![银鱼小炒蛋的做法 - 银鱼小炒蛋怎么做]( "银鱼小炒蛋的做法 - 银鱼小炒蛋怎么做")
- “橙子哥买了好多银鱼，嚷着要做银鱼丸子。我说我不会，只会炒鸡蛋。哈哈，银鱼炒鸡蛋也很好吃阿！”食材明细主料银鱼（适量）鸡蛋（适量）辅料盐（适量）葱末（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）银鱼小炒蛋的做法步骤1、把鸡蛋打散，加适量盐。2、把银鱼洗净，清水泡十分钟。3、把银鱼加入鸡...
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![鸡蛋小银鱼炒韭黄的做法 - 鸡蛋小银鱼炒韭黄怎么做]( "鸡蛋小银鱼炒韭黄的做法 - 鸡蛋小银鱼炒韭黄怎么做")
- 食材明细主料韭黄（260g）鸡蛋（3个）小银鱼（10g）辅料料酒（1勺）盐（2g）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋小银鱼炒韭黄的做法步骤1、韭黄洗净切段，鸡蛋3个，小银鱼洗净备用2、将洗净的小银鱼放入蛋液，放一勺料酒3、将鸡蛋和银鱼打匀4、锅内适量油烧热倒入蛋液（大火）油稍多些，不然蛋液噗不起...
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![银鱼韭菜炒蛋的做法 - 银鱼韭菜炒蛋怎么做]( "银鱼韭菜炒蛋的做法 - 银鱼韭菜炒蛋怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（4个）银鱼（适量）辅料韭菜（适量）调料盐（适量）油（适量）五香粉（适量）开水（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）银鱼韭菜炒蛋的做法步骤1、韭菜和鸡蛋准备就绪。2、银鱼多冲洗几遍后，用开水浸泡软。3、韭菜洗净切碎放入碗中。4、鸡蛋磕入韭菜碎中打散。5、放入浸泡软的银...
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![银鱼炒蛋的做法 - 银鱼炒蛋怎么做]( "银鱼炒蛋的做法 - 银鱼炒蛋怎么做")
- “银鱼含有丰富的铁质与钙质，对成长中的幼儿骨髅发育非常有益处。”食材明细主料鸡蛋（2个）银鱼（适量）葱末（少许）辅料玉米油（少许）盐（少许）胡椒粉（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）银鱼炒蛋的做法步骤1、提前准备好所需要的银鱼和小葱花。2、鸡蛋内撒入葱花，打散备用。3、油锅加热...
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![小银鱼木耳炒鸡蛋的做法 - 小银鱼木耳炒鸡蛋怎么做]( "小银鱼木耳炒鸡蛋的做法 - 小银鱼木耳炒鸡蛋怎么做")
- “非常简单的快手菜”食材明细主料鸡蛋（2个）小银鱼（15g）木耳（适量）辅料白酒（适量）料酒（适量）盐（适量）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小银鱼木耳炒鸡蛋的做法步骤1、鸡蛋木耳小银鱼备用，木耳泡发洗净焯水，小银鱼冲洗一下2、锅内放油先将小银鱼微火干煸一下3、鸡蛋打碗里滴几滴白酒、...
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![银鱼干炒鸭蛋的做法 - 银鱼干炒鸭蛋怎么做]( "银鱼干炒鸭蛋的做法 - 银鱼干炒鸭蛋怎么做")
- “银鱼干的营养价值很高，而且吃起来没有骨头，今天做这款银鱼干炒鸭蛋是简单的家常菜，咸鲜适口，好吃美味。。。”食材明细主料鸭蛋（3只）银鱼干（35克）辅料香葱（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）银鱼干炒鸭蛋的做法步骤1、食材：鸭蛋、银鱼干、香葱。2、将鸭蛋打入...
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![鸡蛋韭香炒银鱼的做法 - 鸡蛋韭香炒银鱼怎么做]( "鸡蛋韭香炒银鱼的做法 - 鸡蛋韭香炒银鱼怎么做")
- “银鱼是淡水鱼，是中国名贵水产品之一，被视为席上珍品，在国内外久负盛名。银鱼是极富钙质的鱼类，营养学家将它列为长寿食品，它的“补肺清金、滋阴补虚”的功效，成为水中珍品。用银鱼与鸡蛋同食，集软嫩鲜香于一体，由于鱼的刺很细软，几乎可以忽略，所以也特别适合老人和儿童食用。食用...
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![小银鱼炒鸡蛋的做法 - 小银鱼炒鸡蛋怎么做]( "小银鱼炒鸡蛋的做法 - 小银鱼炒鸡蛋怎么做")
- “小银鱼，又称白饭鱼、面条鱼、西施鱼等。其营养丰富，并具食疗功效。《随息居饮食谱》记载：“银鱼甘平，养胃阴，和经脉”。现代医学证明：银鱼含大量钙质，能益肺止咳，利水补虚。我用的小银鱼是海里面的，哄干脱水的，小银鱼的营养价值很高，味道鲜美，可口，做菜、做汤都很好，非常适合老人和孩...
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![银鱼小炒的做法 - 银鱼小炒怎么做]( "银鱼小炒的做法 - 银鱼小炒怎么做")
- 食材明细主料小银鱼干（适量）辅料韭菜花（适量）果仁（适量）姜丝（适量）咸鲜（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）未知（难度）银鱼小炒的做法步骤1、小银鱼干用清水浸泡约半小时后沥干水分。2、用少许生抽胡椒粉腌制待用。3、韭菜花切段。4、烧热锅倒入比炒菜多的油，将腌过的银鱼干倒入慢火炒。5、小银...
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![香炒小银鱼的做法 - 香炒小银鱼怎么做]( "香炒小银鱼的做法 - 香炒小银鱼怎么做")
- “小银鱼又叫丁香鱼像饼干一样松脆，像软炸虾一样苏嫩既可以做成传统的爆炒口味，也可以做成孩子喜爱的沙拉小银鱼。总之，小银鱼不管如何烹制，都鲜美可口，只要有小银鱼，家中一个月的菜式都不用发愁！”食材明细主料丁香鱼（200克）辅料杏仁（20克）核桃仁（30克）芝麻（2小匙）清水（适量）配料食用油（适...
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![青椒银鱼炒蛋的做法 - 青椒银鱼炒蛋怎么做]( "青椒银鱼炒蛋的做法 - 青椒银鱼炒蛋怎么做")
- “咸鲜中有微辣，绵软中有清脆。银鱼的营养价值很高，是“水中的软白金”。”食材明细主料银鱼（200g）土鸡蛋（4个）辅料青椒（100g）配料盐（5g）玉米油（100g）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青椒银鱼炒蛋的做法步骤1、银鱼干冷水泡发2小时，滤干备用。2、青椒切小丁。3、土鸡蛋四个，加盐。4、...
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![银鱼炒鸡蛋的做法 - 银鱼炒鸡蛋怎么做]( "银鱼炒鸡蛋的做法 - 银鱼炒鸡蛋怎么做")
- “银鱼含钙很高，被誉为“长寿食品”，它是高蛋白低脂肪食品，即便是高血脂者也十分适宜食用银鱼还有利水作用，因此它是减肥食品首选。鸡蛋营养丰富，含有丰富的优质蛋白质，二者搭配相当好。”食材明细主料银鱼（适量）土鸡蛋（适量）辅料盐（适量）料酒（适量）香葱（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普...
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![小银鱼炒荷兰豆的做法 - 小银鱼炒荷兰豆怎么做]( "小银鱼炒荷兰豆的做法 - 小银鱼炒荷兰豆怎么做")
- 食材明细主料小银鱼（适量）荷兰豆（适量）木耳（适量）辅料蒜末（适量）生姜丝（适量）湘君府贡菜剁椒（适量）盐（适量）酱油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小银鱼炒荷兰豆的做法步骤1、准备食材：荷兰豆，木耳，小银鱼。将荷兰豆、木耳焯水切丝，小银鱼适量。2、热锅凉油，煸香蒜末和生姜末。3、加入...
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![小银鱼蒸蛋的做法 - 小银鱼蒸蛋怎么做]( "小银鱼蒸蛋的做法 - 小银鱼蒸蛋怎么做")
- “小银鱼含有丰富的蛋白质，微量元素和不饱和脂肪酸，钙含量也很高，是宝宝补钙食物的重要来源。”食材明细主料鸡蛋（2个）小银鱼（少量）小葱（少量）辅料盐（适量）原味（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小银鱼蒸蛋的做法步骤1、小银鱼干，需用水泡10分钟。2个鸡蛋，适量小葱备用2、鸡蛋搅拌均匀。3...
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![银鱼炒的做法 银鱼炒蛋 银鱼炒怎么做]( "银鱼炒的做法 银鱼炒蛋 银鱼炒怎么做")
- 食材明细主料银鱼（半斤）鸡蛋（2个）辅料姜（适量）葱（适量）配料油（适量）料酒（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）银鱼炒的做法步骤1、银鱼洗净，加适量料酒拌匀备用。2、鸡蛋打散，加葱花。3、把蛋液倒入银鱼内，搅拌均匀。4、起油锅，加入姜丝小火爆香。5、将银鱼和蛋液倒入锅内稍稍翻...
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![银鱼跑蛋的做法 银鱼跑蛋（银鱼炒鸡蛋） 银鱼跑蛋怎么做]( "银鱼跑蛋的做法 银鱼跑蛋（银鱼炒鸡蛋） 银鱼跑蛋怎么做")
- 食材明细主料小银鱼（2两）鸡蛋（2个）辅料盐（适量）料酒（适量）小葱（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）银鱼跑蛋的做法步骤1、材料准备好，小银鱼去头去肠。2、鸡蛋，处理好的小银鱼，葱末，盐，少量鸡精，放一起拌匀。3、搅拌的时候可以加入一点点水，可以使煎出来的鸡蛋更加松软。4、热火烧油，拌...
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![小银鱼煎蛋的做法 - 小银鱼煎蛋怎么做]( "小银鱼煎蛋的做法 - 小银鱼煎蛋怎么做")
- “银鱼富含优质蛋白，不饱和脂肪酸，还含有多种重要能微量元素起滋补作用，性质平和老少佳宜吃。”食材明细主料小银鱼（200克）蛋（2只）辅料姜丝（少许）盐（少许）胡椒粉（少许）油（少许）鱼香（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）小银鱼煎蛋的做法步骤1、准备好所有材料2、把鸡蛋打入装银鱼碗中加入调料搅...
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![小银鱼干炒鸡蛋的做法 - 小银鱼干炒鸡蛋怎么做]( "小银鱼干炒鸡蛋的做法 - 小银鱼干炒鸡蛋怎么做")
- “去北戴河旅游买的小银鱼干，老公说用它来蒸鸡蛋或者炒鸡蛋很好吃，我比较喜欢的烹饪方式就是炖和炒，所以决定尝试做一次小银鱼炒鸡蛋，呵呵，好吃的很吆，西西~~再放点胡萝卜和尖椒配色，吼吼~~色香味俱全滴，哈！”食材明细主料小银鱼干（100克）辅料鸡蛋（4个）胡萝卜（一小根）尖椒（一个）微辣（口味）炒...
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![银鱼炒蛋的做法 鲜嫩可口---银鱼炒蛋 银鱼炒蛋怎么做]( "银鱼炒蛋的做法 鲜嫩可口---银鱼炒蛋 银鱼炒蛋怎么做")
- “银鱼、鸡蛋、香葱可以说是完美的营养搭配，而且色彩鲜艳，让人食欲大增。这道菜看起来很简单，但真要做出鲜嫩好口感，还是需要注意几个细节的。主要是因为银鱼易收缩出水，炒的时候一旦银鱼出水过多，口感就不好了。一：要吸干银鱼的水分，用厨房纸多吸两遍。二：炒的时候银鱼在锅里快速...
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![小银鱼炒辣椒的做法 - 小银鱼炒辣椒怎么做]( "小银鱼炒辣椒的做法 - 小银鱼炒辣椒怎么做")
- “大量购买的小银鱼需冷冻保管，可用于做汤或者做酱类食物，还可以用了做饭团或甜食，搭配小辣椒一起炒也是很好的下饭菜。大人用餐可放辣椒，儿童用餐可用花生或核桃代替辣椒。”食材明细主料丁香鱼（0克）小辣椒（芝麻少许）芝麻（适量）辅料酱油（2大勺）蒜泥（1小勺）糖稀（1/2大勺）清酒（1大勺）生姜粉（1...
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![小银鱼炒鸡蛋的做法 小银鱼干炒鸡蛋 小银鱼炒鸡蛋怎么做]( "小银鱼炒鸡蛋的做法 小银鱼干炒鸡蛋 小银鱼炒鸡蛋怎么做")
- “在这个食品安全日益严重的时代，作为妈妈很注重家人的健康，每天用心做好每顿饭，今早就为儿子做了这道“小银鱼炒鸡蛋””食材明细主料鸡蛋（3个）小银鱼干（50克）辅料大葱（半根）配料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小银鱼炒鸡蛋的做法步骤1、准备好食材2、把小银鱼用水泡五...
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![银鱼炒鸡蛋的做法 银鱼做法大全之一银鱼炒鸡蛋 银鱼炒鸡蛋怎么做]( "银鱼炒鸡蛋的做法 银鱼做法大全之一银鱼炒鸡蛋 银鱼炒鸡蛋怎么做")
- “银鱼炒鸡蛋，营养美味”食材明细主料银鱼（150g）鸡蛋（4个）葱（适量）胡椒粉（适量）辅料盐（适量）麻油（适量）姜（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）银鱼炒鸡蛋的做法步骤1、洪泽湖的新鲜小银鱼，淡水湖银鱼2、准备好银鱼，加小半勺盐，撒上胡椒粉，淋入适量白酒，拌匀，腌制十分钟。3、1，切葱切姜2，准备...
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![银鱼干蛋炒饭的做法 - 银鱼干蛋炒饭怎么做]( "银鱼干蛋炒饭的做法 - 银鱼干蛋炒饭怎么做")
- “银鱼干蛋炒饭，儿子吃了三分之二，平时又不见他那么爱吃饭！”食材明细主料白饭（适量）银鱼干（适量）蛋（1个）辅料葱粒（适量）红萝卜粒（适量）香菜粒（适量）姜（适量）配料水（适量）盐（适量）鸡粉（适量）蚝油（适量）糖（适量）酒（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）银鱼干蛋炒饭的做法步骤1、银鱼干泡软。2、红萝...
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![银针鱼炒蛋的做法 - 银针鱼炒蛋怎么做]( "银针鱼炒蛋的做法 - 银针鱼炒蛋怎么做")
- “简单快捷下饭菜”食材明细主料银针鱼（100g）土鸡蛋（3个（约120g））辅料葱（适量）配料盐（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）银针鱼炒蛋的做法步骤1、银针鱼用清水浸泡片刻，里面滴入几滴醋，去腥，然后洗净控干水分，鸡蛋打入碗中2、将银针鱼放入打散的鸡蛋中，放少许盐拌匀3、锅热后放少许...
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![韭菜银鱼炒鸡蛋的做法 - 韭菜银鱼炒鸡蛋怎么做]( "韭菜银鱼炒鸡蛋的做法 - 韭菜银鱼炒鸡蛋怎么做")
- 食材明细主料韭菜（50克）鸡蛋（2个）银鱼（100克）辅料花生油（2勺）盐（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）韭菜银鱼炒鸡蛋的做法步骤1、鲜美。2、食材清洗干净。3、韭菜切段。4、银鱼放入鸡蛋液里面，搅拌均匀。5、锅内放油烧热。6、到入鸡蛋液。7、银鱼炒熟。8、到入韭菜。9、放入适量...
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