西兰花菜椒拌精肉的做法 - 西兰花菜椒拌精肉怎么做
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“菜椒的香味能刺激胃液分泌,促进肠胃蠕动,从而起到助于消化的功效,它在一定程度上还能增强食欲,另外,它含有的维生素以及微量元素,能缓解身体的疲劳,增加体力。
菜椒中含有的辣椒素,能加快身体脂肪的新陈代谢,可以有效防止脂肪在人体内积存,具有一定的减肥功效。
菜椒辛温,可以通过发汗的方式达到降温的效果,还能有效缓解肌肉的疼痛,具有良好的解热镇痛功效。它还含有丰富的维生素,能防治坏血病,能作为贫血、牙龈出血的辅助治疗。
看到熟透的红彩椒,特别喜欢,赶紧买了几斤,留着慢慢吃。”
食材明细
- 蒜香 (口味)
- 拌 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
西兰花菜椒拌精肉的做法步骤
1、菜椒洗净。
2、切条。
3、西兰花分成小块,洗净。
4、锅烧开水。
5、放西兰花焯水。
6、把西兰花焯熟。
7、熟肉撕成条,大蒜切末,所有食材放一起。
8、放食盐。
9、放鸡精。
10、放白醋。
11、拌匀后放生抽。
12、再次拌匀即可。
13、成品。
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