![冰镇马蹄银耳羹的做法 - 冰镇马蹄银耳羹怎么做]( "冰镇马蹄银耳羹的做法 - 冰镇马蹄银耳羹怎么做")
- 食材明细主料干银耳（5朵）辅料马蹄（10个）干莲子（20颗）枸杞（30颗）清水（1500ml）配料冰糖（20克）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）冰镇马蹄银耳羹的做法步骤1、将银耳放入大碗，倒入冷水浸泡1小时。枸杞用冷水浸泡。2、削去马蹄的外皮，泡入清水中，再削剩余的，以免马蹄氧化变黑。3、待银耳变软...
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![冰糖银耳羹的做法 清热润燥-冰糖银耳羹 冰糖银耳羹怎么做]( "冰糖银耳羹的做法 清热润燥-冰糖银耳羹 冰糖银耳羹怎么做")
- “银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，营养价值真高~~”食材明细主料银耳（一大朵）蜜枣（10颗）辅料枸杞（一小把）冰糖（一小把）甜味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）冰糖银耳羹的做法步骤1、准备材料，泡发银耳，大约4个小时左...
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![冰镇糖水银耳的做法 - 冰镇糖水银耳怎么做]( "冰镇糖水银耳的做法 - 冰镇糖水银耳怎么做")
- “天气好热啊，这几天出了很多的汗，趁着周末，好好补充一下水分啦。冰镇的银耳百合莲子汤，是一道不错的饮品！”食材明细主料银耳（一块）辅料百合（适量）莲子（适量）枸杞子（10颗）配料冰糖（适量）甜味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）冰镇糖水银耳的做法步骤1、将银耳泡发（两个小时以上）。2、将泡好的...
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![马蹄红枣银耳羹的做法 - 马蹄红枣银耳羹怎么做]( "马蹄红枣银耳羹的做法 - 马蹄红枣银耳羹怎么做")
- “用清热润肺、止咳生津的银耳，和清热去火的马蹄，再搭配上清甜的大枣。喝一口下去，顺顺滑滑，让他补水的同时还能去火润燥。而且马蹄甜甜脆脆的，对宝宝的牙齿骨骼的发育也有很大好处，这个搭配组合还能够促进消化，改善便秘。同时富含硒等微量元素，也能有效的增强宝宝的免疫力，我用的...
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![红枣银耳马蹄羹的做法 - 红枣银耳马蹄羹怎么做]( "红枣银耳马蹄羹的做法 - 红枣银耳马蹄羹怎么做")
- “清肺，美容养颜补血……”食材明细主料荸荠（适量）红枣（适量）银耳（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）焖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）红枣银耳马蹄羹的做法步骤1、银耳洗干净，泡2到3小时，待用2、荸荠洗干净，去皮，待用，我买的小，不用切开3、砂锅倒入清水，先放银耳，再放荸荠，再放红枣，大火烧开，小火焖煮一...
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![黄冰糖银耳羹的做法 - 黄冰糖银耳羹怎么做]( "黄冰糖银耳羹的做法 - 黄冰糖银耳羹怎么做")
- 食材明细主料银耳（适量）莲子（适量）红枣（适量）辅料黄冰糖（适量）枸杞（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）黄冰糖银耳羹的做法步骤1、准备好食材，莲子、银耳用温水泡发，红枣去核。2、将红枣、莲子、水放入煮锅里，盖锅盖，大火煮开锅后，改小火煮20分钟。3、放入银耳再次盖上锅盖，煮10分钟...
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![马蹄银耳汤的做法 - 马蹄银耳汤怎么做]( "马蹄银耳汤的做法 - 马蹄银耳汤怎么做")
- “最近天气不稳定，一会冷一会热的，早晚温差很大，孩子也感冒咳嗽了，除了吃药，我又买了一些马蹄给她炖银耳汤喝；（马蹄也叫荸荠，具有具有清热化痰、开胃消食、生津润燥、明目醒酒的功效，临床适用于阴虚肺燥、咳嗽多痰、烦渴便秘、酒醉昏睡等症的治疗。在呼吸道传染病流行季节，吃马蹄有...
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![醒目冰镇银耳的做法 - 醒目冰镇银耳怎么做]( "醒目冰镇银耳的做法 - 醒目冰镇银耳怎么做")
- “这是一道非常适合夏季的解油腻的甜汤，做法简单味道却真的很好哦！”食材明细主料银耳（一朵）辅料醒目汽水（一瓶）枸杞（适量）冰糖（一块）甜味（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）醒目冰镇银耳的做法步骤1、准保一瓶苹果味的醒目汽水放冰箱冷藏备用2、取一朵银耳洗净放凉水泡发，这个过程至少需...
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![银耳马蹄羹的做法 - 银耳马蹄羹怎么做]( "银耳马蹄羹的做法 - 银耳马蹄羹怎么做")
- 食材明细主料银耳（适量）马蹄（适量）辅料黄冰糖（适量）甜味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）银耳马蹄羹的做法步骤1、银耳泡发。2、洗净撕碎放入电炖锅中。3、马蹄。4、去皮洗净。5、将洗净的马蹄放入电炖锅里，再加适量黄冰糖和清水。6、开强挡炖4小时或自动挡炖一夜即可食用。7、成品...
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![马蹄桂圆银耳羹的做法 - 马蹄桂圆银耳羹怎么做]( "马蹄桂圆银耳羹的做法 - 马蹄桂圆银耳羹怎么做")
- “这款马蹄桂圆银耳羹是且养生且美味的甜品。由马蹄、桂圆、银耳搭配组成。马蹄、桂圆、银耳都是很利好的食材。马蹄也称荸荠，不但营养丰富，还有着润肺，止咳，滋阴润燥，润肠，凉血解毒，清热生津，温中益气，开胃消食等功效。喜欢桂圆香甜的口感，桂圆不但对神经衰弱，失眠，心悸，贫血，记忆力减...
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![银耳百合马蹄汤的做法 - 银耳百合马蹄汤怎么做]( "银耳百合马蹄汤的做法 - 银耳百合马蹄汤怎么做")
- “现在感冒多发季节吃点银耳润润肺吧😆😆。”食材明细主料银耳（适量）马蹄（6个）辅料红枣（适量）枸杞（适量）百合（适量）冰糖（50g）甜香（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）银耳百合马蹄汤的做法步骤1、将银耳泡发洗净。2、马蹄去皮。3、红枣百合洗净。4、一起放入炖锅。5、成品。小窍门枸杞要快...
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![冰镇银耳羹的做法 - 冰镇银耳羹怎么做]( "冰镇银耳羹的做法 - 冰镇银耳羹怎么做")
- 食材明细主料银耳（一朵）辅料红枣（适量）枸杞（适量）莲子（适量）桂圆（适量）甜味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）冰镇银耳羹的做法步骤1、银耳一朵加水泡发至软。2、准备红枣枸杞莲子桂圆。3、放进砂锅里加水煮至少3小时才会粘粘的。4、放凉放入冰箱随吃随取。...
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![冰镇银耳汤的做法 - 冰镇银耳汤怎么做]( "冰镇银耳汤的做法 - 冰镇银耳汤怎么做")
- “做些清淡的银耳汤，炎热的夏天可以改进食欲。”食材明细主料银耳（少许）辅料大枣（少许）枸杞（少许）调料冰糖（少许）清淡（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）冰镇银耳汤的做法步骤1、银耳浸泡一小时，泡开。2、再次清洗干净，撕成小块。3、银耳放入炖盅，加入足量的水，启动煲汤功能，大约四十分钟。4...
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![冰糖银耳胶质羹的做法 【冰糖银耳胶质羹】 冰糖银耳胶质羹怎么做]( "冰糖银耳胶质羹的做法 【冰糖银耳胶质羹】 冰糖银耳胶质羹怎么做")
- “炖了六个小时的银耳胶质熬的很好，银耳软绵绵的，汤中带着冰糖的甘甜，还有枸杞的那种淡淡的药味，每天一碗，养颜又美容。”食材明细主料银耳（1朵）辅料枸杞（适量）配料冰糖（80g）清水（适量）甜味（口味）砂锅（工艺）数小时（耗时）简单（难度）冰糖银耳胶质羹的做法步骤1、银耳一朵，枸杞适量，冰糖适量。2、银...
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![红枣银耳马蹄汤的做法 - 红枣银耳马蹄汤怎么做]( "红枣银耳马蹄汤的做法 - 红枣银耳马蹄汤怎么做")
- 食材明细主料红枣（适量）银耳（适量）马蹄（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）红枣银耳马蹄汤的做法步骤1、银耳泡发2、红枣洗净3、马蹄去皮4、将材料放入养生壶中放入适量水和冰糖用小火慢炖5、盛盘小窍门我是晚上睡觉前放入养生壶中炖至，早上起床即可享用...
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![马蹄雪梨银耳汤的做法 - 马蹄雪梨银耳汤怎么做]( "马蹄雪梨银耳汤的做法 - 马蹄雪梨银耳汤怎么做")
- “马蹄也叫荸荠，具有具有清热化痰、开胃消食、润燥败火等功效。糖水中加入了马蹄，喝起来有股清甜的味道……”食材明细主料马蹄（适量）雪梨（适量）银耳（适量）冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）马蹄雪梨银耳汤的做法步骤1、银耳提前浸泡15分钟左右；2、雪梨去皮去核，切块；3、马...
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![银耳马蹄糖水的做法 - 银耳马蹄糖水怎么做]( "银耳马蹄糖水的做法 - 银耳马蹄糖水怎么做")
- “北方冬天的天气干燥，容易上火，女儿班上感冒发烧的同学不少，赶快炖些简单好喝又营养的荸荠糖水，清清热泻泻火。荸荠清甜爽脆，口感特别好，而且还有清热泻火的功效。银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。”食材明细主料银耳（20克）冰糖（适量）辅...
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![马蹄银耳红枣汤的做法 【江苏】马蹄银耳红枣汤 马蹄银耳红枣汤怎么做]( "马蹄银耳红枣汤的做法 【江苏】马蹄银耳红枣汤 马蹄银耳红枣汤怎么做")
- “这道"马蹄银耳红枣汤"营养丰富，美容养颜,非常适合女性朋友食用。马蹄又叫荸荠，即可生吃，又可煮熟吃，味甜多汁，清脆可口，在秋冬季节非常多见。在呼吸道传染病流行季节，吃马蹄有利于流脑、麻疹、百日咳及急性咽喉炎的防治。既可清热生津，又可补充营养，最宜用于发烧病人。它具有...
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![马蹄银耳糖水的做法 - 马蹄银耳糖水怎么做]( "马蹄银耳糖水的做法 - 马蹄银耳糖水怎么做")
- 食材明细主料马蹄（350g）银耳（一朵）辅料红枣（适量）清水（适量）调料无卡糖（50g）甜香（口味）煮（工艺）一天（耗时）普通（难度）马蹄银耳糖水的做法步骤1、马蹄削皮。2、银耳提前一夜泡发好，然后撕成小朵，黄色的根部不要。3、沥干水。4、银耳马蹄和红枣放入高压锅中，加适量清水。5、上气后改小火压50分钟...
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![冰糖银耳羹的做法 - 冰糖银耳羹怎么做]( "冰糖银耳羹的做法 - 冰糖银耳羹怎么做")
- “清甜，透明滑润，拉起扯丝，胶质满满。😍”食材明细主料鲜银耳（半朵）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）冰糖银耳羹的做法步骤1、新鲜银耳一朵。2、去蒂，剪成小朵，洗净备用。3、砂锅里适里水，银耳放入。4、冰糖放入，开中小火。5、熬煮二十五分钟。6、用勺撇去浮沫。7、...
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![冰镇西瓜银耳的做法 - 冰镇西瓜银耳怎么做]( "冰镇西瓜银耳的做法 - 冰镇西瓜银耳怎么做")
- 食材明细主料银耳（适量）西瓜（1块）白糖（6勺）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）冰镇西瓜银耳的做法步骤1、材料：银耳（已泡发）、西瓜、白糖2、将已泡发的银耳去蒂清洗一下，捞出待用。3、将西瓜放在案板上去皮去籽、切成小块，待用。4、随后，将银耳下入高压锅中。5、加入一些清水。6、接着...
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![马蹄枇杷银耳羹的做法 【广东】马蹄枇杷银耳羹 马蹄枇杷银耳羹怎么做]( "马蹄枇杷银耳羹的做法 【广东】马蹄枇杷银耳羹 马蹄枇杷银耳羹怎么做")
- “马蹄裹着泥，灰不溜秋地躺在角落里，差点就被彻底忘记。猛然想起，赶紧拿出来。马蹄生吃太凉，索性煮个银耳羹，再把那让人一直提不起兴趣的枇杷捎上，或者是让枇杷捎上马蹄，让这两个总是被遗忘的家伙相互扶携走向新生。。。清润滋补。。。”食材明细主料马蹄（4个）枇杷（5个）银耳（5克）辅料...
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![雪梨马蹄银耳羹的做法 - 雪梨马蹄银耳羹怎么做]( "雪梨马蹄银耳羹的做法 - 雪梨马蹄银耳羹怎么做")
- “银耳这东西不用多说，女性朋友多吃就是了，平价燕窝，可以根据喜好组合搭配，漂亮的脸蛋是吃出来的，不出抹出来的。银耳羹粘稠丝滑的关键（在银耳泡发充分的基础之上）就在于这两步：第一银耳羹煮好离火加盖焖30分钟，第二冰箱冷藏，冷藏过的银耳羹液体浓稠，又粘又滑，口感极佳。”食材明细主...
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![红枣马蹄银耳羹的做法 【广东】红枣马蹄银耳羹 红枣马蹄银耳羹怎么做]( "红枣马蹄银耳羹的做法 【广东】红枣马蹄银耳羹 红枣马蹄银耳羹怎么做")
- “最后的几颗马蹄，干脆做成一道银耳羹，从此不用再把它挂在心上。几颗红枣，在一片润白中添上零星深红。据说，隔水炖的银耳不容易煮出胶质。于是想到那个电砂壶，应该会有熬煮的效果吧？重点是，直接设为煮汤功能，完全不用去照管——只要水别太多到溢出。效果好像还不错，银耳软糯，滋润清...
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![银耳马蹄鲜奶茶的做法 - 银耳马蹄鲜奶茶怎么做]( "银耳马蹄鲜奶茶的做法 - 银耳马蹄鲜奶茶怎么做")
- “你喜欢吃马蹄吗？OH，不是你想象中的那个马蹄，而是这个马蹄！作为吃货界的一名扛把子，今天就让我来告诉你一个升级版的马蹄吃法，那就是做一份银耳马蹄鲜奶茶。”食材明细主料加奶屋（100ml）红茶水（250ml）马蹄罐头（一漏勺）素燕窝（20g）辅料冰块（适量）调料黄金糖浆（15ml）甜味（口味）其他（工艺）十分钟（...
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