![青豆焖茄小丁的做法 - 青豆焖茄小丁怎么做]( "青豆焖茄小丁的做法 - 青豆焖茄小丁怎么做")
- 食材明细主料青豆（适量）茄子（适量）辅料蒜（按个人口味）调料酱油（少量）盐（少量）油（少量）木薯粉（少量）水（少量）咸鲜（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）青豆焖茄小丁的做法步骤1、准备材料。2、将材料切碎。3、放入锅中均匀翻炒。4、加入酱料再焖，这以后倒入木薯粉水，即可出锅。小窍门焖煮需十分钟以...
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![青豆肉丁的做法 - 青豆肉丁怎么做]( "青豆肉丁的做法 - 青豆肉丁怎么做")
- “青豆高钙还是应季食材，配了胡萝卜补充维生素和提色，味道鲜美。”食材明细主料青豆（200g）肉丁（50g）辅料胡萝卜丁（20g）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）青豆肉丁的做法步骤1、把青豆清洗干净，肉丁切好备用。2、油热，倒入锅中翻炒变色。我为了少油，所以用的小火煸炒。3、倒入青豆和...
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![青椒油焖茄子的做法 - 青椒油焖茄子怎么做]( "青椒油焖茄子的做法 - 青椒油焖茄子怎么做")
- “多吃茄子会有很多作用，在茄子中含有可以对抗衰老的物质维生素E，因为维生素E具有较强的抗氧化性，它可以为人体表层形成一个强大的保护膜，一起学起来吧”食材明细主料茄子（1个）辅料青辣椒（1个）调料油（适量）盐（适量）大蒜（适量）生抽（适量）微辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）青椒油焖茄子的做...
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![小青桔焖鸭的做法 【广东】小青桔焖鸭 小青桔焖鸭怎么做]( "小青桔焖鸭的做法 【广东】小青桔焖鸭 小青桔焖鸭怎么做")
- “鸭肉的营养价值与鸡肉相仿，体质虚弱，食欲不振，发热，大便干燥和水肿的人食之更为有益，所含B族维生素和维生素E较其他肉类多，能有效抵抗脚气病，神经炎和多种炎症，还能抗衰老，不用想了，今晚就吃它。家里有点小青桔，拿来配搭鸭肉，肯定会好吃；果然不出所料，小青桔焖鸭味道酸、甜、咸、鲜，肉...
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![小炒茄丁的做法 - 小炒茄丁怎么做]( "小炒茄丁的做法 - 小炒茄丁怎么做")
- 食材明细主料紫皮茄子（1个）青红椒（各1个）洋葱（半个）辅料食用油（2勺）食盐（半勺）葱段（适量）黄豆酱（1勺）料酒（1勺）老抽（1勺）花椒（20粒）调料汁：蒜末（适量）香醋（2勺）香油（1勺）姜丝（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）高级（难度）小炒茄丁的做法步骤1、紫皮茄子洗净后切段再切丁。2、放入盆中加入半勺食盐腌10分钟（是...
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![双丁青豆的做法 - 双丁青豆怎么做]( "双丁青豆的做法 - 双丁青豆怎么做")
- 食材明细主料猪瘦肉（适量）鲜青豆（适量）火腿肠（适量）辅料油（适量）盐（适量）东古酱油（适量）鸡精（适量）花椒粉（适量）葱花（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）双丁青豆的做法步骤1、将火腿肠和瘦肉切等大小的丁青豆备用2、锅中放入适量的油烧至六成热放入葱花炒香3、先放入肉丁翻炒加入适量...
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![豆茄焖面的做法 - 豆茄焖面怎么做]( "豆茄焖面的做法 - 豆茄焖面怎么做")
- 食材明细主料蛋生面（适量）辅料盐（适量）油（适量）酱油（适量）生抽（适量）冰糖（适量）鸡精（适量）清水（适量）红椒（适量）配料番茄（适量）金针菇（适量）豆角（适量）酸甜（口味）焖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）豆茄焖面的做法步骤1、原材料图2、红椒切圈，番茄切块，豆角折段3、金针菇去头，洗净4、热锅下油，下入蒜小粒，炒香，下入...
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![青豆蔬菜丁的做法 - 青豆蔬菜丁怎么做]( "青豆蔬菜丁的做法 - 青豆蔬菜丁怎么做")
- 食材明细主料青豆（100克）胡萝卜（四分之一个）青椒（半个）蒜（1瓣）猪肉（适量）辅料土豆（1个（小））香菇（1朵）洋葱（四分之一个）大葱（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青豆蔬菜丁的做法步骤1、青豆洗净备用；土豆去皮切丁（用清水洗2遍），胡萝卜、香菇、青椒、洋葱也切丁备用。蒜切片，大葱切碎。...
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![青豆鸡丁的做法 家常小炒之青豆鸡丁 青豆鸡丁怎么做]( "青豆鸡丁的做法 家常小炒之青豆鸡丁 青豆鸡丁怎么做")
- “夏天喜欢一边喝着啤酒一边吃着毛豆，每次买菜时都会顺便买点毛豆回家。这个周末去买菜时，发现毛豆价格比往日便宜快一半，豆子也不错，就买了2斤多，煮着吃完一次后还剩一下，不想再用同样的方法做着吃，趁陪小朋友玩的机会，把毛豆全部剥成一粒粒的豆子，当配菜炒着吃”食材明细主料鸡...
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![茄丁青椒肉酱面的做法 - 茄丁青椒肉酱面怎么做]( "茄丁青椒肉酱面的做法 - 茄丁青椒肉酱面怎么做")
- “面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等；面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效，也是北方家庭最家常的主食。”食材明细主料面条（适量）辅料茄子（1个）肉末（适量）青椒（适量）食用油（适量）盐（适量）料酒（适量）老抽（少许）八角（少许）红椒（适量）咸鲜（口味）其他（工艺）三刻...
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![双茄鸡丁焖饭的做法 - 双茄鸡丁焖饭怎么做]( "双茄鸡丁焖饭的做法 - 双茄鸡丁焖饭怎么做")
- 食材明细主料剩米饭（适量）鸡腿肉（适量）番茄（适量）长茄（适量）青红尖椒（适量）辅料蒜蓉辣酱（适量）料酒（适量）麻辣鲜（适量）白酒（一点点）白糖（适量）酱油（适量）盐（适量）鸡精（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）双茄鸡丁焖饭的做法步骤1、鸡腿肉切丁，用料酒和麻辣鲜拌匀，腌制30分钟。2、番茄和尖椒切成小...
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![青豆炒肉丁的做法 - 青豆炒肉丁怎么做]( "青豆炒肉丁的做法 - 青豆炒肉丁怎么做")
- 食材明细主料豌豆（300g）猪瘦肉（200g）辅料蒜（5g）姜（4g）花椒（2g）生抽（2勺）生淀粉（3勺）料酒（2勺）老抽（1勺）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）青豆炒肉丁的做法步骤1、第一步先把豌豆煮5分钟把肉切丁放入料酒生抽老抽生淀粉搅拌均匀把蒜和姜都切成丁备用2、取一锅放油待油烧好后放去蒜姜花椒炒...
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![黄豆茄丁的做法 - 黄豆茄丁怎么做]( "黄豆茄丁的做法 - 黄豆茄丁怎么做")
- “很下饭的一道混搭菜，软的茄丁，有嚼头的黄豆、配合着洋葱散发出来的香气，淡淡的辣椒香气，让你忍不住要多添一碗饭。”食材明细主料茄子（适量）五香黄豆（适量）辅料绿尖椒（适量）红尖椒（适量）洋葱（适量）配料盐（适量）高汤精（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黄豆茄丁的做法步骤1、准行材...
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![青豆鸡丁的做法 - 青豆鸡丁怎么做]( "青豆鸡丁的做法 - 青豆鸡丁怎么做")
- “豌豆，又称雪豆、寒豆、青豆。豌豆高钾低钠，对保护心血管有益。豌豆中的蛋白质含量丰富．质量好．包括人体所必需的各种氨基酸，经常食用对生长发育大有益处。”食材明细主料鸡胸肉（100克）青豆（200克）红椒（一个）辅料食用油（适量）盐（适量）姜（适量）蒜（适量）鸡精（适量）酱油（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）炒（工...
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![青红椒肉丁炒茄子的做法 - 青红椒肉丁炒茄子怎么做]( "青红椒肉丁炒茄子的做法 - 青红椒肉丁炒茄子怎么做")
- “主料：”食材明细主料茄子（50g）肉丁（适量）青杭椒（适量）红杭椒（适量）辅料葱花（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）青红椒肉丁炒茄子的做法步骤1、茄子三个2、肉切丁，给盐少许，味精，生粉各少许搅拌！3、先把肉丁炒熟！4、然后把青红椒炒熟添起来，把蒜炒香加入茄子炒软，把青红椒肉丁烩入，添...
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![茄丁牛肉焖空心面的做法 - 茄丁牛肉焖空心面怎么做]( "茄丁牛肉焖空心面的做法 - 茄丁牛肉焖空心面怎么做")
- “茄丁加牛肉，浓郁的肉香混合酱汁的鲜香，咸鲜适口，绝对是一碗味道鲜美，营养丰富的超赞面～”食材明细主料牛肉（200g）绿茄子（3个）空心面（500g）辅料味极鲜酱油（50g）芝麻油（10g）食用油（适量）盐（适量）蚝油（适量）老抽（适量）咸鲜（口味）焖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）茄丁牛肉焖空心面的做法步骤1、茄子切丁备用...
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![青椒虾仁炒茄丁的做法 - 青椒虾仁炒茄丁怎么做]( "青椒虾仁炒茄丁的做法 - 青椒虾仁炒茄丁怎么做")
- 食材明细主料虾仁（适量）青椒（适量）茄子（适量）香菜（适量）辅料盐（适量）葱花（适量）白糖（适量）酱油（适量）花生油（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）青椒虾仁炒茄丁的做法步骤1、虾仁挑去虾线，洗净备用。2、青椒切成小块。3、茄子去皮去蒂，切成方丁，加少许盐，静置十分钟，挤出水分备用。4、锅内放...
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![青豆鸡丁的做法 青豆鸡丁🌶 青豆鸡丁怎么做]( "青豆鸡丁的做法 青豆鸡丁🌶 青豆鸡丁怎么做")
- “🥝🍍”食材明细主料鸡胸肉丁（200g）青豆（100g）辅料盐（1匙）料酒（1勺）生粉（2匙）生抽（1匙）蒜粒（适量）胡椒粉（1匙）枸杞（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）青豆鸡丁的做法步骤1、鸡丁加盐，胡椒粉，生抽，生粉，料酒腌制，2、砂锅中爆香蒜粒鸡丁后加入青豆翻炒，加入料酒，少量盐翻炒熟3、加入枸杞煮1分...
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![番茄青椒焖黄豆的做法 - 番茄青椒焖黄豆怎么做]( "番茄青椒焖黄豆的做法 - 番茄青椒焖黄豆怎么做")
- 食材明细主料干黄豆（适量）辅料番茄（适量）青椒（适量）咸鲜（口味）焖（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）番茄青椒焖黄豆的做法步骤1、干黄豆数两2、炒锅上火加水加黄豆烧至八九成熟。3、将黄豆倒入篮子里。4、打开自来水将黄豆冲洗并冷却。5、鲜番茄两个，青椒数个。6、熟好洗好了的黄豆。7、将番...
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![肉丁焖豆腐的做法 - 肉丁焖豆腐怎么做]( "肉丁焖豆腐的做法 - 肉丁焖豆腐怎么做")
- 食材明细主料豆腐（3个）肉（1块）辅料花椒（4颗）盐（适量）生抽（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）焖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）肉丁焖豆腐的做法步骤1、豆腐切块。2、肉切碎加入一匙木薯粉加入一匙生抽搅拌均匀。3、锅内放油加入花椒姜蒜。4、爆香后放入肉翻炒。5、肉炒好后适量水放入豆腐再...
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![三丁焖豌豆的做法 - 三丁焖豌豆怎么做]( "三丁焖豌豆的做法 - 三丁焖豌豆怎么做")
- “土豆是我最喜欢的菜，不但含有丰富的维生素A和C和矿物质，也还有丰富的淀粉和纤维素，被人们称为可以作为主食的菜之一。土豆被中医认为具有健脾和胃，益气调中，缓急止痛，通力大便。对脾胃虚弱，消化不良，肠胃不和大便通畅的患者有一定的效果。是胃病和心脏病患者的良药和保健品。土...
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![青豆烧兔丁的做法 - 青豆烧兔丁怎么做]( "青豆烧兔丁的做法 - 青豆烧兔丁怎么做")
- “兔肉属于高蛋白质、低脂肪、低胆固醇的肉类，兔肉蛋白质含量高达70%，比一般肉类都高，且脂肪和胆固醇含量却低于所有的肉类，故对它有“荤中之素”的说法。每年深秋至冬末间味道更佳，是肥胖者和心血管病人的理想肉食。平时家中很少吃猪肉，一般就是吃兔肉、牛肉和鱼肉！”食材明细...
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![豆酱茄丁的做法 - 豆酱茄丁怎么做]( "豆酱茄丁的做法 - 豆酱茄丁怎么做")
- “茄子是为数不多的紫色蔬菜之一，能预防和治疗多种疾病，有很高的药用价值，也是餐桌上十分常见的家常蔬菜。在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P，这是其他蔬菜所不能比的。夏季茄子质轻肉嫩，无论怎么吃都吃不厌，尤其是加了蒜瓣。浓郁的蒜香，加上酱料提味，口口都有吃肉的感觉·...
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![豆青焖肉的做法 [我爱我的家]豆青焖肉 豆青焖肉怎么做]( "豆青焖肉的做法 [我爱我的家]豆青焖肉 豆青焖肉怎么做")
- “黄豆有“豆中之王”之称，被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”，营养价值最丰富。经常食用黄豆及豆制品之类的高蛋白食物，就能营养皮肤、肌肉和毛发，使皮肤润泽细嫩，富有弹性，使肌肉丰满而结实，使毛发乌黑而光亮，使人延长青春。”食材明细主料黄豆青（300g）猪肉（100g）辅料蒜瓣（1片）配...
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![番茄青椒炒茄丁的做法 - 番茄青椒炒茄丁怎么做]( "番茄青椒炒茄丁的做法 - 番茄青椒炒茄丁怎么做")
- 食材明细主料圆茄子（一个）西红柿（一个）青椒（适量）辅料葱花（适量）盐（适量）白糖（适量）生抽（适量）花生油（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）番茄青椒炒茄丁的做法步骤1、番茄洗净，去蒂，切成小块儿。2、青椒切成小块儿。3、茄子去皮切成小丁，放少许盐静置十分钟，然后攥出水分，放入油锅里煸至...
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![豆青焖肉的做法 [我爱我的家]豆青焖肉 豆青焖肉怎么做](https://i1.meiweiku.com/d72faa497c4ece0e5f5009/c82fa0536442/887af20b2411/887af20b24119d5e070859008dc5ab-s.jpg "豆青焖肉的做法 [我爱我的家]豆青焖肉 豆青焖肉怎么做")
