![清水海米冬瓜汤的做法 清水海米冬瓜汤（新派菜） 清水海米冬瓜汤怎么做]( "清水海米冬瓜汤的做法 清水海米冬瓜汤（新派菜） 清水海米冬瓜汤怎么做")
- “为符合现代人的需求，我们做了清水海米冬瓜汤。不放油，让脂肪、卡路里更低，让吃货们没有负担。海米冬瓜汤营养丰富，是一种营养丰富的特色汤品，这种汤品中虽然不含有脂肪，但是维生素的种类却很多，而且还有钙、铁以及磷和胡萝卜素等多种微量元素，这些物质都是人体各器官正常运行时...
- 23538
![冬瓜海米汤的做法 - 冬瓜海米汤怎么做]( "冬瓜海米汤的做法 - 冬瓜海米汤怎么做")
- 食材明细主料冬瓜（适量）海米（适量）辅料葱（适量）姜（适量）香菜（适量）食用油（适量）调料盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）冬瓜海米汤的做法步骤1、冬瓜洗净取皮，葱切小段，姜切片。2、冬瓜切厚片，海米洗净泡水浸泡。3、汤锅加水，放入海米、姜片。4、炒锅放入少许油，加入葱段开小...
- 29380
![金钩海米冬瓜汤的做法 - 金钩海米冬瓜汤怎么做]( "金钩海米冬瓜汤的做法 - 金钩海米冬瓜汤怎么做")
- “一块冬瓜，一把海米，一汪清水，成就了今日最鲜美的汤！快手又简单，营养又补水💦。”食材明细主料冬瓜（适量）海米（适量）葱（适量）辅料菜籽油（适量）盐（适量）水（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）金钩海米冬瓜汤的做法步骤1、冬瓜洗净去皮。2、海米和葱末备用。3、锅中入油爆香葱和海米。4...
- 2475
![冬瓜海米汤的做法 冬瓜海米汤（1-2人份） 冬瓜海米汤怎么做]( "冬瓜海米汤的做法 冬瓜海米汤（1-2人份） 冬瓜海米汤怎么做")
- “美味清淡”食材明细主料冬瓜（250克）海米（15克）辅料盐（5克）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）冬瓜海米汤的做法步骤1、冬瓜洗净，去皮，切片。海米泡软。2、锅中清水烧开，放入冬瓜片，盐，煮至软烂。放入海米再煮一分钟即可。...
- 15812
![冬瓜海米老鸭汤的做法 - 冬瓜海米老鸭汤怎么做]( "冬瓜海米老鸭汤的做法 - 冬瓜海米老鸭汤怎么做")
- “冬瓜.鸭肉均为寒性，夏日败火。烹制过程不用油，清淡。加点胡椒中和一下寒性，增加口感味道。”食材明细主料鸭肉（400g）冬瓜（400g）海米（50g）辅料姜（一块(十克)）料酒（一匙）胡椒（三克）盐（五克）鸡精（三克）香菜（一克）枸杞（三克）咸鲜（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）冬瓜海米老鸭汤的做法步骤1、冬瓜处理...
- 6230
![海米冬瓜蛤喇汤的做法 - 海米冬瓜蛤喇汤怎么做]( "海米冬瓜蛤喇汤的做法 - 海米冬瓜蛤喇汤怎么做")
- “冬瓜膳食纤维含量丰富，是所有瓜类蔬菜中惟一不含脂肪的，并能抑制糖类转化成脂肪，因此具有减肥美容的效果。蛤蜊性冷味咸，有滋阴润燥、软坚散结、滋润五脏等功效；虾米味甘、咸、性温；具有补肾壮阳、理气开胃之功效。海米地瓜蛤蜊汤汤鲜味美，清淡爽口。”食材明细主料冬瓜（300克）...
- 25253
![冬瓜火腿海米汤的做法 - 冬瓜火腿海米汤怎么做]( "冬瓜火腿海米汤的做法 - 冬瓜火腿海米汤怎么做")
- “清淡健康。”食材明细主料冬瓜（适量）火腿（适量）海米（适量）辅料葱花（适量）配料盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）冬瓜火腿海米汤的做法步骤1、冬瓜和火腿切片，葱花备用2、锅中放入冬瓜和少许葱花煮开。根据口味加入适量的盐。3、最后加入火腿海米，出锅后再加入少许葱花即可...
- 2776
![海米冬瓜丸子汤的做法 - 海米冬瓜丸子汤怎么做]( "海米冬瓜丸子汤的做法 - 海米冬瓜丸子汤怎么做")
- 食材明细主料冬瓜（300g）猪肉（300g）海米（20g）辅料葱花（适量）调料油（适量）盐（适量）胡椒粉（1匙）淀粉（1勺）酱油（适量）鸡精（少许）清水（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）海米冬瓜丸子汤的做法步骤1、冬瓜，用不了那么多，只用了一半。2、冬瓜去皮，切块。3、二刀肉剁成末，手工剁的肉丸子才有嚼劲。4、...
- 2922
![海米冬瓜粉丝汤的做法 - 海米冬瓜粉丝汤怎么做]( "海米冬瓜粉丝汤的做法 - 海米冬瓜粉丝汤怎么做")
- “冬瓜不仅清热解暑、利尿护肾、减肥瘦身，还有延缓衰老，降低血脂等功效。”食材明细主料冬瓜（300克）辅料粉丝（1把）海米（适量）调料盐（少许）胡椒粉（少许）味精（少许）香油（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海米冬瓜粉丝汤的做法步骤1、所有食材。2、冬瓜去皮去瓢切块。粉丝用温水泡软。...
- 29575
![海米冬瓜汤的做法 海米冬瓜汤（爽口版） 海米冬瓜汤怎么做]( "海米冬瓜汤的做法 海米冬瓜汤（爽口版） 海米冬瓜汤怎么做")
- “简简单单的做法，清爽咸鲜的口感。不需要太多的调料。”食材明细主料冬瓜（300g）海米（适量）辅料盐（一匙）鸡精（一匙）白胡椒粉（适量）香油（几点）葱花（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海米冬瓜汤的做法步骤1、冬瓜去皮切片2、海米先用温水泡上3、泡过温水的海米还要下锅焯水去异味。4...
- 26715
![清水冬瓜汤的做法 - 清水冬瓜汤怎么做]( "清水冬瓜汤的做法 - 清水冬瓜汤怎么做")
- 食材明细主料南瓜（250克）辅料葱花（适量）盐（适量）味精（适量）食用油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）清水冬瓜汤的做法步骤1、冬瓜去皮洗净切片备用。2、锅内放适量清水开火烧开倒入冬瓜片加锅盖烧开，约烧开5分钟。3、加入适量的盐，加入适量的味精，少量的食用油，放入葱花拌匀即可...
- 19560
![海米豆腐冬瓜汤的做法 - 海米豆腐冬瓜汤怎么做]( "海米豆腐冬瓜汤的做法 - 海米豆腐冬瓜汤怎么做")
- “豆腐性凉味甘，归脾、胃、大肠经，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量原素；还含有糖、植物油、丰富的优质蛋白，素有植物肉之美称。豆腐含甾固醇、豆甾醇，均是抑制癌症的有效成份。豆腐据有高蛋白、低脂肪、降血压、降胆固醇功效。是生熟皆可、老幼皆宜、养生摄生、益寿延...
- 8385
![清汤冬瓜的做法 - 清汤冬瓜怎么做]( "清汤冬瓜的做法 - 清汤冬瓜怎么做")
- “清淡美味的减脂汤品。”食材明细主料冬瓜（200g）辅料葱花（1勺）调料盐（适量）橄榄油（1滴）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）清汤冬瓜的做法步骤1、冬瓜去掉皮洗净。2、去掉内瓤切成薄薄的小块。3、放入清水中煮2分钟。4、加入盐调味，滴入一滴油增香。5、撒上葱花即可。...
- 4571
![冬瓜海米鱼丸汤的做法 - 冬瓜海米鱼丸汤怎么做]( "冬瓜海米鱼丸汤的做法 - 冬瓜海米鱼丸汤怎么做")
- 食材明细主料冬瓜（适量）鱼丸（适量）辅料海米（适量）葱（适量）蒜（适量）调料水（适量）盐（适量）油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）冬瓜海米鱼丸汤的做法步骤1、冬瓜洗净去皮。2、鱼丸和海米备用。3、葱和蒜切碎装盘。4、冬瓜切大块备用。5、锅中入油烧热，放入葱蒜和海米爆香。6、放入冬瓜...
- 29742
![冬瓜海米薏仁汤的做法 - 冬瓜海米薏仁汤怎么做]( "冬瓜海米薏仁汤的做法 - 冬瓜海米薏仁汤怎么做")
- “冬瓜利水消肿热量低，缓解便秘，营养丰富又低脂，特别适合减肥人士，冬瓜海米就是绝配，鲜香四溢。今天我又加了一样好东西：薏米。薏米，也叫薏仁，性凉味甘，健脾胃，排毒，还有美白的功效。于是在冬瓜海米中加了泡发的薏米，这样一来，营养翻倍，好吃又健康，吃完美美哒～”食材明细主料冬瓜（一块）海米...
- 12368
![家常紫菜冬瓜汤的做法 - 家常紫菜冬瓜汤怎么做]( "家常紫菜冬瓜汤的做法 - 家常紫菜冬瓜汤怎么做")
- “以前很少吃紫菜汤，我们这里的早饭常常是稀饭、豆浆之类的。前不久去了趟大连，带回来很多干虾、紫菜、海带，而且知道这些东西吃不胖，所以从美食天下找了食谱参照着做，味道很棒，老婆说正式加入到我们家早餐菜谱中。”食材明细主料紫菜（100g）冬瓜（50g）辅料小虾米（5g）糖（1匙）盐（1匙）蒜（5g）干...
- 25335
![海米冬瓜汤的做法 简单又好喝的海米冬瓜汤 海米冬瓜汤怎么做]( "海米冬瓜汤的做法 简单又好喝的海米冬瓜汤 海米冬瓜汤怎么做")
- “我们家很爱喝。简单又好喝，冬瓜又利尿减肥。”食材明细主料冬瓜（适量）海米（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）配料油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海米冬瓜汤的做法步骤1、冬瓜切片2、准备清洗好海米3、葱圈、蒜片4、锅里放油，放入葱蒜炒香5、下入海米炒香。全程小火哈6、...
- 14939
![冬瓜海米汤的做法 秋季滋阴润肺之冬瓜海米汤 冬瓜海米汤怎么做]( "冬瓜海米汤的做法 秋季滋阴润肺之冬瓜海米汤 冬瓜海米汤怎么做")
- 食材明细主料冬瓜（适量）海米（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）香菜（适量）花生油（适量）盐（适量）鸡精（适量）白胡椒粉（适量）水（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）冬瓜海米汤的做法步骤1、海米用清水冲洗干净浸泡五分钟，控干水分备用2、冬瓜切除外皮，挖去瓜瓤和种子清洗干净切成厚片3、葱、蒜剥去外...
- 13766
![玉米冬瓜海带结汤的做法 - 玉米冬瓜海带结汤怎么做]( "玉米冬瓜海带结汤的做法 - 玉米冬瓜海带结汤怎么做")
- “玉米冬瓜海带结汤，一道低脂低卡的美容养颜汤，食材丰富，玉米、海带结和冬瓜，都是低脂低卡的食材，吃起来清爽开胃。做法也非常简单，下锅一起煮一煮，十分钟就美味出锅，十块钱煮一锅，全家人都能喝，实惠又美味。”食材明细主料海带结（50克）玉米（1根）冬瓜（150克）辅料小葱（1根）调料盐（3克）料酒（少许...
- 7573
![海米冬瓜汤的做法]( "海米冬瓜汤的做法")
- 煎炸蒸煮，天下菜谱无奇不有。不过今天呢小编要在这里推荐一道家常美食，这种美食做法简便，而且香浓味美，绝对是小伙伴们餐时不可或缺的一道菜品！没错，它就是今天的主角：海米冬瓜汤。是不是口水直流三千尺了呢？那让我来教大家海米冬瓜汤的做法吧！一、海米冬瓜汤的做法1、做法一：冬瓜...
- 9748
![海带冬瓜薏米汤的做法 - 海带冬瓜薏米汤怎么做]( "海带冬瓜薏米汤的做法 - 海带冬瓜薏米汤怎么做")
- “朋友又给了我半个嫩冬瓜，家里有海带有猪展骨还有薏米，正是我所需要的煲汤食材！冬瓜很嫩所以只需要去籽留皮切块就好，海带是韩国进口的，很嫩很干净，浸泡一小时足够，因为这里姜太贵了所以用了姜干。”食材明细主料冬瓜（2000克）海带（25克）猪展骨（2块）辅料薏米（适量）姜干（少许）喜马拉雅盐（适...
- 1832
![海米冬瓜的做法 - 海米冬瓜怎么做]( "海米冬瓜的做法 - 海米冬瓜怎么做")
- 食材明细主料冬瓜（1斤）海米（1小把）辅料姜片（3个）调料盐（少许）鸡精（少许）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海米冬瓜的做法步骤1、冬瓜去皮去瓤切厚片备用，海米洗净备用。2、现将海米炒一下，这是为了炖出奶白色。3、锅里加水，煮开后打掉浮沫，放入冬瓜。4、大火5分钟左右，奶白色就出来了，加...
- 16338
![冬瓜虾仁海米汤的做法 - 冬瓜虾仁海米汤怎么做]( "冬瓜虾仁海米汤的做法 - 冬瓜虾仁海米汤怎么做")
- 食材明细主料冬瓜（半块）虾仁（200g）海米（一把）辅料小葱（适量）姜片（2个）蚝油（2匙）盐（2匙）白胡椒粉（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）冬瓜虾仁海米汤的做法步骤1、葱姜切好，备用。2、虾仁去虾线，放白胡椒粉，葱花腌制5分钟。3、冬瓜去皮，切片。4、少量油热爆香姜片和部分葱花。5、加入虾仁...
- 2693
![冬瓜海米的做法 - 冬瓜海米怎么做]( "冬瓜海米的做法 - 冬瓜海米怎么做")
- “简单美味的家常菜。”食材明细主料冬瓜（300g）辅料海米（少许）调料盐（少许）味极鲜（适量）水淀粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）冬瓜海米的做法步骤1、取适量海米放入碗中。2、放适量开水浸泡一会儿。3、冬瓜去皮切片，淘洗干净，沥干水分。4、炒锅放油烧热，放入海米，炒干水分。5...
- 14981
![海米冬瓜汤的做法 - 海米冬瓜汤怎么做]( "海米冬瓜汤的做法 - 海米冬瓜汤怎么做")
- 食材明细主料冬瓜（500g）辅料虾米（一小把）姜末（适量）葱花（适量）调料油（适量）盐（适量）鸡精（少许）清淡（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）海米冬瓜汤的做法步骤1、冬瓜。2、切厚块。3、虾米，姜末，葱花。4、先把虾米泡去咸味。5、起锅热油，把虾米和姜末炒出香气。6、炒好的虾米铲入提前烧开的水内。...
- 21730
美味库
