营养杂粮粥如何做好吃又美味
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准备时间:10分钟 烹饪时间:2小时
营养杂粮粥确实是非常的有营养,各种杂粮集中在一起,营养成分互增互补,最后熬制成营养非常丰富的杂粮粥。这样的粥,适合各类人群,可食用面较广。所用食材的取用也比较灵活,完全可以根据自己身体所需添加取舍食材,非常方便又保证了营养的摄取。
主料
杂粮 :200辅料
桂圆肉、葡萄干、老冰糖 :适量具体步骤
.杂粮200g(我的杂粮种类较多,有糯米、黑米、大米、百合、绿豆、红豆、薏仁、红豆、玉米片、红枣、麦片、小米、玉米渣)
用清水洗三遍
放入电饭锅中按煮粥键
准备桂圆肉和葡萄干洗干净
.煮粥还剩55分钟的时间放入桂圆肉葡萄干和老冰糖(这样可以保证桂圆肉和葡萄干的甜度不会被煮掉
两个小时以后美味的杂粮粥就煮好啦。
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