![香煎蔬菜豬肉的做法 香煎蔬菜豬肉卷 香煎蔬菜豬肉怎么做]( "香煎蔬菜豬肉的做法 香煎蔬菜豬肉卷 香煎蔬菜豬肉怎么做")
- 食材明细主料猪培根肉（7~8片）辅料芦笋（6~7根）红甜椒（1/2個）黄甜椒（1/2個）配料酱油（適量）味霖（適量）白砂糖（適量）沙拉油（適量）清水（適量）鸡粉（適量）清酒（適量）白胡椒粉（適量）玉米淀粉（適量）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）香煎蔬菜豬肉的做法步骤1、1:培根肉解凍後用廚房用紙吸乾水份備用2、2:加入...
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![蔬菜豆皮卷的做法 平底锅版的蔬菜豆皮卷 蔬菜豆皮卷怎么做]( "蔬菜豆皮卷的做法 平底锅版的蔬菜豆皮卷 蔬菜豆皮卷怎么做")
- “吃烧烤的时候都会必点这个蔬菜豆皮卷，辣辣的吃着很过瘾，不过这都疲倦也少不了经过煤炭的烟熏火燎，而卫生也自然不必说，一日，偶然突发了点灵感，就像自己动手做一个健康无烟无碳的蔬菜豆皮卷，虽然没有那股子正宗的炭烧味，不过效果还真不错。”食材明细主料豆皮（适量）金针菇（适量）油麦...
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![蔬菜肉丝焖饭的做法 小时候在外婆家吃过的-----蔬菜煮饭-----蔬菜肉丝焖饭 蔬菜肉丝焖饭怎么做]( "蔬菜肉丝焖饭的做法 小时候在外婆家吃过的-----蔬菜煮饭-----蔬菜肉丝焖饭 蔬菜肉丝焖饭怎么做")
- “今天中午家里剩有一碗剩饭，不知知道怎样解决。因本人不太爱吃剩饭，这时候就想起了跟外婆在一起的日子，因那时候生活比较难苦吧！外婆常用蔬菜跟剩饭一锅端。就是先将白菜叶煮熟后，倒进剩饭加水煮软煮透就行，每人一碗，饭菜全是它了。今天咱就来个改良板------蔬菜肉丝焖饭。食材...
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![蔬菜发面饼的做法 - 蔬菜发面饼怎么做]( "蔬菜发面饼的做法 - 蔬菜发面饼怎么做")
- “蔬菜发面饼--微甜口味，蔬菜味浓香。”食材明细主料面粉（200克）菠菜（200克）辅料酵母（2克）白芝麻（适量）配料白糖（10克）清淡（口味）煎（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）蔬菜发面饼的做法步骤1、先把菠菜洗净，切碎放入料理机中打成泥状。2、面粉中放入酵母、白糖、蔬菜汁和成面团，饧10分钟。3、放到面...
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![芦笋鲜虾饭的做法 蔬菜之王带来的清新鲜香----芦笋鲜虾饭 芦笋鲜虾饭怎么做]( "芦笋鲜虾饭的做法 蔬菜之王带来的清新鲜香----芦笋鲜虾饭 芦笋鲜虾饭怎么做")
- “芦笋是世界十大名菜之一，享有“蔬菜之王”的美称。如此名贵的蔬菜在家门口的小菜场里很少见，周日买菜时竟然被我遇到了，卖家说这个菜太贵进了不好卖，也不能久存，确实如此10元一斤的蔬菜的确有点小贵，但这个稀客我是一定要请回家的，配上鲜虾一起炒清新鲜香扑面而来，装在盘中配上...
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![蚝油五彩爆腐竹的做法 每天需摄取多种颜色的蔬菜——蚝油五彩爆腐竹 蚝油五彩爆腐竹怎么做]( "蚝油五彩爆腐竹的做法 每天需摄取多种颜色的蔬菜——蚝油五彩爆腐竹 蚝油五彩爆腐竹怎么做")
- “人类所需的营养不可能只从一种颜色的蔬菜中得到，蔬菜的营养价值高低与蔬菜的颜色密切相关。一般来讲，颜色较深的蔬菜营养价值高，如深绿色的新鲜蔬菜中维生素Ｃ、胡萝卜素及无机盐含量都较高。另外，胡萝卜素在橙黄色、黄色、红色的蔬菜中含量也较高。从另一方面讲，不同颜色的蔬...
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![鸡蛋肉松蔬菜卷的做法 均衡营养—鸡蛋肉松蔬菜卷 鸡蛋肉松蔬菜卷怎么做]( "鸡蛋肉松蔬菜卷的做法 均衡营养—鸡蛋肉松蔬菜卷 鸡蛋肉松蔬菜卷怎么做")
- “俗话说：“一日之计在于晨”，早餐的质量，关系到一上午活动的能量，也直接影响人的身体健康，要尽量吃好。这个好不是要大鱼大肉，而是要均衡营养。一份合格的早餐一定要有一些谷类食物，如馒头、包子、饼、面包、蛋糕、面条、饼干、粥等，而且要各种食物搭配，粗细搭配。虽然我们做不到...
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![三文鱼蔬菜小丸子的做法 宝宝辅食——三文鱼蔬菜小丸子 三文鱼蔬菜小丸子怎么做]( "三文鱼蔬菜小丸子的做法 宝宝辅食——三文鱼蔬菜小丸子 三文鱼蔬菜小丸子怎么做")
- “三文鱼鳞小刺少，肉色橙红，肉质细嫩鲜美，口感爽滑，既可直接生食，又能烹制菜肴。中医理论认为，其肉有补虚劳、健脾胃、暖胃和中的功能，可治消瘦、水肿、消化不良等症。”食材明细主料三文鱼（50G）辅料洋葱（1小片）白菜叶（1小片）淀粉（少许）配料盐（少许）清淡（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）三文...
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![青炒茄子的做法 正是蔬菜大丰收季节------来盘青炒茄子 青炒茄子怎么做]( "青炒茄子的做法 正是蔬菜大丰收季节------来盘青炒茄子 青炒茄子怎么做")
- “食材：鲜茄子2个，鲜辣椒2个，盐，油，鸡精，生抽。做法;1、茄子冼干净，切片，辣椒切丝，2、把切好的茄片放进清水里冲冼两遍，沥干水、3、锅里倒进猪油烧热，倒进切好的茄子和辣椒翻炒，4、待茄子炒软时，调入生抽，鸡精炒匀，出锅装盘即成。”食材明细主料茄子（2个）辅料鲜辣椒（2个）配料盐（适量）调和油（适...
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![韩国蔬菜串肉的做法 - 韩国蔬菜串肉怎么做]( "韩国蔬菜串肉的做法 - 韩国蔬菜串肉怎么做")
- “蔬菜串肉是将牛肉和桔梗，香菇，胡萝卜，黄瓜，鸡蛋等五色材料一起调味弄熟，穿在串儿上煎成的美食。蔬菜肉串像花朵一样华丽多彩，在朝鲜时代多用于宫廷的宴会。就着少量的材料，汇集了肉，鱼，鸡，蔬菜等各个种类的食品，是原来必备的聘礼和饭桌上常见的菜肴。”食材明细主料牛肉（100g）香菇（15...
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![牛肉蔬菜面包的做法 - 牛肉蔬菜面包怎么做]( "牛肉蔬菜面包的做法 - 牛肉蔬菜面包怎么做")
- “在自家厨房里做东西时，切记不要浪费，还要养成定期清理食品原材料的习惯。尤其对冰箱里的剩余食品要充分的去利用，最好不要浪费，平时要按需而购，最好是做什么便去买什么，无用的东西及食品又何必在那里堆着呢？市场那么丰富没必要去囤积，一来卫生，二来节约。吃好喝好，又不积压不浪费...
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![蔬菜炒圆粉的做法 - 蔬菜炒圆粉怎么做]( "蔬菜炒圆粉的做法 - 蔬菜炒圆粉怎么做")
- “蔬菜炒圆粉，方便，好吃”食材明细主料圆粉（适量）辅料空心菜（一点点）葱（一点点）蘑菇（放不放不所谓）猪肉（一点点）辣椒（一个）姜（适量）蒜（适量）配料料酒（一点点）生抽（一点点）盐（一点点）醋（一点点）鸡精（一点点）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蔬菜炒圆粉的做法步骤1、锅中放油加葱姜蒜和辣椒2、加入肉，然...
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![蔬菜炒热狗的做法 - 蔬菜炒热狗怎么做]( "蔬菜炒热狗的做法 - 蔬菜炒热狗怎么做")
- “本来想起个题时叫炒时蔬，可是回过头来想，所谓时蔬，是当值时令的蔬菜，是跟着季节的，可现在，很多蔬菜都是要么是温室培植的，要么是靠技术贮藏的，还有就是罐头的，真不敢这样儿叫了，可不，这儿是买不到新鲜的玉米芯和竹笋，俺只能用罐头的，总比没有的好。这个菜是几种状况菜的结合，家常菜嘛...
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![三色蔬菜的做法 - 三色蔬菜怎么做]( "三色蔬菜的做法 - 三色蔬菜怎么做")
- 食材明细主料包菜（适量）辅料芝麻油（适量）食盐（适量）桔梗（400g）葱泥（适量）干蕨菜（400g）牛肉汤水（⅓杯）酱油（适量）原味（口味）拌（工艺）三刻钟（耗时）高级（难度）三色蔬菜的做法步骤1、烫菠菜。菠菜去除根部并整理好，在沸水放入食盐后从菠菜茎部开始轻烫。用凉水冲后拧出水分。2、凉拌。在宽大器皿放入烫...
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![花生黄豆蔬菜丁的做法 家常小凉菜——花生黄豆蔬菜丁 花生黄豆蔬菜丁怎么做]( "花生黄豆蔬菜丁的做法 家常小凉菜——花生黄豆蔬菜丁 花生黄豆蔬菜丁怎么做")
- “败了相机，第一次的处女照。只照了成品图。”食材明细主料花生米（适量）黄豆（适量）胡萝卜（适量）芹菜（适量）辅料花椒（适量）大料（适量）配料盐（适量）味精（适量）香油（适量）清淡（口味）调味（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）花生黄豆蔬菜丁的做法步骤1、1、先将洗干净的花生米用花椒大料水煮5分钟，泡着备用。2、...
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![蔬菜豆渣饼的做法 - 蔬菜豆渣饼怎么做]( "蔬菜豆渣饼的做法 - 蔬菜豆渣饼怎么做")
- “自己在家打豆浆的人都知道，过滤豆浆后会有一碗豆渣。豆渣很有营养，用来烙饼再合适不过了。如果打个鸡蛋，再放点蔬菜就更是锦上添花了。”食材明细主料黄豆（55g）辅料胡萝卜（适量）紫甘蓝（适量）青椒（适量）鸡蛋（1个）圆葱（适量）面粉（适量）配料油（适量）盐（适量）鸡粉（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简...
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![蔬菜水饺的做法 头伏饺子二伏面------蔬菜水饺 蔬菜水饺怎么做]( "蔬菜水饺的做法 头伏饺子二伏面------蔬菜水饺 蔬菜水饺怎么做")
- “头伏饺子，二伏面。伏天吃饺子、烙饼、面条的意思，除了表达夏季小麦粮食丰收充足的喜悦之情以外，主要是提醒人们重视三伏天养生，夏天饮食不可太凑合，要注意自已的健康，多吃点蛋白质和B族维生素丰富的食品。夏天温度高，出汗多，会损失不少蛋白质氨基酸，更损失大量的B族维生素和钾、...
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![蔬菜丁肉末拌粉的做法 - 蔬菜丁肉末拌粉怎么做]( "蔬菜丁肉末拌粉的做法 - 蔬菜丁肉末拌粉怎么做")
- 食材明细主料细米粉（适量）肉末（适量）香菇（适量）胡萝卜（适量）辅料浓汤宝（适量）淀粉水（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蔬菜丁肉末拌粉的做法步骤1、细米粉提前浸泡透心，沥干备用；2、肉末用生抽、老抽、鸡精和一点生粉抓匀，腌制；3、干香菇泡软后，切丁；4、胡萝卜刨去皮，切丁；5、锅中热油（...
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![五色蔬菜盅的做法 - 五色蔬菜盅怎么做]( "五色蔬菜盅的做法 - 五色蔬菜盅怎么做")
- 食材明细主料红萝卜（60g）玉米（100g）黄瓜（60g）辅料香肠（1条）黄椒（适量）配料盐（适量）油（适量）鸡粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）五色蔬菜盅的做法步骤1、所有的食材，香肠先煮过。2、红萝卜，黄瓜切丁，玉米把籽掰下来。3、锅里的油热，放入红萝卜翻炒。4、再加入玉米，黄瓜炒一下。5、在放...
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![西葫芦瓜面包的做法 西葫芦瓜面包－－用蔬菜做面包－－Zuchicini - Bread 西葫芦瓜面包怎么做]( "西葫芦瓜面包的做法 西葫芦瓜面包－－用蔬菜做面包－－Zuchicini - Bread 西葫芦瓜面包怎么做")
- “西葫芦英文为Zuchicini是南瓜的一个变种,又名快瓜、笋瓜、搅瓜、白南瓜、角瓜、美洲南瓜、茭瓜。西葫芦适应性强，生长快、结果早，全国各地均有栽培。西葫芦的果实台有丰富的糖、淀粉、维生素A和维生素C．是群众喜欢的果菜之一。西葫芦具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消...
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![蔬菜什锦炒饭的做法 - 蔬菜什锦炒饭怎么做]( "蔬菜什锦炒饭的做法 - 蔬菜什锦炒饭怎么做")
- “久不下雨的昆明昨天下了一天的大雨，今天放晴了，昨天没出去买菜，今天锅里有点剩饭，冰箱里还有点蔬菜，于是做了一个蔬菜什锦炒饭。做法非常简单，省时又省力。土鸡蛋，是婆婆给买的，纯正的土鸡蛋。无激素和抗生素残留，微量元素含量也高。胡萝卜，大家都知道，质脆味美、营养丰富的家常蔬...
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![蔬菜黑醋汁拌意面的做法 - 蔬菜黑醋汁拌意面怎么做]( "蔬菜黑醋汁拌意面的做法 - 蔬菜黑醋汁拌意面怎么做")
- “今天，再做一款意大利面，它的选材可供朋友们参考。这是一款健康纯素的意大利面，食材很简单，有些原料在咱们这里不易购买到，但可选用替代品或自己来调制一些酱料，味道也是不错的。”食材明细主料螺旋面（100克）辅料大蒜粒（15克）洋葱（20克）香草碎（适量）红椒（30克）青瓜条（30克）鲜芦笋（30克）配料...
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![蔬菜面食的做法 蔬菜面食 - 紫菜叶汁灌饼 蔬菜面食怎么做]( "蔬菜面食的做法 蔬菜面食 - 紫菜叶汁灌饼 蔬菜面食怎么做")
- “为了节约时间、把菜叶汤过以后、可以用菜汁水汤面、然后烙饼、这样面里面就有许多菜的营养、饼烙好了就等于菜也好了。方便快捷、有营养、好吸收。”食材明细主料紫色香菜叶（一小把）面（一碗）辅料植物油（一勺）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）蔬菜面食的做法步骤1、把刚买的...
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![蔬菜煎饼的做法 二月二龙抬头【蔬菜煎饼】 蔬菜煎饼怎么做]( "蔬菜煎饼的做法 二月二龙抬头【蔬菜煎饼】 蔬菜煎饼怎么做")
- “二月二龙抬头（摘自网络）在我国北方，广泛地流传着这样的一个民间传说，每逢农历二月初二，是天上主管云雨的龙王抬头的日子；从此以后，雨水会逐渐增多起来。因此，这天就叫“春龙节”。中国北方广泛的流传着“二月二，龙抬头；大仓满，小仓流。”的民谚。二月初一前后为“惊蛰”。青蛙、蛇...
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![蔬菜鱼丸汤面的做法 - 蔬菜鱼丸汤面怎么做]( "蔬菜鱼丸汤面的做法 - 蔬菜鱼丸汤面怎么做")
- 食材明细主料面条（100克）辅料茼蒿（50克）鱼丸（适量）配料盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蔬菜鱼丸汤面的做法步骤1、茼蒿洗净，焯水放凉水过凉2、茼蒿沥干水分，切段3、先把鱼丸煮熟，再放面条煮3分钟4、待面条差不多熟了就可放入茼蒿小窍门茼蒿先焯水，可去除草酸...
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美味库
