![炝拌面条菜的做法 - 炝拌面条菜怎么做]( "炝拌面条菜的做法 - 炝拌面条菜怎么做")
- “面条菜是麦瓶草的幼苗的俗称，是黄河中下游地区的人爱吃的一种野菜。既可以蒸着吃还可以炒、凉拌、做汤。面条菜味甘、微苦、性凉，具有养阴清热的作用，对虚痨咳嗽、咯血、尿血、经不调有一定的作用。记得小时候每年春天我们都会到野外采集野菜，面条菜、扫帚苗、蒲公英、野苏...
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![炝拌菜花的做法 - 炝拌菜花怎么做]( "炝拌菜花的做法 - 炝拌菜花怎么做")
- “喝一杯冰镇啤酒，配上一盘凉拌菜，是六月夏日里的一件惬意事情，边看世界杯球赛，边品尝，清闲度日，才不负这热浪滚滚的夏天气氛。集美貌与美味于一身，一口吃下去麻辣酸爽、入口香脆，口味绝佳。和家人分享，品酒看球赛，定会是个愉快的晚上。”食材明细主料菜花（750g）辅料青椒（2个）蚝油（适量）...
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![炝拌灰菜的做法 - 炝拌灰菜怎么做]( "炝拌灰菜的做法 - 炝拌灰菜怎么做")
- 食材明细主料灰菜（200g）辅料蒜（1颗）盐（1g）鸡粉（1g）色拉油（2勺）花椒（适量）红油（1匙）芝麻（适量）生抽（2匙）米醋（2匙）枸杞（适量）微辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）炝拌灰菜的做法步骤1、刚下过雨，各种野菜长的特别肥美，昨天下午去地里现摘的灰菜。2、灰菜淘洗干净。3、灰菜焯水，去掉草酸。4、过凉水。5...
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![炝拌黄瓜条的做法 - 炝拌黄瓜条怎么做]( "炝拌黄瓜条的做法 - 炝拌黄瓜条怎么做")
- “黄瓜，口感清爽还有营养，不论是生吃、做汤、炒着吃，都很受欢迎。”食材明细主料嫩黄瓜（500克）干红辣椒（50克）辅料花椒（5克）香油（10ml）精盐（3克）大料（1粒）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝拌黄瓜条的做法步骤1、黄瓜洗净切成长条2、放入精盐腌渍片刻3、干红辣椒切段4、锅内放香油4成...
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![炝拌塔菜的做法 - 炝拌塔菜怎么做]( "炝拌塔菜的做法 - 炝拌塔菜怎么做")
- “塔菜，看着像绿色的大菊花，很漂亮🙂，平时很少吃，也不太会吃。网上查询，基本都是炒着吃的，也试了一下，菜叶韧劲十足，不容易嚼烂，味道有点像油菜杆。今天试了试炝拌，味道不错😄算是成功案例☺️”食材明细主料塔菜（一颗）调料大蒜（适量）生抽（适量）蚝油（适量）芝麻酱（适量）醋（适量）酱香（口味）拌（工艺）十分...
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![炝拌蕨菜的做法 - 炝拌蕨菜怎么做]( "炝拌蕨菜的做法 - 炝拌蕨菜怎么做")
- “蕨菜其实我个人很喜欢，不过大家吃蕨菜一定记得把最上面那个像它的花的那个摘掉不要，还有一定要煮熟，少吃还是可以的。”食材明细主料蕨菜（适量）辅料干红辣椒（三五个）大蒜（适量）酱油（适量）蚝油（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝拌蕨菜的做法步骤1、蕨菜用开水煮3分钟，捞出控水...
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![炝拌菠菜的做法 - 炝拌菠菜怎么做]( "炝拌菠菜的做法 - 炝拌菠菜怎么做")
- 食材明细主料菠菜（适量）辅料葱（适量）盐（适量）姜（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝拌菠菜的做法步骤1、葱蒜切碎。2、油烧热先煸蒜末。3、出香味后放入葱末。4、稍微煸一下后关火，放入菠菜。(菠菜提前焯水切碎)。5、加入盐，拌匀即可。6、成品图。小窍门煸香葱蒜末后就可以关...
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![炝拌黄瓜条的做法 熗拌黄瓜条 炝拌黄瓜条怎么做]( "炝拌黄瓜条的做法 熗拌黄瓜条 炝拌黄瓜条怎么做")
- ““春日应季美食”：我今晚做了一道菜，熗拌黄瓜条。”食材明细主料黄瓜（1根）辅料食用油（2勺）食盐（半勺）葱（适量）小米椒圈（适量）姜（适量）蒜末（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）炝拌黄瓜条的做法步骤1、准备洗净的黄瓜1根。2、黄瓜切去头尾，切段后再切条。3、放盆中加入食盐腌制20分钟...
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![炝拌莴笋条的做法 - 炝拌莴笋条怎么做]( "炝拌莴笋条的做法 - 炝拌莴笋条怎么做")
- “新鲜的莴笋大批量上市，价钱也不贵。莴笋可炒可凉拌，吃起来鲜脆爽口。凉拌最好以炝拌为宜，炝拌的菜肴可使用热油烹制的方法来制作，这样既卫生又好吃，还能更好的保留蔬菜中的营养成份不流失，尤其水溶性维生素，如制作不得法极容易被破坏掉，蔬菜吃的就是一个鲜嫩。今天制作的这道凉...
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![炝拌包菜的做法 - 炝拌包菜怎么做]( "炝拌包菜的做法 - 炝拌包菜怎么做")
- ““清肠食谱”春节过去了，从健康的角度讲，是应当清肠消脂的。今日中午，我做了一道消脂的凉菜：熗拌包菜。”食材明细主料包菜（半个）辅料食用油（2勺）食盐（半勺）蒜蓉（适量）花椒粒（适量）辣椒面（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）炝拌包菜的做法步骤1、半个包菜洗净后切丝。2、锅内烧水...
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![炝汤面条的做法 - 炝汤面条怎么做]( "炝汤面条的做法 - 炝汤面条怎么做")
- “小时奶奶的味道”食材明细主料挂面（200g）辅料蒜（3半）酱油（1匙）盐（1匙）鸡精（1匙）葱（1段）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝汤面条的做法步骤1、切好葱蒜2、锅里倒入少许油3、油热后倒入葱和蒜，翻炒4、倒入少许酱油，添入适量水，加入盐5、水开放入面条，调到中火🔥，搅拌几圈，防止粘锅，煮三分...
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![炝拌菜瓜的做法 - 炝拌菜瓜怎么做]( "炝拌菜瓜的做法 - 炝拌菜瓜怎么做")
- “天气越来越热，就想吃点清爽简单的菜品，今天就用这菜瓜炝拌着来吃。先将菜瓜的外皮去除掉，对切开后去除中间的籽，再切成片放入碗中；加入盐、蒜末、香醋等调味料，花椒和辣椒在炉上热油炸香，就可趁热将这花椒油放入碗中炝拌菜瓜了。这菜瓜本身没有太浓的味道，但水分足，脆嫩爽口，虽然...
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![炝拌圆白菜的做法 【炝拌圆白菜】 炝拌圆白菜怎么做]( "炝拌圆白菜的做法 【炝拌圆白菜】 炝拌圆白菜怎么做")
- “简简单单清清爽爽的炝拌圆白菜，好吃又便宜。”食材明细主料圆白菜（适量）辅料盐（适量）白醋（适量）蒜（适量）干红辣椒（适量）白糖（适量）植物油（适量）鸡精（适量）香油（适量）香菜（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝拌圆白菜的做法步骤1、将圆白菜用手撕小块，清洗干净。2、蒜、干红辣椒切碎。3...
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![炝拌素菜的做法 - 炝拌素菜怎么做]( "炝拌素菜的做法 - 炝拌素菜怎么做")
- “清清爽爽的一道素菜。”食材明细主料洋白菜（适量）胡萝卜（适量）芹菜（适量）黄瓜（适量）调料花椒（适量）香油（适量）盐（适量）味精（适量）白糖（适量）清淡（口味）炝（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）炝拌素菜的做法步骤1、主要原料。2、洋白菜洗净切块，焯水备用。3、胡萝卜洗净切片，芹菜切段焯水备用。4、黄瓜洗净...
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![炝拌莴苣条的做法 - 炝拌莴苣条怎么做]( "炝拌莴苣条的做法 - 炝拌莴苣条怎么做")
- “莴笋，又名莴苣，又到莴苣上市的季节，莴笋口感脆嫩鲜香，作菜肴可荤可素，可煮可炒可拌，真是想咋吃就咋吃哈~~~！同事从乡下带来她妈妈自已种的蔬菜，应该算是有机蔬菜了吧，要知道，超市里有机蔬菜贵到天价哈~~~~！”食材明细主料莴苣（适量）辅料干红辣椒（适量）蒜（二瓣）熟腰果（适量）油（适量）盐（适量）微...
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![炝拌酸辣黄瓜条的做法 - 炝拌酸辣黄瓜条怎么做]( "炝拌酸辣黄瓜条的做法 - 炝拌酸辣黄瓜条怎么做")
- “夏天到了，黄瓜又鲜又嫩。不爱炒菜不要紧，咱做个简单的炝拌黄瓜条，酸辣口儿的，非常开胃。”食材明细主料黄瓜（2条）大蒜（4瓣）辅料干红辣椒（1根）香醋（适量）生抽（适量）白糖（1小勺）盐（少许）植物油（20克）酸辣（口味）炝（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝拌酸辣黄瓜条的做法步骤1、黄瓜清洗干净2、黄瓜清洗干净...
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![炝拌凉菜的做法 - 炝拌凉菜怎么做]( "炝拌凉菜的做法 - 炝拌凉菜怎么做")
- “家常凉菜，节日期间最受欢迎的菜菜，从过年到现在，几乎每天餐桌上都能见面，百吃不厌的下酒菜，爽口开胃的下饭菜。年夜饭的家常凉菜中配菜必须有白菜，白菜的谐音是百财，寓意新的一年财源广进哦！”食材明细主料黄瓜（1根）白菜（2片）粉皮（适量）辅料油（适量）盐（适量）蒜（适量）瘦肉末（适量）海鲜酱油（适量...
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![炝拌荠菜的做法 - 炝拌荠菜怎么做]( "炝拌荠菜的做法 - 炝拌荠菜怎么做")
- “味道鲜美，健康营养！”食材明细主料荠菜（适量）辅料盐（适量）葱（适量）蒜（适量）小米辣（适量）陈醋（适量）糖（适量）蚝油（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝拌荠菜的做法步骤1、成品！2、成品！3、荠菜适量，洗干净，控干水分，备用！4、葱、蒜、香菜小米辣适量，盐，耗油，陈醋，糖，生抽，拌好！5、成品！...
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![炝拌芹菜的做法 - 炝拌芹菜怎么做]( "炝拌芹菜的做法 - 炝拌芹菜怎么做")
- 食材明细主料香芹（300克）辅料蒜蓉（适量）小米椒圈（适量）食盐（半勺）白砂糖（半勺）热油（2勺）微辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）高级（难度）炝拌芹菜的做法步骤1、香芹摘去叶子切去根部清洗干净后切段。2、放入锅中烧水焯烫。3、过凉水。4、准备蒜蓉和小米椒圈。5、芹菜装入盘中，加入蒜蓉和小米椒圈，加...
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![炝拌白菜的做法 - 炝拌白菜怎么做]( "炝拌白菜的做法 - 炝拌白菜怎么做")
- “炎炎夏季~很多人会没有胃口~朕给大家介绍个简单易上手的快手凉拌菜”食材明细主料白菜（适量）辅料盐（适量）花椒油（适量）白糖（适量）剁椒（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝拌白菜的做法步骤1、白菜洗净切碎~2、用净水冲洗完毕后沥水备用~3、用适量的盐少许腌一下白菜~出出水...
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![炝拌银条的做法 - 炝拌银条怎么做]( "炝拌银条的做法 - 炝拌银条怎么做")
- “炝拌银条，脆嫩爽口，营养美味，下酒菜。”食材明细主料银条（一把）辅料干辣椒丝（少许）调料花生油（适量）盐（少许）白糖（少许）白醋（少许）鸡精（少许）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝拌银条的做法步骤1、择好的银条，洗净，备用。2、银条菜焯水，水中加一点盐白醋(保持颜色白亮)，控干捞出，切寸段，放入...
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![炝汤黄面条的做法 - 炝汤黄面条怎么做]( "炝汤黄面条的做法 - 炝汤黄面条怎么做")
- “面条是我们东北人很爱的一种主食，有面有汤，加点菜——方便的一餐，还很暖和、养胃，是很多上班族的首选。在家自己做面条，可比在外面买的实惠得多，最重要是卫生啊。(展开)”食材明细主料黄面条（250克）辅料大葱（适量）水（适量）配料玉米油（适量）酱油（适量）盐（适量）五香粉（适量）味精（适量）葱香（口味）...
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![炝拌波菜的做法 - 炝拌波菜怎么做]( "炝拌波菜的做法 - 炝拌波菜怎么做")
- 食材明细主料波菜（半斤）辅料蒜泥（一勺）盐（一勺）辣椒块（一勺）醋（一勺）微辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）炝拌波菜的做法步骤1、波菜用热水烫一下过凉水捏干水分2、装盘，放入蒜泥，盐，辣椒块，醋。3、锅中倒入油烧热爆香花椒粒后浇在辣椒块上拌匀即可！...
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![炝拌青笋条的做法 【爽口凉菜】蔬菜生吃营养高---炝拌青笋条 炝拌青笋条怎么做]( "炝拌青笋条的做法 【爽口凉菜】蔬菜生吃营养高---炝拌青笋条 炝拌青笋条怎么做")
- “春天到了，是清补的季节，青笋能够开通疏利、消沉下气，利尿通乳，强壮机体，防癌抗癌，宽肠通便等作用，是春节比较适合吃的青菜。不管是炒着吃还是伴着都不错的。今天这款【炝拌青笋条】就是一款不错的开胃小菜，相信很多喜欢吃小凉菜的朋友会喜欢。”食材明细主料青笋（一根）辅料盐（2克...
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![炝拌萝卜条咸菜的做法 - 炝拌萝卜条咸菜怎么做]( "炝拌萝卜条咸菜的做法 - 炝拌萝卜条咸菜怎么做")
- “俗话说得好:“秋冬的萝卜赛人参，”生津止渴，易消化，美食不可辜负，炝拌萝卜条咸菜开胃又爽口，简单易学。”食材明细主料绿萝卜（适量）辅料盐（适量）蚝油（适量）醋（适量）糖（适量）酱油（适量）蒜（适量）姜汁（适量）麻油（适量）花椒油（适量）香辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）炝拌萝卜条咸菜的做法步骤1、成品...
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