![山药莴笋炒冬菇的做法 - 山药莴笋炒冬菇怎么做]( "山药莴笋炒冬菇的做法 - 山药莴笋炒冬菇怎么做")
- 食材明细主料山药（300g）莴笋（400g）鲜冬菇（250g）辅料蒜（3瓣）蚝油（1.5大匙）玉米油（1大匙）葱（2根）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）山药莴笋炒冬菇的做法步骤1、山药去皮切片。2、放入开水锅氽烫2分钟。(山药氽烫一下，可以减少炒的时间，保持山药的脆度。)3、捞起过凉水。4、窝笋削去外面的...
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![炒莴笋冬笋丝的做法 - 炒莴笋冬笋丝怎么做]( "炒莴笋冬笋丝的做法 - 炒莴笋冬笋丝怎么做")
- 食材明细主料冬笋（1只）莴笋（1根）辅料油（适量）盐（少许）味精（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）炒莴笋冬笋丝的做法步骤1、所有食材2、莴笋去皮洗净切丝，冬笋去壳洗净切丝3、起油锅加热,放入冬笋丝煸透4、放莴笋丝煸炒5、放少许盐煸炒6、最后放少许味精炒匀即可...
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![山药炒莴笋的做法 - 山药炒莴笋怎么做]( "山药炒莴笋的做法 - 山药炒莴笋怎么做")
- “这款菜还是很早以前看电视时知道的，感觉很清新，白白绿绿的，当时拍下了图片存起来了，偶尔翻看到，就按步骤做了一下，吃起来很清脆的。”食材明细主料莴笋（400G）山药（300G）辅料盐（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）花椒（适量）香油（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）山药炒莴笋的做法步骤1、准...
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![莴笋炒香菇的做法 - 莴笋炒香菇怎么做]( "莴笋炒香菇的做法 - 莴笋炒香菇怎么做")
- 食材明细主料莴笋（200克）香菇（六粒）葱（适量）辅料调和油（适量）盐（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）莴笋炒香菇的做法步骤1、准备食材。香菇先浸泡、焯水。2、莴笋切片，香菇斜切片，葱切丝。3、热锅凉油，爆香葱丝。4、香菇炒出香味。5、放入莴笋片翻炒均匀。6、加盐、蚝油...
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![冬笋炒莴笋叶的做法 - 冬笋炒莴笋叶怎么做]( "冬笋炒莴笋叶的做法 - 冬笋炒莴笋叶怎么做")
- “莴笋叶里含有人体所需的多种维生素，也有丰富的胡萝卜素、钙、钾、碘。有很好的抗氧化的作用，清热解毒，特别它含有较为丰富的尼克酸，被认为是胰岛素的激活剂，有助于改善糖代谢功能，非常适合糖尿病人。。。”食材明细主料冬笋笋肉（35克）莴笋叶（195克）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（...
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![平菇炒莴笋的做法 - 平菇炒莴笋怎么做]( "平菇炒莴笋的做法 - 平菇炒莴笋怎么做")
- 食材明细主料莴笋（370克）平菇（140克）辅料胡萝卜片（适量）水淀粉（适量）配料盐（适量）白糖（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）平菇炒莴笋的做法步骤1、材料：莴笋、平菇、胡萝卜片、水淀粉2、将莴笋去叶子去皮清洗一下。3、放在案板上切成片，待用。4、将平菇撕开清洗一下，捞出待用。5、...
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![白玉菇炒莴笋 的做法 【宁波】白玉菇炒莴笋 白玉菇炒莴笋 怎么做]( "白玉菇炒莴笋 的做法 【宁波】白玉菇炒莴笋 白玉菇炒莴笋 怎么做")
- “现在的宁波菜也有所改变了，不单单是咸鲜的味道了，有时候也会放点辣椒哦。。。”食材明细主料白玉菇（145克）莴笋（1根）辅料盐（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白玉菇炒莴笋的做法步骤1、食材：白玉菇（已清洗）、莴笋（已去皮清洗）、干辣椒（已剪开）2、将已清洗好的莴笋放在案板上切成...
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![香肠炒莴笋山药的做法 - 香肠炒莴笋山药怎么做]( "香肠炒莴笋山药的做法 - 香肠炒莴笋山药怎么做")
- 食材明细主料莴笋（一根）山药（半根）香肠（半根）胡萝卜（半根）辅料油（1勺）酱油（2勺）盐（2勺）十三香（1勺）其他（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）香肠炒莴笋山药的做法步骤1、自制鸡肉肠解冻2、莴笋处理干净切片3、香肠胡萝卜姜蒜切片备用4、山药切片用水泡好5、锅中放油加热6、放入香肠胡萝卜姜蒜7...
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![冬瓜炒莴笋的做法 - 冬瓜炒莴笋怎么做]( "冬瓜炒莴笋的做法 - 冬瓜炒莴笋怎么做")
- “春季容易上火，饮食清淡，清香爽口，味道鲜美，一道清爽小菜，营养均衡！”食材明细主料冬瓜（适量）莴笋（适量）辅料油（适量）蒜（适量）盐（适量）酱油（适量）十三香（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）冬瓜炒莴笋的做法步骤1、成品图。2、冬瓜适量洗干净，去皮。3、窝笋适量洗干净，去皮。4、冬...
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![肉丝莴笋炒铁棍山药粉条的做法 - 肉丝莴笋炒铁棍山药粉条怎么做]( "肉丝莴笋炒铁棍山药粉条的做法 - 肉丝莴笋炒铁棍山药粉条怎么做")
- 食材明细主料铁棍山药粉条（100克）莴笋（1根）肉丝（90克）调料料酒（适量）酱油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）肉丝莴笋炒铁棍山药粉条的做法步骤1、食材：铁棍山药粉条。2、莴笋（已去皮清洗切成丝）、肉丝。3、取100克铁棍山药粉条用温水泡软。4、起锅倒油烧热，下入肉...
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![山药炒莴笋的做法 清爽的---山药炒莴笋 山药炒莴笋怎么做]( "山药炒莴笋的做法 清爽的---山药炒莴笋 山药炒莴笋怎么做")
- 食材明细主料山药（1段）辅料莴笋（1根）姜（适量）油（适量）蒜（适量）葱（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）山药炒莴笋的做法步骤1、山药、莴笋去皮切片【山药泡清水中】。姜、蒜切片，葱切花。2、锅里油5分热爆香姜蒜。3、加山药、莴笋片翻炒1分钟。4、加适量鸡精、盐...
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![清炒木耳山药莴笋的做法 - 清炒木耳山药莴笋怎么做]( "清炒木耳山药莴笋的做法 - 清炒木耳山药莴笋怎么做")
- “莴笋是我们生活中常见的蔬菜，又称“千金菜”哦！口感爽脆，淡绿清香，老少皆宜。今天就给大家分享清炒木耳山药莴笋莴笋的做法。”食材明细主料莴笋（一个）木耳（20g）山药（1/4根）辅料小葱（一颗）大蒜（一粒）枸杞（15颗）调料花椒粒（16颗）盐（适量）芝麻油（少许）花生油（少许）香醋（适量）蒜香（口味）炒（工艺）半小时（耗...
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![莴笋红椒山药炒肉的做法 莴笋红椒炒山药肉片 莴笋红椒山药炒肉怎么做]( "莴笋红椒山药炒肉的做法 莴笋红椒炒山药肉片 莴笋红椒山药炒肉怎么做")
- “山药清热，解毒。治温病发热，热毒血痢，痈疡，肿毒，瘰疬，痔漏。莴苣钾含量大大高于钠含量，有利于体内的水电解质平衡，促进排尿和乳汁的分泌。还有利于减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。但莴笋中的某种物质对视神经有刺激作用，因此有眼疾特别是夜盲症的人不宜多食。”...
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![莴笋炒香菇的做法 莴笋炒香菇--抗衰老食谱 莴笋炒香菇怎么做]( "莴笋炒香菇的做法 莴笋炒香菇--抗衰老食谱 莴笋炒香菇怎么做")
- “都说香菇是抗癌很好的食材，所以特地查了相关香菇的一些食谱，觉得香菇搭配莴笋最完美，因为莴笋富含维生素E，两者结合就能够达到益气健身、延缓皮肤衰老。对这道菜的做法分享下。”食材明细主料莴笋（一根）香菇（100g）辅料盐（1小勺）亦舒堂火麻油（1匙羹）辣椒（一个）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗...
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![莴笋炒杂菇的做法 - 莴笋炒杂菇怎么做]( "莴笋炒杂菇的做法 - 莴笋炒杂菇怎么做")
- 食材明细主料莴笋（2根）海鲜菇（1包）蟹味菇（2包）辅料蒜（3瓣）油（1大匙）调料蚝油（2大匙）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴笋炒杂菇的做法步骤1、莴笋去皮切片。2、海鲜菇，蟹味菇去根洗净。3、蒜剁末。4、热油锅，把蒜爆香。5、放莴笋炒。6、撒少许水煮约2-3分钟。7、放入菇类炒。8、放蚝...
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![开洋山药炒莴笋的做法 - 开洋山药炒莴笋怎么做]( "开洋山药炒莴笋的做法 - 开洋山药炒莴笋怎么做")
- 食材明细主料莴笋（1根）山药（1段）开洋（30克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）开洋山药炒莴笋的做法步骤1、食材：莴笋（已去皮）。2、山药。3、开洋（已泡）。4、将莴笋清洗一下捞出。5、放在案板上切成片，待用。6、将山药洗净、去皮。7、放在案板上切成片。8、烧锅倒油...
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![山药青笋炒鸡丝的做法 冬食山药正当时 - ——【山药青笋炒鸡丝】 山药青笋炒鸡丝怎么做]( "山药青笋炒鸡丝的做法 冬食山药正当时 - ——【山药青笋炒鸡丝】 山药青笋炒鸡丝怎么做")
- “中医认为，山药性味甘平偏温，入脾、肺、肾三经，有补中益肺、固肾止泻之功效，温补而不骤，微香而不燥，非常适宜冬天食用。”食材明细主料山药（一根）青笋（一根）胡萝卜（适量）鸡肉丝（一根）辅料淀粉（一勺）葱丝（少许）姜丝（适量）蛋清（少许）配料生抽（2勺）盐（1勺）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）山...
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![莴笋炒山药的做法 - 莴笋炒山药怎么做]( "莴笋炒山药的做法 - 莴笋炒山药怎么做")
- “莴笋配山药清炒，加入少许红罗卜片色香味清淡可口。”食材明细主料莴笋（250g）山药（250g）辅料红萝卜（适量）食用油（适量）葱姜蒜（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）莴笋炒山药的做法步骤1、莴笋、山药洗净2、莴笋切片，山药切片放入盐水中泡10分钟(盐防氧化)3、葱、...
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![莴苣炒山药的做法 - 莴苣炒山药怎么做]( "莴苣炒山药的做法 - 莴苣炒山药怎么做")
- 食材明细主料莴苣（适量）山药（适量）辅料胡萝卜（适量）配料花生油（适量）胡椒粉（适量）蒜末（适量）鸡精（适量）盐（适量）白醋（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴苣炒山药的做法步骤1、莴苣半根、胡萝卜一根、山药一段洗净备用。2、将三种蔬菜分别切细条。3、切好的细条放入开水中焯水。4、捞...
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![清炒山药莴笋如何做好吃又美味]( "清炒山药莴笋如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料山药：300莴笋：400辅料油：适量花椒：适量香油：适量盐：适量葱：适量姜：适量蒜：适量具体步骤1.准备所有食材2.把莴笋、山药削皮3.切滚刀块4.葱姜蒜切碎5.油热放葱姜蒜、花椒爆香。6.放莴笋炒7.放山药、盐炒，出锅前放...
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![山药莴笋炒木耳的做法 - 山药莴笋炒木耳怎么做]( "山药莴笋炒木耳的做法 - 山药莴笋炒木耳怎么做")
- 食材明细主料莴笋（1颗）干木耳（5g）山药（半根）辅料盐（4g）食用油（25g）水（250g）温水（250g）原味（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）山药莴笋炒木耳的做法步骤1、山药去皮，洗干净，切成片2、把山药，放入150克水中，防止氧化3、莴笋去皮，洗干净4、把莴笋，切成片5、木耳，放入250克温水中，泡发6、泡发的木耳，摘去...
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![虾仁莴笋炒铁棍山药的做法 - 虾仁莴笋炒铁棍山药怎么做]( "虾仁莴笋炒铁棍山药的做法 - 虾仁莴笋炒铁棍山药怎么做")
- 食材明细主料虾仁（140克）铁棍山药（205克）莴笋（200克）调料料酒（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾仁莴笋炒铁棍山药的做法步骤1、食材：虾仁（已清洗）、铁棍山药（已清洗去皮切片）、莴笋（已去皮切片）。2、在虾仁里加适量的料酒。3、拌匀。4、将铁棍山药下入清水锅中焯...
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![莴笋能和山药一起炒吗]( "莴笋能和山药一起炒吗")
- 莴笋和山药这两样在家常菜中是很常见的，不但是他们廉价的价钱还有就是他们丰富的营养，不过我觉得他们简单的做法应该也在许多人采购他们时的想法里面的吧。分开炒莴笋和山药一般都是很常见，但是莴笋能和山药一起炒吗？莴笋能和山药一起炒吗莴苣和山药是可以一起吃的，两个是不相...
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![莴笋炒平菇的做法 - 莴笋炒平菇怎么做]( "莴笋炒平菇的做法 - 莴笋炒平菇怎么做")
- “来盘清爽小菜，省时又可口~”食材明细主料莴笋（1段）平菇（2把）胡萝卜（1/3根）辅料盐（适量）油（适量）鸡精（适量）料酒（适量）清淡（口味）烧（工艺）半小时（耗时）普通（难度）莴笋炒平菇的做法步骤1、准备好材料。2、平菇入淡盐水泡10分钟，然后撕成小片；3、莴笋、胡萝卜去皮切片。4、平菇下油锅炒，加点盐和料酒...
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![鸡蛋山药炒莴笋的做法 - 鸡蛋山药炒莴笋怎么做]( "鸡蛋山药炒莴笋的做法 - 鸡蛋山药炒莴笋怎么做")
- 食材明细主料莴笋（1根）山药（160克）鸡蛋（2个）辅料料酒（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋山药炒莴笋的做法步骤1、食材：莴笋（已去皮切成片）、山药（已洗净去皮切成片）、鸡蛋（已打入碗中）2、在鸡蛋中加适量的料酒。3、打成蛋液。4、烧锅倒油烧热，下入蛋液翻炒成块，盛出。5、随...
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美味库
