![莜面搓鱼鱼的做法 - 莜面搓鱼鱼怎么做]( "莜面搓鱼鱼的做法 - 莜面搓鱼鱼怎么做")
- “莜面中含有钙、磷、铁、核黄素等多种人体需要的营养元素和药物成份，经常食用莜麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。这道莜面搓鱼鱼口感爽滑劲道，蘸酸辣料汁更开胃哦！”食材明细主料莜面（300克）开水（300克）辅料醋（2汤匙）生抽（1汤匙）油辣椒（1汤匙）酸辣（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）...
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![蘑菇莜面鱼鱼如何做好吃又美味]( "蘑菇莜面鱼鱼如何做好吃又美味")
- 准备时间:6分钟　　　　烹饪时间:60分钟主料莜面：300杏鲍菇：80金针菇：80茶树菇：50辅料葱：1根油：适量葱姜蒜粉：1大勺西红柿：1个酱油：2大勺具体步骤1.在莜面中加入等量的、温度在85度-95度的开水；2.用筷子迅速搅拌至大块雪片状；3.用手和面，和至不软不硬的面团；4...
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![大碗烩莜面鱼鱼如何做好吃又美味]( "大碗烩莜面鱼鱼如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料莜面：200猪肉：50粉条：15豆角：20海带：10土豆：20西红柿：30白芝麻：5香菜：3辅料生姜片：3蒜片：4盐：3味精：3陈醋：5酱油：3具体步骤1.莜面粉加水和成面团，用手搓成两端细中间粗的橄榄形(北方称鱼鱼)，用水煮熟捞出，过冷水后待用。2....
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![口蘑莜面鱼的做法 - 口蘑莜面鱼怎么做]( "口蘑莜面鱼的做法 - 口蘑莜面鱼怎么做")
- “据有关资料介绍,在我国日常食用的9种食粮中,莜面的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、纤维素5种营养素的含量均居首位。这道口蘑莜面鱼口感鲜香，莜面鱼爽滑劲道，值得一试！”食材明细主料莜面（200克）开水（210克）辅料口蘑（200克）食用油（2汤匙）葱（1段）蒜（适量）西红柿（1个）盐（适量）生抽（1汤匙）咸鲜（...
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![莜麦面鱼鱼如何做好吃又美味]( "莜麦面鱼鱼如何做好吃又美味")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料莜面：适量辅料水：适量圆白菜：适量绿尖椒：适量干红辣椒：适量盐：适量酱油：适量醋：适量具体步骤1.莜面用开水烫一下，稍凉点，用手把莜面揉匀成面团，饧半小时。2.揉成长圆的棒棒，切成比指甲盖小一些的小丁，在案板上搓成...
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![香辣莜面鱼鱼的做法 - 香辣莜面鱼鱼怎么做]( "香辣莜面鱼鱼的做法 - 香辣莜面鱼鱼怎么做")
- “收到一包香辣调味料，不吃辣的人感到很为难。做个莜面鱼鱼，少放点料，意思一下。料包未拆便可闻见浓香，不禁想起康师傅红烧牛肉面来。用了很多汤希望可以稀释掉辣味，先把配菜煮到半熟再放调料，可以少吸收些许辣味，出锅时再撇去表面红油，也可以少吃些辣，最后入口，一个字，辣。”食材明...
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![杂蔬莜面鱼鱼的做法 - 杂蔬莜面鱼鱼怎么做]( "杂蔬莜面鱼鱼的做法 - 杂蔬莜面鱼鱼怎么做")
- “莜面营养丰富，配上新鲜的蔬菜，制作也是相当简单快捷。最最浪漫的幸福，就是在寒冷的冬季，吃上家人亲手制作的一大碗的杂蔬莜面鱼鱼。值得一试呢，希望大伙喜欢。”食材明细主料莜麦面（300g）鸡蛋（2个）番茄（2个）生菜（50g）辅料油（适量）盐（适量）蒜（适量）鸡汤（适量）小葱（适量）其他（口味）烧（工艺）一小时（耗...
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![西北焖莜面鱼鱼如何做好吃又美味]( "西北焖莜面鱼鱼如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟一听到莜面鱼鱼大家想到什么，哈哈，莜面鱼鱼可不是鱼，它是莜面面团捏出来的像小鱼身子一样的小面团，有点像麻食。莜面是一种营养丰富的粮食，里面的微量元素含量丰富，蛋白质也比通常的主食高。这个西北焖莜面鱼鱼...
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![羊肉汤莜面鱼的做法 - 羊肉汤莜面鱼怎么做]( "羊肉汤莜面鱼的做法 - 羊肉汤莜面鱼怎么做")
- “最爱西贝的莜面鱼鱼，跟着也学着做。在北方的冬天适合吃一些牛羊肉，抗寒呀！放上好吃的土豆！”食材明细主料羊肉（适量）莜面（适量）土豆（适量）辅料盐（适量）料酒（适量）酱油（适量）葱花（适量）油（适量）花椒面（适量）姜末（适量）清淡（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）羊肉汤莜面鱼的做法步骤1、羊肉切成1cm左右...
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![炒莜面鱼鱼的做法 - 炒莜面鱼鱼怎么做]( "炒莜面鱼鱼的做法 - 炒莜面鱼鱼怎么做")
- “特别喜欢莜面的香味”食材明细主料莜面（125g）开水（150g）西红柿（一个）小白菜（一小把）洋葱（小半个）辅料盐（适量）蒜（适量）酱油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）炒莜面鱼鱼的做法步骤1、先和面，莜面中倒入开水，边倒边用筷子搅拌，搅拌到盆里没有干面，趁热揉成面团2、从揉好的面团上取下一...
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![土豆莜面面鱼的做法 - 土豆莜面面鱼怎么做]( "土豆莜面面鱼的做法 - 土豆莜面面鱼怎么做")
- “莜麦面俗称“油麦”，所含蛋白质和脂肪量为五谷之首。莜面的营养成份是其它面粉营养成份的七倍以上，可与精面粉媲美。莜面还是一种很好的保健食品，有助于减肥和美容。所以想漂亮的MM门可以多吃哦。莜面的吃法很多。今天我做的是面鱼。没有放肉，用土豆和青菜调和，清淡淡的浇上...
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![蒸熟的莜面鱼怎么保存]( "蒸熟的莜面鱼怎么保存")
- 1、在蒸熟的莜面鱼中加入些许食用油起到润滑的作用，使其不会粘连在一起无法分开，也可以保持面的水分及劲道的口感。2、将加入油后莜面鱼放入保鲜袋中放置于冰箱的冷藏层可以保存2-3天左右。3、将莜面鱼密封后放入冷冻室里，食用时将其取出即可。...
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![莜面鱼鱼的做法 - 莜面鱼鱼怎么做]( "莜面鱼鱼的做法 - 莜面鱼鱼怎么做")
- “连续下了两天小雨，这放假了也懒得出去，做了这莜面鱼鱼，完全是就地取材，家里有什么放什么，不过味道还不错哦！”食材明细主料莜面（适量）土豆（一个）胡萝卜（半个）杏鲍菇（一根）虾仁（适量）青菜（适量）鸡蛋（一个）辅料葱花（适量）盐（适量）番茄沙司（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）烩（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）莜面鱼鱼的...
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![凉拌螺纹莜面鱼儿的做法 - 凉拌螺纹莜面鱼儿怎么做]( "凉拌螺纹莜面鱼儿的做法 - 凉拌螺纹莜面鱼儿怎么做")
- 食材明细主料莜面（100克）辅料胡萝卜（一根）鸡小胸（一小块）黄瓜（一根）咸鲜（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）凉拌螺纹莜面鱼儿的做法步骤1、开水和莜面切成小剂子在寿司帘上一撮就好2、煮熟螺纹莜面鱼儿鸡丝胡萝卜丝炒好3、放上黄瓜丝一拌即成！[色]...
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![莜面鱼鱼如何做好吃又美味]( "莜面鱼鱼如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料莜面：适量羊肉片：适量口蘑茄子：适量西红柿：适量尖椒：适量辅料油：适量蒜：适量葱：适量酱油：适量盐：适量具体步骤1.将莜面倒入盆中，用滚沸的开水和面。2.开始和面，要边倒水边搅拌，使莜面呈雪花状3.待稍凉，即可用手和成面团...
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![小鱼莜面的做法 - 小鱼莜面怎么做]( "小鱼莜面的做法 - 小鱼莜面怎么做")
- “哈哈😄小鱼莜面只能在西贝的餐厅能吃到，自己在家做味道一点不差，羊肉汤的鲜美，土豆吸收着羊肉鲜味，在加上面的劲道非常好吃的热汤面”食材明细主料莜面（一碗）开水（适量）辅料羊肉（200克）土豆（一个）姜（两片）葱段（少量）盐（少量）胡椒粉（少量）咸鲜（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）小鱼莜面的做法步...
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![炒莜面鱼儿的做法 - 炒莜面鱼儿怎么做]( "炒莜面鱼儿的做法 - 炒莜面鱼儿怎么做")
- “莜面鱼儿是一种山西小吃，传统做法是用手把莜面搓成两头尖的长条状后蒸熟食用，今天我借鉴了猫耳朵的手法，用寿司帘做了这种螺旋状的莜面鱼儿，形状非常漂亮，我家孩子很喜欢呢。”食材明细主料莜面（适量）辅料鸡蛋（适量）韭菜（适量）食用油（适量）葱（适量）配料老陈醋（适量）生抽（适量）盐（适量）咸鲜（口...
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![南瓜搓鱼儿的做法 - 南瓜搓鱼儿怎么做]( "南瓜搓鱼儿的做法 - 南瓜搓鱼儿怎么做")
- “南瓜的营养价值高，膳食纤维也丰富，特别是金黄的颜色，一看就温暖，尤其在这有些寒意的秋末冬初，吃着金灿灿的南瓜美食，心情都跟着愉悦起来了。娘儿俩的中午饭挺省事，但是不将就。用南瓜揉一块面，搓成面鱼儿，玩着乐着就做好。随手取材做的浇头儿，荤素搭配，营养丰富，拍了几张照片发了圈...
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![番茄莜面鱼鱼汤的做法 - 番茄莜面鱼鱼汤怎么做]( "番茄莜面鱼鱼汤的做法 - 番茄莜面鱼鱼汤怎么做")
- 食材明细主料莜面（适量）番茄（适量）鸡蛋（适量）海鲜肠（适量）辅料葱花（适量）盐（适量）虾皮（适量）生抽（适量）鸡精（适量）香油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）番茄莜面鱼鱼汤的做法步骤1、番茄洗净切成小块儿。2、土豆去皮切成小丁，放入清水里浸泡一会儿。3、海鲜肠解冻，切成小块儿。4、葱花虾...
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![莜面鱼鱼（面粉鱼鱼）如何做好吃又美味]( "莜面鱼鱼（面粉鱼鱼）如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料面粉：少许黑木耳：少许鸡蛋：1个西红柿：1个金针菜：少许辅料盐：少许牛肉粉：少许白芝麻：少许猪骨浓汤宝：半个芝麻油：少许具体步骤1.温水盐面粉和成光滑的面团，醒半小时。2.醒好后再揉几下，然后搓成手指款长条，再切成拇指大...
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![莜面鱼的做法 - 莜面鱼怎么做]( "莜面鱼的做法 - 莜面鱼怎么做")
- 食材明细主料莜面（适量）黄瓜（一根）辅料醋（适量）食盐（适量）清淡（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）莜面鱼的做法步骤1、莜面适量，放入盆中，把面靠一边抹平，另一边放开水，盆子里一半面一半开水，搅拌均匀，揉成面团，注意烫手2、取一小块，揉成圆条状3、再从圆条状上取一小块揉圆4、掌心对掌心揉成长...
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![红肠蔬菜炒莜面鱼鱼的做法 - 红肠蔬菜炒莜面鱼鱼怎么做]( "红肠蔬菜炒莜面鱼鱼的做法 - 红肠蔬菜炒莜面鱼鱼怎么做")
- “莜面中含有钙、磷、铁、核黄素等多种人体需要的营养元素和药物成份，可以治疗和预防糖尿病、冠心病、动脉硬化、高血压等多种疾病。莜面中含有一种特殊物质——亚油酸，对人体新陈代谢具有明显功效。用红肠和各种蔬菜炒莜面鱼鱼，营养翻倍，味道更美。”食材明细主料莜面鱼鱼（10...
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![番茄虾仁莜面鱼鱼的做法 - 番茄虾仁莜面鱼鱼怎么做]( "番茄虾仁莜面鱼鱼的做法 - 番茄虾仁莜面鱼鱼怎么做")
- 食材明细主料莜面（适量）番茄（适量）虾仁（适量）土豆（适量）嫩白菜（适量）辅料葱花（适量）盐（适量）生抽（适量）玉米油（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）番茄虾仁莜面鱼鱼的做法步骤1、番茄洗净切成小块。2、白菜切成丝或小块儿。3、土豆去皮切丁，放入清水里浸泡一会儿，除去淀粉。4、虾仁切段，葱...
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![美味焖莜面鱼鱼 - 如何做好吃又美味]( "美味焖莜面鱼鱼 - 如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟这款是一道典型的家常菜，所有采用的食材都是常见而且处理方法很简单的东西。自己一个人在家的时候又不想去做什么大菜的时候就可以考虑这道美味焖莜面鱼鱼既简单而且味道也绝对不会让你失望的，而且很适合各...
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![扁豆莜面鱼鱼如何做好吃又美味]( "扁豆莜面鱼鱼如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料莜面：200小扁豆：50土豆：一只羊肉：40辅料花椒面：适量盐：适量酱油：适量胡椒粉：适量番茄沙司：适量葱花：适量具体步骤1.土豆切皮切丁，羊肉切丁备用2.100克莜面加入100克90度左右的热水3.然后用手揉成不软不硬的面团4.取2...
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