![双耳菜花炒肉片的做法 - 双耳菜花炒肉片怎么做]( "双耳菜花炒肉片的做法 - 双耳菜花炒肉片怎么做")
- “银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。黑白双耳搭配花菜、胡萝卜、芦笋、瘦肉一起快炒，真是营...
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![双片炒肉的做法 - 双片炒肉怎么做]( "双片炒肉的做法 - 双片炒肉怎么做")
- 食材明细主料凉薯片（适量）红萝卜片（适量）猪肉（适量）辅料辣椒（适量）配料盐（适量）油（适量）生抽（适量）味精（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）双片炒肉的做法步骤1、将薯切片，红萝卜切片，肉和辣椒切丝。2、烧油先放进凉薯，红萝卜片，辣椒丝炒匀。3、翻炒翻炒，炒至断生出锅待用。4、放油倒肉丝...
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![白菜木耳炒肉片的做法 - 白菜木耳炒肉片怎么做]( "白菜木耳炒肉片的做法 - 白菜木耳炒肉片怎么做")
- 食材明细主料大白菜（5片）泡发好的木耳（1大把）猪瘦肉（约50克）辅料生抽（适量）蚝油（适量）胡椒粉（少许）盐（适量）葱（适量）红辣椒（2个）水淀粉（适量）姜（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）白菜木耳炒肉片的做法步骤1、猪肉洗净切片2、加点胡椒粉、水淀粉、生抽、植物油3、抓匀腌制十来分钟4、泡发...
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![肉片炒菜花的做法 - 肉片炒菜花怎么做]( "肉片炒菜花的做法 - 肉片炒菜花怎么做")
- 食材明细主料菜花（适量）瘦肉（适量）辅料生抽（适量）生粉（适量）胡椒粉（适量）糖（适量）姜（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉片炒菜花的做法步骤1、瘦肉切片。2、加入适量生抽生粉盐糖胡椒粉。3、拌匀腌制入味。4、白菜花飞水备用。5、锅子烧热放入肉片翻炒。6、放入菜花。...
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![双椒木耳炒肉片的做法 - 双椒木耳炒肉片怎么做]( "双椒木耳炒肉片的做法 - 双椒木耳炒肉片怎么做")
- “一道做法简单，营养均衡的家常小炒，搭配青椒、红椒、木耳、瘦肉，五颜六色看着让人食欲倍增.......”食材明细主料瘦肉（适量）红椒（1个）青椒（2个）木耳（适量）姜（几片）蒜头（几瓣）辅料盐（适量）鸡粉（适量）青抽（适量）生粉（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）双椒木耳炒肉片的做法步骤1、...
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![木耳菜炒肉片的做法 - 木耳菜炒肉片怎么做]( "木耳菜炒肉片的做法 - 木耳菜炒肉片怎么做")
- “又名藤菜、落葵、豆腐菜、紫角叶，是中国的古老蔬菜。因为它的叶子近似圆形，肥厚而黏滑，好像木耳的感觉，所以俗称木耳菜，木耳菜的嫩叶烹调后清香鲜美，口感嫩滑，深受南方居民的喜爱；北方人也尝到了它的美味。是我国的古老蔬菜。木耳菜的嫩叶烹调后清香鲜美，口感嫩滑，深受南方居民的...
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![菜花炒肉片的做法 - 菜花炒肉片怎么做]( "菜花炒肉片的做法 - 菜花炒肉片怎么做")
- 食材明细主料菜花（适量）炒好的肉片（适量）辅料蒜片（适量）干辣椒（适量）调料盐（适量）生抽（适量）食用油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菜花炒肉片的做法步骤1、菜花掰小块，大根颈不要，只留小根颈和花顶部。2、锅中加水烧开。3、下入菜花煮开捞出。4、切入蒜片、干辣椒。5、锅中倒油...
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![双菇木耳炒肉片的做法 - 双菇木耳炒肉片怎么做]( "双菇木耳炒肉片的做法 - 双菇木耳炒肉片怎么做")
- “菌菇一直是我们家喜欢的蔬菜，它具有防止便秘、抗癌防癌、提高免疫力、美颜、延缓衰老、延长寿命的独特功效。黑木耳含有丰富的蛋白质，其蛋白质含量堪比动物食品，因此有“素中之荤”的美誉.用这几样食材混搭在一起炒上一碗，再加入适量肉片，荤素搭配，鲜美下饭，这就是家常菜的魅...
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![花菜木耳炒肉片的做法 - 花菜木耳炒肉片怎么做]( "花菜木耳炒肉片的做法 - 花菜木耳炒肉片怎么做")
- “天气比较干燥，早晚温差大的时候，很容易引起呼吸道的问题，也容易让我们感到口干舌燥，需要注意饮食应清温平淡，多吃一些滋阴润燥的食物，补充蛋白质和维生素来提高自身免疫力，这道花菜木耳炒肉片，猪肉选用猪腿肉，黑木耳可以清肺，花菜富含维生素K，多食一些，可以让我们增强抵抗力，活力满...
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![双耳炒花梗的做法 - 双耳炒花梗怎么做]( "双耳炒花梗的做法 - 双耳炒花梗怎么做")
- 食材明细主料西兰花梗（适量）木耳（适量）银耳（适量）辅料胡萝卜（适量）干红椒（适量）蒜片（适量）葱（适量）配料醋（适量）盐（适量）味极鲜（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）双耳炒花梗的做法步骤1、将花梗去皮切菱形片，焯水备用。2、胡萝卜切片，红椒切小段，葱蒜切片。3、锅中放油烧热，放红椒、葱蒜爆...
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![西兰花炒双耳的做法 - 西兰花炒双耳怎么做]( "西兰花炒双耳的做法 - 西兰花炒双耳怎么做")
- “西兰花营养丰富，抗氧化效果一级棒，不论是素炒还是凉拌，味道都不错，黑木耳排毒，银耳滋养，合在一起自然是好处多多，这道西兰花炒双耳，做法简单，颜色好看，味道可口，低脂健康，端上餐桌肯定受欢迎～”食材明细主料西兰花（一颗）黑木耳（一把）银耳（半朵）辅料葱花（少许）蒜末（适量）食用油（适量）清水（适量）生抽...
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![肉片炒双耳的做法 - 肉片炒双耳怎么做]( "肉片炒双耳的做法 - 肉片炒双耳怎么做")
- “中午回家菜不够吃了，正好冰箱里有泡好的木耳、银耳，拿出来配点肉片一炒，几分钟就可以开饭了。这道菜不仅做法简单，营养也很丰富，配上肉片炒至，更加添加了木耳银耳的香气。”食材明细主料泡发银耳（200g）泡发木耳（100g）猪肉（100g）辅料油（适量）盐（适量）酱油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简...
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![双花炒木耳的做法 - 双花炒木耳怎么做]( "双花炒木耳的做法 - 双花炒木耳怎么做")
- “双花即菜花和西兰花。这两种食材都是抗癌食品。菜花我喜欢有机菜花的口感。西兰花家人不太爱吃，所以几种食材搭配一下，有加了木耳和胡萝卜，营养互补，颜色更丰富，更有食欲。”食材明细主料有机菜花（150克）西兰花（100克）秋木耳（适量）胡萝卜（适量）里脊肉（适量）辅料蚝油（适量）葱（适量）蒜（适量）咸...
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![肉炒木耳白菜片的做法 - 肉炒木耳白菜片怎么做]( "肉炒木耳白菜片的做法 - 肉炒木耳白菜片怎么做")
- 食材明细主料瘦肉（适量）木耳（适量）白菜（适量）辅料油（适量）姜（适量）葱（适量）十三香（适量）生抽（适量）酱油（适量）盐（适量）干椒（适量）咸香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）肉炒木耳白菜片的做法步骤1、木耳提前用水泡发，洗干净。木耳白菜片用热水炒一下，控干水分，备用，猪瘦肉适量，切片！2、油适量，葱姜干椒爆锅...
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![西兰花木耳炒肉片的做法 - 西兰花木耳炒肉片怎么做]( "西兰花木耳炒肉片的做法 - 西兰花木耳炒肉片怎么做")
- 食材明细主料西兰花（1颗）辅料木耳（少许）胡萝卜（半根）瘦肉（1块）蒜片（1颗）姜片（少许）原味（口味）炒（工艺）未知（难度）西兰花木耳炒肉片的做法步骤1、西兰花胡萝卜开水煮一下捞出冷水冲洗备用。2、木耳开水煮一下捞出备用。3、肉片用白酒和淀粉抓匀备用。4、热油放入姜片蒜片爆香。5、放入腌制的...
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![黄花菜黑木耳炒肉片的做法 - 黄花菜黑木耳炒肉片怎么做]( "黄花菜黑木耳炒肉片的做法 - 黄花菜黑木耳炒肉片怎么做")
- 食材明细主料黄花菜（适量）黑木耳（适量）瘦肉（适量）辅料生抽（适量）生粉（适量）胡椒粉（适量）糖（适量）姜（适量）大蒜（适量）洋葱（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黄花菜黑木耳炒肉片的做法步骤1、黄花菜黑木耳泡发后煮熟备用。2、洋葱切丝。3、瘦肉切片加入生抽生粉糖盐胡椒粉拌匀...
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![包菜木耳炒肉片的做法 - 包菜木耳炒肉片怎么做]( "包菜木耳炒肉片的做法 - 包菜木耳炒肉片怎么做")
- 食材明细主料夹心肉（适量）包菜（适量）黑木耳（适量）辅料葱（适量）调料油（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）包菜木耳炒肉片的做法步骤1、黑木耳泡发清洗。2、包心菜洗净。3、切小块。4、夹心肉肥瘦分开切片。5、肥肉放入锅中，小火煸炒出油。6、放入瘦肉片翻...
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![花菜炒肉片的做法 清爽的花菜炒肉片 花菜炒肉片怎么做]( "花菜炒肉片的做法 清爽的花菜炒肉片 花菜炒肉片怎么做")
- “菜花---我们那里叫花菜，花菜炒肉片是一个非常家常的菜，做起来也很方便。以前在家里老爸烧这个菜，烧得很生，所以我觉得淡淡的一点都不好吃。现如今，身在德国，此地的蔬菜少之又少，而且经常看到网上说花菜是好东西，营养丰富，吃了对人体有好处。为了增加蔬菜在我们餐桌上的品种，同时...
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![双耳炒肉片的做法 - 双耳炒肉片怎么做]( "双耳炒肉片的做法 - 双耳炒肉片怎么做")
- 食材明细主料猪肉（120克）干木耳（10克）银耳（10克）辅料姜（5克）青菜（100克）葱（10克）配料植物油（25克）盐（3克）料酒（15克）生抽（10克）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）双耳炒肉片的做法步骤1、先把银耳洗净，用水泡发。2、黑木耳洗净，用水泡发至软。3、摘洗干净，用手撕成小块。4、黑木耳摘洗干净，用手撕...
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![木耳白菜炒肉片的做法 - 木耳白菜炒肉片怎么做]( "木耳白菜炒肉片的做法 - 木耳白菜炒肉片怎么做")
- 食材明细主料里脊肉（适量）白菜（适量）黑木耳（适量）辅料淀粉（适量）调料油（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）木耳白菜炒肉片的做法步骤1、里脊肉切薄片，加盐、料酒、生抽、淀粉拌匀腌制10分钟。2、白菜清洗，斜切段。3、黑木耳泡发清洗干净。4、黑木...
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![双花炒鸡片的做法 - 双花炒鸡片怎么做]( "双花炒鸡片的做法 - 双花炒鸡片怎么做")
- 食材明细主料菜花（适量）西兰花（适量）鸡胸肉（适量）辅料盐（适量）葱（适量）姜（适量）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）双花炒鸡片的做法步骤1、菜花，西兰花洗净焯水，控干水份备用。2、鸡胸肉，葱，姜切片（鸡胸肉可以提前用盐和生抽，姜片腌制一刻钟）。3、油热后，加入葱姜，炒香后加入了鸡片。4、鸡片炒...
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![芹菜肉片炒木耳的做法 【平淡的幸福】芹菜肉片炒木耳 芹菜肉片炒木耳怎么做]( "芹菜肉片炒木耳的做法 【平淡的幸福】芹菜肉片炒木耳 芹菜肉片炒木耳怎么做")
- 食材明细主料黑木耳（适量）猪肉（适量）芹菜（适量）辅料油（适量）香菜段（适量）生抽（适量）葱花（适量）姜丝（适量）盐（适量）味精（适量）蒜末（适量）咸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芹菜肉片炒木耳的做法步骤1、材料洗净。2、木耳撕小朵，猪肉切片，芹菜切段。3、锅里放油放入姜丝和蒜蓉炒香。4、放入肉片翻炒...
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![兰花双耳炒蛋的做法 - 兰花双耳炒蛋怎么做]( "兰花双耳炒蛋的做法 - 兰花双耳炒蛋怎么做")
- 食材明细主料西兰花（1棵）银耳（2朵）黑木耳（1把）鸡蛋（1个）辅料蒜（2瓣）配料油（2茶匙）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）兰花双耳炒蛋的做法步骤1、准备好食材。2、银耳、黑木耳提前泡发，洗净；蒜切末。西兰花掰小朵，洗净。3、西兰花、双耳分别入开水焯一会，捞起过凉水，沥干水分备用。4、...
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![花菜木耳肉片的做法 - 花菜木耳肉片怎么做]( "花菜木耳肉片的做法 - 花菜木耳肉片怎么做")
- “每周必吃的木耳，配上花菜，清新爽口~~”食材明细主料花菜（适量）木耳（适量）猪肉（适量）辅料胡萝卜（半根）青椒（一个）生姜（少量）配料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）花菜木耳肉片的做法步骤1、准备花菜半棵，胡萝卜半根，青椒一个；2、花菜切成小朵，用盐水泡一会儿，去掉小虫子；3、...
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![双耳肉片的做法 - 双耳肉片怎么做]( "双耳肉片的做法 - 双耳肉片怎么做")
- 食材明细主料黑木耳（适量）银耳（适量）辅料肉片（适量）香菜（适量）配料油（适量）盐（适量）葱（适量）姜（适量）生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）双耳肉片的做法步骤1、肉切薄片备好2、小油菜焯水后沥水摆盘3、葱姜切段备用4、香菜洗净切末备用5、黑木耳银耳凉水泡发备用6、炒锅内下油后加...
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