![彩色时蔬的做法 - 彩色时蔬怎么做]( "彩色时蔬的做法 - 彩色时蔬怎么做")
- “儿童最喜欢，儿童节礼物”食材明细主料彩椒（300g）小黄瓜（150g）鸡蛋（100g）辅料盐（10g）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）彩色时蔬的做法步骤1、彩椒切斜片，黄瓜切直片2、鸡蛋炒熟盛出，打鸡蛋时不能放盐3、锅里少油加入彩椒和黄瓜翻炒变色，加入鸡蛋，放盐，起锅放香油翻炒几下即可。小窍门...
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![五彩时蔬炒饭的做法 - 五彩时蔬炒饭怎么做]( "五彩时蔬炒饭的做法 - 五彩时蔬炒饭怎么做")
- “颜色艳丽，营养丰富，方便快捷😊”食材明细主料米饭（适量）辅料虾仁（适量）彩椒（适量）西兰花（适量）胡萝卜（适量）火腿肠（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）五彩时蔬炒饭的做法步骤1、米饭适量。2、火腿，彩椒切丁，西兰花开水烫过撕成小朵。3、虾仁适量，料酒黑胡椒粉盐稍腌制去腥。4、炒一...
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![五彩时蔬的做法 - 五彩时蔬怎么做]( "五彩时蔬的做法 - 五彩时蔬怎么做")
- 食材明细主料肉丝（适量）毛豆（适量）洋葱（适量）胡萝卜（适量）青椒（适量）辅料盐（适量）味精（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）五彩时蔬的做法步骤1、原料。2、毛豆去皮，洋葱青椒胡萝卜切丝洗净备用。3、热锅冷油。4、倒入肉丝煸炒变色。5、倒入时蔬继续煸炒，加适量盐煸炒断生。6、出锅前...
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![彩色蔬菜蛋饼的做法 - 彩色蔬菜蛋饼怎么做]( "彩色蔬菜蛋饼的做法 - 彩色蔬菜蛋饼怎么做")
- “夏天的早晨很喜欢吃饼，又快又方便~~做饼的时候一边打豆浆~~~哈哈早上多吃蔬菜，今天一天充满活力呢！！”食材明细主料西葫芦（适量）鸡蛋（2个）辅料海米（适量）配料盐（适量）五香粉（适量）清淡（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）彩色蔬菜蛋饼的做法步骤1、所有材料。2、西葫芦擦丝~~2个鸡蛋打成蛋...
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![彩蔬盅的做法 色彩的诱惑---彩蔬盅 彩蔬盅怎么做]( "彩蔬盅的做法 色彩的诱惑---彩蔬盅 彩蔬盅怎么做")
- “色香味是一道菜的评选标准，而这道菜就色香味俱全”食材明细主料西红柿（1个）胡萝卜（1/6根）黄瓜（1/8根）土豆（1个）辅料盐（适量）胡椒粉（适量）酸咸（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）彩蔬盅的做法步骤1、准备食材2、土豆削皮3、黄瓜、胡萝卜洗净切粒4、土豆和胡萝卜放入水中，撒上胡椒粉煮熟，捞出...
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![彩色蔬菜面的做法 宝宝最爱之彩色蔬菜面 彩色蔬菜面怎么做]( "彩色蔬菜面的做法 宝宝最爱之彩色蔬菜面 彩色蔬菜面怎么做")
- 食材明细主料面（适量）辅料各色蔬菜（适量）咸甜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）彩色蔬菜面的做法步骤1、将各色蔬菜切块2、用洁诺斯果汁杯榨成汁3、用蔬菜汁活好面团4、将面团擀成面张，用模具刻出想要的形状5、做成自己喜欢的花型6、小脚丫7、拿在太阳底下晾晒8、美味营养的蔬菜面...
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![五彩时蔬丁的做法 - 五彩时蔬丁怎么做]( "五彩时蔬丁的做法 - 五彩时蔬丁怎么做")
- 食材明细主料山药（150g）青椒（1个）胡萝卜（1小个）甜玉米（半个）红椒（1个）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）五彩时蔬丁的做法步骤1、原料图。2、热油锅中倒入胡萝卜翻炒。3、倒入青，红椒翻炒。4、倒入甜玉米粒翻炒。5、倒入山药翻炒。6、翻炒均匀后加盐，鸡精调味。7、...
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![彩色蔬菜丁的做法 - 彩色蔬菜丁怎么做]( "彩色蔬菜丁的做法 - 彩色蔬菜丁怎么做")
- “各种蔬菜加在一起炒一炒，颜色好看，味道好吃，营养丰富。”食材明细主料紫甘蓝（1块）香肠（适量）胡萝卜（1段）豌豆（1把）玉米粒（1把）辅料油（适量）盐（适量）味极鲜酱油（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）彩色蔬菜丁的做法步骤1、紫甘蓝洗净切丁。2、火腿肠切丁。3、胡萝卜去皮洗净切丁。4、豌...
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![四色时令时蔬的做法 - 四色时令时蔬怎么做]( "四色时令时蔬的做法 - 四色时令时蔬怎么做")
- 食材明细主料海鲜菇（1小把）青椒（半个）胡萝卜（1/3根）香菇（5朵）辅料盐（1小勺）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）四色时令时蔬的做法步骤1、先将海鲜菇洗净后放入碗中备用。2、把胡萝卜先切成薄片，然后再切成细丝。3、把胡萝卜先切成薄片，然后再切成细丝。4、接下来烧一锅水，水开后把海鲜...
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![彩色蔬菜馒头的做法 - 彩色蔬菜馒头怎么做]( "彩色蔬菜馒头的做法 - 彩色蔬菜馒头怎么做")
- 食材明细主料胡萝卜（适量）菠菜（适量）面粉（适量）辅料白糖（适量）甜味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）彩色蔬菜馒头的做法步骤1、胡萝卜去皮切条，放原汁机摇成汁2、菠菜洗净放原汁机摇成汁3、摇好的胡萝卜汁和菠菜汁4、面粉里加入适量白糖（我买的是自发面粉不用，所以不用加酵母）倒入菜汁搅...
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![彩色杂蔬的做法 - 彩色杂蔬怎么做]( "彩色杂蔬的做法 - 彩色杂蔬怎么做")
- 食材明细主料扁豆（2-3根）胡萝卜（小截）蘑菇（3-5朵）辅料洋葱（4/1个）黑胡椒碎（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）彩色杂蔬的做法步骤1、将胡萝卜切成片，改刀成小花🍄也切块扁豆切短的段煮熟，备用。2、切好洋葱块，备用热锅冷油，放洋葱进去炒再放其他食材一起炒，加盐和黑胡椒碎，大约1-2分...
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![三彩咖喱时蔬的做法 - 三彩咖喱时蔬怎么做]( "三彩咖喱时蔬的做法 - 三彩咖喱时蔬怎么做")
- “在前辈们的“咖喱菜花”基础上，改良菜品色彩搭配，因加入胡萝卜，口感轻微改变，营养更丰富一些。”食材明细主料菜花（200g）辅料青椒（50g）胡萝卜（80g）配料咖喱粉（5g）葱（10g）植物油（5ml）盐（2g）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）三彩咖喱时蔬的做法步骤1、菜花掰成小块（菜花根部可切成薄片一并...
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![五彩炒时蔬的做法 好看也好吃——五彩炒时蔬 五彩炒时蔬怎么做]( "五彩炒时蔬的做法 好看也好吃——五彩炒时蔬 五彩炒时蔬怎么做")
- 食材明细主料豆腐干（适量）豆芽（适量）辅料青椒（适量）韭菜（适量）胡萝卜（适量）配料盐（适量）鲍汁（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）五彩炒时蔬的做法步骤1、青椒，胡萝卜，豆腐干切细丝。锅里倒油，下豆腐干煸炒到豆腐干边上出现小泡后盛出2、锅里少油，下胡萝卜丝煸炒到变软3、加入豆芽，韭菜，...
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![五彩时蔬沙拉的做法 - 五彩时蔬沙拉怎么做]( "五彩时蔬沙拉的做法 - 五彩时蔬沙拉怎么做")
- “简单方便，低脂美味，喜欢的你快来行动吧！”食材明细主料紫甘蓝（适量）香菜（适量）青瓜（半根）火腿肠（适量）辅料丘比沙拉酱（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）五彩时蔬沙拉的做法步骤1、备好食材：如图。2、分别切成丝备用。3、沙拉酱备好。4、切好的食材放入容器中（一层层铺好），淋上适量...
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![彩色蔬菜拌的做法 - 彩色蔬菜拌怎么做]( "彩色蔬菜拌的做法 - 彩色蔬菜拌怎么做")
- “清淡美味。”食材明细主料紫甘蓝（5片）胡萝卜（1根）辅料生菜（5片）白菜叶（5片）调料盐（适量）橄榄油（2勺）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）彩色蔬菜拌的做法步骤1、胡萝卜切成丝。2、紫甘蓝和白菜叶放入水中煮开。3、生菜切成丝。4、煮过的紫甘蓝和白菜叶切成丝。5、把切好的蔬菜放入大...
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![醋渍彩虹时蔬的做法 节气食养 | 醋渍彩虹时蔬 醋渍彩虹时蔬怎么做]( "醋渍彩虹时蔬的做法 节气食养 | 醋渍彩虹时蔬 醋渍彩虹时蔬怎么做")
- “以时令鲜味，搭配有机真味，樱桃果醋、蓝莓果醋、青梅果醋，天然，有机，健康，用果醋腌渍时蔬、凉拌沙拉，为夏日带来舌尖的甜酸清凉。”食材明细主料黄瓜（适量）胡萝卜（适量）彩椒（适量）樱桃果醋（适量）辅料櫻桃有机果醋（适量）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）醋渍彩虹时蔬的做法步骤1、黄瓜，胡...
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![彩色蔬菜饺子的做法 - 彩色蔬菜饺子怎么做]( "彩色蔬菜饺子的做法 - 彩色蔬菜饺子怎么做")
- “健康的蔬菜饺子”食材明细主料木耳（适量）猪肉（1斤）香菇（一盒）菠菜（一捆）紫甘蓝（半个）胡萝卜（三个）辅料香葱（一根）姜（碎末一点）酱油（适量）清淡（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）彩色蔬菜饺子的做法步骤1、《香菇木耳猪肉馅》1、准备好泡发的木耳，洗好剁碎2、再准备香菇，洗好剁碎，之后用盐腌制片刻...
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![彩色蔬菜卷饼的做法 韩国风味彩色蔬菜卷饼 彩色蔬菜卷饼怎么做]( "彩色蔬菜卷饼的做法 韩国风味彩色蔬菜卷饼 彩色蔬菜卷饼怎么做")
- 食材明细主料面粉（2-3碗）鸡蛋（适量）辅料土豆（1-2个）菠菜（适量）火龙果皮（适量）紫甘蓝（适量）胡萝卜（适量）生菜（适量）葱（适量）香黄瓜（适量）香菜（适量）配料豆瓣酱（适量）韩国辣酱（适量）沙拉酱（适量）千岛酱（适量）盐（适量）油（适量）其他（口味）技巧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）彩色蔬菜卷饼的做法步骤1、把各种喜欢的蔬果，打...
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![豆豉彩色蔬丁的做法 - 豆豉彩色蔬丁怎么做]( "豆豉彩色蔬丁的做法 - 豆豉彩色蔬丁怎么做")
- “美味，充满了豆豉的香味。”食材明细主料豌豆（50g）胡萝卜丁（50g）玉米粒（50g）辅料豆豉（1勺）调料盐（适量）菜籽油（2勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）豆豉彩色蔬丁的做法步骤1、油热以后，放入已经切好的蔬菜丁。2、翻炒到蔬菜熟透。3、放入豆豉炒香。4、加入盐调味即可。...
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![彩色果蔬花卷的做法 - 彩色果蔬花卷怎么做]( "彩色果蔬花卷的做法 - 彩色果蔬花卷怎么做")
- 食材明细主料面粉（适量）辅料紫薯（适量）菠菜汁（适量）南瓜（适量）红曲米（（打粉）少量）白糖（适量）甜味（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）彩色果蔬花卷的做法步骤1、和面，分成四个面团，各加入辅料2、醒好面，分别用，擀面棍摊平。四种颜色的面团纯叠摆在一起，用刀切成小块，像做花卷一样卷起来。3、上蒸锅...
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![彩色蔬菜汤的做法 - 彩色蔬菜汤怎么做]( "彩色蔬菜汤的做法 - 彩色蔬菜汤怎么做")
- 食材明细主料西红柿（1个）玉米（适量）豌豆（适量）薏米仁（适量）辅料胡椒粉（适量）酸甜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）彩色蔬菜汤的做法步骤1、材料如下。2、西红柿切块。3、加入锅中炒熟。4、加入豌豆薏米炒香，薏米已提前炒熟的。5、加入玉米。6、加入热水煮二十分钟。7、调味即可享受。...
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![酸甜五彩时蔬的做法 - 酸甜五彩时蔬怎么做]( "酸甜五彩时蔬的做法 - 酸甜五彩时蔬怎么做")
- “天气热，没有食欲，酸甜口味的凉拌菜可以开胃增强食欲。将黑木耳、紫洋葱、绿青椒、胡萝卜、白莲藕五种利好的时蔬搭配在一起，用自己调制的酸甜汁凉拌，很受家人喜欢。很健康的一道凉拌菜。”食材明细主料黑木耳（30g）紫洋葱（50g）青椒（30g）胡萝卜（50g）白莲藕（90g）辅料盐（适量）白糖（适量）白醋（...
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![彩椒时蔬拼的做法 - 彩椒时蔬拼怎么做]( "彩椒时蔬拼的做法 - 彩椒时蔬拼怎么做")
- “彩椒时蔬拼，低脂低糖减肥拼盘！萌萌哒的造型令人心情愉快！随意搭配，喜欢就好！”食材明细主料彩椒（三个）小番茄（适量）娃娃菜（适量）辅料水萝卜（适量）清淡（口味）生鲜（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）彩椒时蔬拼的做法步骤1、所需食材准备就绪。2、彩椒去掉根部。3、用小刀划刻出造型，注意安全。4、依...
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![彩色三蔬饭团的做法 - 彩色三蔬饭团怎么做]( "彩色三蔬饭团的做法 - 彩色三蔬饭团怎么做")
- “这款饭团基本零难度，蒸的蔬菜最好选择水分小一点儿的，这样饭团更容易成型，做米饭的时候把菜放在一边一起蒸了，饭蒸好后菜也菜好了，捏捏就好了，如果有空也可以来个小造型，丰富的色彩，可爱的造型对孩子都特别有吸引力，我家宝贝看到后开心得不得了。再则加了三种蔬菜的饭团也更营养...
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![彩色蔬菜面条的做法 - 彩色蔬菜面条怎么做]( "彩色蔬菜面条的做法 - 彩色蔬菜面条怎么做")
- 食材明细主料面粉（1000克）南瓜（200克）菠菜（150克）辅料油（少许）虾仁（100克）盐（适量）葱（一颗）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）彩色蔬菜面条的做法步骤1、南瓜去皮切块2、用破壁机打成泥3、放入面粉，揉匀4、菠菜用开水焯一下5、用破壁机打成泥6、加入面粉7、用压面机压成饼8、做出面条9、...
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