![健身果菜汁的做法 - 健身果菜汁怎么做]( "健身果菜汁的做法 - 健身果菜汁怎么做")
- “这是能预防高血压或糖尿病等成人疾病的天然饮料，也适合胃肠衰弱或肥胖症者饮用。”食材明细主料包心菜（200克）大白菜（150克）辅料苹果（半个）原味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）健身果菜汁的做法步骤1、原料。2、包心菜切碎；3、大白菜切碎；4、加少许冷开水放入果汁机中打汁；5、苹...
- 3857
![健身应该吃什么水果]( "健身应该吃什么水果")
- 众所周知，水果对于大家的身体健康有非常非常重要的作用，那么，对于健身的人来说，到底吃什么水果才好呢，到底哪些水果能让大家的健身效果更好呢，大家想不想知道健身应该吃什么水果？那么，请跟随小编往下了解一下这些有益于健身的水果吧！健身应该吃什么水果香蕉香蕉富含可以快速见效的...
- 2308
![苹果汁 - 自制廋身养颜苹果汁]( "苹果汁 - 自制廋身养颜苹果汁")
- “简单四步就可轻松喝到廋身养颜汁”食材明细主料苹果（800克）原味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）自制瘦身养颜苹果汁的做法步骤1、首先把苹果放入清水洗干净，这样才更卫生2、其次苹果不用去皮，用刀具切成小块，去掉苹果芯。3、再次将苹果放入洗干净的榨汁机，要一小块一小块的放...
- 8194
![健身吃什么水果 - 力荐五大水果]( "健身吃什么水果 - 力荐五大水果")
- 水果是一类非常有营养的食物，富含丰富的矿物质和各种维生素以及微量元素，对人的身体有着很多的好处，日常生活中人们也是离不开水果，有的人为了健康的身体和苗条的身材，会选择吃一些水果，那么健身吃什么水果呢?给大家推荐一些。健身吃什么水果，力荐五大水果运动是健身的好方法，如...
- 30556
![果蔬汁的做法 夏日瘦身养颜果蔬汁 果蔬汁怎么做]( "果蔬汁的做法 夏日瘦身养颜果蔬汁 果蔬汁怎么做")
- “谁说夏天唯一指定的健康饮料是凉白开。想抓紧时间夏日健康的瘦身一把的话，就一起来家榨果蔬汁吧！！”食材明细主料西红柿（两个）黄瓜（一个）苹果（两个）芹菜（一支）胡萝卜（2个）辅料柠檬（半个）原味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）果蔬汁的做法步骤1、准备好所有要榨汁的蔬菜和水果，我建议的搭...
- 30187
![瘦身果汁的做法 7款瘦身果汁 瘦身果汁怎么做]( "瘦身果汁的做法 7款瘦身果汁 瘦身果汁怎么做")
- “蔬菜和水果中含有丰富的营养，不同蔬果的搭配更是能发挥双倍的功效。每天一杯蔬果汁，一周让你轻松瘦掉7斤，天天不重样，好喝又有效。低热量还能补充 营养，还有排毒养颜的功效，还能抵制饥饿感哦！”食材明细主料橙子（适量）芒果（适量）木瓜（适量）苹果（适量）芹菜（适量）香蕉（适量）奇异果（适量）青瓜（...
- 24541
![芒果汁的做法 健康果汁自己做---芒果汁 芒果汁怎么做]( "芒果汁的做法 健康果汁自己做---芒果汁 芒果汁怎么做")
- “芒果具有丰富的营养价值，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子丶草莓。芒果含有糖丶蛋白质及钙丶磷丶铁等营养成分，均为人体所必需。芒果还有良好的药用价值，具有清肠胃的功效；芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用；防治高血压、动脉硬...
- 25628
![健身餐的做法 健身餐Day1 健身餐怎么做]( "健身餐的做法 健身餐Day1 健身餐怎么做")
- 食材明细主料小白菜（一把）胡萝卜（适量）鸡蛋（一个）麦片（适量）苹果（适量）辅料香油（一勺）醋（一勺）糖（半勺）盐（半勺）橄榄油（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）调味（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）健身餐的做法步骤1、溏心蛋，凉水入锅5分钟后捞出，过凉水。2、胡萝卜切片，一点点橄榄油，贴在平底锅上两面煎。(主要为了胡萝卜...
- 10928
![蔬菜果汁的做法 早餐来一份健康营养的蔬菜果汁 蔬菜果汁怎么做]( "蔬菜果汁的做法 早餐来一份健康营养的蔬菜果汁 蔬菜果汁怎么做")
- “一直不爱喝蔬菜汁的小朋友，某天早上突然要喝果汁，翻看冰箱除黄瓜外就只有西红柿，这两种以前做榨过汁，小朋友只是尝了尝就不再喝，今天又提出要求，担心做出来又不喝，只能想办法让他能容易接受蔬菜汁的味道，这不就加一个苹果，让苹果综合一下，相信这个口味是能接受的，做出来后确实比较...
- 14667
![综合健康果菜汁如何做好吃又美味]( "综合健康果菜汁如何做好吃又美味")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苹果：1个青椒：80苦瓜：110香芹：120黄瓜：半根辅料蜂蜜：少许具体步骤1.材料。2.苦瓜、青椒、香芹分别切碎；3.加1杯冷开水打成汁；4.黄瓜切片；苹果去皮切块；5.加入到打好的菜汁中打汁；可加入少许蜂蜜，不介意原汁味道也...
- 26834
![健康的苹果白菜汁如何做好吃又美味]( "健康的苹果白菜汁如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟现在大家对健康和饮食越来越讲究，对膳食平衡越来越注重，蔬菜汁和水果汁也越来越受到大家的喜欢。苹果白菜汁就是其中一种，苹果白菜汁的主要食材是苹果和白菜，做法简单，但做出来的苹果白菜汁味道鲜美可口，特别好...
- 12464
![黄瓜芹菜汁的做法 简单果汁@@自制瘦身水果汁~~黄瓜芹菜汁 黄瓜芹菜汁怎么做]( "黄瓜芹菜汁的做法 简单果汁@@自制瘦身水果汁~~黄瓜芹菜汁 黄瓜芹菜汁怎么做")
- “芹菜味道清香，可以增强人的食欲。黄瓜汁含脂肪和糖较少，是比较理想的减肥饮料。在两餐之间最好也喝些黄瓜芹菜汁。我个人觉得挺好的。”食材明细主料黄瓜（适量）芹菜（适量）辅料蜂蜜（适量）原味（口味）调味（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黄瓜芹菜汁的做法步骤1、原料：黄瓜芹菜蜂蜜2、将两种蔬...
- 17640
![瘦身果蔬汁的做法 - 瘦身果蔬汁怎么做]( "瘦身果蔬汁的做法 - 瘦身果蔬汁怎么做")
- 食材明细主料西芹（2根）小黄瓜（2根）辅料味全活性乳酸菌饮品（1瓶）甜香（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）瘦身果蔬汁的做法步骤1、准备食材，洗净待用。2、西芹、黄瓜切丁。3、将西芹黄瓜丁放入料理容器。4、加入味全饮品。用料理棒打成汁，打的越细腻越好。5、成品6、成品7、成品8、成...
- 10359
![健康自制廋身养颜苹果汁如何做好吃又美味]( "健康自制廋身养颜苹果汁如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟自制廋身养颜苹果汁主要用到的食材就是苹果，苹果中的脂肪含量非常少，适合爱美的女士以及减肥者进行食用，不仅可以帮助人们增强饱腹感，而且含有丰富的维生素可以增强人体的免疫力，爽脆酸甜的口感让人欲罢不能，每...
- 12020
![健康水果汁的做法 - 健康水果汁怎么做]( "健康水果汁的做法 - 健康水果汁怎么做")
- “健康的果汁，为家人为自己榨起来吧😝”食材明细主料香蕉（1棵）桃子（1个）鳄梨（1个）猕猴桃（1个）蓝莓（30个）葡萄柚汁（100ml）辅料柠檬（0.5个）酸甜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）健康水果汁的做法步骤1、准备好材料，可根据自己喜好更换水果！2、洗净，去皮，切块3、放入榨汁机里，我是放了葡萄柚汁，也...
- 12018
![牛油果健身餐应该怎么做好吃]( "牛油果健身餐应该怎么做好吃")
- 现如今的人们，因为工作压力以及生活上的压力，致使在饮食上面，越来越对自身放纵，所以在大街上面，我们便会看见，胖肥已经成为了潮流化了。但是人们也逐渐意识到这种问题，于是会采用饮食跟健身的模式来进行减肥。牛油果健身餐应该怎么做呢，以下一起来了解一下吧！一、牛油果健身餐的做...
- 15395
![健康暖身水果羹如何做好吃又美味]( "健康暖身水果羹如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟暖身水果羹用到了新鲜的各种各样的水果混合在一起，完美的搭配让整个食物的味道十分清爽香甜，浓稠的滋味每一口都是一种享受呢，而且热气腾腾的味道使得人们整个人都暖和起来了呢，非常适合作为下午的美味小点心...
- 26302
![瘦身蔬果汁的做法 - 瘦身蔬果汁怎么做]( "瘦身蔬果汁的做法 - 瘦身蔬果汁怎么做")
- “6款蔬果汁，低脂又好喝，还能排毒减肥，美容养颜！”食材明细主料苹果（1个）番茄（1个）橙子（1个）胡萝卜（1个）火龙果（1个）香蕉（1个）青瓜（1个）辅料凉白开（适量）清淡（口味）榨（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）瘦身蔬果汁的做法步骤1、橙子+胡萝卜：清肠通便，细腻皮肤2、番茄+橙子：消除疲劳，美容瘦身3、番茄+火龙果：护肤...
- 30500
![瘦身果汁的做法 - 瘦身果汁怎么做]( "瘦身果汁的做法 - 瘦身果汁怎么做")
- “绿色是黄瓜苹果汁，黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹功效。而苹果含有钙和维生素E,具有美容功效,防止衰老，两者结合成一杯，想想这个功效都是可见的。黄色芒...
- 25464
![健身餐的做法 健身餐（家常） 健身餐怎么做]( "健身餐的做法 健身餐（家常） 健身餐怎么做")
- “家常小炒，健康营养，祝吃货们胃口大开。”食材明细主料蒜黄（适量）鸡蛋（适量）辅料辣椒（适量）芝麻（适量）葱（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）健身餐的做法步骤1、单炒鸡蛋加点盐，放一边备用2、备好油锅，放入葱花3、切好，放入辣椒4、最后放入蒜黄，加点盐鸡精5、最后放入鸡蛋一块炒一...
- 18055
![苹果汁搭配什么食物吃会更有益身体健康]( "苹果汁搭配什么食物吃会更有益身体健康")
- 苹果是我们常见的水果，苹果含有非常多的维生素，微量元素和各种矿物质元素，更重要的苹果当中的膳食纤维素可以促进肠道蠕动，帮助我们排毒排便，对于身体来说有非常大的效果。而且在减肥的时候吃苹果也是对减肥有事半功倍的效果。那把苹果榨成汁喝起来更加方便，今天我们就一起来了...
- 30746
![健康果蔬汁的做法 - 健康果蔬汁怎么做]( "健康果蔬汁的做法 - 健康果蔬汁怎么做")
- 食材明细主料胡萝卜（1个）苹果（2个）橙（1个）苦瓜（1个）辅料水（300ml）蜂蜜（适量）甜味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）健康果蔬汁的做法步骤1、先将胡萝卜橙汁的食材准备好2、将果苹果、橙、胡萝卜全部去皮切块3、放入破壁机容器内，兑入300ml清水4、启动破壁果蔬功能5、程序结束了关闭机器6...
- 11256
![健康的芹菜苹果汁如何做好吃又美味]( "健康的芹菜苹果汁如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西芹：200苹果：2个辅料蜂蜜：适量具体步骤1.备好芹菜和苹果2.苹果搓洗干净，一分为四，去苹果核3.芹菜洗净，每段一分为二4.开动榨汁机，将芹菜放入，榨出芹菜汁5.下苹果，用推料棒轻轻推，当出汁口不再有汁流出，关闭开关...
- 18063
![健身后吃香蕉好吗 - 健身后适合吃什么水果]( "健身后吃香蕉好吗 - 健身后适合吃什么水果")
- 随着现代社会的发展，人们的生活水平越来越高，也越来越多的人的追求有质量的生活。说到有质量的生活肯定就离不开健康的生活和好的身材。所以现在喜欢健身的人越来越多了。要保持好的身材是离不开健身和水果的，那健身完能吃水果吗？一、健身后吃香蕉好吗，会不会影响健身效果健身...
- 2495
![健身果蔬汁怎么做好喝 - 一起来看看]( "健身果蔬汁怎么做好喝 - 一起来看看")
- 相信现在很多的年轻人都需要健身或者减肥，那么我们知道水果蔬菜是健身减肥的时候必不可少的食材，因为里面含有丰富的营养物质。但是热量又比较低，那么很适合减肥、减脂的时候吃。今天我们就给大家介绍几款适合健身的时候喝的果汁，大家可以在健身的时候带着，这样也比较方便。健...
- 5974
美味库
