多彩菜花的做法 - 多彩菜花怎么做
- 热菜
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“菜花的营养价值很高,
又能抗癌防癌、
又能清化血管,
据说菜花还是维C使者。
它的维生素C含量极高,
不但有利于人的生长发育,
更重要的是能提高人体免疫功能,
促进肝脏解毒,
增强人的体质,
增加抗病能力,
提高人体机体免疫功能。”
食材明细
- 清淡 (口味)
- 炒 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
多彩菜花的做法步骤
1、菜花洗干净后用热水焯一下,装盘备用
2、尖椒、胡萝卜切片装盘备用。
3、台湾烤肠也切成小片备用
4、锅中加入少许花生油,油热后加入葱花炒香,然后在加入尖椒和胡萝卜一起炒。
5、翻炒片刻后加入烤肠炒一会,然后再加入焯好的菜花翻炒。
6、锅中加入少量的白糖、食盐、鸡精调味,翻炒一会就可以出锅啦
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