![四季豆炒冬瓜的做法 - 四季豆炒冬瓜怎么做]( "四季豆炒冬瓜的做法 - 四季豆炒冬瓜怎么做")
- 食材明细主料四季豆（90克）冬瓜（250克）调料酱油（适量）盐（适量）白糖（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）四季豆炒冬瓜的做法步骤1、食材：四季豆（已摘洗）、冬瓜（已去皮清洗切成块）。2、起锅倒油烧热，下入四季豆翻炒翻炒。3、接着，合入冬瓜，加适量的清水。4、翻动一下煮开、煮至冬瓜熟软。5...
- 14215
![炒四季豆的做法 四季豆 炒四季豆怎么做]( "炒四季豆的做法 四季豆 炒四季豆怎么做")
- 食材明细主料四季豆（适量）辅料肉末（适量）炒香米（适量）味极鲜酱油（适量）糖（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒四季豆的做法步骤1、洗好四季豆，沥干水分备用。2、炒好香米，肉末备用。3、起油锅炒扁四季豆，放入肉末，味极鲜酱油，加糖，最后倒入香米。...
- 8257
![炒四季豆的做法 快炒四季豆 炒四季豆怎么做]( "炒四季豆的做法 快炒四季豆 炒四季豆怎么做")
- “四季豆如果加工方法不当，毒素没有被完全破，进入人体后就容易导致中毒，但这些毒素并不可怕，只要四季豆彻底熟透，其毒素就会被破坏，这已经是常识了。所以炒四季豆一般挺要时间的，但我们只要稍稍改变一下方式就能使其快速熟透。”食材明细主料四季豆（适量）辅料大蒜（适量）青椒（适量）红椒...
- 5130
![炒四季豆的做法 家常炒---四季豆 炒四季豆怎么做]( "炒四季豆的做法 家常炒---四季豆 炒四季豆怎么做")
- 食材明细主料四季豆（适量）辅料蒜（适量）辣椒（适量）配料盐（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒四季豆的做法步骤1、准备好洗净的四季豆和切好的蒜，辣椒，备用2、锅内倒油，温度升高后放蒜，辣椒炒出香味3、刀入沥干水分的四季豆，中火煎炒，起锅前加入少量盐4、这样是不是很简单啊，成品出...
- 23998
![豆腐炒四季豆的做法 - 豆腐炒四季豆怎么做]( "豆腐炒四季豆的做法 - 豆腐炒四季豆怎么做")
- “用时令蔬菜做的一道家常小炒，绿白相间，营养均衡，用来佐粥是不错的选择”食材明细主料四季豆（适量）北豆腐（适量）蒜（适量）辅料油（适量）盐（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆腐炒四季豆的做法步骤1、四季豆掐去两头，撕去老茎洗净。2、切成小丁3、豆腐也切成小丁4、蒜拍扁...
- 22116
![清炒蒜蓉四季豆的做法 秋冬绿盾：清炒蒜蓉四季豆 清炒蒜蓉四季豆怎么做]( "清炒蒜蓉四季豆的做法 秋冬绿盾：清炒蒜蓉四季豆 清炒蒜蓉四季豆怎么做")
- “【秋冬绿盾】---《清炒蒜蓉四季豆》（11月21日创意命名）【秋冬绿盾】菜式，是针对秋冬季节变换时，红眼病、手口足、流感、脑流、腮腺炎、水痘、麻疹等流行性传染病高发期，采用极其普通的绿色根茎类蔬菜，而创意的作为秋冬预防流感、肠炎等传染性疾病的《美食绿色保健盾牌》系列...
- 2953
![炒四季豆角的做法 - 炒四季豆角怎么做]( "炒四季豆角的做法 - 炒四季豆角怎么做")
- “四季豆，百姓常见的食物之一，但是四季豆含有有毒物质，即皂素，凝血素，胰蛋白酶抑制剂等等，如果生吃四季豆容易中毒，所以吃四季豆之前一定要将四季豆煮熟透，才能破坏这些毒素。四季豆的营养丰富，有较多的功效比如抑制癌细胞，增强免疫力，提高抵抗力，抗肿瘤，消胀益脾等等，因而深受消费者喜...
- 6242
![四季豆炒豆干的做法 - 四季豆炒豆干怎么做]( "四季豆炒豆干的做法 - 四季豆炒豆干怎么做")
- “不必精雕细琢，也不必复杂佐料，做出不一样的味道，简单美味，健康营养，下饭菜。”食材明细主料四季豆（一把）豆干（六块）辅料干辣椒（少许）蒜（少许）调料花生油（适量）盐（适量）生抽（少许）五香粉（少许）五香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）四季豆炒豆干的做法步骤1、四季豆洗净，掐头去尾撕去老丝。2、小火...
- 23820
![辣炒四季豆的做法 美味家常 - 辣炒四季豆 辣炒四季豆怎么做]( "辣炒四季豆的做法 美味家常 - 辣炒四季豆 辣炒四季豆怎么做")
- “上班族的快手菜，香香辣辣，很下饭好吃的家常菜。只是我辣的受不了，辣的汗都冒出来啦”食材明细主料四季豆（200克）辅料辣椒（100克）瘦肉（100克）油（适量）盐（适量）生粉（适量）生抽（适量）中辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）辣炒四季豆的做法步骤1、四季豆辣椒瘦肉油盐生粉生抽。2、材料洗净，瘦肉...
- 17988
![四季豆炒饭的做法 - 四季豆炒饭怎么做]( "四季豆炒饭的做法 - 四季豆炒饭怎么做")
- 食材明细主料剩米饭（适量）四季豆（适量）辅料盐（适量）酱油（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）四季豆炒饭的做法步骤1、准备材料.2、四季豆摘除老筋,洗干净切成小丁.3、热锅入油,放入四季豆.4、炒几分钟至四季豆熟透.5、在放入剩米饭.6、加一勺盐,一勺酱油.7、炒至米饭...
- 9015
![清炒四季豆的做法 #素菜#清炒四季豆 清炒四季豆怎么做]( "清炒四季豆的做法 #素菜#清炒四季豆 清炒四季豆怎么做")
- “之前很少炒四季豆，掰成段儿特别难熟，又不易入味。自从有次在饭馆吃了这道菜，吸引我的地方就是四季豆也可以切丝来炒，简单又入味。”食材明细主料四季豆（200g）辅料大葱（适量）姜丝（适量）指天椒（2个）食用油（适量）生抽（2g）鸡精（适量）盐（适量）微辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）清炒四季豆的做法...
- 8284
![四季豆炒饭的做法 夜宵，四季豆炒饭 四季豆炒饭怎么做]( "四季豆炒饭的做法 夜宵，四季豆炒饭 四季豆炒饭怎么做")
- “吃完了晚饭，来个夜宵炒饭。”食材明细主料鸡蛋（一个）米饭（适量）辅料四季豆（5条）姜（一片）蒜（俩个）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）四季豆炒饭的做法步骤1、四季豆，一片姜，小蒜子，切成小丁备用。2、起锅烧油，打入鸡蛋煎，放入四季豆再加入老干妈炒香，放入米饭炒。3、成品，成品。...
- 4950
![辣炒四季豆的做法 - 辣炒四季豆怎么做]( "辣炒四季豆的做法 - 辣炒四季豆怎么做")
- 食材明细主料四季豆（200g）辅料剁椒（30g）调料油（适量）蚝油（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）辣炒四季豆的做法步骤1、四季豆切好。2、热油放剁椒。3、放四季豆炒。4、炒熟放蚝油调味（剁椒有盐，所以不放盐啦）。5、成品。...
- 16740
![四季豆冬天有吗]( "四季豆冬天有吗")
- 四季豆很多小伙伴都喜欢吃，但是在菜市场上并不是一年四季都可以看见四季豆的身影。那么四季豆冬天有吗？把它可以制作哪些美食呢？今天就一起来了解一下四季豆吧。一、四季豆冬天有吗其实如果按照正常的种植的话，冬天是没有四季豆的，因为四季豆对气温的要求比较高，低于10度高于40...
- 2906
![四季豆炒肉的做法 四季都（豆）有肉 四季豆炒肉怎么做]( "四季豆炒肉的做法 四季都（豆）有肉 四季豆炒肉怎么做")
- 食材明细主料猪肉（一块）四季豆（半袋）辅料料酒（两滴）盐（少许）酱油（一瓶盖）原味（口味）未知（难度）四季豆炒肉的做法步骤1、猪肉解冻，切成细块，用少许盐，少许水，一滴料酒腌制10分钟左右；四季豆洗净后，切成手指长的小段，用热水煮2～3分钟，待四季豆泡软后捞出备用；2、葱蒜切末，辣椒切片，材料准备就绪；锅中倒...
- 18455
![四季豆炒南瓜的做法 - 四季豆炒南瓜怎么做]( "四季豆炒南瓜的做法 - 四季豆炒南瓜怎么做")
- 食材明细主料四季豆（适量）日本南瓜（适量）辅料蒜（适量）调料油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）四季豆炒南瓜的做法步骤1、四季豆折去两端和茎丝，清洗干净。2、日本南瓜切片，蒜切末。3、锅中放油，小火炒香蒜末，先后放入四季豆、南瓜片翻炒，加盐和少许水烧熟。4、出锅。...
- 16260
![煸炒四季豆的做法 - 煸炒四季豆怎么做]( "煸炒四季豆的做法 - 煸炒四季豆怎么做")
- 食材明细主料四季豆（250g）调料食盐（适量）黄豆酱（适量）酱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）煸炒四季豆的做法步骤1、四季豆洗净，掰成段。炒锅烧热下油，放入四季豆煸炒。2、炒至四季豆表面发皱。3、放适量食盐。4、放入适量黄豆酱，炒匀即可。...
- 3147
![酸黄瓜四季豆炒肉末的做法 - 酸黄瓜四季豆炒肉末怎么做]( "酸黄瓜四季豆炒肉末的做法 - 酸黄瓜四季豆炒肉末怎么做")
- “此菜味道咸鲜微辣，一道相当好下饭的菜。能买到橄榄菜的朋友，可将其代替黄瓜粒，也可用其他腌菜代替黄粒瓜。”食材明细主料肉末（半磅(约230克)）酸黄瓜（3盎司(约85克)）四季豆（5盎司(约140克)）辅料姜（3片）葱（1棵）蒜头（1粒）配料盐（适量）糖（适量）生抽（适量）花椒粉（适量）胡椒粉（适量）麻油（数滴）微辣（口味）...
- 27995
![干菜清炒四季豆的做法 初冬廉价减肥必吃——干菜清炒四季豆 干菜清炒四季豆怎么做]( "干菜清炒四季豆的做法 初冬廉价减肥必吃——干菜清炒四季豆 干菜清炒四季豆怎么做")
- “今天我突发奇想，把四季豆跟干菜一起炒了，结果居然成功了！呵呵！刚一做好就被家人横扫一空！大家都来学学怎麽做吧”食材明细主料四季豆（一斤）干菜（3两）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）干菜清炒四季豆的做法步骤1、四季豆洗净切条。2、泡过的干菜洗净。（一定要洗干净，不然会吃到沙...
- 24784
![四季豆炒肉的做法 【东北】四季豆炒肉 四季豆炒肉怎么做]( "四季豆炒肉的做法 【东北】四季豆炒肉 四季豆炒肉怎么做")
- 食材明细主料猪里脊肉（适量）四季豆（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）老抽（适量）料酒（适量）白胡椒粉（适量）姜（适量）蒜（适量）干红辣椒（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）四季豆炒肉的做法步骤1、猪里脊肉切成肉丝，加入料酒、生抽、白胡椒粉搅拌均匀腌制一会。2、姜蒜和干红辣椒切碎。3、四季豆...
- 14227
![快炒四季豆的做法 简单好吃的快手菜——快炒四季豆 快炒四季豆怎么做]( "快炒四季豆的做法 简单好吃的快手菜——快炒四季豆 快炒四季豆怎么做")
- 食材明细主料四季豆（适量）火腿（适量）辅料青椒（适量）红椒（适量）花椒（少许）蒜（少许）大葱（少许）配料盐（少许）油（适量）酱油（少许）鸡精（少许）白胡椒粉（少许）水淀粉（少许）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）快炒四季豆的做法步骤1、将所有材料清洗干净晾干水，四季豆切刀切成丝，火腿切丝备用；青红椒洗净切丝，大...
- 30062
![炒四季豆的做法 - 炒四季豆怎么做]( "炒四季豆的做法 - 炒四季豆怎么做")
- 食材明细主料四季豆（适量）辅料蒜（适量）干辣椒（适量）调料油（适量）盐（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）炒四季豆的做法步骤1、四季豆折去两端，掰成段。2、沸水中加点盐，放入四季豆焯水，变色捞出。3、蒜瓣拍扁切碎，辣椒适量。4、锅中放油，小火炒香蒜末辣椒，放入四季豆翻炒2分钟，加盐调...
- 12740
![四季豆炒蛋的做法 - 四季豆炒蛋怎么做]( "四季豆炒蛋的做法 - 四季豆炒蛋怎么做")
- 食材明细主料四季豆（400克）鸡蛋（2个）辅料胡萝卜（半根）蒜头（适量）辣椒（适量）葱（适量）调料酱油（适量）蚝油（适量）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）四季豆炒蛋的做法步骤1、四季豆摘好清洗干净。2、锅里加入适量水，少许油，倒入四季豆煮熟捞起沥干水分。3、切好蒜末，辣椒，葱，萝卜。4、鸡蛋打...
- 24384
![清炒四季豆的做法 忠于原味——清炒四季豆 清炒四季豆怎么做]( "清炒四季豆的做法 忠于原味——清炒四季豆 清炒四季豆怎么做")
- 食材明细主料四季豆（300克）辅料大蒜头（2瓣）配料盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒四季豆的做法步骤1、四季豆摘掉两端，洗净2、用切斜切成细丝，大蒜头切片3、锅内油烧至冒烟，倒入四季豆丝和大蒜头一起炒4、炒两三分钟后加盐，炒匀起锅小窍门1、四季豆要切得细一点，这样才...
- 4132
![清炒四季豆的做法 - 清炒四季豆怎么做]( "清炒四季豆的做法 - 清炒四季豆怎么做")
- 食材明细主料四季豆（400g）辅料蒜头（三瓣）调料油（适量）蚝油（适量）盐（少量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）清炒四季豆的做法步骤1、四季豆切丝，蒜头拍好。2、热油炒。3、炒熟。4、放蚝油盐调味。5、成品。...
- 26893
美味库
