![莲藕汁的做法 糯糯的莲藕汁--简单易做的美味 莲藕汁怎么做]( "莲藕汁的做法 糯糯的莲藕汁--简单易做的美味 莲藕汁怎么做")
- 食材明细主料莲藕（370g）辅料糖（80g）配料水（800g后期煮的）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）莲藕汁的做法步骤1、莲藕去皮切小块2、莲藕加水至500ml线榨汁3、过滤莲藕汁,过滤的时候就可以开始烧水了4、800g水烧开加入过滤后的莲藕汁5、再次烧开,去掉泡沫,加糖转小火10分钟6、完...
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![鲍汁酿莲藕的做法 - 鲍汁酿莲藕怎么做]( "鲍汁酿莲藕的做法 - 鲍汁酿莲藕怎么做")
- 食材明细主料莲藕（两节）辅料绿豆（适量）咸蛋黄（适量）肉末（适量）配料盐（适量）味精（适量）蚝油（适量）高汤（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）鲍汁酿莲藕的做法步骤1、莲藕洗干净去一头酿入调好味的绿豆《咸蛋黄肉末绿豆》2、放入锅内加水加味煲至够烂3、切片排好淋上鲍汁《鲍汁高汤调好...
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![蜜汁糯米莲藕的做法 - 蜜汁糯米莲藕怎么做]( "蜜汁糯米莲藕的做法 - 蜜汁糯米莲藕怎么做")
- 食材明细主料藕（2段）辅料红糖（半碗）糯米（半碗）冰糖（适量）莲子（适量）清淡（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）蜜汁糯米莲藕的做法步骤1、准备好原料，莲藕去皮。2、切掉莲藕的头切下，多切点到大孔处。3、把糯米灌入藕中，用筷子戳一戳弄实了。4、弄好后用牙签固定好。5、红糖、冰糖、莲子、莲藕...
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![茄汁莲藕排骨的做法 - 茄汁莲藕排骨怎么做]( "茄汁莲藕排骨的做法 - 茄汁莲藕排骨怎么做")
- “莲藕微甜而脆，可生食也可做菜，而且药用价值相当高，它的根根叶叶，花须果实，无不为宝，都可滋补入药。莲藕的吃法也是多样化的，今天这道菜用猪小排骨和莲藕搭配一起，用番茄酱调味，酸酸甜甜，老少皆宜。”食材明细主料排骨（500g）莲藕（300g）辅料油（50ml）番茄酱（2汤匙）生抽（30ml）料酒（15ml）生粉（2汤匙...
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![银耳莲藕汁的做法 - 银耳莲藕汁怎么做]( "银耳莲藕汁的做法 - 银耳莲藕汁怎么做")
- “最近嘴巴比较馋，净吃些上火的东西，加上春天这天气有点干燥，皮肤都有点缺水了，给自己做一份银耳莲藕汁来滋补下吧~”食材明细主料莲藕汁（适量）银耳（适量）莲子（适量）辅料红糖蜜（适量）甜味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）银耳莲藕汁的做法步骤1、左边是用料理机榨好的莲藕汁，榨莲藕汁时...
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![蜜汁莲藕的做法 - 蜜汁莲藕怎么做]( "蜜汁莲藕的做法 - 蜜汁莲藕怎么做")
- 食材明细主料藕（适量）红枣（适量）黑米（适量）糯米（适量）辅料冰片糖（适量）蜂蜜（适量）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）蜜汁莲藕的做法步骤1、糯米，黑米洗净，红枣切碎末搅拌在一起2、依次填满莲藕洞3、盖好盖子用牙签固定，放入炖盅，放一大块冰片糖4、4小时精炖取出莲藕切片5、摆放好之后淋上...
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![茄汁莲藕片的做法 - 茄汁莲藕片怎么做]( "茄汁莲藕片的做法 - 茄汁莲藕片怎么做")
- “酸甜开胃。”食材明细主料莲藕（适量）辅料青椒（适量）红椒（适量）洋葱（适量）食用油（适量）配料盐（适量）味精（适量）番茄酱（适量）酸甜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）茄汁莲藕片的做法步骤1、莲藕洗净切片，青椒、红椒洗净去籽切菱形状，洋葱切片。2、热锅加水，待水开时下入莲藕，烫至断生，捞出沥干水备...
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![姜汁莲藕的做法 - 姜汁莲藕怎么做]( "姜汁莲藕的做法 - 姜汁莲藕怎么做")
- “姜汁莲藕，经典的凉拌菜”食材明细主料莲藕（400克）姜（适量）辅料盐（少许）白醋（适量）芝麻油（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）姜汁莲藕的做法步骤1、莲藕去皮，泡凉水备用。2、莲藕切片泡凉水。3、煮锅上火，水烧开后，下入莲藕片，水再开即可捞出。4、莲藕片捞出后过凉开水。5、摆盘。...
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![姜汁莲藕的做法 年夜菜姜汁莲藕 姜汁莲藕怎么做]( "姜汁莲藕的做法 年夜菜姜汁莲藕 姜汁莲藕怎么做")
- “莲藕，又名莲菜，连财，财富，寓意在新的一年中好事连连，家坐标河南郑州，家乡年夜菜必不可少的本帮下酒菜凉菜，河南做法姜汁莲藕，成品口感酸酸甜甜，爽脆可口，在鸡鸭鱼肉满桌的年夜菜中，姜汁莲藕绝对是一道必不可少的点缀……”食材明细主料莲藕（1段）辅料青红椒（2块）生姜（1块）调料味达美清香...
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![蜜汁马蹄莲藕的做法 - 蜜汁马蹄莲藕怎么做]( "蜜汁马蹄莲藕的做法 - 蜜汁马蹄莲藕怎么做")
- 食材明细主料莲藕（2节）马蹄（若干）糯米（适量）辅料红糖（适量）冰糖（适量）枸杞（若干）原味（口味）未知（难度）蜜汁马蹄莲藕的做法步骤1、抱歉，忘记拍塞糯米的照片。这是一个很耗时需要耐心的工序。2、莲藕塞好糯米后，连接处用牙签固定。连同马蹄一起放入电压力锅，水没过莲藕三分之二即可，加入适量红...
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![茄汁牛肉炖莲藕的做法 - 茄汁牛肉炖莲藕怎么做]( "茄汁牛肉炖莲藕的做法 - 茄汁牛肉炖莲藕怎么做")
- “牛肉和番茄是很搭配的食材，但今天我主要搭配的是莲藕，莲藕配牛肉是给婆婆做饭时发现它们竟然是非常搭配的食材，婆婆爱吃莲藕，但牙齿又不好，我总是用压力锅给煮到软烂，搭配过不少的食材，发现牛肉和莲藕也是绝佳搭配。同时进入压力锅压，肉和莲藕都非常软烂，老人都可以轻松吃。尤其...
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![茄汁莲藕肉丸的做法 - 茄汁莲藕肉丸怎么做]( "茄汁莲藕肉丸的做法 - 茄汁莲藕肉丸怎么做")
- 食材明细主料里脊（适量）莲藕（半截）鸡蛋（一个）辅料食用油（适量）番茄酱（适量）白糖（少许）葱花（少许）蚝油（少许）姜末（少许）生粉（少许）生抽（少许）白胡椒粉（少许）盐（少许）水（少许）酸甜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）茄汁莲藕肉丸的做法步骤1、所需食材。2、里脊肉剁成肉泥，加入盐，生抽，白胡椒粉，白糖，姜末，蛋液，搅拌...
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![茄汁莲藕条的做法 - 茄汁莲藕条怎么做]( "茄汁莲藕条的做法 - 茄汁莲藕条怎么做")
- “酸甜可口的茄汁儿菜肴非常好吃，今天这款茄汁莲藕条非常的脆嫩清爽。另外用了番茄，这样菜肴颜色更鲜亮，口感更有层次。（百度）莲藕微甜而脆，是常用餐菜之一。藕含丰富的维他命C及矿物质，具有药效，有益于心脏，有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。”食材明细主料藕（430g）辅料盐（适量）...
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![茄汁莲藕饼的做法 - 茄汁莲藕饼怎么做]( "茄汁莲藕饼的做法 - 茄汁莲藕饼怎么做")
- 食材明细主料猪肉馅（适量）莲藕（适量）亨氏番茄酱（适量）辅料姜（适量）蒜（适量）配料生抽（适量）料酒（适量）盐（适量）白糖（适量）淀粉（适量）酸咸（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）茄汁莲藕饼的做法步骤1、主料准备好2、莲藕、姜、蒜切丁3、将莲藕、姜、蒜沫和猪肉搅拌在一起4、调入适量生抽、盐、料酒、白...
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![莲藕苹果汁的做法 排毒瘦身—莲藕苹果汁 莲藕苹果汁怎么做]( "莲藕苹果汁的做法 排毒瘦身—莲藕苹果汁 莲藕苹果汁怎么做")
- “鲜藕含有淀粉、蛋白质、维生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鲜藕可清热解烦，解渴止呕；若将鲜藕压榨取汁，功效更甚。苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。吃苹果既能减肥，又能帮助消化。故莲藕苹果汁，有排毒瘦身的功效。一般...
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![蜜汁蓝莓莲藕的做法 - 蜜汁蓝莓莲藕怎么做]( "蜜汁蓝莓莲藕的做法 - 蜜汁蓝莓莲藕怎么做")
- 食材明细主料莲藕（两根）糯米（1碗）辅料蜂蜜（适量）山楂果酱（适量）蓝莓果醋（适量）牙签（适量）甜味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）蜜汁蓝莓莲藕的做法步骤1、制作蜜汁蓝莓莲藕的所有材料。2、糯米先淘洗干净，然后用清水浸泡2~3小时即可。3、莲藕洗净削去外皮备用。4、在莲藕的1/5处切下一段...
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![桂花蜜汁莲藕的做法 - 桂花蜜汁莲藕怎么做]( "桂花蜜汁莲藕的做法 - 桂花蜜汁莲藕怎么做")
- “喜欢吃素食的粉丝们可以学这道——桂花蜜汁莲藕，桂花甘香缥缈，莲藕香甜粉糯，汤汁红亮粘稠，是夏季饭桌上必不可少的一道凉菜。”食材明细主料莲藕（200克）水（800克）辅料红曲米（5克）干桂花（0.2克）调料糖醋调味汁（100克）水（300克）酸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）桂花蜜汁莲藕的做法步骤1...
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![拌茄汁莲藕的做法 - 拌茄汁莲藕怎么做]( "拌茄汁莲藕的做法 - 拌茄汁莲藕怎么做")
- “过年吃多了大鱼大肉，火大凉拌茄汁莲藕是个不错的选择。莲藕一身都是宝，不光口感好，营养也丰富，是难得的润燥食材，大家一定不要错过哦。”食材明细主料莲藕（半节）黄瓜（半根）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）香菜（1点点）辅料油（少许）香油（半勺）番茄酱（1大勺）糖（1点点）醋（适量）五香粉（适量）盐（适量）淀粉（1勺）酸甜（口...
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![红枣莲藕汁的做法 - 红枣莲藕汁怎么做]( "红枣莲藕汁的做法 - 红枣莲藕汁怎么做")
- 食材明细主料莲藕（一节）辅料红枣（红枣）调料水（适量）原味（口味）技巧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红枣莲藕汁的做法步骤1、莲藕和红枣准备就绪，莲藕去皮洗净哦。2、莲藕切碎备用。3、红枣去核切碎备用。4、莲藕和红枣一同放入豆浆机中。5、一次性加入适量水。6、开启豆浆机米糊模式。7、...
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![茄汁莲藕的做法 - 茄汁莲藕怎么做]( "茄汁莲藕的做法 - 茄汁莲藕怎么做")
- “【亨氏茄汁主义】茄汁莲藕米妈偏爱素食，总是想着法子吃不同口味儿的素食。用亨氏蕃茄酱做了一次茄汁莲藕，还不错，很喜欢这个味道。几乎只用了蕃茄酱和糖，酸甜口，脆脆的莲藕，很好吃。”食材明细主料莲藕（适量）辅料葱（适量）香菜（适量）配料亨氏蕃茄酱（适量）盐（适量）烹调油（适量）糖（适量）酸甜（口...
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![百合莲藕雪梨汁的做法 【烟台】百合莲藕雪梨汁 百合莲藕雪梨汁怎么做]( "百合莲藕雪梨汁的做法 【烟台】百合莲藕雪梨汁 百合莲藕雪梨汁怎么做")
- 食材明细主料百合（15g）雪梨（半个）荸荠（5个）莲藕（半个）辅料冰糖（15g）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）百合莲藕雪梨汁的做法步骤1、所有的食材准备齐全。2、百合提前用水浸泡好。3、雪梨，莲藕，荸荠，去皮之后都切成丁。4、将所有的食材全部放入豆浆机中，加水至刻度线。5、启动全豆豆浆...
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![莲藕胡萝卜汁的做法 增强免疫—莲藕胡萝卜汁 莲藕胡萝卜汁怎么做]( "莲藕胡萝卜汁的做法 增强免疫—莲藕胡萝卜汁 莲藕胡萝卜汁怎么做")
- “莲藕是一种营养价值很高的低脂食品，富含维生素C和粗纤维，既能帮助消化、防止便秘，又能供给人体需要的碳水化合物和微量元素，防止动脉硬化，改善血液循环，有益于身体健康。生吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕，如将鲜藕压榨取汁，其功效更为突出。常饮莲藕胡萝卜汁，可增强免疫，一般人都可食...
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![茄汁莲藕的做法 红果家菜谱之茄汁莲藕 茄汁莲藕怎么做]( "茄汁莲藕的做法 红果家菜谱之茄汁莲藕 茄汁莲藕怎么做")
- “用猪小排骨和莲藕搭配一起，用番茄酱调味，酸酸甜甜好味道。”食材明细主料猪排（500克）莲藕（300克）番茄酱（50克）香菜（2颗）辅料食用盐（适量）白糖（适量）香油（适量）生抽（适量）料酒（适量）酸甜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）茄汁莲藕的做法步骤1、小排骨泡去血水沥干水分后用3克盐，黄酒，生抽酱油，生粉，...
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![莲藕梨汁的做法 - 莲藕梨汁怎么做]( "莲藕梨汁的做法 - 莲藕梨汁怎么做")
- “梨，富含蛋白质，多种维生素，有润肺，化痰，止咳，降火的功效，莲藕，清脆而微甜，可以用来做菜，也可以直接吃，把莲藕和雪梨一起榨成汁来喝，这种吃法可以最大限度的吸收这两种食材的营养，还可以润肺。”食材明细主料莲藕（1节）梨（1个）辅料纯净水（300毫升）甜味（口味）榨（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）莲藕梨汁...
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![牛奶桂花莲藕汁的做法 - 牛奶桂花莲藕汁怎么做]( "牛奶桂花莲藕汁的做法 - 牛奶桂花莲藕汁怎么做")
- “藕，又称莲藕，微甜而脆，可生吃也可当菜还可做为药用。生吃鲜藕能清热，解渴止呕，如将鲜藕榨汁，功效更好。藕含丰富的维他命C及矿物质，有益于心脏，有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。”食材明细主料鲜藕（一节）牛奶（500克）枫糖浆（少许）辅料桂花（适量）甜味（口味）榨（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）牛...
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