营养(减肥)从早餐开始 - 鲜果燕麦粥如何做好吃又美味
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准备时间:无 烹饪时间:10分钟
苹果 :1个
香蕉 :1小根
猕猴桃 :1个
葡萄干 :适量
鲜奶 :200ML
水 :300ML
主料
燕麦 :60苹果 :1个
香蕉 :1小根
猕猴桃 :1个
辅料
樱桃 :若干颗葡萄干 :适量
鲜奶 :200ML
水 :300ML
具体步骤
1. 取一小锅入水后烧沸,将燕麦入锅中煮成粥,水开后煮3分钟左右即可。
2. 苹果连皮切丁,香蕉和猕猴桃切小丁,葡萄干用水冲洗两遍。
3. 将煮好的燕麦盛在容器内。
4. 将三种水果丁混合放在燕麦粥表面,注意颜色的搭配。撒上葡萄干,浇上鲜奶,最后饰以樱桃点缀即可。
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