![胡萝卜冬笋滑肉汤的做法 - 胡萝卜冬笋滑肉汤怎么做]( "胡萝卜冬笋滑肉汤的做法 - 胡萝卜冬笋滑肉汤怎么做")
- 食材明细主料里脊肉（适量）冬笋（适量）胡萝卜（适量）辅料姜（适量）淀粉（适量）蒜苗（适量）调料油（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜冬笋滑肉汤的做法步骤1、里脊肉切片，两面撒淀粉，用肉锤敲成薄片。2、改刀切小片。3、胡萝卜、冬笋（已焯水）切片，蒜苗切段。4、锅...
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![角瓜胡萝卜滑肉的做法 - 角瓜胡萝卜滑肉怎么做]( "角瓜胡萝卜滑肉的做法 - 角瓜胡萝卜滑肉怎么做")
- 食材明细主料角瓜（适量）辅料胡萝卜（适量）猪肉片（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）角瓜胡萝卜滑肉的做法步骤1、沸水焯角瓜、胡萝卜片，七八分熟出锅。2、如图状态捞出。3、大量底油，滑肉。4、滑见白色捞出备用。5、底油爆香葱姜蒜辣椒碎，加入少量水。6、加入盐。7、加料酒。8...
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![冬瓜胡萝卜肉丸汤的做法 - 冬瓜胡萝卜肉丸汤怎么做]( "冬瓜胡萝卜肉丸汤的做法 - 冬瓜胡萝卜肉丸汤怎么做")
- “猪肉含优质蛋白质，膳食纤维，脂肪，胆固醇，硫胺素，维生素B2，烟酸，维生素C，维生素E，维生素A，胡萝卜素，钾，磷，钙，钠，硒，镁，铁，锌，以及人体必需的氨基酸。1、猪肉中所含蛋白质主要是高分子的肌球蛋白和肌红蛋白，是比较稳定的可溶性高价蛋白质，容易消化和吸收，具有较高的营养成分及其食用价值。2、...
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![胡萝卜玉米笋鱼头汤的做法 - 胡萝卜玉米笋鱼头汤怎么做]( "胡萝卜玉米笋鱼头汤的做法 - 胡萝卜玉米笋鱼头汤怎么做")
- 食材明细主料鱼头（500g(鱼骨)）玉米笋（200g）胡萝卜（1个）辅料姜（3片）盐（适量）油（适量）水（适量）鸡精（少许）咸鲜（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）胡萝卜玉米笋鱼头汤的做法步骤1、鱼头(鱼骨)放盐腌制30分钟。2、玉米笋、胡萝卜切块。3、煮开一锅水，放入玉米笋和胡萝卜炖煮。4、平底锅热油，鱼头鱼骨...
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![春笋胡萝卜烧肉的做法 - 春笋胡萝卜烧肉怎么做]( "春笋胡萝卜烧肉的做法 - 春笋胡萝卜烧肉怎么做")
- 食材明细主料猪肉（适量）胡萝卜（适量）春笋（适量）调料老抽（适量）姜片（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）春笋胡萝卜烧肉的做法步骤1、食材:猪肉、胡萝卜、春笋切块。2、锅中水开放入春笋，加一勺盐焯水捞岀。3、放入猪肉焯水捞岀。4、放入肥肉煸岀油，再放入姜片。5、放入瘦肉...
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![笋块煲鸡爪胡萝卜汤的做法 - 笋块煲鸡爪胡萝卜汤怎么做]( "笋块煲鸡爪胡萝卜汤的做法 - 笋块煲鸡爪胡萝卜汤怎么做")
- “汤很清甜好喝，满满的胶原蛋白哦，一锅出有汤有肉。”食材明细主料笋块（适量）鸡爪（适量）胡萝卜（适量）辅料香菇（少许）姜片（少许）盐（少许）清淡（口味）煲（工艺）数小时（耗时）普通（难度）笋块煲鸡爪胡萝卜汤的做法步骤1、鸡爪需焯水。2、香菇提前泡软。3、笋块需焯水。4、备好所有食材：如图，笋切厚块，胡萝...
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![胡萝卜冬瓜汤的做法 豆浆创意食谱----胡萝卜冬瓜汤 胡萝卜冬瓜汤怎么做]( "胡萝卜冬瓜汤的做法 豆浆创意食谱----胡萝卜冬瓜汤 胡萝卜冬瓜汤怎么做")
- 食材明细主料冬瓜（适量）胡萝卜汁（适量）辅料精盐（适量）猪油（适量）鸡精（适量）调味鲜（适量）香葱（适量）香油（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）胡萝卜冬瓜汤的做法步骤1、红萝卜两个冼净切丝。2、放进豆浆机里。3、加清水至水位线，先择果蔬档，磨成蔬菜汁备用。4、冬瓜去皮切块用工具做成自...
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![玉米冬笋萝卜筒骨汤的做法 - 玉米冬笋萝卜筒骨汤怎么做]( "玉米冬笋萝卜筒骨汤的做法 - 玉米冬笋萝卜筒骨汤怎么做")
- 食材明细主料筒骨（一根）冬笋（一颗）萝卜（一个）玉米（一根）生姜（几片）辅料胡椒粉（3克）盐（3克）清淡（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）玉米冬笋萝卜筒骨汤的做法步骤1、素菜类食材备齐，筒骨用开水煮一遍，清洗干净备用。2、除萝卜，其他材料放入煮锅中，大火炖45分钟3、加入萝卜炖20分钟，加入少许盐，胡椒...
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![瘦肉胡萝卜莴笋的做法 - 瘦肉胡萝卜莴笋怎么做]( "瘦肉胡萝卜莴笋的做法 - 瘦肉胡萝卜莴笋怎么做")
- “胡萝卜，补肝明目，清热解毒，莴笋，清热解毒，宽肠通便，降低血压。”食材明细主料瘦肉（20克）胡萝卜（1条）莴笋（1条）辅料油（适量）盐（适量）鸡精（少许）木茨粉（1汤匙）小苏打（2克）蒜茸（少许）胡椒粉（少许）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）瘦肉胡萝卜莴笋的做法步骤1、猪瘦肉切片，加入少量啤酒、小苏打、盐、...
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![冬笋胡萝卜炒豆干的做法 - 冬笋胡萝卜炒豆干怎么做]( "冬笋胡萝卜炒豆干的做法 - 冬笋胡萝卜炒豆干怎么做")
- 食材明细主料冬笋（适量）胡萝卜（适量）豆干（适量）辅料葱（适量）调料油（适量）盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）冬笋胡萝卜炒豆干的做法步骤1、冬笋焯水后切片。2、胡萝卜、豆干切片，葱切段。3、锅中放油烧热，下入葱白炒香后放入豆干、胡萝卜翻炒，加点生抽让豆干入味。4、放...
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![春笋玉米胡萝卜瘦肉汤的做法 - 春笋玉米胡萝卜瘦肉汤怎么做]( "春笋玉米胡萝卜瘦肉汤的做法 - 春笋玉米胡萝卜瘦肉汤怎么做")
- “雨后的春笋鲜嫩，无论它的高蛋白低脂肪低淀粉还是粗纤维，都是现代人健康养生所追求的。春天喝汤除了春笋的鲜嫩之外，还加了玉米的甜和润。五彩玉米的特点是糯香，而且煲出来的汤特别清甜，因为比较硬，用来煲汤就最好了。”食材明细主料春笋（1个）玉米（1根）胡萝卜（1根）瘦肉（200g）辅料姜（2片...
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![冬瓜胡萝卜肉丁汤的做法 #冬日暖汤#冬瓜胡萝卜肉丁汤 冬瓜胡萝卜肉丁汤怎么做]( "冬瓜胡萝卜肉丁汤的做法 #冬日暖汤#冬瓜胡萝卜肉丁汤 冬瓜胡萝卜肉丁汤怎么做")
- “冬瓜含有较多的蛋白质、糖类及少量的钙、磷、铁等矿物质和维生素C、维生素B9、瓜氨酸、钙等营养素。冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的瓜菜，并富含丙醇二酸成分，能抑制糖类物质转化为脂肪成分，又因有较强的利尿作用，可增加减肥效果。1、冬瓜中的丙醇二酸能有效控制体内的糖类转化...
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![胡萝卜西兰花梗炒冬笋的做法 - 胡萝卜西兰花梗炒冬笋怎么做]( "胡萝卜西兰花梗炒冬笋的做法 - 胡萝卜西兰花梗炒冬笋怎么做")
- “养眼美味的家常菜，色泽亮丽，口味鲜甜。”食材明细主料冬笋（适量）胡萝卜（适量）西兰花梗（适量）辅料蒜苗（适量）调料油（适量）盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜西兰花梗炒冬笋的做法步骤1、西兰花梗削去外皮切丝。2、胡萝卜切丝。3、冬笋焯水后切丝。4、锅中放油，放...
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![芹菜胡萝卜炒冬笋的做法 - 芹菜胡萝卜炒冬笋怎么做]( "芹菜胡萝卜炒冬笋的做法 - 芹菜胡萝卜炒冬笋怎么做")
- 食材明细主料小芹菜（适量）胡萝卜（适量）冬笋（适量）辅料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）芹菜胡萝卜炒冬笋的做法步骤1、小芹菜洗净。2、冬笋去壳切两半焯水。3、芹菜切段，冬笋、胡萝卜切丝。4、锅中放油，下入冬笋胡萝卜翻炒。5、再放入芹菜翻炒至熟。6、加盐...
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![冬瓜胡萝卜排骨汤的做法 - 冬瓜胡萝卜排骨汤怎么做]( "冬瓜胡萝卜排骨汤的做法 - 冬瓜胡萝卜排骨汤怎么做")
- “在家从来不下厨的人，男朋友是个喜欢在家吃饭的人，于是我便尝试着自己在家做饭，所以我是个厨房小白！某晚，我照常煮了粥，做了青椒炒鸡蛋（这是目前唯一炒的还能吃的菜）给男朋友吃，忽然他说，如果可以喝碗肉汤那就完美了，我毫无荤菜经历的人一下子难到了，暗暗地在网上查了制作方法，大都是...
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![胡萝卜廋肉汤的做法 湘食记|胡萝卜廋肉汤 胡萝卜廋肉汤怎么做]( "胡萝卜廋肉汤的做法 湘食记|胡萝卜廋肉汤 胡萝卜廋肉汤怎么做")
- “胡萝卜（红萝卜）瘦肉汤清甜，有止咳润肺之功效。过年的时候，在小姨家吃过一次，肉质特别鲜嫩，觉得非常美味。于是向小姨仔细问得做法，回家做了一次，非常成功，故分享给各位吃货。此种做法和一般煲汤的做法不一样，带有典型的湖南风味做法，先炒，然后煮汤。”食材明细主料胡萝卜（300g）廋肉（15...
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![莴笋胡萝卜炒肉的做法 - 莴笋胡萝卜炒肉怎么做]( "莴笋胡萝卜炒肉的做法 - 莴笋胡萝卜炒肉怎么做")
- “一道清淡的家常下饭菜，操作简单。”食材明细主料胡萝卜（适量）莴笋（适量）肉片（适量）大蒜（几片）调料玉米油（10毫升）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）莴笋胡萝卜炒肉的做法步骤1、准备材料。2、油锅起火烧六成熟倒入玉米油，炒大蒜加肉片。3、在倒入胡萝卜和莴笋。4、加入少许盐...
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![棒骨萝卜冬笋汤的做法 棒骨萝（卜）（鹌鹑）蛋冬笋汤 棒骨萝卜冬笋汤怎么做]( "棒骨萝卜冬笋汤的做法 棒骨萝（卜）（鹌鹑）蛋冬笋汤 棒骨萝卜冬笋汤怎么做")
- 食材明细主料棒骨（300g）辅料萝卜（100g）鹌鹑蛋（6颗）冬笋（50g）生姜（3片）料酒（10ml）清淡（口味）煨（工艺）数小时（耗时）普通（难度）棒骨萝卜冬笋汤的做法步骤1、棒骨泡血水1小时2、棒骨下锅大火煮沸，焯水3、备好辅料：冬笋切片焯水去涩，鹌鹑蛋煮好去皮，萝卜切片主汤：棒骨汤沸，料酒半汤勺，姜片三片，冰糖两粒，枸...
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![龙骨煲冬笋胡萝卜汤的做法 - 龙骨煲冬笋胡萝卜汤怎么做]( "龙骨煲冬笋胡萝卜汤的做法 - 龙骨煲冬笋胡萝卜汤怎么做")
- “很清甜的汤品。”食材明细主料龙骨（适量）冬笋（适量）胡萝卜（适量）辅料姜（一块）调料盐（少许）清淡（口味）煲（工艺）数小时（耗时）普通（难度）龙骨煲冬笋胡萝卜汤的做法步骤1、准备好食材：如图。2、先处理冬笋，剥壳去掉老的后切片焯水备用。3、龙骨也是焯水，洗净。4、胡萝卜切滚刀块，拍块姜。5、将所...
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![白萝卜滑肉汤的做法 - 白萝卜滑肉汤怎么做]( "白萝卜滑肉汤的做法 - 白萝卜滑肉汤怎么做")
- “白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。因此，从小就不爱吃白萝卜的我，现在居然爱上白萝卜啦~！这个冬天可吃了不少哟..嘿嘿...今天这道《白萝卜滑肉汤》，做法很简单哦，而且特别清爽，适合节后食用~！”食材明细主料白萝卜（1个）猪瘦肉（20...
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![笋丝胡萝卜炒肉的做法 - 笋丝胡萝卜炒肉怎么做]( "笋丝胡萝卜炒肉的做法 - 笋丝胡萝卜炒肉怎么做")
- “笋有丰富的营养价值，我家姑娘炒鸡爱吃，所以我绞尽脑汁、变着花样的烹饪，今天研究出新品，分享给大家😀。”食材明细主料笋丝（1包）辅料胡萝卜丝（适量）肉丝（适量）调料葱（适量）蚝油（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）笋丝胡萝卜炒肉的做法步骤1、成包笋丝焯水～胡萝卜切...
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![鲜笋胡萝卜老鸭汤的做法 - 鲜笋胡萝卜老鸭汤怎么做]( "鲜笋胡萝卜老鸭汤的做法 - 鲜笋胡萝卜老鸭汤怎么做")
- 食材明细主料番鸭（半只）胡萝卜（1只）盐（少许）辅料鲜笋（3只）姜（4片）清淡（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）鲜笋胡萝卜老鸭汤的做法步骤1、胡萝卜、鲜笋、番鸭材料准备2、鸭肉焯水3、换锅水，放入鸭肉、姜、黄酒大火煮开。中火炖半小时。后放入鲜笋和胡萝卜，再炖半小时。看鸭肉的老嫩程度来调...
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![莴笋胡萝卜腊排骨汤的做法 - 莴笋胡萝卜腊排骨汤怎么做]( "莴笋胡萝卜腊排骨汤的做法 - 莴笋胡萝卜腊排骨汤怎么做")
- “立秋宜喝汤”食材明细主料腊排骨（2根）辅料莴笋（1根）胡萝卜（2根）大葱（1段）生姜（1块）咸香（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）莴笋胡萝卜腊排骨汤的做法步骤1、食材如图。2、排骨洗净放冷水锅中焯水。3、生姜大葱洗净拍破。4、莴笋去皮洗净滚刀切块。5、胡萝卜去皮洗净滚刀切块。6、泡清...
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![冬笋胡萝卜炒腊肉的做法 - 冬笋胡萝卜炒腊肉怎么做]( "冬笋胡萝卜炒腊肉的做法 - 冬笋胡萝卜炒腊肉怎么做")
- “粗茶淡饭最养人，平平淡淡才是真。记录生活中的点点滴滴。”食材明细主料腊肉（200g）冬笋（1个）胡萝卜（1个）辅料红辣椒（1个）大蒜（适量）调料植物油（10g）盐（1g）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）神级（难度）冬笋胡萝卜炒腊肉的做法步骤1、腊肉冷水下锅放料酒煮滚，去油脂灰尘。2、冲洗干净。3、...
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![冬笋胡萝卜炒芹菜的做法 - 冬笋胡萝卜炒芹菜怎么做]( "冬笋胡萝卜炒芹菜的做法 - 冬笋胡萝卜炒芹菜怎么做")
- 食材明细主料冬笋（适量）胡萝卜（适量）芹菜（适量）辅料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）冬笋胡萝卜炒芹菜的做法步骤1、芹菜洗净（鲜嫩的小芹菜，连叶子一起吃了）。2、冬笋去壳焯水。3、冬笋、胡萝卜、芹菜改刀切好。4、锅中放油，下入胡萝卜、冬笋翻炒。5、再放入...
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