅干菜苦瓜的做法 - 清炒梅干菜苦瓜怎么做]( "清炒梅干菜苦瓜的做法 - 清炒梅干菜苦瓜怎么做")
- “最近受老公的影响特别热衷于素食，况且素食对身体有太多好处，所以闲来就会研究研究怎样能把素食做成别的口味。这是第一次在美食天下发菜谱，因为没有其他兄弟姐妹那么专业的器械，所以图片的效果真的不敢恭维啊，呵呵。今天上的一道菜是跟老爸学的，之前只知道梅干菜这东西只是配...
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![西瓜皮炒韭菜的做法 - 西瓜皮炒韭菜怎么做]( "西瓜皮炒韭菜的做法 - 西瓜皮炒韭菜怎么做")
- “买个西瓜皮厚了，浪费我钱了，肉才一小点，直接把皮炒了，一点不浪费，”食材明细主料西瓜皮（适量）韭菜（适量）辅料油（适量）盐（适量）味精（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西瓜皮炒韭菜的做法步骤1、西瓜去绿皮和红肉，留白色的一层。洗净切薄片。2、锅里放油炒热，下西瓜皮，八成熟，下韭菜。...
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![苦瓜炒梅干菜的做法 - 苦瓜炒梅干菜怎么做]( "苦瓜炒梅干菜的做法 - 苦瓜炒梅干菜怎么做")
- 食材明细主料苦瓜（500克）梅干菜（适量）青椒（适量）大蒜头（适量）葱（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）老抽（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）苦瓜炒梅干菜的做法步骤1、准备好食材2、梅干菜切成沫，清洗干净，泡开3、苦瓜切成片，梅干菜控干水分，葱切成段，大蒜头切成小片，辣椒斜切成片4、起...
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![炒西瓜皮的做法 炒西瓜皮🍉 炒西瓜皮怎么做]( "炒西瓜皮的做法 炒西瓜皮🍉 炒西瓜皮怎么做")
- 食材明细主料西瓜皮（适量）米椒（几个）大蒜头（适量）调料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）生抽（适量）中辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）炒西瓜皮的做法步骤1、准备好西瓜皮。2、去掉外皮和红瓤，清洗干净。3、切成薄片(因为西瓜皮薄，有点像切丝了)。4、切好的西瓜皮放入大碗中，加适量的盐，抓匀，腌20分...
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![西瓜皮炒花菜的做法 - 西瓜皮炒花菜怎么做]( "西瓜皮炒花菜的做法 - 西瓜皮炒花菜怎么做")
- 食材明细主料花菜（215克）西瓜皮（适量）调料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西瓜皮炒花菜的做法步骤1、食材：花菜（已掰成小朵清洗）。2、西瓜皮。3、将西瓜皮切去一些的瓤和表皮用清水淋一下，切开。4、起锅倒油烧热，下入花菜翻炒翻炒。5、随后，加一些水煮开，煮至花菜断...
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![西瓜皮炒菠菜的做法 - 西瓜皮炒菠菜怎么做]( "西瓜皮炒菠菜的做法 - 西瓜皮炒菠菜怎么做")
- 食材明细主料菠菜（120克）西瓜皮（1块）调料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西瓜皮炒菠菜的做法步骤1、食材：菠菜。2、西瓜皮。3、将菠菜去根洗净，并切成段，待用。4、将西瓜皮切去一些的瓤和表皮用清水淋一下，切成片，待用。5、起锅倒油烧热，下入切好的菠菜翻炒一下。6...
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![香干炒西瓜皮的做法 - 香干炒西瓜皮怎么做]( "香干炒西瓜皮的做法 - 香干炒西瓜皮怎么做")
- 食材明细主料西瓜皮（1块）香干（3块）调料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香干炒西瓜皮的做法步骤1、食材：西瓜皮。2、香干。3、将香干放在案板上切开待用。4、将西瓜皮切去一些的瓤和表皮用清水淋一下，切成片。5、起锅倒油烧热，下入切好的西瓜皮翻炒一下。6、接着...
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![炒西瓜皮的做法 清淡夏季菜----炒西瓜皮 炒西瓜皮怎么做]( "炒西瓜皮的做法 清淡夏季菜----炒西瓜皮 炒西瓜皮怎么做")
- “夏天，是吃西瓜的季节。但是，西瓜皮，也可以吃的。小时候，夏天的晚饭，经常吃西瓜皮这道菜。那时候，姥姥还在。她做的这道菜，让我留恋至今。想念那种味道，想念姥姥。青翠中带点红色，看着就喜欢。西瓜皮能解暑清热、开胃生津，是夏季一道不错的菜。”食材明细主料西瓜皮（适量）辅料干辣椒...
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![香干鸡胸肉炒西瓜皮的做法 - 香干鸡胸肉炒西瓜皮怎么做]( "香干鸡胸肉炒西瓜皮的做法 - 香干鸡胸肉炒西瓜皮怎么做")
- 食材明细主料西瓜皮（2块）香干（90克）鸡胸肉（135克）调料料酒（适量）生抽（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香干鸡胸肉炒西瓜皮的做法步骤1、食材：西瓜皮、香干、鸡胸肉（已清洗）2、将西瓜皮切去剩下的瓤和表皮清洗一下。3、放在案板上切成片，香干切开。4、将鸡胸肉放在...
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