![咸猪颈肉炒抱子甘蓝的做法 - 咸猪颈肉炒抱子甘蓝怎么做]( "咸猪颈肉炒抱子甘蓝的做法 - 咸猪颈肉炒抱子甘蓝怎么做")
- “朋友给了我一串这个玩艺，好可爱，看清楚一点，才知道是抱子甘蓝，平时看见它是袋装的，老美喜欢用来烤，笔者也想用来炒炒肉看感觉怎样，抱子甘蓝象一个小型的包菜带甜但也有微微苦涩，炒菜或烧烤时加适量糖或带甜的烧烤酱可盖住苦涩味。”食材明细主料抱子甘蓝（约400克）咸颈肉（75克）辅料...
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![白菜紫甘蓝猪肉饺子的做法 - 白菜紫甘蓝猪肉饺子怎么做]( "白菜紫甘蓝猪肉饺子的做法 - 白菜紫甘蓝猪肉饺子怎么做")
- “我家胖子很爱吃饺子，经常喜欢在外面点蒸饺。我觉得自己做的饺子更好吃；每回我都说自己在家做还不是容易的事啊，想吃什么馅就做什么馅的，美味又吃的放心。紫甘蓝俗称紫包菜，营养丰富，尤其含有丰富的维生素C、维生素U和较多的维生素E和B族。大白菜亦维生素丰富还含有丰富的钙、...
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![蚝油抱子甘蓝的做法 - 蚝油抱子甘蓝怎么做]( "蚝油抱子甘蓝的做法 - 蚝油抱子甘蓝怎么做")
- “上班了，年也算过完了吧。春节期间吃多了大鱼大肉，来点蔬菜清清口吧。蚝油抱子甘蓝，简单易做，外形可爱，营养丰富，是适合上班族的快手菜。”食材明细主料抱子甘蓝（500克）大蒜（适量）辅料蚝油（一勺半）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蚝油抱子甘蓝的做法步骤1、将抱子甘蓝洗净，纵...
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![猪肉韭菜紫甘蓝饺子的做法 猪肉.韭菜.紫甘蓝饺子 猪肉韭菜紫甘蓝饺子怎么做]( "猪肉韭菜紫甘蓝饺子的做法 猪肉.韭菜.紫甘蓝饺子 猪肉韭菜紫甘蓝饺子怎么做")
- “吃饭的目的不是吃饱了就行，身体的健康跟吃的每一顿饭，都有很重要的关系，及要营养丰富，又要健康美味，这就是我来美天的目的，来这里跟美友们好好休息，吃出健康.吃出美丽🌹。”食材明细主料韭菜（200克）紫甘蓝（两张叶子）猪肉（300克）面粉（500克）辅料姜末（适量）蚝油（1勺）酱油（2勺）十三香粉（适量）橄榄...
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![抱子甘蓝炒豆干的做法 - 抱子甘蓝炒豆干怎么做]( "抱子甘蓝炒豆干的做法 - 抱子甘蓝炒豆干怎么做")
- 食材明细主料抱子甘蓝（300g）豆干（2块）辅料蒜（适量）泡椒（3个）调料盐（适量）油（适量）蚝油（适量）酱油（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）抱子甘蓝炒豆干的做法步骤1、豆干、抱子甘蓝、蒜、泡椒。2、甘蓝对半切开，豆干切成小方块。3、蒜、泡椒切粒。4、起锅热油，爆香蒜粒泡椒。5、倒入豆干...
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![咸蛋白炒紫甘蓝的做法 - 咸蛋白炒紫甘蓝怎么做]( "咸蛋白炒紫甘蓝的做法 - 咸蛋白炒紫甘蓝怎么做")
- “包粽子时用了蛋黄，留下一部分蛋白，搭配着紫甘蓝炒了一道菜。”食材明细主料紫甘蓝（适量）咸蛋白（适量）调料油（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）咸蛋白炒紫甘蓝的做法步骤1、紫甘蓝洗净切碎。2、咸蛋白加料酒、少许水搅匀。3、锅中放油，下入咸蛋白炒熟盛出。4、锅中...
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![抱子甘蓝配迷迭香烤鸭腿的做法 - 抱子甘蓝配迷迭香烤鸭腿怎么做]( "抱子甘蓝配迷迭香烤鸭腿的做法 - 抱子甘蓝配迷迭香烤鸭腿怎么做")
- “抱子甘蓝是西餐常见的配菜，最好吃也最常见的烹饪方法是煮食，盐水煮后裹汁，搭配各类煎烤焖煮的肉类，是一道再地道不过又美味可口的西餐。这道抱子甘蓝迷迭香烤鸭腿搭配罗勒叶意大利玉棋简约而丰盛，如果你今年因为疫情不能回家过年，这不失为一道一个人的年夜饭。”食材明细主料...
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![橄榄油烤抱子甘蓝的做法 - 橄榄油烤抱子甘蓝怎么做]( "橄榄油烤抱子甘蓝的做法 - 橄榄油烤抱子甘蓝怎么做")
- “最近吃素，但是蛋白质要跟上。抱子甘蓝样子像是迷你版本的卷心菜，很多人对抱子甘蓝很不熟悉，但是它确实西餐里经常出现的食材。抱子甘蓝是0脂肪，但是高蛋白、含有丰富的维生素A、E、C，并且含铁丰富、抗氧化。今天做的是抱子甘蓝最常见的烹饪方法，简单也美味。”食材明细主料抱...
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![咸肉爆炒紫甘蓝的做法 夏日小炒之咸肉爆炒紫甘蓝 咸肉爆炒紫甘蓝怎么做]( "咸肉爆炒紫甘蓝的做法 夏日小炒之咸肉爆炒紫甘蓝 咸肉爆炒紫甘蓝怎么做")
- 食材明细主料紫甘蓝（适量）青椒（适量）咸肉（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）咸肉爆炒紫甘蓝的做法步骤1、材料如图所示2、热锅放少许油，倒入咸肉炼出油来3、倒入紫甘蓝，爆炒片刻4、到入青椒爆炒，放入少许盐，鸡精，如果干的话，放入一点凉水，爆炒两分钟即可。5、产品图！小窍门紫甘蓝...
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![烤抱子甘蓝的做法 空气炸锅烤抱子甘蓝 烤抱子甘蓝怎么做]( "烤抱子甘蓝的做法 空气炸锅烤抱子甘蓝 烤抱子甘蓝怎么做")
- “西方人比较喜欢烧烤，除烤肉外还喜欢烤蔬菜，如茄子、小瓜和玉米等，偶尔也会烤抱子甘蓝，朋友给了一大束，除炒菜外也想尝试烤的滋味，用来做烤箱菜也很方便，也可以算是“懒人”菜吧，把菜洗好，把较大个头的切半，搅拌上调料就可以烤了，用空气炸锅连烤箱预热步骤也省了，烤好了就可以享用了...
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![抱子甘蓝炒龙利鱼柳的做法 - 抱子甘蓝炒龙利鱼柳怎么做]( "抱子甘蓝炒龙利鱼柳的做法 - 抱子甘蓝炒龙利鱼柳怎么做")
- “家里都挺喜欢吃龙利鱼的，因为它全部都是鱼肉还没有刺，特别适老人和孩子吃。龙利鱼肉质细嫩，鱼肉久煮而不老，无腥味和异味，属于高蛋白，营养丰富、味道鲜美的优质海洋鱼类。龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的功效，对防治心脑血管疾病、增强记忆力颇有益处；而龙...
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![笋片炒抱子甘蓝的做法 - 笋片炒抱子甘蓝怎么做]( "笋片炒抱子甘蓝的做法 - 笋片炒抱子甘蓝怎么做")
- “抱子甘蓝，迷你的小包菜，以前只在国外的电影里见过，而第一次接触是在马来西亚吃到，就立刻被它迷住了，除了外表，更喜欢它爽脆的口感；后来终于在国内超市里看到它的原本面目，看起来就是迷你卷心菜，一颗颗小小的，鲜嫩碧绿，怎么看怎么可爱，尽管它价格有些贵，还是毫不犹豫地买了一袋回来。...
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![腊肉炒抱子甘蓝的做法 - 腊肉炒抱子甘蓝怎么做]( "腊肉炒抱子甘蓝的做法 - 腊肉炒抱子甘蓝怎么做")
- “这是一个普通得不能再普通的菜了，但还是想说一下这个菜，大家都知道，腊肉的油脂比较丰富，而抱子甘蓝则是瘦物，意为比较寡瘦的菜，与腊肉腊肠等油脂比较丰富的肉结合，相得益彰。”食材明细主料腊肉（约100克）抱子甘蓝（约300克）辅料生姜（5片）干葱片（1/2个量）蒜头末（2粒量）辣椒圈（1只量）调料食盐...
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![袍子甘蓝炒腊肉的做法 - 袍子甘蓝炒腊肉怎么做]( "袍子甘蓝炒腊肉的做法 - 袍子甘蓝炒腊肉怎么做")
- 食材明细主料腊肉（适量）辅料袍子甘蓝（适量）调料姜片（适量）蒜片（适量）干辣椒（适量）花椒（适量）油（适量）盐（适量）味精（适量）小红椒（适量）中辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）袍子甘蓝炒腊肉的做法步骤1、热油放入食材。2、翻炒片刻加入调料。3、炒两分钟放入腊肉。4、翻炒均匀加入适量的盐和味精调...
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![咸肉炒抱子甘兰的做法 - 咸肉炒抱子甘兰怎么做]( "咸肉炒抱子甘兰的做法 - 咸肉炒抱子甘兰怎么做")
- “时不时买些带皮咸肉用来炒菜，把多余的肥肉煸出油来，炒一些比较受油味寡的菜，如芥兰、大芥菜、西兰花、抱子甘兰等，我们这边的超市经常有袋装的抱子甘兰，配起咸肉真美味。”食材明细主料带皮咸肉（约100克）抱子甘兰（约300克）配料蒜头（2瓣）辣椒（1条）焯水精盐（1/2小勺）白糖（1/2小勺）菜油（1/2...
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![猪颈肉炒豇豆的做法 - 猪颈肉炒豇豆怎么做]( "猪颈肉炒豇豆的做法 - 猪颈肉炒豇豆怎么做")
- “这是一个普通得不能再普通的菜了，如果是在家乡的话，但在这里可不是那么容易吃得到，在美国人市场根本买不到豇豆，想吃的话只有自己种了，自力更生嘛，所以呢，每逢夏天笔者都种些中国人的瓜豆菜什么的，有些成功有些失败，还好，今年还算有点收成，这不，刚收获过豇豆，趁嫩趁新鲜炒了，加上猪颈...
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![爆炒猪颈肉的做法 - 爆炒猪颈肉怎么做]( "爆炒猪颈肉的做法 - 爆炒猪颈肉怎么做")
- 食材明细主料猪颈肉（250g）杏鲍菇（150g）彩椒（50g）辅料老干妈（1汤匙）生抽（2茶匙）花雕酒（2茶匙）糖（1茶匙）蒜蓉（1茶匙）姜（3片）香葱段（1茶匙）盐（1茶匙）生粉（1茶匙）酱香（口味）爆（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）爆炒猪颈肉的做法步骤1、将猪颈肉和杏鲍菇洗净切成0.2mm的薄片，切好的猪颈肉用盐、1茶匙生抽、1茶匙花雕...
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![五花肉炒孢子甘蓝的做法 - 五花肉炒孢子甘蓝怎么做]( "五花肉炒孢子甘蓝的做法 - 五花肉炒孢子甘蓝怎么做")
- 食材明细主料孢子甘蓝（适量）辅料五花肉（1块）红灯笼椒片（少许）材料姜片（适量）蒜片（1颗）原味（口味）未知（难度）五花肉炒孢子甘蓝的做法步骤1、五花肉用料酒和生抽腌一下。2、少许油下五花肉爆。3、爆出金黄下姜片蒜片。4、然后放入孢子甘蓝。5、继续翻炒。6、2分钟左右放入红灯笼椒和盐调...
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![猪肉甘蓝水饺的做法 - 猪肉甘蓝水饺怎么做]( "猪肉甘蓝水饺的做法 - 猪肉甘蓝水饺怎么做")
- 食材明细主料面粉（300克）猪肉（150克）包菜（100克）辅料花椒水（30克）葱（适量）调料芝麻油（适量）花椒油（适量）姜（适量）生抽（适量）蚝油（适量）盐（适量）咸香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）猪肉甘蓝水饺的做法步骤1、包菜洗净切好。2、猪肉放姜，绞成肉馅，放盐、蚝油、生抽——花椒水，搅拌均匀。3、葱末、肉馅...
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![飞鱼籽肠炒抱子甘蓝的做法 - 飞鱼籽肠炒抱子甘蓝怎么做]( "飞鱼籽肠炒抱子甘蓝的做法 - 飞鱼籽肠炒抱子甘蓝怎么做")
- “抱子甘蓝外形可爱，像缩小版的包菜，原产于地中海沿岸，是十九世纪、二十世纪以来欧洲、北美洲国家的重要蔬菜之一。抱子甘蓝的小叶球蛋白质的含量很高，居甘蓝类蔬菜之首，维生素C和微量元素硒的含量也较高。中国于20世纪末开始引进并种植孢子甘蓝，所以平时在超市非常少见，偶尔碰...
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![甘蓝猪肉汤饺的做法 - 甘蓝猪肉汤饺怎么做]( "甘蓝猪肉汤饺的做法 - 甘蓝猪肉汤饺怎么做")
- “冬日的晚上，来一碗汤饺，暖到心窝窝里。”食材明细主料甘蓝（1个）猪肉（200g）面粉（适量）辅料饺子粉（适量）盐（适量）香油（适量）亚麻籽油（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）调味（工艺）一小时（耗时）普通（难度）甘蓝猪肉汤饺的做法步骤1、取适量面粉，凉水和面。醒一会。2、一块猪肉，剁碎，可以稍微大点，吃起...
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![小炒猪颈肉的做法 - 小炒猪颈肉怎么做]( "小炒猪颈肉的做法 - 小炒猪颈肉怎么做")
- “【小炒猪颈肉】真心的脆口在冷鲜肉店出现之前，吃肉都是直接去菜市场，那时的肉，最多有肥瘦之分，至于这块肉究竟是哪里的肉，似乎从来没有在意过。现如今这肉是越分越细了，前腿后腿后座里脊，骨头也分大骨排骨脊骨等等，可是我们这儿还没有细到把猪颈肉摘出来买的程度。为了买这块肉...
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![好吃的肉炒抱子甘蓝如何做好吃又美味]( "好吃的肉炒抱子甘蓝如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料猪肉片：150热狗：2条抱子甘蓝：400辅料油：3茶匙酱油：1/2茶匙盐：1/2茶匙白糖：少许鸡精粉：1/4茶匙蚝油：1/2茶匙姜片：适量蒜片：适量具体步骤1.将肉片用酱油、一半盐和白糖，腌5分钟；2.长鈵锅内以中大火放油烧热后，入姜片和蒜...
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![蛋抱鲜虾甘蓝饺的做法 - 蛋抱鲜虾甘蓝饺怎么做]( "蛋抱鲜虾甘蓝饺的做法 - 蛋抱鲜虾甘蓝饺怎么做")
- “买了个“甘蓝”却怎么也吃不完……打成泥用“面包程序”揉了一个“甘蓝发面团”，却又不想做面包了……”食材明细主料甘蓝发面团（适量）甘蓝（适量）粉丝（1把）鸡蛋（2个）鲜虾（13只）辅料盐（适量）鸡精（适量）胡椒粉（适量）柠檬（适量）料酒（适量）麻油（适量）白芝麻（适量）原味（口味）焖（工艺）数小时（耗时）普通（难度）蛋...
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![甘蓝炒肉的做法 - 甘蓝炒肉怎么做]( "甘蓝炒肉的做法 - 甘蓝炒肉怎么做")
- “我比较喜欢吃甘蓝，绿色蔬菜多吃点，既营养又美味哦😊。”食材明细主料甘蓝（一个）肉（适量）辅料大蒜（适量）葱（适量）红干椒（两个）花生油（适量）盐（适量）生抽（适量）料酒（适量）蚝油（适量）豆瓣酱（适量）香油（适量）五香粉（适量）米醋（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）甘蓝炒肉的做法步骤1、将甘蓝洗干净后，...
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