![茭白烧鱼鲞 的做法 - 茭白烧鱼鲞 怎么做]( "茭白烧鱼鲞 的做法 - 茭白烧鱼鲞 怎么做")
- 食材明细主料鱼鲞（310克）茭白（265克）辅料干辣椒（适量）姜片（适量）香葱（适量）料酒（适量）生抽（适量）白糖（适量）微辣（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）茭白烧鱼鲞的做法步骤1、食材：鱼鲞（已清洗切开）、茭白（已剥壳清洗切开）、干辣椒、姜片、香葱2、烧锅倒油烧热，下入切好的鱼鲞，搁入干辣椒和姜片翻炒翻炒...
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![笋干菜烧墨鱼鲞的做法 - 笋干菜烧墨鱼鲞怎么做]( "笋干菜烧墨鱼鲞的做法 - 笋干菜烧墨鱼鲞怎么做")
- 食材明细主料笋干菜（40克）墨鱼鲞（295克）辅料生抽（适量）白糖（适量）盐（适量）咸甜（口味）烧（工艺）数小时（耗时）简单（难度）笋干菜烧墨鱼鲞的做法步骤1、食材：笋干菜（已泡发）、墨鱼鲞（已泡软）2、将已泡发好的笋干菜淘洗一下，待用。3、将已泡软的墨鱼鲞清洗一下。4、放在案板上切开，待用。5、烧锅倒油烧热...
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![鱿鱼鲞烧圆素鸡的做法 - 鱿鱼鲞烧圆素鸡怎么做]( "鱿鱼鲞烧圆素鸡的做法 - 鱿鱼鲞烧圆素鸡怎么做")
- 食材明细主料鱿鱼鲞（160克）圆素鸡（250克）调料料酒（适量）酱油（适量）盐（适量）零卡糖（适量）清淡（口味）烧（工艺）数小时（耗时）高级（难度）鱿鱼鲞烧圆素鸡的做法步骤1、食材：鱿鱼鲞、圆素鸡。2、将鱿鱼鲞用温水浸泡2个小时。3、随后，将浸泡好的鱿鱼鲞清洗清洗捞出。4、放在案板上切开。5、将圆素鸡拆开...
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![白汁黄鱼鲞的做法 - 白汁黄鱼鲞怎么做]( "白汁黄鱼鲞的做法 - 白汁黄鱼鲞怎么做")
- “黄鱼鲞又名白鲞，是一道色香味俱全的汉族名肴，属于浙菜系。经过精细加工的舟山黄鱼鲞，洁白、形圆、味鲜、咸淡适口，含有丰富的蛋白质和适量的脂肪，有开胃、清火、生津、活血的作用。黄鱼鲞加生姜清炖，可供妇女产后补虚。黄鱼鲞烤猪肉，是浙江定海人用来招待客人的一只最有特色的...
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![妈妈做的茭白烧鱼鲞如何做好吃又美味]( "妈妈做的茭白烧鱼鲞如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟茭白含有丰富的营养。茭白烧鱼鲞是一款家常必备的美食，也是款待客人的拿手菜。众所周知，鱼还有丰富的营养，补充人体中所需的微量元素，例如，钙，锌，钾等。茭白烧鱼鲞促进人体的骨骼发育，特别适合小孩吃，在家也可以做...
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![水笋烧墨鱼鲞的做法 - 水笋烧墨鱼鲞怎么做]( "水笋烧墨鱼鲞的做法 - 水笋烧墨鱼鲞怎么做")
- 食材明细主料墨鱼鲞（340克）水笋（220克）辅料桂皮（适量）大料（适量）生抽（适量）白糖（适量）盐（适量）咸甜（口味）烧（工艺）数小时（耗时）简单（难度）水笋烧墨鱼鲞的做法步骤1、食材：墨鱼鲞（已泡软）、水笋（已清洗切段）、桂皮、大料2、将已泡软的墨鱼鲞清洗一下。3、放在案板上切开，待用。4、烧锅倒油烧热，下入切好...
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![乌贼鲞蒜薹炒茭白的做法 - 乌贼鲞蒜薹炒茭白怎么做]( "乌贼鲞蒜薹炒茭白的做法 - 乌贼鲞蒜薹炒茭白怎么做")
- 食材明细主料乌贼鲞（3瓣）蒜薹（140克）茭白（2株）调料料酒（适量）生抽（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）乌贼鲞蒜薹炒茭白的做法步骤1、食材：乌贼鲞、蒜薹（已折段清洗）、茭白（已剥壳清洗）。2、将乌贼鲞泡软、去骨洗净捞出。3、放在案板上切开。4、将茭白放在案板上切成...
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![黄鱼鲞烧鸡翅中的做法 - 黄鱼鲞烧鸡翅中怎么做]( "黄鱼鲞烧鸡翅中的做法 - 黄鱼鲞烧鸡翅中怎么做")
- 食材明细主料黄鱼鲞（325克）鸡翅中（400克）辅料姜片（适量）调料料酒（适量）酱油（适量）盐（适量）零卡糖（适量）清淡（口味）烧（工艺）三刻钟（耗时）高级（难度）黄鱼鲞烧鸡翅中的做法步骤1、食材：黄鱼鲞、鸡翅中（已清洗焯水）、姜片。2、将黄鱼鲞用清水浸泡10分钟。3、随后，将浸泡好的黄鱼鲞洗净，捞出。4、放在案板...
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![黄鱼鲞烧肉的做法 - 黄鱼鲞烧肉怎么做]( "黄鱼鲞烧肉的做法 - 黄鱼鲞烧肉怎么做")
- “鲞就是干的意思，南方叫鲞北方叫干。这是咸鱼干。”食材明细主料黄鱼鲞（1条）五花肉（500克）辅料葱（适量）姜（适量）老抽（1勺）糖（1勺）料酒（1勺）咸甜（口味）烧（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）黄鱼鲞烧肉的做法步骤1、准备好黄鱼鲞和五花肉。2、把黄鱼泡入水至软，泡去咸味，除去鱼鳞。3、把肉切成2cm的长条，...
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![黄鱼鲞烧五花肉的做法 - 黄鱼鲞烧五花肉怎么做]( "黄鱼鲞烧五花肉的做法 - 黄鱼鲞烧五花肉怎么做")
- 食材明细主料五花肉（2块）黄鱼鲞（3条）辅料姜片（适量）桂皮（适量）大料（适量）冰糖（适量）生抽（适量）盐（适量）料酒（适量）清淡（口味）烧（工艺）半小时（耗时）普通（难度）黄鱼鲞烧五花肉的做法步骤1、食材：五花肉。2、黄鱼鲞（已清洗切开）。3、姜片、桂皮、大料、冰糖。4、将五花肉清洗一下捞出。5、放在案板上切成...
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![墨鱼鲞烧大排的做法 - 墨鱼鲞烧大排怎么做]( "墨鱼鲞烧大排的做法 - 墨鱼鲞烧大排怎么做")
- “花鱼儿家的菜菜来了。。。”食材明细主料大排（430克）墨鱼鲞（275克）辅料桂皮（适量）大料（适量）料酒（适量）老抽（适量）白糖（适量）盐（适量）咸甜（口味）烧（工艺）数小时（耗时）简单（难度）墨鱼鲞烧大排的做法步骤1、食材：大排（已清洗切开）、墨鱼鲞（已泡软）、桂皮、大料2、将已泡软的墨鱼鲞清洗一下。3、放在案...
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![油豆腐烧墨鱼鲞的做法 - 油豆腐烧墨鱼鲞怎么做]( "油豆腐烧墨鱼鲞的做法 - 油豆腐烧墨鱼鲞怎么做")
- 食材明细主料墨鱼鲞（270克）油豆腐（130克）辅料干辣椒（适量）料酒（适量）生抽（适量）白糖（适量）盐（适量）味精（适量）微辣（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）油豆腐烧墨鱼鲞的做法步骤1、食材：墨鱼鲞（已泡软）、油豆腐、干辣椒2、将已泡软的墨鱼鲞清洗一下。3、放在案板上切成块，待用。4、烧锅倒油烧热，下入...
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![茭白烧章鱼 的做法 - 茭白烧章鱼 怎么做]( "茭白烧章鱼 的做法 - 茭白烧章鱼 怎么做")
- 食材明细主料章鱼（565克）茭白（265克）辅料姜片（适量）桂皮（适量）大料（适量）料酒（适量）生抽（适量）白糖（适量）盐（适量）咸甜（口味）烧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）茭白烧章鱼的做法步骤1、食材：章鱼（已洗净切开）、茭白（已剥壳清洗切开）、姜片、桂皮、大料2、烧锅倒油烧热，下入切好的章鱼，搁入姜片、加适量的料酒...
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![黄鱼鲞烧肉的做法 鱼爱上了肉-黄鱼鲞烧肉 黄鱼鲞烧肉怎么做]( "黄鱼鲞烧肉的做法 鱼爱上了肉-黄鱼鲞烧肉 黄鱼鲞烧肉怎么做")
- “LG去了趟宁波，带回来黄鱼鲞，到网上查了一下做法，比较中意和肉一起烧。”食材明细主料黄鱼鲞（适量）五花肉（适量）辅料葱姜（适量）配料料酒（适量）老抽（适量）糖（适量）咸甜（口味）烧（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）黄鱼鲞烧肉的做法步骤1、将黄鱼鲞的鱼鳞去掉切块，放入清水中浸1-2小时。五花肉切块（挑选肥...
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![黄鱼鲞烧牛蛙的做法 - 黄鱼鲞烧牛蛙怎么做]( "黄鱼鲞烧牛蛙的做法 - 黄鱼鲞烧牛蛙怎么做")
- 食材明细主料黄鱼鲞（3条）牛蛙（1只）辅料干辣椒（适量）姜片（适量）葱段（适量）配料料酒（适量）生抽（适量）白糖（适量）盐（少许）鸡精（少许）微辣（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）黄鱼鲞烧牛蛙的做法步骤1、材料：黄鱼鲞、牛蛙（已清洗）、干辣椒（已剪碎）、姜片、葱段2、将黄鱼鲞去鱼鳞去头去尾洗净，捞出。3、放在案...
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![茭白鱿鱼鲞炒西兰花的做法 - 茭白鱿鱼鲞炒西兰花怎么做]( "茭白鱿鱼鲞炒西兰花的做法 - 茭白鱿鱼鲞炒西兰花怎么做")
- 食材明细主料鱿鱼鲞（155克）茭白（1株）西兰花（145克）调料料酒（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）数小时（耗时）简单（难度）茭白鱿鱼鲞炒西兰花的做法步骤1、食材：鱿鱼鲞、茭白（已剥壳清洗）、西兰花（已掰成小朵在盐水中浸泡30分钟清洗）。2、将鱿鱼鲞用温水泡软。3、将泡软的鱿鱼鲞洗净捞出。4...
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![鲍鱼烧茭白的做法 - 鲍鱼烧茭白怎么做]( "鲍鱼烧茭白的做法 - 鲍鱼烧茭白怎么做")
- 食材明细主料鲍鱼（10个）茭白（适量）调料料酒（适量）酱油（适量）盐（适量）零卡糖（适量）清淡（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）鲍鱼烧茭白的做法步骤1、食材：鲍鱼、茭白。2、将鲍鱼去壳去内脏洗净捞出。3、将茭白剥壳清洗清洗，捞出。4、放在案板上切成滚刀块。5、起锅倒油烧热，下入切好的茭白翻炒...
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![茭白烧橡皮鱼的做法 - 茭白烧橡皮鱼怎么做]( "茭白烧橡皮鱼的做法 - 茭白烧橡皮鱼怎么做")
- 食材明细主料茭白（一根）橡皮鱼（一条）辅料姜片（适量）葱段（适量）配料料酒（少许）生抽（适量）白糖（一勺）盐（少许）鸡精（少许）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）茭白烧橡皮鱼的做法步骤1、材料：茭白、橡皮鱼2、配料：姜片、葱段3、将橡皮鱼去头去内脏剥皮洗净。4、捞出待用。5、将茭白剥壳清洗一下。6...
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![五花肉烧黄鱼鲞的做法 - 五花肉烧黄鱼鲞怎么做]( "五花肉烧黄鱼鲞的做法 - 五花肉烧黄鱼鲞怎么做")
- 食材明细主料黄鱼鲞（3条）五花肉（165克）辅料姜片（适量）配料料酒（适量）生抽（适量）冰糖（一块）盐（少许）鸡精（少许）清淡（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）五花肉烧黄鱼鲞的做法步骤1、材料：黄鱼鲞2、五花肉（已清洗）、姜片3、将黄鱼鲞去鱼鳞去头去尾洗净、捞出。4、放在案板上切成块，待用。5、将已清洗...
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![鱿鱼鲞炒茭白的做法 - 鱿鱼鲞炒茭白怎么做]( "鱿鱼鲞炒茭白的做法 - 鱿鱼鲞炒茭白怎么做")
- 食材明细主料茭白（2根）鱿鱼鲞（适量）辅料葱段（适量）料酒（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鱿鱼鲞炒茭白的做法步骤1、食材：茭白2、鱿鱼鲞（已洗净）3、葱段4、将茭白剥壳清洗一下捞出。5、放在案板上切成粗一点的丝，待用。6、将已洗净的鱿鱼鲞放在案板上切开。7、烧锅倒油...
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![茭白烧肉的做法 - 茭白烧肉怎么做]( "茭白烧肉的做法 - 茭白烧肉怎么做")
- “茭白含较多的碳水化合物、蛋白质、脂肪等，能补充人体的营养物质，具有健壮机体的作用。茭白甘寒，性滑而利，能利尿祛水，清暑解烦而止渴，夏季食用尤为适宜。”食材明细主料五花肉（300g）茭白（400g）辅料盐（适量）油（适量）料酒（1勺）生抽（适量）老抽（2勺）葱（3根）姜（适量）白糖（2勺）咸鲜（口味）烧（工艺）三刻钟（耗时...
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![茭白烧章鱼如何做好吃又美味]( "茭白烧章鱼如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟茭白烧章鱼是一道制作简单的家常菜，主要原材料为茭白、章鱼，章鱼肉质紧密，劲道弹性，其味无穷，无油腻感。其主要营养成分有蛋白质、脂肪、维生素C、维生素E和钙、镁、铁等人体所需矿物质。其富含蛋白质，营养价值...
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![美味健康的茭白烧鱼鲞如何做好吃又美味]( "美味健康的茭白烧鱼鲞如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟茭白烧鱼鲞味道比较的鲜美，有着浓郁的香味，制作的材料也非常的简单，但是营养物质却非常的高，吃起来的味道非常的棒，茭白是一种比较养生的食材，对人体的器官有着一定的好处，它和鱼鲞的组合使得它们相互融合，营养物...
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![墨鱼鲞烧五花肉 的做法 【宁波】墨鱼鲞烧五花肉 墨鱼鲞烧五花肉 怎么做]( "墨鱼鲞烧五花肉 的做法 【宁波】墨鱼鲞烧五花肉 墨鱼鲞烧五花肉 怎么做")
- 食材明细主料五花肉（395克）墨鱼鲞（360克）辅料干辣椒（适量）桂皮（适量）大料（适量）料酒（适量）生抽（适量）白糖（适量）盐（适量）姜片（适量）微辣（口味）烧（工艺）数小时（耗时）简单（难度）墨鱼鲞烧五花肉的做法步骤1、食材：五花肉（已清洗切开焯水）、墨鱼鲞（已泡软）、姜片、干辣椒、桂皮、大料2、将已泡软的墨鱼鲞清洗一...
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![香气怡人美味的茭白烧鱼鲞如何做好吃又美味]( "香气怡人美味的茭白烧鱼鲞如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟鱼鲞就是黄鱼腌制晒干的一道传统美味的浙菜，含有丰富蛋白质跟适量脂肪，具有生津开胃、清热补血的功效，肉质鲜嫩美味。茭白，只有中国跟越南作为蔬菜烹饪，具有补虚利尿、通便解酒的功效。茭白烧鱼鲞，是一道香气怡...
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