![海带豆芽肉丝汤的做法 【养生汤煲】海带豆芽肉丝汤 海带豆芽肉丝汤怎么做]( "海带豆芽肉丝汤的做法 【养生汤煲】海带豆芽肉丝汤 海带豆芽肉丝汤怎么做")
- “海带豆芽肉丝汤，不仅营养丰富，而且味道鲜美可口。同时成本又很低，是不错的健康养生汤。海带的营养价值1、海带含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。2、海带与菠菜、油菜相比，除含维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍。3、海带是一种含碘量很高的...
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![爽口海带豆芽汤的做法 - 爽口海带豆芽汤怎么做]( "爽口海带豆芽汤的做法 - 爽口海带豆芽汤怎么做")
- “很家常的一款清汤。清淡爽口，而且还有美容减脂的功效。”食材明细主料海带丝（100克）黄豆芽（50克）辅料蘑菇（50克）配料葱（适量）盐（适量）胡椒粉（1·5克）高汤精（2克）香油（适量）姜（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）爽口海带豆芽汤的做法步骤1、准备好所有的食材。2、海带入开水中煮上2分...
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![海带芽泡菜粉丝汤的做法 - 海带芽泡菜粉丝汤怎么做]( "海带芽泡菜粉丝汤的做法 - 海带芽泡菜粉丝汤怎么做")
- “微辣，鲜而不腻。”食材明细主料泡菜（适量）粉丝（适量）金针菇（适量）黄豆芽（适量）辅料海带芽汤料（2包）香葱（适量）小米椒（适量）酸辣（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海带芽泡菜粉丝汤的做法步骤1、粉丝，黄豆芽，金针菇。2、泡菜，海带芽汤料。3、香葱，小米椒。4、锅内适量油烧热，姜蒜炒香。5、西红柿...
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![海带芽滑肉汤的做法 - 海带芽滑肉汤怎么做]( "海带芽滑肉汤的做法 - 海带芽滑肉汤怎么做")
- “海带芽脆嫩，滑肉嫩滑，四川特色汤羹。”食材明细主料瘦肉（50g）海带芽（20g）辅料凤尾（2片）豆瓣酱（1勺）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）海带芽滑肉汤的做法步骤1、海带芽切成丝，凤尾切成丝备用。瘦肉切成片，放入盐、胡椒粉和豆瓣酱搅拌均匀待用。2、锅里加入水，放入海带芽烧开，码好味道...
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![海带芽松茸豆腐清汤的做法 - 海带芽松茸豆腐清汤怎么做]( "海带芽松茸豆腐清汤的做法 - 海带芽松茸豆腐清汤怎么做")
- “微麻微辣，咸鲜适口。”食材明细主料海带芽（适量）鲜松茸（一个）豆腐（适量）西红柿（半个）黄豆芽（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）青花椒油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）海带芽松茸豆腐清汤的做法步骤1、海带芽开水浸泡一分钟。2、豆腐切成小块。3、黄豆芽洗一下。4、松茸切薄片。5、...
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![豆芽海带排骨汤的做法 - 豆芽海带排骨汤怎么做]( "豆芽海带排骨汤的做法 - 豆芽海带排骨汤怎么做")
- “清淡不油腻，咸鲜适口，微微麻辣，搭配米饭或单喝都很美味。😋我最喜欢的汤之一。”食材明细主料排骨（适量）黄豆芽（适量）海带结（适量）虫草花（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）麻椒粉（适量）香油（适量）姜末（适量）香葱（适量）香菜（适量）小米椒（适量）微辣（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）豆芽海带排骨汤的做法步骤...
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![黄豆芽炒海带丝的做法 - 黄豆芽炒海带丝怎么做]( "黄豆芽炒海带丝的做法 - 黄豆芽炒海带丝怎么做")
- “这道菜，黄豆芽炒海带丝，是我喜欢的搭配。喜欢吃辣的，加点干辣椒，香香辣辣的感觉，很下饭。黄豆芽是我自己生的，炒菜，炖汤都很香。关键是放心，我是连根都吃的。海带富含碘，黄豆芽是植物蛋白，瘦肉是动物蛋白，这几样搭配在一起，自认为是很有营养的一道菜。家常菜，你值得一试”食材明细主...
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![海带丝拌小豆芽的做法 - 海带丝拌小豆芽怎么做]( "海带丝拌小豆芽的做法 - 海带丝拌小豆芽怎么做")
- 食材明细主料海带丝（适量）小豆芽（适量）辅料葱（适量）红辣椒（适量）蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）醋（适量）酱油（适量）酸辣（口味）焯（工艺）半小时（耗时）简单（难度）海带丝拌小豆芽的做法步骤1、海带丝提前浸泡，焯水备用。2、葱和大蒜备用。3、小豆芽洗净控水。4、小豆芽入开水锅中焯水。5、一同放入碗中。6...
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![海带芽豆腐味噌汤的做法 - 海带芽豆腐味噌汤怎么做]( "海带芽豆腐味噌汤的做法 - 海带芽豆腐味噌汤怎么做")
- “晚饭煮了海带芽豆腐味噌汤，咸鲜，清淡，好喝😋”食材明细主料海带芽（适量）黄豆芽（适量）豆腐（适量）辅料味噌酱（两勺）虾皮（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）海带芽豆腐味噌汤的做法步骤1、黄豆芽适口。2、味噌酱。3、海带芽泡发。4、嫩豆腐切小片。5、锅内适量清水，黄豆芽放入煮开...
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![火麻仁海带丝炒豆芽的做法 - 火麻仁海带丝炒豆芽怎么做]( "火麻仁海带丝炒豆芽的做法 - 火麻仁海带丝炒豆芽怎么做")
- “尝试着做了海带丝炒豆芽，别有风味，又营养又健康的一道经济实惠的家常菜，菜品最后撒上火麻仁更是增香又添色，很美味。”食材明细主料海带丝（1小盘）绿豆芽（150克）肉末（50克）火麻仁（15克）辅料葱末（适量）姜末（适量）蒜末（适量）小米辣（适量）调料生抽（适量）蚝油（适量）豆瓣酱（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗...
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![粉条海带丝炒豆芽的做法 - 粉条海带丝炒豆芽怎么做]( "粉条海带丝炒豆芽的做法 - 粉条海带丝炒豆芽怎么做")
- 食材明细主料黄豆芽（适量）粉条（适量）海带丝（适量）辅料盐（适量）油（适量）豆瓣酱（适量）生抽（适量）醋（适量）蒜（适量）微辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）粉条海带丝炒豆芽的做法步骤1、粉条用热水泡开，海带丝和豆芽用清水洗一下。2、热锅倒油，放入蒜片炝锅，再放入豆芽翻炒。3、然后放入海带丝翻炒。4...
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![海带芽肉片汤的做法 - 海带芽肉片汤怎么做]( "海带芽肉片汤的做法 - 海带芽肉片汤怎么做")
- “简单清淡的汤。”食材明细主料海带芽（适量）肉片（适量）香菜（少许）辅料姜（少许）调料油（少许）盐（少许）胡椒粉（少许）腌料酱油（少许）糖（少许）生粉（少许）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海带芽肉片汤的做法步骤1、备好食材：如图。2、肉片放腌料加姜腌制10分钟。3、锅中加入适量的水煮开，放入海带...
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![豆芽海带丝的做法 豆芽海带丝-美味小清新 豆芽海带丝怎么做]( "豆芽海带丝的做法 豆芽海带丝-美味小清新 豆芽海带丝怎么做")
- 食材明细主料绿豆芽（200g）海带丝（100g）胡萝卜（半根）辅料葱（适量）姜（适量）调料香醋（1勺）糖（半勺）盐（适量）油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆芽海带丝的做法步骤1、绿豆芽洗净备用，有耐心可以掐去尾巴。2、这里用的是干海带，泡软后煮了个开锅，用鲜海带丝也行的，一样先焯水去掉腥味。3、...
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![胡萝卜海带芽豆腐汤的做法 - 胡萝卜海带芽豆腐汤怎么做]( "胡萝卜海带芽豆腐汤的做法 - 胡萝卜海带芽豆腐汤怎么做")
- “咸鲜适口，营养不油腻，热乎乎的减脂暖汤😜”食材明细主料胡萝卜（4片）海带芽（一点）豆腐（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）胡椒粉（适量）香油（适量）姜（适量）小米椒（适量）葱（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜海带芽豆腐汤的做法步骤1、海带芽温水泡软。2、豆腐，胡萝卜切小丁。3、姜葱，小米椒...
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![海带芽煎蛋汤的做法 - 海带芽煎蛋汤怎么做]( "海带芽煎蛋汤的做法 - 海带芽煎蛋汤怎么做")
- “快手汤品。”食材明细主料鸡蛋（1个）海带芽（10g）辅料鸡油（1勺）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海带芽煎蛋汤的做法步骤1、海带芽用水泡入盐，用刀切成小条。2、鸡油入锅融化。3、打入鸡蛋炒香，用筷子搅拌成碎块。4、放入海带芽，加入半碗开水煮开即可。5、出锅。...
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![海带土豆丝汤的做法 - 海带土豆丝汤怎么做]( "海带土豆丝汤的做法 - 海带土豆丝汤怎么做")
- 食材明细主料海带（200克）辅料香菜末（一勺）土豆（两个）葱末（一勺）胡萝卜丝（一勺）姜末（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）海带土豆丝汤的做法步骤1、海带洗净沥干水分切段备用2、土豆去皮切条备用3、煮锅做水烧开4、放入葱姜和胡萝卜丝，再放入海带丝5、开锅十分钟左右放入土豆条煮开...
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![海带丝炒绿豆芽的做法 - 海带丝炒绿豆芽怎么做]( "海带丝炒绿豆芽的做法 - 海带丝炒绿豆芽怎么做")
- “很清爽的小炒。”食材明细主料海带（适量）绿豆芽（适量）辅料葱（少许）蒜末（少许）调料油（少许）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海带丝炒绿豆芽的做法步骤1、准备好食材：如图，海带提前泡洗干净，绿豆芽摘去头尾。2、葱切段，切点蒜末。3、海带切丝。4、热锅放油下蒜末炒香。5、放海...
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![海带芽豆腐汤的做法 - 海带芽豆腐汤怎么做]( "海带芽豆腐汤的做法 - 海带芽豆腐汤怎么做")
- “好喝有营养。”食材明细主料豆腐（半块）泡发海带芽（适量）辅料猪肉（少许）葱花（适量）调料盐（适量）花椒粉（少许）鸡精（少许）油（适量）水（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）海带芽豆腐汤的做法步骤1、备好食材。2、豆腐切块，海带芽切段，肉切片，葱切碎。3、油烧开，肉片下入翻炒4、下入葱花、花椒...
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![肉末海带炒豆芽的做法 - 肉末海带炒豆芽怎么做]( "肉末海带炒豆芽的做法 - 肉末海带炒豆芽怎么做")
- “肉末海带炒豆芽，一款家常菜品，好吃下饭，营养丰富！家常做法，供大家参考！”食材明细主料肉末（适量）豆芽（适量）粉条（适量）海带（适量）彩椒（一个）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）辅料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）生抽（适量）五香粉（适量）水（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）肉末海带炒豆芽的做法步骤1、豆芽肉末...
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![海带豆芽香芹炒肉丝的做法 - 海带豆芽香芹炒肉丝怎么做]( "海带豆芽香芹炒肉丝的做法 - 海带豆芽香芹炒肉丝怎么做")
- 食材明细主料泡发海带（50g）豆芽（100g）香芹（100g）辅料里脊肉（100g）调料食用油（适量）蒜末（适量）生抽（适量）糖（适量）鸡粉（适量）干辣椒（适量）盐（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）海带豆芽香芹炒肉丝的做法步骤1、食材，黄豆芽去根理净，香芹，海带泡发切丝。2、里脊肉先用黄酒，生抽，蚝油，盐，水淀粉抓匀...
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![海带豆芽豆腐贡丸汤的做法 - 海带豆芽豆腐贡丸汤怎么做]( "海带豆芽豆腐贡丸汤的做法 - 海带豆芽豆腐贡丸汤怎么做")
- 食材明细主料豆芽（150g）海带（50g）辅料唯新贡丸（6个）内酯豆腐（1盒）葱（适量）胡椒粉（适量）盐（适量）辣椒粉（适量）微辣（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）海带豆芽豆腐贡丸汤的做法步骤1、食材，理净的豆芽，贡丸。2、海带，葱，内酯豆腐一盒。3、起锅放油，下葱段煸香。4、下入豆芽贡丸翻炒。5、再下入海带。...
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![酸辣豆芽海带丝的做法 - 酸辣豆芽海带丝怎么做]( "酸辣豆芽海带丝的做法 - 酸辣豆芽海带丝怎么做")
- “黄豆芽海带是营养搭配。黄豆芽是我们家最喜欢的素菜之一，不仅营养丰富，而且价格便宜。黄豆芽和海带一起炒特别好吃，再加点香醋，大蒜和辣椒，这样做出来的酸辣豆芽海带丝非常好吃，特别开胃。黄豆芽有健脑抗疲劳等功效。”食材明细主料鲜海带丝（150克）黄豆芽（150克）辅料红椒（1个）大葱（1...
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![海带豆芽豆腐汤的做法 - 海带豆芽豆腐汤怎么做]( "海带豆芽豆腐汤的做法 - 海带豆芽豆腐汤怎么做")
- 食材明细主料海带（100g）辅料豆芽（100g）内酯豆腐（1盒）葱（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）海带豆芽豆腐汤的做法步骤1、豆芽理净，海带焯水洗净备用2、葱蒜爆香锅3、下入豆芽海带翻炒，烹黄酒4、海带豆芽炒软后加入清水，加入盐，红辣椒粉5、内酯盒装豆腐切块6、放入汤中，再煮2...
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![海带芽菜汤的做法 补碘很简单【海带芽菜汤】 海带芽菜汤怎么做]( "海带芽菜汤的做法 补碘很简单【海带芽菜汤】 海带芽菜汤怎么做")
- “前些日子是买盐难，最近又是退盐难。就算盐能补碘，我们也不能大把大把的吃吧~不被辐射也被咸S了。关于辐射，谁也说不清。但咱也跟着风做些含碘防辐射的菜来得到些心里安慰吧！也特别适合平时与电脑为伴的一群人食用！”食材明细主料海带片（1碗）黑豆芽（100g）鱼丸（10粒）蟹棒（2根）香肠（2根）...
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![绿豆芽炒海带丝的做法 - 绿豆芽炒海带丝怎么做]( "绿豆芽炒海带丝的做法 - 绿豆芽炒海带丝怎么做")
- “一道简单的下饭菜！”食材明细主料绿豆芽（300g）海带（200g）辅料青椒（1个）红椒（半个）色拉油（少许）盐（适量）鸡精（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）绿豆芽炒海带丝的做法步骤1、绿豆芽浸泡，清洗干净捞出控水2、提前浸泡好的海带切细丝3、青红椒切细丝备用4、起锅烧油，下豆芽大火翻炒至...
- 2007
美味库
