![大枣枸杞粥的做法 【大枣枸杞粥】适合女士的一款养生粥 大枣枸杞粥怎么做]( "大枣枸杞粥的做法 【大枣枸杞粥】适合女士的一款养生粥 大枣枸杞粥怎么做")
- “这款【大枣枸杞粥】补气养血、补肾益精、润肺止咳、提高免疫力，是一款适合春天喝的汤，不但适合一般健康人群，尤其适合体弱的女人来吃。”食材明细主料大米（两把）大枣（10颗）辅料枸杞（15克）原味（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）大枣枸杞粥的做法步骤1、准备好大枣。2、枸杞准备好，下锅...
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![大枣枸杞茶的做法 - 大枣枸杞茶怎么做]( "大枣枸杞茶的做法 - 大枣枸杞茶怎么做")
- “火热的夏天终于到来了，大晚上的睡不着觉啊有木有？天热的想要睡到阳台上，来点小风我是多么的开心~最近总是睡不好觉啊，第二天早起上班总是顶一个大黑眼圈……木有熬夜加班，亲我是热的外焦里嫩的，各种睡不着，每每睡觉时候已经是凌晨2点了……唉，废话不多说了。献给那些爱美又不得...
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![甘薯枸杞红枣粥的做法 享瘦就瘦-甘薯枸杞红枣粥 甘薯枸杞红枣粥怎么做]( "甘薯枸杞红枣粥的做法 享瘦就瘦-甘薯枸杞红枣粥 甘薯枸杞红枣粥怎么做")
- “饭局一族每天为酒席所累，大鱼大肉的吃后容易往身上贴膘。红薯减肥可是的懒人福音，红薯是一种超强大的快速减肥方法，而且是有口碑的。一般的女性都是用各种水果减肥，但如果想看到减肥的绝对效果还是要吃红薯的。因为水果只有水分；吃了水果餐之后。很快就会有饥饿感，红薯的膳食...
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![大枣枸杞小米粥的做法 - 大枣枸杞小米粥怎么做]( "大枣枸杞小米粥的做法 - 大枣枸杞小米粥怎么做")
- “买的新锅，开锅后赶紧煮了锅粥，浓浓的米枣香。”食材明细主料小米（半杯）大枣（几个）枸杞（1把）辅料清水（4杯）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）大枣枸杞小米粥的做法步骤1、取小米。2、淘洗干净。3、洗大枣。4、放砂锅里，加清水。5、煮开锅改小火。6、小火煮30分钟。7、洗枸杞。8、放...
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![小米燕麦大枣枸杞粥的做法 - 小米燕麦大枣枸杞粥怎么做]( "小米燕麦大枣枸杞粥的做法 - 小米燕麦大枣枸杞粥怎么做")
- 食材明细主料小米（适量）燕麦（适量）大枣（适量）枸杞（适量）辅料清水（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）小米燕麦大枣枸杞粥的做法步骤1、取适量小米和燕麦。2、淘洗干净后放入电饭煲内桶，加没过小米约3厘米的水。3、大枣和枸杞洗净后也放进去。4、做好的粥，稠度刚刚好。5、加点大枣...
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![红枣枸杞二米粥的做法 红枣枸杞2米粥 红枣枸杞二米粥怎么做]( "红枣枸杞二米粥的做法 红枣枸杞2米粥 红枣枸杞二米粥怎么做")
- “早餐首选”食材明细主料红枣枸杞（适量）剩米饭（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红枣枸杞二米粥的做法步骤1、锅中加清水把红枣枸杞提前煮好。2、然后在放剩米饭，小火慢煮30分煮出米粒开花即可。3、热热的红枣粥枸杞粥煮好了。4、成品。5、成品。...
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![大枣枸杞豆浆的做法 - 大枣枸杞豆浆怎么做]( "大枣枸杞豆浆的做法 - 大枣枸杞豆浆怎么做")
- 食材明细主料黄豆（100克）大枣干（1把）枸杞（1把）辅料清水（700克）原味（口味）其他（工艺）数小时（耗时）简单（难度）大枣枸杞豆浆的做法步骤1、黄豆洗净。2、清水浸泡。3、枸杞和大枣干。4、泡好的黄豆和枣干枸杞洗净。5、放豆浆机里，加水。6、通电。7、选湿豆档位，启动。8、打好的豆浆，到杯子里。9...
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![枸杞大枣粥的做法 - 枸杞大枣粥怎么做]( "枸杞大枣粥的做法 - 枸杞大枣粥怎么做")
- “冬雪初睛，天有点冷，来一碗暖暖的粥。”食材明细主料大米（适量）江米（适量）黑米（适量）辅料大枣（少许）枸杞（少许）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）枸杞大枣粥的做法步骤1、准备原料2、大米、江米、黑米的量是1：1：1，用清水冲洗两遍即可3、枸杞用清水浸泡4、三种米也提前用清水浸泡2小时5...
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![红枣枸杞粥的做法 - 红枣枸杞粥怎么做]( "红枣枸杞粥的做法 - 红枣枸杞粥怎么做")
- “红枣是补血佳品，枸杞子也有补血养颜的功效，可以帮助预防贫血。”食材明细主料红枣（30克）枸杞子（15克）大米（90克）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红枣枸杞粥的做法步骤1、将红枣、枸杞子洗净，用温水泡20分钟。2、将泡好的红枣、枸杞子和大米放入装有适量水的锅内；用大火烧至锅内...
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![玉米枸杞红枣粥的做法 嫩玉米枸杞红枣粥 玉米枸杞红枣粥怎么做]( "玉米枸杞红枣粥的做法 嫩玉米枸杞红枣粥 玉米枸杞红枣粥怎么做")
- “用清香甜糯的嫩玉米，焖一杯自然醇香的玉米枸杞红枣粥，早餐来一杯，唤醒沉睡的味蕾，无论大人还是孩子，补充一天的正能量，简单到不能再简单，晚上临睡前将所有食材放入焖烧杯，一觉醒来，满满一杯能量组合等着你，口感香、糯、滑、润、甜，且营养价值高。鲜玉米中的维生素E含量是最为丰富...
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![枸杞红枣黑米粥的做法 - 枸杞红枣黑米粥怎么做]( "枸杞红枣黑米粥的做法 - 枸杞红枣黑米粥怎么做")
- 食材明细主料黑米（适量）红枣（适量）枸杞（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）枸杞红枣黑米粥的做法步骤1、准备食材，红枣用的是干枣，所以红枣、枸杞提前浸泡了2小时2、煮锅上火，一次加入足够的水，冷水下入黑米开煮，水开后转中小火继续煮40分钟，黑米煮到没有硬芯后，加入浸泡过的红枣...
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![红枣枸杞燕麦粥的做法 - 红枣枸杞燕麦粥怎么做]( "红枣枸杞燕麦粥的做法 - 红枣枸杞燕麦粥怎么做")
- “挺喜欢煮燕麦粥作早餐，有营养还快手。燕麦是营养食品，选择快熟燕麦片，加上自己喜欢的配料，只需几分钟就可做出简便又美味健康的早餐。”食材明细主料快煮燕麦片（60克）枸杞（10克）红枣（5个）辅料盐（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）红枣枸杞燕麦粥的做法步骤1、备好材料2、枸杞...
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![银耳红枣枸杞粥的做法 - 银耳红枣枸杞粥怎么做]( "银耳红枣枸杞粥的做法 - 银耳红枣枸杞粥怎么做")
- “义乌外来人员真是好多，一到暑假就好多人带着孩子回老家，让家里的老人也享受一下天伦之乐，也好让家长自己有空间调整状态迎接假期后的孩子学习生活。我姐家的孩子也是一样，姐要带孩子们回老家小住。让我给他推荐一款适合的饭煲，因为听她婆婆讲家里的饭煲坏了。姐的要求是要能...
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![枸杞桂圆红枣小米粥的做法 枸杞，桂圆，红枣小米粥 枸杞桂圆红枣小米粥怎么做]( "枸杞桂圆红枣小米粥的做法 枸杞，桂圆，红枣小米粥 枸杞桂圆红枣小米粥怎么做")
- “小米是养生佳品！小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。”发芽的小米和麦芽一样，含有大量酶，是一味中药，有健胃消食的作用。每天早晨，从一碗营养美味的小米粥开始……让我们健康生活每一天……”食材明细主料小米粥（150g）辅料桂圆（20个）红枣（5个）枸杞（10颗）红糖（适量）清淡（口味）煮（...
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![红枣枸杞麦片粥的做法 - 红枣枸杞麦片粥怎么做]( "红枣枸杞麦片粥的做法 - 红枣枸杞麦片粥怎么做")
- 食材明细主料燕麦片（适量）辅料枸杞（适量）红枣（适量）鸡蛋（一个）黑芝麻（适量）配料白砂糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）红枣枸杞麦片粥的做法步骤1、烧一锅水，别太多，自己吃多少放多少水2、材料合集3、把蛋打好。将枸杞.红枣洗净4、等水烧开，加入枸杞.红枣.适量白糖。5、盖上盖，转...
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![银耳大枣枸杞粥的做法 - 银耳大枣枸杞粥怎么做]( "银耳大枣枸杞粥的做法 - 银耳大枣枸杞粥怎么做")
- “养颜美容，简单易做，经济实惠奥！”食材明细主料银耳（250g）辅料大枣（50g）枸杞（10g）配料冰糖（60g）色拉油（5g）开水（1500g）甜味（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）银耳大枣枸杞粥的做法步骤1、干银耳用凉水泡开，撕成小朵状。2、锅中放开水、泡银耳、干大枣、干枸杞、冰糖、色拉油。3、加好料后，盖...
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![大枣枸杞汤的做法 秋季滋阴润肺—大枣枸杞汤 大枣枸杞汤怎么做]( "大枣枸杞汤的做法 秋季滋阴润肺—大枣枸杞汤 大枣枸杞汤怎么做")
- “完美健康！秋季滋阴润肺润肺”食材明细主料银耳（100g）莲子（12g）百合（10g）大枣（13g）辅料梨糖（10g）甜香（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）大枣枸杞汤的做法步骤1、准备好各种食材，2、这个是大块儿的雪梨糖，这样可以不用加梨子也能润肺的功效3、把他们都一起放在电炖锅里面煮哦！4、不断的搅拌...
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![红枣麦片枸杞粥的做法 - 红枣麦片枸杞粥怎么做]( "红枣麦片枸杞粥的做法 - 红枣麦片枸杞粥怎么做")
- “熬粥时，便将红枣、麦片加到粥里，再点缀些艳艳的枸杞，就让原本的一锅白粥食色动人起来。营养丰富，色泽诱人，温暖到胃的一锅略稠的红枣麦片枸杞粥，定可让人的心与胃都觉得柔软起来。若深爱一人，至少，为他（她）熬一锅养胃的粥吧……”食材明细主料大米（150克）辅料水（适量）枸杞（30克）枣（80克）...
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![红枣枸杞小米粥的做法 - 红枣枸杞小米粥怎么做]( "红枣枸杞小米粥的做法 - 红枣枸杞小米粥怎么做")
- “每日早起空腹胃虚，食粥一碗，不但脾胃得到滋养，肝肾也得到补给，还能增强人体的免疫力，喝出好气色，可谓是一举多得。”食材明细主料小米（1大勺）辅料红枣（6个）枸杞子（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）红枣枸杞小米粥的做法步骤1、准备红枣：这枣个头很大，需要提前浸泡10分钟左右，略...
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![枸杞大米粥的做法 - 枸杞大米粥怎么做]( "枸杞大米粥的做法 - 枸杞大米粥怎么做")
- “冬季多喝枸杞大米粥养生保健枸杞果实营养丰富，枸杞子含有18种氨基酸，其中8种是人体必需氨基酸。枸杞味甘性平，有补肾滋阴、养肝明目、益气等功效。适用于肾亏遗精、腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花等常见症状。还具有降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、防治癌症、抗...
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![大枣枸杞山药粥的做法 清肝明目——大枣枸杞山药粥 大枣枸杞山药粥怎么做]( "大枣枸杞山药粥的做法 清肝明目——大枣枸杞山药粥 大枣枸杞山药粥怎么做")
- “严寒的冬日清晨，跟我一起喝上一碗香喷喷热乎乎滑溜溜的大枣枸杞山药粥吧！”食材明细主料大米（适量）糯米（适量）辅料大枣（适量）山药（适量）枸杞（适量）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）大枣枸杞山药粥的做法步骤1、大米糯米洗净，浸泡20分钟。2、烧开水，放入米煮至开花。3、山药去皮洗净，...
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![小米红枣枸杞粥的做法 - 小米红枣枸杞粥怎么做]( "小米红枣枸杞粥的做法 - 小米红枣枸杞粥怎么做")
- “小米亦称粟米，古代叫禾，是谷子去壳后的产物，因其粒小，直径约1毫米左右，因此得名。由于小米不需精制，它保存了许多的维生素和无机盐，其中的维生素B1和无机盐含量都高于大米。都说小米最养人，特别是小米熬粥后表层的一层“油脂”最有营养，称为“粥油”，也有“代参汤”之美称。再则...
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![红枣枸杞粥的做法 营养早餐-红枣枸杞粥 红枣枸杞粥怎么做]( "红枣枸杞粥的做法 营养早餐-红枣枸杞粥 红枣枸杞粥怎么做")
- “今天做的这款红枣枸杞粥，能起到养血安神，滋补肝肾、养肝明目、还有消除疲劳的作用。”食材明细主料糯米（100克）辅料红枣（15枚）百合（30克）枸杞（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）红枣枸杞粥的做法步骤1、先把红枣、糯米、百合、枸杞备好。2、先把红枣洗净，浸泡一会儿。3、糯米...
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![红枣枸杞南瓜粥的做法 养胃粥——红枣枸杞南瓜粥 红枣枸杞南瓜粥怎么做]( "红枣枸杞南瓜粥的做法 养胃粥——红枣枸杞南瓜粥 红枣枸杞南瓜粥怎么做")
- “小米即粟米，小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高；能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补，冬季新小米正当时，你吃了么...”食材明细主料小米（适量）大米（适量）糯米（适量）辅料南瓜（适量）红枣（适量）枸杞（适量）葡萄干（适量）原味（口味）煮（工艺）...
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![红枣枸杞小米粥的做法 焖烧罐红枣枸杞小米粥 红枣枸杞小米粥怎么做]( "红枣枸杞小米粥的做法 焖烧罐红枣枸杞小米粥 红枣枸杞小米粥怎么做")
- “复工了，开学了，忙碌的日子又要恢复了。有朋友说，为了减少与外界过多的接触，自己买了焖烧罐，想在早餐或者午餐时能吃上新鲜的美味，但是对于焖烧罐的使用不太利索，问我有没有简单好吃的食谱可参考一下。今天我带来的是用焖烧罐焖出的红枣枸杞小米粥，有又黄又稠的开花小米，红色的小...
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美味库
