![榄菜炒小瓜的做法 - 榄菜炒小瓜怎么做]( "榄菜炒小瓜的做法 - 榄菜炒小瓜怎么做")
- “云南小瓜在北方叫西葫芦，西葫芦的营养价值很高，尤其是钙的含量最高，西葫芦还含有一种丰富的维生素对面色暗黄的人有很好的功效，能改善皮肤的颜色，补充肌肤的养份。西葫芦还能调节人体代谢，具有减肥、抗癌防癌的功效。”食材明细主料西葫芦1个（250克）榄菜（两匙）辅料油（适量）盐（适量）蒜...
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![家常橄榄菜炒苦瓜如何做好吃又美味]( "家常橄榄菜炒苦瓜如何做好吃又美味")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:15分钟每到夏天，我们家的餐桌上总少不了苦瓜的身影，苦瓜是夏天最常见的蔬菜之一，具有清热解毒养颜嫩肤的功效，因为其自带的苦味，部分人不是很能接受它。今天我教大家一种家常的苦瓜的做法：橄榄菜炒苦瓜，这种做法能很大...
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![橄榄菜小餐包的做法 - 橄榄菜小餐包怎么做]( "橄榄菜小餐包的做法 - 橄榄菜小餐包怎么做")
- “＊橄榄菜：是广东潮汕地区所特有的汉族风味小菜，属于粤菜系。取橄榄甘醇之味，芥菜丰腴之叶煎制而成。下箸品尝，舌肠芳洌，细细咀嚼，留香齿颊，别有一番“踏花归去马蹄香”的韵味；食之开胃消食，帮助消化，增进食欲。＊民间传说：每年夏天，肆虐的台风刮过之后，橄榄林子里总会落下一地的橄榄花。...
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![美味橄榄菜炒苦瓜如何做好吃又美味]( "美味橄榄菜炒苦瓜如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:28分钟橄榄菜炒苦瓜是道很美味又很健康的菜肴，橄榄菜和苦瓜一起炒有着非常丰富的口感，橄榄菜稍咸和苦瓜的苦结合的非常微妙，大家都知道苦瓜有着清热解毒的作用，但大多数人都不知道橄榄菜的营养价值也是很高的，它还有...
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![肉肠榄菜炒饭的做法 - 肉肠榄菜炒饭怎么做]( "肉肠榄菜炒饭的做法 - 肉肠榄菜炒饭怎么做")
- “喜欢吃胡萝卜可以加入去，饭要炒干身，放点葱花味道更好。”食材明细主料橄榄菜（少许）圆椒（一只）洋葱（一只）肉肠（3条）鸡蛋（4只）米饭（适量）葱花（小许）辅料盐（小许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉肠榄菜炒饭的做法步骤1、把米饭炒好2、洋葱，肉肠，圆椒，葱花切好3、下油，爆香洋葱，圆椒，肉肠。4、...
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![橄榄油炒小白菜的做法 - 橄榄油炒小白菜怎么做]( "橄榄油炒小白菜的做法 - 橄榄油炒小白菜怎么做")
- “清淡爽口不油腻。”食材明细主料小白菜（适量）辅料橄榄油（适量）蒜蓉（适量）花椒（几粒）辣椒（2个）盐（适量）鸡精（适量）姜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）橄榄油炒小白菜的做法步骤1、小白菜洗净，切去根部。2、切成二指段。3、锅里适水烧开，小白菜倒入，焯至变绿捞出控水。4、锅适量橄榄...
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![橄榄菜炒饭的做法 橄榄菜炒饭#花样米饭# 橄榄菜炒饭怎么做]( "橄榄菜炒饭的做法 橄榄菜炒饭#花样米饭# 橄榄菜炒饭怎么做")
- “橄榄菜能够补充钙、铁、锌、镁等，同时又具有一定的蛋白质以及多种的维生素，营养价值是非常高的，吃橄榄菜能够开胃助消化，夏季的时候如果食欲不振，可以吃一些橄榄菜是能够促进人体胃肠蠕动的，橄榄菜还能够清热润肺。橄榄菜有很好的解毒效果，促进人体血液循环，帮助人体及时地将毒...
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![榄菜炒豆角的做法 - 榄菜炒豆角怎么做]( "榄菜炒豆角的做法 - 榄菜炒豆角怎么做")
- 食材明细主料豆角（300克）辅料橄榄菜（1勺）蒜（3瓣）调料盐（2克）鸡精（2克）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）榄菜炒豆角的做法步骤1、豆角去除头尾，清洗干净，切成约5cm的小段。2、大蒜剁碎、橄榄菜一勺备用。3、锅里烧开水加几滴油，下豆角大火煮20秒。4、煮好的豆角盛出控水。5、锅加底油，...
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![苦瓜橄榄菜炒肉片如何做好吃又美味]( "苦瓜橄榄菜炒肉片如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:无苦瓜橄榄菜炒肉片需要准备苦瓜和猪肉了，猪肉是大家都知道的一种食材，具有丰富的蛋白质和脂肪、还有维生素B6。利用增强我们人体的免疫力。选择猪肉的时候也要选择新鲜的，怎么去区别就是闻味道，新鲜的气味正常，不新鲜的...
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![橄榄菜炒饭的做法 - 橄榄菜炒饭怎么做]( "橄榄菜炒饭的做法 - 橄榄菜炒饭怎么做")
- 食材明细主料米饭（一盒）橄榄菜（一勺）辅料盐（少许）鸡精（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）橄榄菜炒饭的做法步骤1、食材：米饭、橄榄菜2、烧锅倒油烧热，下入米饭翻炒翻炒。3、接着，搁入一勺橄榄菜翻炒翻炒。4、然后，加少许盐。5、加少许鸡精。6、调味炒匀，即成。7、出锅、装盘，就可...
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![橄榄菜炒豇豆的做法 - 橄榄菜炒豇豆怎么做]( "橄榄菜炒豇豆的做法 - 橄榄菜炒豇豆怎么做")
- 食材明细主料猪肉（170克）豇豆（170克）橄榄菜（40克）辅料蒜头（适量）配料盐（适量）黄酒（适量）淀粉（适量）白糖（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）橄榄菜炒豇豆的做法步骤1、把猪肉剁成肉末2、肉末中加入少许的盐、味精、黄酒和适量的淀粉腌制10分钟3、锅里加适量的水，煮开，加少许的...
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![简易橄榄菜小法棍的做法 【简易橄榄菜小法棍】 简易橄榄菜小法棍怎么做]( "简易橄榄菜小法棍的做法 【简易橄榄菜小法棍】 简易橄榄菜小法棍怎么做")
- “橄榄菜，很多人都爱吃的一种罐装小菜。当橄榄菜遇上西式面包，会碰撞出怎么样的火花呢？”食材明细主料高筋面粉（250g）橄榄菜（40g）辅料清水（165~175g）盐（4g）速发干酵母（4g）其他（口味）烤（工艺）数小时（耗时）普通（难度）简易橄榄菜小法棍的做法步骤1、混合除了盐和橄榄菜之外的其他材料，拌至基本无干...
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![家常菜橄榄菜炒苦瓜如何做好吃又美味]( "家常菜橄榄菜炒苦瓜如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟橄榄菜炒苦瓜是一道非常普通的家常菜，我们都知道苦瓜是败火功能很好的菜品，只不过很多人对苦瓜的苦味有点接受不了。橄榄菜炒苦瓜就在一定程度上减少了苦的味道，再加上辣椒的味道，你在品尝这道菜时，如果不是细...
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![橄榄油炒黄瓜的做法 - 橄榄油炒黄瓜怎么做]( "橄榄油炒黄瓜的做法 - 橄榄油炒黄瓜怎么做")
- “颜色莹绿，脆嫩爽口不油腻。”食材明细主料橄榄油（适量）黄瓜（适量）辅料姜蒜（适量）花椒（适量）小米椒（一个）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）橄榄油炒黄瓜的做法步骤1、黄瓜适量。2、去皮去瓤。3、切斜段。这样处理一下，切面漂亮，炒出来的口感又脆又嫩。4、锅里适量橄榄...
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![橄榄菜炒鸡蛋的做法 - 橄榄菜炒鸡蛋怎么做]( "橄榄菜炒鸡蛋的做法 - 橄榄菜炒鸡蛋怎么做")
- “做完蛋挞后，剩了4个蛋清没地方打发，又加了个全蛋，和一些橄榄菜，凑成一盘菜。”食材明细主料鸡蛋（4个）橄榄菜（20克）辅料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）橄榄菜炒鸡蛋的做法步骤1、鸡蛋打散；2、加入橄榄菜、盐搅拌均匀3、起锅加油烧热，倒入蛋液，待底面成型翻面煎熟即可；4、味...
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![火腿榄菜炒丝瓜如何做好吃又美味]( "火腿榄菜炒丝瓜如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料丝瓜：1根火腿：1块橄榄菜：一勺辅料大葱：适量盐：适量橄榄油：适量具体步骤1.准备好食材和调料，火腿、橄榄菜、丝瓜、橄榄油、大葱、盐；2.丝瓜洗净去皮，切滚刀块；切好的丝瓜放入滚水中汆烫一下，捞出淋干水分；3.火腿切1厘...
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![焯炒橄榄菜的做法 #团圆饭#焯炒橄榄菜 焯炒橄榄菜怎么做]( "焯炒橄榄菜的做法 #团圆饭#焯炒橄榄菜 焯炒橄榄菜怎么做")
- “油绿，微辣咸鲜，浓郁的青菜香味儿。”食材明细主料橄榄菜（适量）辅料玉米油（适量）姜蒜（适量）干红辣椒（适量）花椒（适量）盐（适量）鸡精（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）焯炒橄榄菜的做法步骤1、橄榄菜去除老杆。2、切三指段。3、开水中绰一滚儿。4、锅内适量油烧热，姜蒜，干红辣椒，花椒炒...
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![橄榄菜炒包心菜的做法 - 橄榄菜炒包心菜怎么做]( "橄榄菜炒包心菜的做法 - 橄榄菜炒包心菜怎么做")
- 食材明细主料包心菜（115克）橄榄菜（35克）辅料盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）橄榄菜炒包心菜的做法步骤1、食材：包心菜（已撕开清洗）、橄榄菜2、烧锅倒油烧热，下入清洗好的包心菜翻炒一下。3、接着，加适量的清水。4、翻炒翻炒至熟。5、然后，合入橄榄菜翻炒一下。6、...
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![榄菜炒洋葱丝瓜[原创如何做好吃又美味]( "榄菜炒洋葱丝瓜[原创如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟榄菜炒洋葱丝瓜是一道简单的家常菜，主要食材是橄榄菜，洋葱和丝瓜，橄榄菜是潮汕地区的风味小菜，丝瓜有清热化痰的功效，洋葱可以抗衰老预防骨质疏松，橄榄菜味道咸香质醇，洋葱炒后有淡淡的清甜，丝瓜清凉爽口，这三种食材结...
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![豆角榄菜炒饭的做法 - 豆角榄菜炒饭怎么做]( "豆角榄菜炒饭的做法 - 豆角榄菜炒饭怎么做")
- 食材明细主料豆角（适量）榄菜（适量）剩米饭（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆角榄菜炒饭的做法步骤1、豆角洗净切末。2、热锅下油翻炒一下豆角。3、加入橄榄菜。4、翻炒均匀。5、倒入剩米饭炒散。6、少许盐，鸡精调味即可。7、成品。...
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![橄榄菜炒意大利瓜的做法 - 橄榄菜炒意大利瓜怎么做]( "橄榄菜炒意大利瓜的做法 - 橄榄菜炒意大利瓜怎么做")
- “朋友自家种的意大利瓜(zucchini)，好大一条，加上酿彩椒剩的半个黄椒，炒出来颜色也不错。”食材明细主料意大利瓜（1条(约1000g)）彩椒（半个）辅料蒜（3瓣）橄榄菜（1大匙）蚝油（1大匙）玉米油（1大匙）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）橄榄菜炒意大利瓜的做法步骤1、意大瓜，好大一条。2、对半切开...
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![橄榄菜炒青瓜的做法 - 橄榄菜炒青瓜怎么做]( "橄榄菜炒青瓜的做法 - 橄榄菜炒青瓜怎么做")
- 食材明细主料青瓜（一根）橄榄菜（适量）辅料鸡精（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）橄榄菜炒青瓜的做法步骤1、材料：青瓜2、橄榄菜3、将青瓜清洗一下、去皮。4、放在案板上切成片。5、烧锅倒油烧热，下入切好的青瓜。6、接着，搁入适量的橄榄菜。7、翻炒翻炒。8、然后，加点鸡精。9...
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![橄榄菜炒蛋的做法 - 橄榄菜炒蛋怎么做]( "橄榄菜炒蛋的做法 - 橄榄菜炒蛋怎么做")
- “继橄榄四季豆之后，我瞬间爱上了橄榄菜，真的超级提味好吃，今天用他来炒鸡蛋！同样鲜美下饭。”食材明细主料鸡蛋（3个）蒜苔（4根）辅料橄榄菜（1汤匙）盐（1茶匙）料酒（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）橄榄菜炒蛋的做法步骤1、鸡蛋打入容器，加入料酒、盐搅拌均匀。2、蒜苔洗净，切成小丁。3...
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![橄榄菜炒冰菜的做法 - 橄榄菜炒冰菜怎么做]( "橄榄菜炒冰菜的做法 - 橄榄菜炒冰菜怎么做")
- “自家种的冰菜，新鲜又爽脆。”食材明细主料冰菜（适量）橄榄菜（2大匙）辅料油（2茶匙）蒜（4-5瓣）调料盐（1/4茶匙）鸡粉（1/4茶匙）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）橄榄菜炒冰菜的做法步骤1、冰菜洗净。2、蒜剁末。3、橄榄菜。4、热油锅，把蒜末爆香。（因为橄榄菜很油，所以油不需要多放。）5、放入...
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![橄榄菜蒸南瓜的做法 - 橄榄菜蒸南瓜怎么做]( "橄榄菜蒸南瓜的做法 - 橄榄菜蒸南瓜怎么做")
- “很久以前做的一道菜了。那时，在秋天买了一个南瓜，把它当宝贝似的放在储藏室整整一个冬天，春暖花开的时节切开它，竟不面也不甜，且瓜瓤还不是我喜欢的金黄色，完全是一副没熟透就摘下来的样子，扔了可惜，只能用它来做菜了。橄榄菜我家那位经常买回家配粥，但我一直反对他吃，原因是菜里...
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美味库
